Om du precis har vaknat för att upptäcka att du har sovit i dina mjuka kontakter eller bara är orolig för vad du ska göra om det händer, var inte rädd. Dina ögon är förmodligen inte skadade av att lämna dina kontakter över natten. Genom att fukta dem i ögonen kommer de så småningom att sticka ut tillräckligt för att ta bort dem. Du ska kunna få ut kontakterna även om de har rört sig under ögonlocket; det kan dock vara svårt att avgöra om kontakten fortfarande är i ögat eller har fallit ut.
Steg
Del 1 av 2: Hitta kontakterna
Steg 1. Tvätta händerna
Tvätta händerna med varmt vatten och tvål. Detta förhindrar att bakterier kommer in i dina ögon som kan leda till infektion (som akantamoeba keratit). Torka händerna på en ren handduk. Undvik att dra på fingertopparna som kommer att vidröra dina ögon, så att du inte får handduksfibrer på fingrarna.
Håll naglarna trimmade och rengjorda. Att ta bort kontakter med långa naglar kan riva eller klyva kontakterna
Steg 2. Hydrerar ögat med saltlösning eller återfuktande droppar
Din syn är suddig när ögonen är torra så det kan vara svårt att avgöra om kontakten är på plats eller inte. Dra ned ditt nedre ögonlock och applicera några droppar saltlösning eller konstgjorda tårar för att hydrera linsen lite. Detta bör göra det lättare att ta bort.
- Var försiktig när du applicerar saltlösning. Spetsen på flaskan ska inte röra ögat. Om du gör det kan du införa bakterier i ditt öga.
- I en nypa är vissa kontaktlinsdesinfektionslösningar säkra att applicera. Var dock försiktig - om flaskspetsen är röd eller om det finns varningar på flaskan om att inte sätta lösningen i ögat, använd den inte.
Steg 3. Utvärdera om du kan se eller inte
Detta är en första indikation på om kontakten fortfarande finns i ditt öga eller inte. Om din kontakt verkligen sitter fast i ögat kommer ditt öga förmodligen att kännas väldigt obehagligt eller det kan göra ont att öppna det.
Ditt öga kan vattna och göra ont om kontakten fastnar under locket eller i ögonvrån
Steg 4. Kontrollera om kontakten fortfarande är på plats
Du kan försöka titta i spegeln helt enkelt. Kontakten kan ha förskjutits något från hornhinnan, men kan fortfarande synas i mitten av ögat. Om du fortfarande inte hittar kontakten, överväg om den kunde ha ramlat ut eller inte medan du sov. Eller det kan bara fastna på en svår att se plats, som under ditt övre ögonlock.
Om du verkligen tappat kontakten kan det ha fallit ut. I det här fallet hittar du inte kontakten genom att titta igenom hela ögat
Steg 5. Titta under det övre ögonlocket
Om du inte ser ögonlocket på hornhinnan (i mitten av ögat), lyft det övre ögonlocket medan du ser nedåt. Tänd en ficklampa under ögonlocket för att hitta kontakten. Om din kontakt är "förlorad" i ditt öga, kommer du förmodligen att känna en konstig känsla, som att något har fastnat i ögat.
Kontakten kan ha vikts och gömmer sig under ögonlocket. Att tända en ficklampa kan göra det lättare att se
Steg 6. Be om hjälp
Om båda dina kontakter är på sin plats kan du inte se tydligt. Be en förälder, rumskamrat eller vän att hjälpa dig hitta dina kontakter. Hjälparen kan lysa en ficklampa i dina ögon för att hitta linserna. Om du är bekväm med det kan hjälpen till och med hjälpa dig genom att ta bort kontakterna från dina ögon för dig.
Din hjälpare kan också titta runt i ditt sovrum för att se om kontakterna ramlade ut medan du sov
Steg 7. Flytta kontakten under ditt ögonlock
Blinka och använd fingertopparna för att gnugga på det stängda ögonlocket för att få kontakten att röra sig. Du kan behöva tillsätta mer saltlösning för att hydrera det så att det rör sig lätt.
