Vill du gå på den där poolfesten som alla ska till i sommar, men är rädd att du inte kan för att du kommer att ha mens? Oroa dig inte-du kan fortfarande simma på din mens! Om det är möjligt kommer du att vara bekvämast att simma med en tampong eller menstruationskopp istället för en kudde, eftersom de kommer att bli bättre på att dölja din mens. Men om du bara har en pad till ditt förfogande kan du simma med en. Det är särskilt dubbelt om du bara planerar att hänga vid poolen eller vada i vattnet utan att faktiskt få din kostym blöt.
Steg
Metod 1 av 2: Bär en kudde
Steg 1. Stick på dynan medan din baddräkt är torr
Ta ut det ur omslaget och sätt fast det på baksidan av din baddräkt. Välj en tunn så att den inte buktar ut och se till att du har på dig en kostym som passar din kropp. Om din kudde blir våt blir den inte lika kladdig längre, så att bära en tätare kostym kan hjälpa till att hålla den på plats.
Steg 2. Byt din kudde ofta när du simmar
Eftersom dynor absorberar vatten blir de mindre effektiva när du simmar. Dessutom kommer de att känna sig våta och fuktiga. Varje gång du kommer ut ur poolen, byt din kudde så att du fortfarande är skyddad. Tänk dock på att det kan vara svårt att sätta på en ny kudde eftersom du kommer att lägga den på en våt baddräkt.
Notera:
Medan din mens inte stannar medan du är i vattnet, hjälper bristen på gravitation och trycket från poolen att hålla blodet inuti dig. När du kommer ut ur poolen är du mer benägen att läcka. Linda en handduk runt dig och gå på toa så snabbt du kan.
Steg 3. Välj en mörkfärgad baddräkt
Mörka färger döljer läckor bättre än ljusare färger. Därför, om du har lite problem med din kudde, är det mindre sannolikt att det visas om du väljer en mörk baddräkt.
Det är dock mer troligt att dynor med vingar visas på utsidan av dessa kostymer. Om du inte planerar att ta på dig badbyxor, välj kuddar utan vingar
Steg 4. Kasta ett par badbyxor ovanpå din baddräkt
Detta kommer att göra det lättare att dölja det faktum att du bär en kudde, eftersom vingarna inte kommer att synas. Dessutom hjälper det att hålla dynan på plats medan du rör dig.
Metod 2 av 2: Använda andra alternativ
Steg 1. Ta på dig absorberande, läckagesäkra badkläder för en liknande upplevelse som en kudde
Denna typ av badkläder passar nära din kropp så att du inte läcker. Det har också ett foder för att absorbera ditt flöde så det går inte någon annanstans än i din baddräkt. Detta är ett bra alternativ om du inte känner dig redo för tamponger eller menskoppar eller helt enkelt inte kan bära dem.
Du hittar främst denna typ av badkläder online
Steg 2. Använd en tampong för ett engångsalternativ
Tamponger är ett bra alternativ för vattnet eftersom de stannar på plats och bara blir lite vattenloggade. Se till att du drar tillbaka snöret längs kroppen så att den inte syns under baddräkten. Kom också ihåg att byta tampong var 4-8: e timme.
- För att sätta in en tampong, packa upp plasten eller omslaget runt den, men låt applikatorn sitta kvar (om din har en sådan). Du kanske vill sätta dig på huk eller stötta upp ett ben om det är bekvämare. Tryck in tampongens spets i din vaginalöppning och sprid dina vaginala läppar (blygdläppar) efter behov. Med snöret vänd bort från din kropp, skjut in tampongen i slidan så långt det går bekvämt. Se till att strängen hänger.
- Om din har en applikator, tryck på den tills bara greppet och kolven sitter utanför kroppen. Håll i greppet med två fingrar och tryck in kolven för att skjuta in tampongen i din vaginala öppning. Ta bort applikatorn och låt strängen hänga ut.
- Även om du inte har haft sex än kan du fortfarande ha en tampong. Välj bara en smal version om du inte har använt den tidigare. I motsats till vad många tror kommer detta inte att "poppa" din hymen. Din hymen sträcker sig runt en del av din vaginala öppning; det täcker det faktiskt inte. Eller så kan du bära kondom även en tjej.
Steg 3. Prova en menskopp för ett återanvändbart, läckagesäkert alternativ
En menskopp är en liten, flexibel kopp som passar inuti slidan. Istället för att absorbera blod som en tampong eller kudde, samlar det upp det. Det hålls på plats genom att bilda en tätning med din vaginala vägg, så det kommer vanligtvis inte att läcka när du får kläm på det. Det gör den perfekt för simning. För att sätta in en, vik den på mitten en gång och sedan till hälften igen så att den bildar ett "C" längst upp. Tryck sedan in den i din vaginala öppning. När det väl är in kan du hjälpa det att dyka upp genom att vrida det på plats.
- Du kan hitta menskoppar online, i apotek eller i stora boxbutiker.
- Precis som en tampong kan du använda dessa koppar även om du inte har haft sex. Du bör dock välja en som är på den mindre sidan.
Steg 4. Gå utan en produkt om du har ett mycket lätt flöde som stannar i vattnet
Om du är som vissa kvinnor kan ditt flöde vara så lätt att du inte behöver använda en kudde, tampong eller kopp. Dessutom saktar vissa kvinnors perioder ner i vattnet eftersom vattnet trycker mot vaginalöppningen. Var noga med att ha en handduk att linda runt dig när du kommer ut för att dölja eventuella läckor.
- Kloret tar hand om mindre fläckar i vattnet och skyddar andra simmare från läckor.
- Du vill dock inte göra detta om du har en tung period, eftersom andra kanske kan upptäcka läckor i vattnet.
Steg 5. Undvik att simma på din mens om det gör dig obekväm
Ingen kan få dig att simma under din menstruation om du inte känner dig bekväm. Om du är ung kommer de flesta vuxna att förstå om du berättar för dem. Du kan bara säga att du inte mår bra om du är för generad för att säga att du har mens.
