Oregelbunden spotting, även kallad genombrottsblödning, är normalt under de första månaderna efter att ett nytt recept på p -piller startats. Spotting involverar vanligtvis bara en liten mängd blod och kräver ofta inte användning av en feminin hygienprodukt, till exempel en kudde eller tampong. Tala med din läkare om problemet kvarstår.
Steg
Del 1 av 3: Ta dina piller på rätt sätt
Steg 1. Räkna med spotting under de första månaderna
Spotting förekommer ofta de första tre till fyra månaderna efter att p -piller startades för första gången. Detta är också fallet om du har varit på p -piller tidigare, tagit en paus och nu har startat om denna form av p -piller, och i fall där du har bytt märke eller typ av p -piller du tar.
- Den kliniska användningen av termen "spotting" avser episoder av lätt blödning som inte kräver användning av en kudde eller tampong.
- Begreppet "genombrottsblödning" indikerar vanligtvis en nivå av blödning som kräver användning av en produkt.
- Dessa termer kan dock vara vilseledande eftersom de ofta används omväxlande, även i medicinsk litteratur.
Steg 2. Ta dina piller samtidigt
Ta fram ett schema som hjälper dig att reglera din cykel. Att konsekvent ta p -piller vid samma tid varje dag minskar förekomsten av spotting.
- Att ändra tiden med några timmar är i allmänhet okej, men om du ändrar din dos med fyra timmar eller mer, ändrar du hur din kropp absorberar p -piller och naturligt producerar hormoner.
- Detta kan leda till fläckar. Det kan också minska effekten av p-piller, vilket kan öka dina kortsiktiga chanser att bli gravid.
- Välj en tid som är lämplig och som är den mest sannolika att du kommer ihåg. Prova att ta dem sista innan sängen, på morgonen när du borstar tänderna, eller vid en annan tidpunkt när du konsekvent utför andra dagliga aktiviteter som att duscha eller gå på morgonpromenaden.
- Om du inte gillar tiden du valt och vill justera, vänta tills du börjar nästa nya paket. Justera din schemalagda doseringstid med en ny förpackning för att vara säker på att du inte äventyrar hur tabletterna fungerar i din kropp. Att justera din tid i mitten av cykeln kan öka din chans att upptäcka och bli gravid.
Steg 3. Förvara dina piller i originalförpackningen
Ta inte ut tabletterna eller ta bort dem från originalförpackningen eller behållaren. Förpackningen är utformad för att hjälpa dig att hålla reda på var du befinner dig i din cykel.
- Om din förpackning innehåller piller som har olika färg är det särskilt viktigt att ta dem i exakt ordning som de är i förpackningen.
- Färgade tabletter innehåller olika styrkor av hormoner för att ge den mängd hormoner som din kropp behöver vid olika tidpunkter i månaden.
- Även om dina piller har samma färg, ta dem i den ordning de finns i förpackningen. Detta kan hjälpa dig och din läkare att identifiera eventuella problem som du kan ha, såsom spotting, vid en viss del av din cykel.
Steg 4. Var beredd om du missar ett piller
Tala med din läkare i förväg för att vara säker på att du vet vad du ska göra om du missar ett piller. Att sakna ett piller är en vanlig orsak till att spotting eller genombrottsblödning inträffar.
- Om du glömmer ett piller, fråga din läkare när du ska ta den missade dosen och om extra skydd behövs för att förhindra graviditet.
- Dessa frågor har dock inte enkla svar. Svaren varierar beroende på tre primära faktorer. Faktorerna inkluderar den typ av piller du tar, var du är i din cykel när du missar p -piller och om du har missat mer än ett p -piller i rad.
Steg 5. Granska de allmänna riktlinjerna för att missa ett piller
Rådgör alltid med din läkare för att vara säker på att du vet vad du ska göra om du missar ett piller. Allmänna riktlinjer som används för kvinnor som tar ett nytt paket med piller varje månad, till skillnad från förpackningar som är utformade för tre månaders cykler, inkluderar följande:
- Om du missar det allra första pillret i ett nytt paket, ta det missade pillret så snart du kommer ihåg det och ta nästa piller vid normal tid. Det är okej att ta två piller på en dag. Använd en reservform för preventivmedel tills du har tagit de nästa sju tabletterna enligt schemat.
