Du har äntligen behärskat att sätta i dina kontaktlinser, men att ta ut dem kan vara lika svårt, om inte mer. När du har tagit bort dem är det också viktigt att rengöra och lagra kontakter ordentligt för att förhindra infektion. Genom att känna till rätt process kan du ta bort dina kontaktlinser snabbt och säkert.
Steg
Del 1 av 2: Ta bort dina kontaktlinser
Steg 1. Tvätta händerna
Skadliga patogener kan komma in i ögat via linserna och orsaka ögoninfektion eller konjunktivit. Tvätta händerna med antibakteriell tvål och varmt vatten. Torka händerna noggrant med en ren handduk.
Att hålla en god handhygienplan skyddar inte bara dina kontakter från skadliga patogener, utan också dina ögon i allmänhet
Steg 2. Lägg droppar saltlösning till varje öga
Detta hydrerar och smörjer ögonen såväl som dina kontakter, vilket gör dem lättare att ta bort. Se till att du använder en steril saltlösning.
Steg 3. Använd en spegel
Massor av bra belysning och en spegel hjälper till att börja med tills du vänjer dig vid att ta bort dina kontaktlinser.
Steg 4. Börja med samma öga varje gång
Dina kontakter är inte desamma eller utbytbara, så du vill inte blanda ihop de två linserna. Genom att börja med samma öga varje gång har du mindre möjlighet att blanda ihop dem av misstag.
Steg 5. Håll dina ögonlock öppna
Titta uppåt, och med din icke-dominerande hand, använd pekfingret för att lyfta det övre ögonlocket och ögonfransarna uppåt och bort från ögat. Med din dominerande hand, dra sedan med långfingret nedre ögonlocket och bort från ögat. Se till att hålla dina ögonfransar borta från ögonen.
Steg 6. Använd pekfingret och tummen för att greppa linsen
Utan att släppa dina ögonlock, använd tummen och pekfingret på din dominerande hand för att greppa linsen. Använd fingrarna för att klämma linsen försiktigt (utan att vika eller skrynkla linsen).
Steg 7. Ta bort linsen
Den mjuka klämningen bör ta bort linsen från ögats yta. Därifrån drar du ner linsen och tar bort den helt från ögat. Var försiktig med trycket, så att du inte råkar vika eller riva linsen.
Steg 8. Placera linsen i din andra handflata
I stället för att försöka vända linsen har du lättare att helt enkelt placera den på din andra hand. Detta kommer också att göra det lättare att rengöra linsen eftersom du vill använda din dominerande hand för att göra det.
Del 2 av 2: Rengöring och lagring av dina kontakter
Steg 1. Rengör linsfodralet innan du använder det
Du bör rengöra ditt förvaringsfodral för dina kontaktlinser varje dag innan du lägger tillbaka dem i fodralet. Använd en steril lösning eller varmt vatten för att rengöra fodralet och låt det lufttorka innan du byter kontakter.
- Låt höljet torka upp och ner med locken av.
- Du kan ha lättare att rengöra fodralet när du har lagt dina kontaktlinser i ögonen eftersom det kommer att ge gott om tid för att torka.
- Byt ut ditt fodral för dina kontaktlinser var tredje månad.
Steg 2. Lägg en ny, ren lösning i fodralet
Innan du tar bort dina kontaktlinser kan det vara bra att fylla fodralet halvvägs med en ny, ren lösning. Detta kommer att göra det lättare att överföra linserna direkt till lösningen snarare än att försöka fylla fodralet med en lins som fortfarande finns i din handflata.
- Återanvänd aldrig den gamla lösningen.
- Se till att du använder steril lösning och inte saltlösning. Även om saltlösning kommer att hålla linserna hydrerade, kan du inte desinficera dem ordentligt utan rätt lösning. Använd alltid din ögonläkares rekommenderade lösning för din typ av kontaktlinser.
