Vibram Five Fingers (VFF) -skor är idealiska för dem som är intresserade av minimalistisk eller barfota-stil. Många tror att denna mer naturliga löpstil förbättrar din hållning och stärker viktiga muskler i dina ben. Det finns flera olika VFF -skomodeller att välja mellan baserat på din aktivitetsnivå och skoinställningar.
Steg
Del 1 av 3: Hitta din skostorlek
Steg 1. Lägg en linjal på golvet mot en vägg
Välj en vägg som är slät och platt. Placera sedan en linjal av trä, metall eller plast vinkelrätt mot en vägg. Linjalen ska bilda en nittio graders vinkel mot väggen. Se till att den lägsta numeriska delen av linjalen ligger närmast väggen.
Linjalens ände ska vara helt i linje med väggens yta. Annars blir dina mått felaktiga
Steg 2. Mät dina fötter
Placera din fot på linjalen. Din häl ska vidröra väggen men inte pressas mot den. Mät sedan din fot från hälen till din längsta tå. Anteckna detta nummer och mät din andra fot. Använd den större mätningen för att bestämma din skostorlek.
Mät dina fötter i slutet av dagen eller efter en lång löpning. Dina fötter kommer att bli som störst
Steg 3. Beräkna din skostorlek
Titta på Vibram Five Fingers webbplats för att hitta skostorlekskalkylatorn. Detta diagram visar flera fotmått (i tum) och motsvarande skostorlekar i USA och EU. Dessa mått visas i både herr- och damstorlekar.
Till exempel, om du köper herrskor och din fot är 12 tum lång, kommer du att köpa en 13-14 amerikansk herrsko (48 EU)
Steg 4. Prova olika storlekar
Tårna och hälen ska bekvämt passa in i sina respektive sektioner. Din längsta tå ska knappt borsta änden av tåhylsan. Det är okej om änden på de mindre tårna inte alls rör vid skon. Men du bör ha mer än tillräckligt med utrymme för att sträcka tårna.
- Du bör kunna höja tårna utan extra begränsningar. Om inte, prova en större sko.
- Känn dina fotsulor komma i kontakt med golvet som om du gick utan skor.
- Om din fot glider runt, prova en mindre.
Del 2 av 3: Välja en skomodell
Steg 1. Välj en manlig eller kvinnlig sko
Herrskorna är något bredare vid fotkulan och längre i tårna än kvinnoskorna. Oavsett kön kan du överväga att skaffa herrskor om du har breda fötter. På samma sätt, om du har mycket smala fötter, överväga att köpa damskon.
Om du är osäker, prova båda modellerna. Många med breda fötter tycker att båda modellerna är bekväma
Steg 2. Köp skor för lätt träning
Om du ska ha skorna inne i ett gym eller runt ditt hem kan du köpa de minimalistiska modellerna. Leta efter skor med tunna sulor och material som andas. Återförsäljare sorterar skomodellerna efter aktivitet, så leta efter modeller som finns i kategorierna "Löpning" och "Fritid".
- Bikila- och KSO -modellerna är populära val för vardagsbruk och lätt träning inomhus.
- För avslappnad användning inomhus, välj Classic- och VI-S-modellerna.
Steg 3. Köp skor för tung utomhusbruk
Om du ska ha dina skor medan du springer ute, gör vattensporter eller klättrar, välj en av de kraftiga modellerna. Leta efter skor med tjocka sulor och skyddande överdrag på fotens ovansida. När du tittar på modellkategorier väljer du skor som är listade som "Träning och fitness", "Vattensporter" och "Utomhus" skor.
- Modellerna Spyridon, KSO och V-RUN är populära val för tung användning.
- Signa -skon är den mest populära vattensportmodellen.
Steg 4. Välj en modell med kardborreband eller snören
Kardborrfästen är lätta att sätta på och brukar tåla elementen bättre än snören gör. Snörskor kan dock rymma ett större antal fotformer. Genom att dra åt snören kan personer med höga valv eller platta fötter bära dessa skor mer bekvämt.
Om du har höga bågar, platta fötter eller en annan fot oro som Mortons fot, tala med en läkare innan du bär dessa skor. Annars kan du skada dina fötter
Del 3 av 3: Köp dina skor
Steg 1. Besök en lokal återförsäljare
Sök efter återförsäljare som är listade som auktoriserade Vibram Five Fingers -återförsäljare. Dessa butiker kommer att sälja dig den äkta produkten i motsats till tunna imitationer eller begagnade skor. Hitta auktoriserade återförsäljare genom att besöka Vibram Five Fingers webbplats och klicka på alternativet "Store Locator".
Köp skorna personligen när det är möjligt. Du kommer att kunna prova på olika storlekar och modeller innan du köper ett par
Steg 2. Köp skorna från Vibrams webbplats
Du kan köpa dessa skor direkt från tillverkaren genom att beställa dem online. Vissa människor föredrar att göra detta eftersom priset i allmänhet är lägre. Men om du köper ett par skor och de inte passar, måste du skicka tillbaka dem till tillverkaren för återbetalning.
Om möjligt, besök en lokal återförsäljare och prova några par skor för att se vilken storlek som passar. Använd den här informationen för att hjälpa dig att beställa skor online
Steg 3. Köp från en auktoriserad online -återförsäljare
Vissa människor föredrar att köpa sina skor från andra onlinekällor för att dra nytta av kuponger och presentkort. Var dock medveten om att vissa onlinebutiker säljer billiga förfalskningar eller stulna produkter istället för de autentiska skorna. Leta efter orden "officiell distributör" i produktbeskrivningen eller webbplatsens titel för att avgöra säljarens giltighet.
Du kan hitta rabatter och kuponger för många onlinebutiker genom att göra en enkel internetsökning
Tips
- Om du har problem med fotlukt, köp specialiserade strumpor till dina skor. Tänk på att strumporna får dina skor att sitta tätare.
- Att springa i minimalistiska skor är annorlunda än att springa i tennisskor. Det kommer att ta lite tid att vänja sig.
- Rengör fötterna innan du bär dessa skor för att minska problem med fotlukt.
