Sår är sår eller skador i magen eller den övre delen av tunntarmen. Sår utvecklas när syrorna som smälter mat skadar magen eller tarmväggarna. Anslutna till en mängd olika orsaker som stress, kost och livsstil, vet forskare nu att många sår orsakas av en typ av bakterier som kallas Helicobacter pylori eller H. pylori. Om de inte behandlas kommer de flesta såren att fortsätta att bli värre, så det är viktigt att få en korrekt diagnos och göra kost- och livsstilsförändringar som gör att du kan läka helt.
Steg
Del 1 av 3: Ta emot medicinsk behandling
Steg 1. Identifiera symtomen på sår
Magproblem är ofta svåra att diagnostisera eftersom symptomen på ett problem påminner om många olika typer av problem, inklusive gastrit, pankreatit, Crohns sjukdom och en mängd andra problem. Det är viktigt att träffa din läkare och komma fram till en korrekt diagnos om du tror att du kan ha ett sår, så att du kan få rätt vård. Sår symptom inkluderar:
- Ihållande eller återkommande mag- eller buksmärta
- Obehag eller uppblåsthet i buken
- Illamående och kräkningar
- Aptitlöshet
- Spår av blod i kräkningar
- Mörk svart eller tjärliknande pall som indikerar blödning från tunntarmens övre del
- Viktminskning, blekhet, yrsel och svaghet på grund av ihållande blodförlust
Steg 2. Kontakta din läkare för att eliminera andra möjligheter
Om du har magproblem är det inte nödvändigtvis ett sår. Baserat på historien om dina symtom, din kost och en fysisk undersökning kommer din läkare att kunna utesluta möjligheten eller rekommendera ytterligare undersökningar för att bekräfta det.
- Läkaren kan börja med mediciner för att minska smärtan och surheten om symtomen är milda.
- Informera läkaren om det finns kvarhållande blod i dina kräkningar, om avföringen fortsätter att se svart ut eller om dina symtom förvärras. Det kan finnas ett underliggande allvarligt tillstånd som måste tas om hand. I ett sådant fall kommer du att bli ombedd att genomgå tester för att fastställa orsaken till blödningen.
Steg 3. Få en diagnos
Din allmänläkare kan rekommendera att du besöker en GI (gastrointestinal) specialist, under vilken tid du kan gå igenom tester som kan användas för att korrekt diagnostisera alla typer av matsmältningssår.
- Två icke-invasiva tester som kan användas för att utesluta andra orsaker inkluderar ett ultraljud av hela buken och en MR. Även om dessa test inte visar ett sår, hjälper de din läkare att utesluta andra problem.
- Icke-invasiva övre gastrointestinala (GI) röntgenstrålar kan hjälpa din läkare att se ett sår. Efter att ha druckit en kalkhaltig substans som kallas barium kommer du att ta röntgen för att leta efter tecken på sår i magen.
- När såret har upptäckts kan läkaren råda endoskopi att veta exakt var det ligger och omfattningen av såret. Medan du är under mild sedering kommer läkaren att sätta in ett tunt rör med en liten kamera i slutet i halsen och i magen. Kameran låter läkaren se insidan av matsmältningskanalen och ta ett vävnadsprov, känt som en biopsi. Detta är ett enkelt och nästan smärtfritt förfarande.
- Ett andetagstest kommer att genomföras för att se om din kropp för närvarande har ett aktivt sår orsakat av H. pylori -bakterier. Om du har ett sår kommer det att omvandla urea som används i testet till koldioxid, som du kommer att andas ut.
- Ett avföringstest med en odling görs för att bekräfta blödning och även närvaron av H.pylori.
- Blodprov kommer att utföras för att kontrollera tillväxter eller antikroppar mot H. pylori. Blodprov kan bara visa exponering för H. pylori, så det kommer inte att bekräfta att du för närvarande har ett sår.
Steg 4. Ta itu med roten till problemet
Sår måste läka genom att ta itu med det underliggande tillståndet för såret som är specifikt för dig. Det är därför det är viktigt att få en korrekt diagnos och följa upp med din läkares rekommenderade behandling. De flesta behandlingar innebär medicinering, vilket eliminerar orsaken till såret och kostförändringar.
- Ofta är H. pylori -infektionen skyldig, i så fall kommer läkaren att ordinera ett antibiotikum för att hjälpa till att utrota det. Eftersom behandling av H. pylori kräver en kombinationsbehandling kommer du också att ordineras en protonpumpshämmare som omeprazol (Prilosec) eller en H2-agonist (Pepcid), som blockerar produktionen av syra i magen och låter din mage läka.
