Har du någonsin känt att du är blyg eller blyg i offentligheten har lett dig till ett tråkigt liv? Denna artikel hjälper dig att känna igen och möta dina hämningar, och därmed hjälpa dig att leva ett lyckligare och uppfyllt liv.
Steg
Steg 1. Utvärdera situationen
Tänk djupt på din senaste sociala interaktion. Var du festens liv eller var du en jävla i baren? Minglade du med de söta killarna/tjejerna utan att stamma eller kände du dig för självmedveten för att mingla med någon? Om du var den senare i båda fallen är du inhiberad.
Steg 2. Inför situationen
Var uppmärksam på ditt sociala beteende. Om det finns tecken på hämning, tveka inte att bedöma situationen. Inse att du har kontroll över ditt liv, och du kan kämpa igenom dina hämningar och bli en bättre och lyckligare person.
Steg 3. Inse vikten av att bedöma situationen
Om din oförskämdhet inte bedöms eller stoppas, finns det en chans att detta kan orsaka allvarligare problem som personlig osäkerhet som ytterligare hindrar dig från att kommunicera öppet till dina kollegor, vänner, familjemedlemmar och så vidare och därmed du är frustrerad och olycklig.
Steg 4. Var trogen mot den du är
Skäms inte över vem du är, du bör acceptera och respektera dig själv. Sluta bry dig om att människor pratar om dig eller dömer dig, det här kommer att göra dig ännu mer orolig och leda dig till att tänka över alla dina handlingar offentligt. Bete naturligt, reagera på omständigheter på vilket sätt du vill, ändra inte dina handlingar eller åsikter på grund av andra. Var stark och fri vilja, folk kommer att respektera dig för det.
Steg 5. Tappa kontrollen
Sluta vara upprörd. Lär dig att alltid ha ett äkta leende på läpparna, ett trevligt uppförande kommer att bjuda in andra till dig. Människor i din omgivning är en spegel för den du är, om du ler kommer de andra att le, om du rynkar pannan, kommer de andra att rynka pannan. Mingla med människorna omkring dig, tänk inte på vem som startade konversationen, tänk på dig själv som den större personen och starta konversationen först.
Steg 6. Volontär och delta
Delta i gruppaktiviteter så mycket som möjligt, ju mer du minglar, desto mer rädsla övervinner du. Ju mindre rädsla du har, desto färre hämningar kommer du att få. Om folk ringer dig på dansgolvet hoppa in och visa dem de hemliga drag du har tränat bakom stängd dörr. Värd några egna fester och ring dina nära vänner, detta kommer att vara bra övning för de andra evenemangen.
Steg 7. Gå inte överbord
Huvuddelen här är att utöva viss kontroll över dina handlingar. Att förlora dina hämningar betyder inte att du drar dig undan ansvaret. Var du än är är du ansvarig för dina handlingar, lär dig att ha rätt gränser så att du inte blir en fara för de andra när du har det så bra.
Tips
- Tvinga dig inte på människor, respektera deras gränser och få dem att respektera dina.
- Njut av dig själv, och bry dig inte om människorna som dömer dig. Släpp in det genom ett öra, lämna genom det andra örat.
- Börja långsamt, dessa förändringar kan inte göras på en dag, du måste göra ett genuint försök att le mer och få de andra runt dig att känna dig bekväm.