- Om du missar ett piller under cykeln, ta det så snart du kommer ihåg det. Ta nästa piller vid normal tid. Det är okej att ta två piller på en dag.
- Om du har ett paket med 28 dagar och du missar en dos under den senaste veckan, eller tabletterna 21 till 28, riskerar du inte att bli gravid. Starta ditt nya paket som du skulle enligt ditt vanliga schema.
Steg 6. Följ rekommendationerna om du saknar mer än ett piller
Varje tillverkare tillhandahåller ytterligare information i sin produktlitteratur för att hjälpa dig om du missar mer än ett piller under en cykel. Du kan också kontakta din läkare för att vara säker på att du förstår vad du ska göra. Var medveten om att du sannolikt kommer att behöva använda en annan preventivmetod tills du kommer tillbaka på schemat med dina piller.
- Om du missar två piller i rad under den första eller andra veckan, ta två tabletter på dagen du kommer ihåg och två tabletter dagen efter. Detta kommer att sätta dig tillbaka till ditt normala schema. Använd en annan form av preventivmedel tills du börjar en ny cykel och ett nytt paket med piller.
- Om du missar två piller i rad under den tredje veckan, använd sedan en annan preventivmetod tills det är dags att starta ett nytt paket. Du kan kasta resten av förpackningen du var i när du missade de två tabletterna under den senare delen av din cykel.
- Om du missar tre eller fler piller i rad när som helst under cykeln, bör du använda en annan preventivmetod och du måste starta ett nytt paket.
- Kontakta din läkare för tydliga instruktioner om när du ska börja med det nya förpackningen. I vissa fall kan du behöva vänta tills din menstruationscykel inträffar och starta den nya förpackningen som du normalt skulle. Din läkare kanske vill att du startar ett annat paket tidigare än så, beroende på vilken typ av p -piller du tar och hur lång tid det tar innan din menstruationscykel normalt börjar.
- Var noga med att använda andra former av preventivmedel tills du har tagit sju dagar av ditt nya paket.
Del 2 av 3: Justera din livsstil
Steg 1. Sluta röka
Om du inte röker, börja inte. Rökning av cigaretter är en riskfaktor för att utveckla allvarliga problem i kombination med p -piller. Rökning kan öka din ämnesomsättning av östrogen, vilket resulterar i lägre nivåer av östrogen och kan leda till fläckar.
- Kvinnor som röker mer än 15 cigaretter om dagen och är över 35 år ska inte ta preventivmedel.
- Att röka cigaretter medan du tar p -piller har visat sig öka risken för allvarliga biverkningar kraftigt.
- Några exempel på de allvarliga komplikationer som kan uppstå vid rökning och p -piller inkluderar blodproppar, levertumörer och stroke.
Steg 2. Håll en hälsosam vikt
Viktökning eller viktminskning kan påverka kroppens naturliga hormonbalans. Om du upplever betydande viktförändringar, kontakta din läkare för att vara säker på att din p -piller fortfarande är lämplig för dig.
- Ny forskning har visat att p -piller är lika effektiva för kvinnor som är överviktiga som för kvinnor med en genomsnittlig vikt.
- Det finns fortfarande frågor om betydande viktförändringar, antingen viktökning eller förlust, och hur det kan förändra kroppens allmänna ämnesomsättning, normal produktion av hormoner och effekterna på p -pillernas absorption och metabolism.
Steg 3. Akta dig för vitaminer och kosttillskott
Forskning har visat att vissa vitaminer och örttillskott påverkar effektiviteten av p -piller. Några publicerade lösningar för spotting inkluderar att ta vitaminer eller andra kosttillskott för att ändra nivåerna av hormoner för att förhindra spotting.
- Även om det är sant att vissa vitaminer, kosttillskott och till och med livsmedel kan störa hur din kropp absorberar hormonerna i p-piller, är detta inte en rekommenderad metod för att försöka självjustera din dos.
