Emfysem, en typ av kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), påverkar miljontals amerikaner. Sjukdomen förstör luftsäckarna som består av din lungvävnad, vilket minskar lungkapaciteten, vilket ger upphov till kännetecknet för dyspné (andfåddhet). Emfysem är ett allvarligt tillstånd som kan begränsa din förmåga att utföra vissa aktiviteter. Emfysem har inget botemedel, men du kan behandla symptomen genom livsstilsbeslut och med hjälp av en läkare.
Steg
Del 1 av 2: Ta steg hemma
Steg 1. Minska din exponering för irriterande ämnen
Ett av de enskilt största stegen du kan vidta för att förhindra emfysem (eller bromsa utvecklingen om du redan har diagnostiserats med tillståndet) är att sluta röka. Rökningstobak (eller marijuana) utsätter lungorna för irriterande ämnen som har en långsiktig, skadlig effekt på dina lungor. Andra irriterande ämnen som kan utveckla sjukdomen är luftföroreningar och tillverkning av ångor.
- Om du är beroende av tobak kan du ha mycket större framgång med att sluta röka genom att titta på receptfria eller receptbelagda läkemedel för upphörande. Du kan också göra andra livsstilsförändringar som hjälper till att bryta ditt psykiska beroende av rökning. Hitta annan information om rökavvänjning på How to Sluta röka.
- Se till att du byter ugns- och luftkonditioneringsfilter regelbundet för att minska irriterande i ditt hem också.
Steg 2. Träna regelbundet
Börja långsamt, men hitta en vanlig träningsrutin som ökar pulsen. Träning kan bromsa försämringen av dina lungor och öka din lungkapacitet. Prova en konditionsträning som inkluderar promenader, jogging, hopprep eller lågeffektiva alternativ som cykling och vattengymnastik.
Tvinga dig inte för hårt först eftersom träningen kommer att göra det ännu svårare för dig att andas, särskilt först innan du börjar öka din lungkapacitet
Steg 3. Håll en hälsosam kost
En hälsosam vikt lägger mindre stress på dina lungor när du andas. En hälsosam vikt gör dig också mindre benägen för luftvägsinfektioner som kan komplicera ditt tillstånd. Behåll en hälsosam kost som undviker enkla kolhydrater (godis) och transfetter eller mättat fett (smör och stekt mat).
- Vissa människor som lever med emfysem har funnit att dieter med fler enkelomättade eller fleromättade fetter (de "goda" fetterna) och färre kolhydrater gör det lättare att andas. Se en professionell dietist innan du försöker senare din diet på detta sätt.
- Du kan hitta mer information om hur du utvecklar bättre matvanor på How to Eat Healthy.
Steg 4. Drick mycket vatten
Förutom de andra hälsofördelarna kommer att dricka mycket vatten hjälpa till att tunna överflödigt slem i samband med emfysem, vilket gör det lättare att ta bort. Sikta på att dricka sex till åtta glas utspridda över hela dagen i motsats till under en kort tidsperiod.
Steg 5. Försök att inte andas kall luft
Detta kommer att vara svårt, speciellt om du bor i områden med kalla vintrar, men kall luft kan få dina bronkialpassager att krampa, vilket ökar svårigheten att andas ytterligare. Placera en kallluftsmask eller till och med en varm halsduk över munnen innan du utsätts för kyla kan hjälpa till att värma luften när du andas in.
Steg 6. Håll koll på årliga vaccinationer
Att hålla jämna steg med lunginflammation och influensaskott är särskilt viktigt eftersom luftvägsinfektioner kommer att slå dig ännu hårdare än de med friska lungor. Din läkare kommer att ge dig råd om ett schema för vaccination mot lunginflammation.
- Du kan också överväga att bära ansiktsmask när du utsätts för stora grupper av människor under förkylning och influensasäsong för att minska risken för infektion.
- Den 23-valenta pneumokockvaccinationen rekommenderas för alla över 65 år och för dem som är yngre med riskfaktorer som ökar sannolikheten för att få infektionen.
- Influensa -skott är godkända för användning hos personer så unga som sex månader och uppåt. Du kommer att behöva få ett influensaskott varje säsong.
Steg 7. Gå med i en supportgrupp
Emfysem är ett allvarligt tillstånd som påverkar din livskvalitet när det utvecklas. Att försöka behålla ditt känslomässiga välbefinnande och behålla en positiv inställning kan vara lika viktigt som att behålla din fysiska hälsa. Leta online och lokalt efter supportgrupper där du kan träffa andra för att diskutera behandlingsalternativ och hanteringsstrategier.
Det lokala kapitlet i American Lung Association i ditt område kommer också att ha information om supportgrupper
Del 2 av 2: Söker professionella medicinska behandlingar
Steg 1. Se din läkare
Det finns ett brett utbud av alternativ för att behandla eller bromsa utvecklingen av emfysem. Det första steget är att träffa din läkare som kommer att utföra tester för att bestämma din nuvarande lungfunktion och hjälpa dig att hitta den bästa behandlingsplanen för dig.