Steg 3. Rengör linsen
Med linsen i handflatan, blöt linsen med rätt lösning för din typ av kontaktlinser (enligt din ögonvårdspersonal). Använd sedan mjukt fingerkudden för att gnugga lösningen noggrant längs linsen. Detta hjälper till att ta bort eventuella ansamlingar eller mikrober på linsen mer än att bara blötlägga den i lösningen ensam.
- För att undvika att skada eller repa linsen med nageln, börja i mitten och gnugga till ytterkanten med ett försiktigt tryck.
- Kom ihåg att få båda sidor.
- Du bör rengöra dina kontaktlinser dagligen för att minska risken för ögoninfektioner eller andra kontaktrelaterade komplikationer.
Steg 4. Placera kontakten i fodralet
Att gnugga linsen kan hjälpa till att bryta ner eventuella ansamlingar, men du bör använda lite mer desinfektionslösning efteråt för att tvätta bort det. Sedan kan du försiktigt placera den rena linsen i den fräscha, rena lösningen som du redan har väntat i fodralet. Se till att du placerar den på sidan för motsvarande öga.
Du kan behöva lägga mer lösning i fodralet efter att du placerat kontaktlinsen inuti. Se till att fodralet har tillräckligt med lösning för att helt täcka linsen
Steg 5. Upprepa processen för ditt andra öga
För att undvika att blanda ihop dina kontaktlinser kan du ha lättare att göra processen från början till slut med ett öga i taget. I det här fallet, upprepa processen för det motsatta ögat.
Steg 6. Lämna dina kontakter i lösningen enligt anvisningarna
För att säkerställa att dina kontaktlinser är helt desinficerade måste de sitta i lösningen under den tid som anges på produkten. För de flesta lösningar kommer detta att vara minst fyra till sex timmar, så över natten är tillräckligt.
Detta ger också dina ögon tid att vila och hjälper till att undvika belastning på ögonen
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- För att undvika att "chocka" ögonen med fingret, lägg en liten lösning på fingrarna efter att du tvättat dem.
- Ta bort dina kontaktlinser innan du tar bort ögonmakeup. Gnidningsrörelsen som används för att ta bort smink kan riva eller riva kontakten.
- Du kan använda ett specialverktyg för att ta bort kontakter om du har problem. Verktygen är olika för hårda och mjuka kontakter (för hårda kontakter ser det ut som en sugkopp, för mjuka linser ser verktyget mer ut som en pincett).
- Långa naglar kan repa eller riva en kontakt. Om du har dem använder du ett finger för att lyfta ditt nedre ögonlock och ett finger på samma hand för att ta bort kontakten. Vinkla naglarna bort från ögat.
- När du tar ut en kontakt kan du titta i spegeln. Fokusera bara inte på dina fingrar. Titta uppåt eller rakt fram.
- Ta bort kontakterna innan du simmar eller går in i en badtunna.
- Överväg att rengöra dina kontakter med en proteinborttagande lösning varje vecka eller så. Normala lösningar tar inte bort proteiner som bygger på dina kontakter dagligen.
- Följ alla andra specifika instruktioner från din ögonvårdspersonal baserat på om du har mjuka eller styva gasgenomsläppliga (RGP) kontaktlinser.
Varningar
- Läs alla anvisningar som följer med kontaktlösningar, ögondroppar eller proteinerengöringsmedel. Användningen varierar och kan vara skadlig om den används fel.
- Om du använder hårda linser, var mycket försiktig så att de inte glider till botten av ögat. Detta är lika viktigt med mjuka kontakter, men det är mindre smärtsamt än hårda.
- Byt alltid ut dina kontakter enligt din ögonvårdspersonal.
- Ta alltid bort dina kontakter innan du sover om du inte har ordinerat förlängd kontakt med din läkare. Att sova med dina kontakter i kan leda till en mängd komplikationer.
- Om din kontakt någonsin känns fast någonstans i ögat, använd en steril saltlösning för att skölja ögat. Om du fortfarande inte kan ta bort linsen, sök läkare.
- Återanvänd inte lösningen.
- Använd aldrig vanligt vatten eller din saliv för att rengöra dina kontakter.
- Om du har engångsartiklar, se till att du slänger dem när du är klar.
