Att underhålla håret är relativt enkelt när man vet hur man sköter det. Hår är gjorda av protein, så att hålla en hälsosam kost och utöva god hygien är viktiga delar för att upprätthålla läckra lås. Om du vill ha vackert hår, börja med att tvätta och konditionera det ordentligt. Lär dig sedan de friska sätten att torka och styla håret. Slutligen gör hälsosamma livsstilsförändringar för att stödja friskt hår.
Steg
Del 1 av 5: Tvätta håret
Steg 1. Tvätta håret sparsamt och använd ett schampo av god kvalitet
Att tvätta håret för ofta kan lämna håret torkat, urlakat av dess naturliga oljor och kan skada ditt hår. Sikta på att schamponera håret högst varannan dag eller bara två gånger i veckan.
Steg 2. Prova schampon som inte innehåller sulfater eller parabener
Sulfater är de kemikalier som gör att schampon skummar upp. Parabener är konserveringsmedel som orsakar irritation och ögonproblem efter långvarig användning. Båda dessa kemikalier är inte hälsosamma för dig eller miljön, så försök att använda schampon med naturliga rengöringsmedel.
-
Välj ett schampo som passar din hårtyp. Gå inte bara till något gammalt schampo; gå efter schampot som fungerar för din hårtyp. Typiska typer inkluderar (men är inte begränsade till):
- Lockigt eller Afro-texturerat hår vill nog ha frizz-minimering eller mjukgörande schampo som är krämigt och har naturliga oljor i sig.
- Hetero eller fet hår vill nog ha ett skonsamt schampo avsett för daglig tvätt.
- Färgad eller behandlat hår förmodligen behöver ett schampo som är förstärkt med extrakt eller aminosyror, eftersom behandling av ditt hår i huvudsak skadar det.
- Torr hår behöver förmodligen schampo med glycerin och kollagen för att fixa torrhet och hjälpa till att återställa lite fukt i håret.
Steg 3. Var försiktig när du använder hårvårdsprodukter med för mycket protein
För mycket protein kan göra att ditt hår känns uttorkat och sprött. Medan protein är byggstenen för friskt hår, använd balsam som innehåller balanserade ingredienser.
Steg 4. Skölj håret med äppelcidervinäger en gång i månaden
Genom att göra detta kan håret se glansigare och renare ut. plus, det behandlar mjäll. Använd 1 del äppelcidervinäger till 3 delar varmt vatten, skölj sedan och tvätta håret som vanligt.
Vinäger luktar starkt, men det försvinner när du har schamponerat håret
Del 2 av 5: Konditionera dina lås
Steg 1. Använd balsam som matchar din hårtyp, längd och behandlingsskada
En bra tumregel är att konditionera varje gång du schamponerar håret, även om mycket bearbetat eller färgat hår förmodligen behöver lite mer kärlek än naturligt hår.
Djupt skick en gång i veckan. Om du har afrostrukturerat hår, använd ett djupt balsam varje gång du tvättar håret. Använd en köpt hårvårdsprodukt, eller ge dig ut själv och prova en hemlagad lösning. Djupkonditionering är mycket bra för ditt hår. Det håller håret mjukt, friskt och återfuktat. Tvätta av håret efter 15-30 minuter
Steg 2. Konditionera ditt hår ordentligt baserat på hårtyp:
- För bra hår: Om du har mycket slappt hår, prova en botanisk oljebehandling innan du schamponerar. Använd till exempel lavendel- eller tea tree -olja och arbeta den under nagelbanden innan du schamponerar. Tvätta bort schampot och applicera balsam från mittaxeln ner till slutet. Låt stå i en minut innan du tvättar.
- För medium till tjock hår, använd en fuktkräm med naturliga fuktgivare. Håll din balsam ljus. Applicera balsam över hela huvudet och låt stanna i 2-3 minuter. Om ditt hår är afrostrukturerat kan du hålla det kvar i cirka 10-15 minuter innan du tvättar det, eller så kan du låta det ligga kvar.
Steg 3. Fukta håret
Använd fem oljor: mandel-, ricin-, oliv-, kokos- och lavendeloljor. Blanda lika stora proportioner av varje. Alternativt, använd äggolja. Applicera på håret och låt stå i fyra timmar innan du duschar ut. Upprepa två gånger i veckan.
Del 3 av 5: Torka håret
Steg 1. Kamma ut trassel med en vidkam innan du torkar
Vått hår är skört och går lätt sönder, så du bör inte borsta det. Spritsa istället håret med en leave-in-balsam och avlägsna det sedan med en brettandad kam. Detta kommer att ta bort knutar och släta ut ditt hår utan att riskera skador.