- Rådgör med din läkare innan du använder vitaminer, kosttillskott och vissa livsmedel och drycker för att försöka förändra din absorption av dina p -piller.
- Dessa metoder är inte etablerade i vetenskaplig forskning och rekommenderas inte. Det finns många väl undersökta alternativ för att balansera hormonerna i p-piller för att passa dina kropps behov.
- Några exempel på vitaminer, örttillskott och livsmedel som förändrar absorptionen av hormonerna i p -piller inkluderar vitamin C, johannesört och grapefruktjuice. Låt din läkare veta om dessa medel är en del av din vanliga rutin.
Steg 4. Kontrollera stressen i ditt liv
Stressiga situationer gör att din kropp förändrar frisättningen och absorptionen av stresshormonet kortisol. Kortisol kan förändra den normala produktionen av naturliga hormoner och kan påverka absorptionen och effekten av dina p -piller.
- Förändringar i kortisolnivåerna påverkar hur din kropp använder tillgängliga hormoner. Detta kan leda till avvikelser i din menstruationscykel och kan inkludera spotting och genombrottsblödning även när du tar p -piller.
- Vidta åtgärder för att konsekvent hantera stressen i ditt liv. Detta kan innefatta att delta i en ny träningsrutin eller lära sig stresshanteringsverktyg som yoga, meditation och mindfulnessövningar.
- Lär dig hur du använder andning och avslappningstekniker för att kontrollera oväntade stressiga omständigheter.
Del 3 av 3: Sök medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Kontakta din läkare om du har ihållande spotting
Om du upplever spotting eller genombrottsblödning under en längre tid, boka tid med din läkare. Din läkare behöver veta om du har spotting eller genombrottsblödning i mer än sju dagar av din cykel. Dessutom kräver spotting eller blödning som kvarstår i mer än fyra månader läkarvård.
- Se din läkare för nya episoder av spotting. Spotting eller genombrottsblödning kan orsakas av något som inte är relaterat till dina p -piller.
- Om du fortsätter med samma behandling med p-piller men börjar uppleva blödning i mitten av cykeln, kan detta vara ett symptom på ett annat problem och bör utvärderas av din läkare.
- Genombrottsblödning kan vara ett tecken på andra problem, inklusive graviditet eller tillstånd som involverar livmoderhalsförändringar. Om du har gjort livsstilsförändringar som rökning, eller har börjat ta nya mediciner som kan interagera med p -piller, kan detta också orsaka genombrottsblödning.
Steg 2. Tänk på en annan typ av p -piller
Många p -piller är gjorda för att innehålla de lägsta möjliga mängderna av vissa hormoner. Din läkare kan ändra dina piller till en typ som innehåller något högre nivåer av östrogen om han eller hon är medveten om ditt pågående problem med spotting. Att byta till ett piller formulerat med en annan typ av progesteron, såsom levonorgestrel, kan också hjälpa.
- Om du fortsätter att ha problem med spotting eller genombrottsblödning på ditt nuvarande piller, tala med din läkare om att antingen byta till en annan styrka eller att förlänga antalet dagar du tar aktiva piller jämfört med placebo piller i slutet av de flesta förpackningarna.
- Det finns många typer av piller som är effektiva för att förhindra graviditet. Att hitta den bästa som passar din kropps hormonella behov handlar helt enkelt om att vara tålmodig och prova några olika typer.
- Läkare börjar rutinmässigt med produkter som innehåller de lägsta möjliga mängderna av antingen östrogen, progesteron eller båda. Att byta till ett märke med en något högre dos av östrogen stoppar vanligtvis problemet med spotting och genombrottsblödning.
- Vissa paket är nu utformade för att förlänga dina dagar med aktiva piller genom att dra fördel av en 3 månaders cykel i motsats till den vanliga 1 -månaders piller.
- Genom att byta till en 3 -månaderscykel kan du ha mindre problem med menstruationen och färre problem med fläckar och genombrott. Tala med din läkare om detta alternativ.
Steg 3. Arbeta med din läkare
Många kvinnor slutar ta p -piller av frustration på grund av fortsatta problem med spotting eller genombrottsblödning.
