Med Apple Watch kan du enkelt starta ett träningspass och spåra dina framsteg med appen Workout. Denna wikiHow lär dig hur du öppnar Workout -appen, ställer in dina träningsmål och startar ett träningspass på Apple Watch.
Steg
Steg 1. Öppna appen Workout
På Apple Watch är det appen som har en grön ikon som liknar en person som kör.
Steg 2. Välj ett träningspass
Bläddra upp och ner för att se alla träningspass. Tryck på ett träningspass för att välja det. Träning inkluderar; inomhus och utomhus löpning, promenad, cykel och mer. Om du inte ser ditt träningspass i listan väljer du bara "Annat".
Steg 3. Tryck på ⋯
Det är knappen med tre gröna knappar. Med den här knappen kan du ställa in ett mål för ditt valda träningspass.
Om du inte vill sätta upp ett mål för ditt träningspass trycker du bara på träningen för att starta
Steg 4. Svep åt vänster och höger för att välja en måltyp
Måltyperna inkluderar kalorier, distans, tid och hastighet.
Steg 5. Tryck på ＋ eller - för att ändra målvärdet.
Använd knapparna "＋" och " -" för att öka eller minska dina önskade kalorier, avstånd, hastighet eller varaktighet.
Steg 6. Tryck på Start
Det är den stora knappen längst ned på skärmen. Din träning börjar efter en tre sekunders nedräkning. Apple Watch spårar dina framsteg på skärmen.
- Svep åt höger och tryck på " X" knapp.
- Om du vill lägga till en annan träningstyp utan att stoppa din session sveper du åt höger och trycker på " +" knapp.
- Svep åt vänster för att styra din musik.
- Du kan också trycka och svepa för att bläddra mellan de olika träningsmätningarna, till exempel avstånd, hastighet och kalorier.