- Som ett alternativ kan du använda fingrarna.
- Börja kamma från dina ändar och arbeta dig fram till hårbotten. Försök inte dra kammen genom hela håraxeln förrän ändarna har lossnat.
- Om ditt hår är afrostrukturerat, se till att håret är fuktigt och halt med balsam innan det lossnar. Arbeta sedan i små sektioner.
Steg 2. Använd en T-shirt eller mikrofiberhandduk istället för en vanlig handduk för att torka håret
När du har kommit ut ur duschen, linda in håret i en bomullst-shirt. Handdukar är gjorda av tyg som är mycket grovt och skadligt för ditt hår, vilket orsakar krus och kluvna toppar. Om du gillar bekvämligheten med en handduk, prova en mikrofiberhandduk, som är skonsammare för håret.
Du kan till och med använda en hårfiber av mikrofiber, som fungerar som en handduk för ditt hår och en omslag för att hålla håret ur vägen medan det torkar
Steg 3. Låt håret torka naturligt när du kan
Lufttorkning av håret är det hälsosammaste alternativet. Det kan ta ett tag innan håret torkar helt, men håret blir friskare i längden.
- Försök att inte använda en hårtork, om stilen inte kräver det. Värme från hårtorkar kan skada håret.
- Om du duschar innan du sover över natten, lägg upp håret i en bulle och låt det lufttorka över natten. Ditt hår ska vara torrt på morgonen. Detta kanske dock inte fungerar för hår som är väldigt tjockt eller väldigt långt.
Steg 4. Föna håret på den varma inställningen, för snabba eller snygga resultat
En hårtork kan vara nödvändig om du rätar ut håret eller om du behöver torka håret snabbt. Om du behöver värme för att frisera ditt hår, ställ torktumlaren på den varma inställningen, snarare än varmt. Det kommer att ta längre tid för ditt hår att torka, men den varma inställningen är mindre skadlig för ditt hår.
Spraya alltid håret med en värmeskyddande produkt innan du fönar håret. Detta hjälper till att förhindra värmeskador
Del 4 av 5: Styling Your Hair
Steg 1. Borsta inte håret för mycket
Att borsta håret stimulerar hårsäckarna som främjar tillväxt, men att borsta för mycket för ofta kommer att orsaka skador på dina hårstrån som resulterar i krus och kluvna toppar.
Steg 2. Applicera frizz -kontrollprodukter för snyggt hår efter behov
Frizz-control serum kan användas i små mängder för att tämja krus. Lite räcker långt, så börja med en mängd ärter. Lägg till mer efter behov, upp till en liten storlek.
- Se till att du inte använder för mycket, eftersom det kan trista ditt hår.
- Tvätta en gång i veckan med ett sulfatfritt klargörande schampo för att undvika ansamling, vilket gör att håret ser tråkigt och flagnande ut.
Steg 3. Stylera håret naturligt och minimera stylingskador
Styling i sig kommer inte att skada ditt hår alltför mycket, men upprepade stylingar flera gånger i veckan belastar håret rejält.
- Undvik att permanenta, krympa, räta ut, krulla och bleka eller färga hår upprepade gånger om det är möjligt. Så du vill gå ut på lördagskvällen och behöver ha håret rakt ut. Det är okej. Gör det bara en och annan behandling, inte en permanent sak.
- Använd inte gummiband för att dra tillbaka eller på annat sätt styla hår. Gummiband kommer att uppmuntra ditt hår att fastna och slita ut det från follikeln.
- Försök att inte använda frisyrer som tätt fäster eller drar tillbaka håret. Stilar som cornrows eller snäva hästsvansar kan orsaka skador på rötterna eller sätta stress på folliklarna.
- Experimentera istället med up-dos: en enkel hästsvans eller chignon ser ren ut och kräver väldigt få hårprodukter. Du kan också bara hålla håret nere och bära ett pannband.
Steg 4. Behandla eller färga håret sparsamt, om alls
Att färga och behandla ditt hår kan ta mycket av det. Människor som väljer au naturel upplever ofta inte samma problem med torrt, skadat eller överbehandlat hår.
Om du färgar håret, prova det då och då. Ta en paus från färgningen och ge håret lite andetag. Den ska svara positivt
Steg 5. Klipp håret regelbundet för att bli av med kluvna toppar
Det bästa sättet att bli av med kluvna ändar är att göra det själv. Ta några hårsaxar och attackera de kluvna ändarna ungefär 1⁄4 tum (0,6 cm) över klyvningen. Många kvinnor med perfekt hår har aldrig kluvna toppar eftersom de prioriterar att klippa håret eller trimma det var 6-8: e vecka.