- Överväg att vara tålmodig och öppen för att prova andra typer av p -piller.
- Inse att stoppa dina p -piller betyder att du måste hitta en annan metod för preventivmedel.
- P -piller är ett av de mest effektiva och bekväma sätten att förhindra graviditet.
- Andra metoder är ofta mindre tillförlitliga, obekväma och kräver ibland avbrott under samlag.
Steg 4. Få regelbundna pap -utstrykningar och livmoderhalsundersökningar
Din läkare kommer att schemalägga dina möten med intervaller som känns mest lämpliga för din ålder och eventuella riskfaktorer för andra sjukdomar. Många läkare kan rekommendera att schemalägga dina möten årligen för att utvärdera förändringar och se till att dina receptbelagda p -piller har den bästa dosen för dig.
- Om du har problem med ny eller ihållande blödning, boka tid så snart som möjligt för en utvärdering.
- Vaginal blödning kan vara ett symptom på ett medicinskt tillstånd, inklusive några som är allvarliga, till exempel livmoderhalscancer.
- Dessutom kan din läkare regelbundet utföra screeningtest för sexuellt överförbara sjukdomar eller andra problem, eventuellt årligen, beroende på dina personliga förhållanden.
- P -piller skyddar inte mot sexuellt överförbara sjukdomar. Meddela din läkare så snart som möjligt om du tror att du kan ha förvärvat en sexuellt överförbar sjukdom.
Steg 5. Tala med din läkare om andra mediciner du tar
Många läkemedel kan störa effekten av dina p -piller. Se till att din läkare har en lista över alla dina mediciner. Uppdatera honom eller henne kontinuerligt om eventuella ändringar som görs i dina vanliga dagliga doser av receptbelagda läkemedel, receptfria medel inklusive aspirin och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som naproxen och ibuprofen, vitaminer och växtbaserade kosttillskott.
- Läkemedel som kan störa effektiviteten av ditt piller kan innehålla allt från receptfria örttillskott till antibiotika.
- Både kort och lång sikt användning av vissa antibiotika kan förändra effektiviteten av dina p -piller. Om du får ett antibiotikum av någon anledning är det viktigt att meddela din läkare eftersom din preventivmetod kan vara mindre effektiv.
- Vissa läkemedel mot anfall kan också störa effekten av dina p -piller. Beslagsläkemedel används ibland för att behandla humörstörningar och kroniska smärtsyndrom som migrän.
- Vissa örttillskott, särskilt johannesört, kan också störa hormonell preventivmedel.
- Fråga alltid din läkare eller apotekspersonal om behovet av att använda extra preventivmedel när du tar något nytt.
Steg 6. Informera din läkare om nya eller befintliga medicinska tillstånd
Medicinska tillstånd kan förändra hur p -piller fungerar i din kropp och kan leda till ytterligare risk för oönskade komplikationer.
- Vissa medicinska tillstånd kan motivera en närmare övervakning av kvinnor som tar p -piller. Exempel inkluderar diabetes, en historia av hjärt -kärlsjukdom och en historia av bröstsjukdom.
- Låt din läkare veta om du får ett virus, influensa eller magproblem som inkluderar illamående, kräkningar och diarré.
- Symtomen ensamma kan förändra absorptionen av dina p -piller. Det betyder att de förmodligen är mindre effektiva under denna tid och du kan behöva använda en annan preventivmetod tills du mår bättre i minst sju dagar.
Tips
- Om du reser till en annan tidszon efter att du har börjat ta p-piller, försök att ta det så nära dina före-resetider som möjligt för att hålla samma schema.
- För en dagbok eller kalender relaterad till din upptäckt och inkludera något ovanligt som hände den dagen. Detta kan hjälpa till att indikera några triggers relaterade till spotting och hjälpa din läkare att välja ett mer lämpligt p -piller för dig baserat på tidpunkten för din spotting.
- Låt din läkare veta om din spotting motsvarar andra symptom, såsom huvudvärk eller kramper.
- P -piller är en mycket effektiv metod för att förhindra graviditet. Men ibland förekommer det. Om du tror att du kan vara gravid, kontakta din läkare så snart som möjligt.