Steg 2. Fråga om tillgängliga mediciner
Några olika medicineringsalternativ finns tillgängliga för att lindra symtom som väsande andning eller andningssvårigheter. Dessa alternativ inkluderar:
- Bronkodilatatorer - Bronkodilatatorer fungerar genom att vidga dina luftvägsmuskler, vilket gör att de öppnas och tillåter mer syre. Detta minskar väsande andning. Det finns både kort- och långverkande bronkdilaterare. Både beta -agonist och antikolinerga läkemedel används. Exempel inkluderar Albuterol, Xopenex och Atrovent.
- Inhalerade kortikosteroider - Dessa fungerar genom att minska inflammationen i samband med KOL för att lindra andfåddhet. Studier har visat att inhalerade glukokortikoider minskar exacerbationer och blygsamt minskar utvecklingen av andningssymtom. Kombinationsbehandling med bronkodilatatorer och kortikosteroider förbättrar signifikant behandlingens respons och förbättrar resultaten. Exempel är Pulmicort (budesonid), Flovent (flutikason), Aerobid (flunisolid) och Asmanex (mometason).
- Mucolytics - Dessa läkemedel (som Mucomyst) tunn slem, vilket gör det lättare att hosta upp. Detta hjälper till att minska uppblossningar.
- Orala steroider - Dessa alternativ fungerar systemiskt för att minska inflammationen på en systemisk nivå. De är användbara vid behandling av KOL -exacerbation (uppblåsningskomplikationer utlösta av föroreningar, luftvägsinfektioner etc.), vilket gör dem till ett akut alternativ snarare än en del av din normala behandling.
- För envis inflammation kan orala teofyllin- och PDE-4-hämmare användas.
Steg 3. Titta på en lungrehabilitering
Lungrehabiliteringsterapi är en viktig del i hanteringen av sjukdomen. Framför allt innehåller det möten med en terapeut som lär dig bättre andningstekniker och övningar.
- Andningstekniker inkluderar utandning genom pressade läppar för att bromsa andningen och hålla luftvägarna öppna under en längre tid, samt membranandning (mage) för att stärka ditt membran.
- Lungrehab har också en kaskadeffekt eftersom det hjälper dig att upprätthålla en aerob träningspass som också kommer att bromsa utvecklingen av tillståndet.
Steg 4. Följ din läkares råd angående näringsterapi
Eftersom det kan ta tid att nå en idealvikt för de som är överviktiga, kommer din läkare sannolikt att föreslå avancerade steg mot det målet.
De med emfysem i sent skede har ofta problem med att upprätthålla en idealvikt på grund av att de blir underviktiga, så näringsterapitjänster är utformade för att hjälpa till med båda ändarna av spektrumet
Steg 5. Fråga om syrebehandling
I de senare stadierna av emfysem kan du ha för svårt att andas på egen hand under dina värsta uppblossningar. Din läkare kan ordinera extra syre i olika former, inklusive tankar som du kan använda hemma. Tillförsel av syre sker vanligtvis genom en smal slang som du placerar i näsborrarna.
- För de flesta patienter siktar du på en syremättnad på 88–92%.
- Även om sena patienter använder ett kompletterande syretillförselsystem tjugofyra timmar om dagen, är detta inte det enda syftet. Din läkare kan helt enkelt ordinera ett system för dig att bära medan du springer på löpbandet för att säkerställa att du upprätthåller en träningsrutin.
Steg 6. Tala med din läkare om kirurgiska alternativ
Om andra behandlingsalternativ inte hjälper till att kontrollera dina symtom kan din läkare rekommendera kirurgiska alternativ. Kirurgiska alternativ att diskutera inkluderar:
- Lungvolymreducering (LVRS) - Under denna procedur kommer din kirurg att ta bort små kilar av din skadade lunga för att hjälpa din friskare lungvävnad att expandera och arbeta mer effektivt. En bullektomi är en liknande typ av operation som endast tar bort de missbildade vävnadsstrukturerna som kallas”bullae”.
- Lungtransplantation - Vissa kandidater kan kvalificera sig för en plats på en lungtransplantationslista; lungtransplantationer kräver dock att en rad kriterier uppfylls, inte begränsat till tillgängligheten av en lunggivare.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Varningar
- Kontakta din läkare omedelbart om du känner att du har fått en bakteriell infektion. Antibiotika måste ordineras för att behandla infektioner, såsom bronkit eller lunginflammation.
- Även om denna artikel ger medicinsk information om behandling av emfysem, bör den inte ses som medicinsk rådgivning. Om du tror att du har symtom på emfysem bör du kontakta din läkare som hjälper dig att utforma den bästa vårdplanen för dig.
- Om du lider av gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) kommer detta att förvärra emfysem om det inte behandlas med medicinering och livsstilsförändringar. Se till att du samordnar med din läkare om den bästa behandlingsplanen för att bekämpa båda tillstånden.
- Långvarig användning av inhalerade kortikosteroider kan resultera i försvagade ben och högre risk för högt blodtryck, diabetes och grå starr. Använd endast enligt läkarens anvisningar.