Undvik att gnugga dina ögonlock mot kontakten om du inte har tillsatt fuktande droppar. Gnugga torra kontakter kan repa ögats yta
Steg 8. Vänta och rehydrera
Om dina kontakter känns väldigt torra kan det ta flera applikationer med saltlösning och tid innan de börjar kännas fuktiga igen. Vänta 15 minuter för att ge dem en chans att bli helt hydratiserade.
Försök inte ta bort linsen förrän den glider runt ögat som vanligt. Att försöka riva av det kan orsaka skada. Försök inte heller att fälla ut linsen innan du tar bort den från ögat eftersom du är mer benägen att riva den
Del 2 av 2: Ta bort kontakterna
Steg 1. Flytta din kontakt till hornhinnan
Om din lins fastnar på sidan av hornhinnan, försök titta i motsatt riktning. Detta kan hjälpa linsen att glida närmare mitten av hornhinnan.
Innan du kan ta bort kontakten, se till att den glider lätt över ögat och skjut försiktigt tillbaka den på plats
Steg 2. Flytta kontakten under ett ögonlock
Om ditt objektiv sitter fast under ett ögonlock, ta ditt ögonlock med pekfingret och tummen. Vrid försiktigt handleden så att fingrarna vänder det övre ögonlocket in och ut. Detta kommer att avslöja kontakten, vilket gör det lättare att ta bort.
Vissa ögonläkare rekommenderar att du sätter in en ny kontaktlins om du har problem med att få ut en kontakt under ögonlocket. Att sätta in en ny kontakt och blinka kan få ner den gamla kontakten under locket
Steg 3. Håll ögonen öppna
Använd långfingret för att hålla det nedre ögonlocket öppet. Ta pekfingret och skjut linsen ner till den vita delen av ögat. Om kontakten är helt hydratiserad kommer den inte att fastna i ögat.
Tillsätt saltlösning eller återfuktande droppar om ögat eller kontakten börjar känna sig torr igen
Steg 4. Pressa kontakten för att ta bort den
Pressa försiktigt linsen mellan pekfingret och tummen så att det börjar vika utåt. Ta försiktigt bort det från ögat. Lägg genast kontakten i ett rent hölje med färsk lösning.
Upprepa detta med kontakten i ditt andra öga
Steg 5. Använd ett specialverktyg för att ta bort din kontakt
Om du har problem med att ta bort kontakterna med fingrarna kan du köpa ett litet verktyg som säkert tar tag i kontakten så att du enkelt kan ta bort den. Följ noga instruktionerna eller be din ögonläkare om en demonstration.
Att använda ett verktyg är särskilt användbart om du kan se var kontakten fastnar, men du kan bara inte ta bort den med bara fingrarna
Steg 6. Vila ögonen
När du har fått kontakterna ur ögonen, skynda dig inte att sätta i ett nytt par. Dina ögon behöver en paus. Lägg inte in nya kontakter om inte dina ögon inte längre är röda och irriterade.
Du kanske vill ha glasögon för dagen för att vila ögonen
Steg 7. Få professionell hjälp
Om du fortfarande inte kan ta bort kontakten bör du omedelbart ringa din ögonläkare och boka tid. Din ögonläkare kan rekommendera att byta kontaktlinsmärke om dina kontakter ofta fastnar. Du bör också överväga att få läkarvård om:
- Du har försökt få ut dina fasta kontakter flera gånger
- Dina ögon är irriterade
- Dina ögon är röda
- Du känner smärta
Tips
- Försök aldrig att sätta i kontaktlinser om de är uttorkade eller skrynkliga.
- Se till att ingen smuts eller främmande föremål fastnar mellan kontaktlinsen och hornhinnan.
- Barn ska ha sin första synundersökning vid sex månader, sedan igen vid tre års ålder. När barn når skolåldern (cirka sex år) bör de ha en tentamen innan de börjar skolan, sedan vartannat år efter, om inte annat anges.
- Om du ofta glömmer och sover med dina kontakter inne, fråga din ögonläkare om förskrivning av förlängda slitagekontakter som säkert kan bäras över natten.