- Sucralfate används också ofta för att behandla sår.
- I extrema fall kan kirurgi vara nödvändigt, särskilt om komplikationer utvecklas till följd av sår som går för länge utan behandling.
Steg 5. Undvik att ta NSAID och aspirin
Aspirin och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan orsaka sår och kan förvärra symtomen. Undvik att ta NSAIDS medan du har ett aktivt sår och under längre tid därefter.
Om du behöver ta medicin för att hantera smärtsymtom, fråga en läkare om dina alternativ. I vissa fall kan du kanske ta NSAID tillsammans med en syrareducerare, eller så kan du fortsätta med alternativa smärtbehandlingar
Steg 6. Prova receptfria antacida för att minska dina symtom
Ofta kommer du att känna matsmältningsbesvär och halsbränna, med sveda och illamående i övre delen av buken under revbenen. Antacida kan användas för att tillfälligt lindra symtomen, men kommer i slutändan inte att bota sår. Var försiktig när du använder antacida eftersom de kan förhindra att dina mediciner fungerar. Bland receptfria antacida -alternativ finns:
- Kalciumkarbonat, hittade produkter som Tums och Rolaids, är förmodligen den vanligaste OTC antacida.
- Natriumbikarbonatprodukter som Alka-Seltzer och Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) kan också användas för att lugna slemhinnan i magen och är allmänt tillgängliga.
- Magnesiumhydroxid rekommenderas också vanligtvis, marknadsförs som Phillips 'Milk of Magnesia.
- En blandning av aluminiumhydroxid och magnesiumhydroxid säljs som Maalox, Mylanta och andra märken.
- Mindre vanliga antacida inkluderar aluminiumhydroxid, som bland annat säljs under varumärkena AlternaGEL och Amphojel.
Del 2 av 3: Ändra din kost
Steg 1. Undvik mat som förvärrar dina symtom
Sår varierar från person till person, så det är svårt att säga vilken mat som är bra för sår och vilken mat som är dålig. För vissa människor kan kryddig mat inte orsaka några problem, men oliver eller bakverk kan göra dem galen av smärta. Försök att äta en relativt intetsägande kost medan ditt sår läker och identifiera de saker som gör det värre. Att identifiera den utlösande faktorn hjälper också till att förhindra sår i framtiden.
- Ofta gör livsmedel med hög sockerhalt, bearbetade livsmedel, stekt mat, saltat kött, alkohol och kaffe sår värre.
- Öka ditt vätskeintag.
- Försök att föra en matdagbok och skriv ner allt du äter på en dag, så att du kan registrera vilka livsmedel som orsakar smärta.
- Var noggrann med vad du skär ut på kort sikt för att läka upp på lång sikt. Lite disciplin nu hjälper din mage att läka snabbt och låter dig komma tillbaka till en mindre begränsad kost och livsstil.
Steg 2. Ät mer fiber
Vissa uppskattningar visar att den genomsnittliga personen får cirka 14 gram fiber om dagen. Försök att få upp 28-35 gram fiber om dagen för att behandla matsmältningskanalen rätt. En fiberrik kost som innehåller mycket färsk frukt och grönsaker hjälper till att minska dina chanser att få ett sår och hjälper befintliga sår att läka. Försök att få fiber från följande källor:
- Äpplen
- Linser, ärtor och bönor
- Brysselkål, broccoli och annan mässing
- Bär
- Avokado
- Kli flingor
- Linfrön
- Fullkornspasta
- Korn och andra fullkorn
- Gröt
Steg 3. Ät mycket mat som innehåller flavonoider
Viss forskning tyder på att livsmedel som innehåller naturligt förekommande flavonoider kan hjälpa till att läka sår snabbare. Flavonoider förekommer naturligt i många frukter och grönsaker, vilket gör dem bra för dig att konsumera på två nivåer. Bra källor inkluderar:
- Äpplen
- Selleri
- Tranbär
- Blåbär
- Plommon
- Spenat
Steg 4. Prova lakritsrot
Te och kosttillskott som innehåller lakritsrot kan hjälpa till att läka sår och hindra dem från att komma tillbaka. Det är viktigt att skilja mellan sött lakritsgodis, som kan göra magbesvär värre, och naturlig lakritsrot, som används i kosttillskott och te. Använd endast det senare som en ytterligare behandling för sår.