Del 5 av 5: Upprätthålla din allmänna hälsa
Steg 1. Ät hälsosamt
Ge ditt hår rätt mängd vitaminer. Eftersom håret består av proteiner, äta en balanserad kost rik på magert protein, fullkorn, frukt och grönsaker. En hälsosam kost kommer att säkerställa hår som ser ut och känns bättre.
Ge ditt hår lite tid att visa ny glans. Vad du äter kommer inte att ha någon direkt skillnad på håret du redan har, men det kommer att hjälpa till med hår som är nyväxt
Steg 2. Håll dig hydratiserad
Drick minst 8 glas vatten eller andra vätskor varje dag för att hålla kroppen hydratiserad. Dessutom kan du njuta av mat som soppor, frukt och grönsaker som ger vätska. Detta hjälper till att hålla din kropp - och ditt hår - friskt.
- Vatten är det bästa valet, men du kan också hålla dig återfuktad med te, juice och andra drycker.
- Drick mer vatten om du är aktiv.
Steg 3. Ta bort stress från ditt liv
Fysiska och psykiska stressfaktorer kommer att hindra ditt hår från att förverkliga sin fulla potential. Stress kan orsaka håravfall, så försök att inte låta stressen övervinna dig. Detta innebär att hitta hälsosamma känslomässiga uttag för din stress: yoga, cykling, meditation eller andra träningsformer fungerar bra.
Vilka ingredienser ska jag undvika i hårprodukter?
Kolla på
Tips
- Föna inte håret för ofta. Frekvent föning eller användning av andra värmeprodukter kan stressa håret.
- Skölj håret under kallt vatten efter att du har schamponerat och konditionerat för att få det att lysa och se ännu mer härligt ut än det var innan.
- Gnugga inte håret hårt när du torkar handduken. Detta delar håret. Prova att använda en mikrofiberhandduk eftersom de suger upp mycket fukt.
- Detangler spray hjälper till med knutar så att du slipper slita håret när du försöker kamma det.
- Om du absolut måste använda värme, se till att du använder en skyddande spray först.
- Sov inte med vått eller fuktigt hår. Detta kommer att försvaga folliklarna och göra hårstrån spröda. Föna på låg värme vid rötterna före sänggåendet.
- De flesta människor använder mer schampo än de behöver. Beroende på hårlängd behöver du förmodligen bara en kvartstorlek.
- Att ta ett biotintillskott dagligen kan hjälpa till att stärka hår och naglar.
- Använd inte varmt vatten för att tvätta håret, eftersom det kan skada håret.
- Knyt inte håret hårt eftersom det uppmuntrar till håravfall.
- Massera olivolja eller kokosnötolja i håret i 10 minuter och låt stå i ca 2 timmar. Det hjälper ditt hår att växa.
- Applicera aloe vera innan du tvättar håret i en timme för att göra ditt hår friskt, mjukt och glansigt.
- Arganolja är riktigt bra för hårets ändar och gör det glänsande.
- Om du har lockigt hår och vill att det ska räta ut sig lite, applicera oljor och inga vattenbaserade krämer. Vatten gör lockigt hår mycket mer lockigt.
- Borsta inte håret när det är blött: när håret är blött är det mycket skört.
- Du kan också bara lägga det vita av ett ägg blandat med lite olja på håret eftersom det kommer att lämna det glänsande och silkeslen.
- För en hårmask använder du ingredienserna för majonnäs: ägg, olivolja och citronsaft. Håll det på håret i 15-20 minuter och skölj sedan ur det med kallt vatten. Undvik att använda varmt eller varmt vatten, vilket kan laga ägget på håret.
- Undvik att använda mer än en sprayprodukt i håret om dagen. Detta kan göra ditt hår väldigt svagt.
- Om du brukar använda en plattång eller lock för att göra strandvågor, gör det inte! Ett naturligt sätt att göra det är att somna med en tät fläta och när du ångrar det på morgonen blir ditt hår vågigt och se till att lägga hårspray för att få det att stanna.
Varningar
- Skydda hårstrån från exponering för överdrivet solljus och damm.
- Rådgör med din läkare om du upplever håravfall.
- Curlers och rätjärn kan orsaka brännskador om du inte är försiktig. Var uppmärksam på vad du gör medan du använder dem.