Steg 5. Undvik kryddig mat som varm paprika eller kryddig kryddor
Skär ner eller eliminera dessa livsmedel från din kost.
Även om läkare nu tror att kryddig mat inte orsakar sår, rapporterar vissa personer med sår att deras symtom förvärras efter att ha ätit dem
Steg 6. Undvik citrus om det stör dig
Sura fruktdrycker, inklusive apelsinjuice, grapefrukt och andra citrusjuicer kan göra symtomen på sår mycket värre. För vissa människor är det kanske inte ett problem, men det kan vara extremt smärtsamt för andra. Begränsa ditt citrusintag om det verkar störa ditt sår.
Steg 7. Skär ner på kaffe och kolsyrade drycker
Kaffe är mycket surt, vilket kan förvärra symtomen på sår. Kolsyrade läskedrycker och cola kan också irritera magsäcken och förvärra dina symtom. Försök att skära ut din morgonkaffe på kort sikt om du lider av ett sår.
Koffein i sig gör inte sår värre, men sura läskedrycker, några starka teer och kaffe gör det. Prova att byta till mer skonsamma örtte om du har ett sår. Om du behöver lite koffeinkick, prova att lägga lite guarana till ditt te
Del 3 av 3: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Sluta röka
Rökning ökar risken för att sår utvecklas och gör det svårare för befintliga sår att läka. Rökare är dubbelt så benägna att utveckla sår som icke-rökare, vilket gör det kritiskt att du slutar röka om du vill låta ditt sår läka ordentligt.
- Rökfri tobak och andra former av tobak har samma och till och med ökade risk för magproblem. Försök att sluta med tobak helt och hållet om du har ett sår.
- Tala med din läkare om avsmalnande metoder, inklusive att använda receptbelagda läkemedel för att hjälpa dig att lindra nikotinberoende. Receptfria plåster och nikotintillskott finns också tillgängliga, vilket kan hjälpa.
Steg 2. Undvik all alkohol tills ditt sår är helt läkt
Alkohol irriterar magslemhinnan, och det tar ett tag innan magen läker helt. Om du återhämtar dig från ett sår eller någon form av magbesvär är det viktigt att undvika alkohol medan du återhämtar dig. Även en öl eller två kan förvärra ditt sår.
Alkohol med måtta kan vara okej när all behandling har avslutats, men du bör diskutera det med din läkare innan du fortsätter att dricka i någon kapacitet
Steg 3. Sov med huvudet något förhöjt
För vissa människor kan sår bli mycket värre på natten. Om du lägger dig platt på ryggen kan vissa sår bli mer smärtsamma och nattetid är den värsta tiden att ha ont. Försök att sitta med huvudet och axlarna något förhöjda från madrassen för att hålla dig i en lutande position. Vissa människor har framgång med att sova bättre så här när sår stör dem.
Steg 4. Ät mindre måltider regelbundet
Att äta en stor måltid mitt på dagen kan göra ett sår värre. Försök istället att ta dina måltider på regelbundna tider under dagen och ät fler små måltider, till skillnad från några riktigt stora. Detta hjälper din mage att lättare bearbeta mindre mängder mat.
- Undvik att äta mat för nära sänggåendet, vilket kan orsaka smärta på natten som gör att du inte sover mer.
- Vissa människor tycker att symtomen på sår blir värre efter att ha ätit, medan andra tycker att att äta kan dämpa sårets smärta. Experimentera lite med din kost för att se vad som fungerar för dig.
Steg 5. Var försiktig med vilken medicin du tar
Varje gång du går till doktorn härifrån måste du meddela dem att du har behandlat sår tidigare, och du vill att de ska överväga din historia av magbesvär när du förskriver medicin. Även om du har varit sårfri i många år kan vissa mediciner irritera din mage och göra det mycket värre. Rådgör alltid med din läkare innan du byter medicin eller tar något nytt.
Steg 6. Ge det tid
Magen kan ta ganska lång tid att läka helt och de flesta läkare rekommenderar att du tar ett ganska noggrant tillvägagångssätt för din återhämtning och tillåter en period på minst 2-3 månader innan du ser dig själv som "helad". Redan då kan en återgång till en kost eller livsstil som resulterade i att dina sår blossade upp i första hand få dina sår att komma tillbaka, kanske starkare den här gången. Det är viktigt att engagera sig för din hälsa och ge din mage den tid den behöver för att läka.
