Follikulit är ett vanligt tillstånd som orsakar inflammerade hårsäckar och förhöjda utslag. Även om det kan förekomma var som helst på din kropp, är skinkorna ett vanligt område för ett utbrott. Om du har follikulit på skinkorna kan du kontrollera infektionen genom att hålla området rent och applicera en varm kompress regelbundet. Om infektionen inte försvinner, kontakta din hudläkare för ett antal receptbelagda behandlingar. Förhindra ytterligare utbrott genom att bära löst sittande kläder, duscha när du blir svettig och undvika smutsiga pooler.
Steg
Metod 1 av 3: Bli av med ett utbrott
Steg 1. Använd löst sittande underkläder och byxor för att släppa ut infektionen
Svettbildning från trånga kläder är en vanlig orsak till follikulitutbrott. Att bära tighta underkläder och byxor med en aktiv infektion kan göra irritationen värre. Välj löst sittande kläder medan du behandlar infektionen.
- Alla typer av tights, leggings eller yogabyxor kan fälla svett i området.
- Bomullsmaterial som andas är bäst för underkläder.
- Om möjligt, sova utan underkläder för att låta infektionen lufta ut över natten.
Steg 2. Tvätta området två gånger om dagen med varmt vatten och tvål
Detta tar bort bakterier från området och förhindrar att infektionen sprids. Om du duschar eller badar, skrubba skinkorna med skonsam tvål. Om du inte är i duschen, lägg tvålen på en våt tvättduk och gnugga området försiktigt. Skölj skinkorna noggrant för att ta bort eventuella tvålrester.
- Skrubba inte området hårt. Detta kan orsaka irritation och brista några av cystorna.
- Använd inte hårda antiseptika som att gnugga alkohol på området. Detta kan göra inflammationen värre.
Steg 3. Lägg en varm kompress över det drabbade området 4 gånger per dag
Varma kompresser hjälper till att lugna området och tömma cystorna. Blöt en tvättduk med varmt vatten och håll den mot det drabbade området i 15-20 minuter åt gången. Fukta tvättduken igen om den svalnar. Upprepa denna behandling upp till 4 gånger per dag tills infektionen försvinner.
- Rengör alltid tvättduken mellan användningarna. Bakterier kan leva på tvättduken och infektera området igen.
- Se till att vattnet bara är varmt, inte varmt. Varmt vatten kan bränna dig eller tända området.
- Om du inte kan ta bort dina byxor för att applicera kompressen, försök sedan sitta på en värmedyna för att få en liknande, lugnande effekt.
Steg 4. Applicera OTC -hydrokortisonkrämer lätt för att minska klådan
Follikulit är ibland kliande, vilket kan orsaka obehag. Om du upplever klåda, applicera ett tunt lager av hydrokortisonkräm på området. Applicera inte krämen kraftigt, annars kan du blockera hårsäckarna och förvärra infektionen.
- Det finns många typer av hydrokortisonkräm tillgängliga. Följ instruktionerna för alla produkter du använder.
- Täck inte grädden med ett bandage eller omslag. Detta låser in svett och smuts.
- Be en apotekspersonal om hjälp om du inte är säker på vilken grädde som är bäst för dig.
Steg 5. Ta OCT -smärtstillande medel om det är smärtsamt att sitta
Inflammerad follikulit kan vara smärtsam, särskilt eftersom du sitter på skinkorna. OTC -smärtstillande medel kan minska smärtan medan du väntar på att infektionen ska rensa upp. Alla smärtstillande medel kommer att göra jobbet, så använd vad du än har.
- Följ doseringsanvisningarna för vilken smärtstillande du använder.
- Om smärtan inte förbättras inom 3 dagar, kontakta din läkare för en undersökning.
Metod 2 av 3: Användning av medicinska behandlingar
Steg 1. Besök din läkare om utslaget är ihållande, mycket smärtsamt eller om du har feber
Om follikuliten inte försvinner inom 2 veckor kan du behöva besöka din hudläkare för receptbelagd medicinering. I sällsynta fall kan utslaget bli mycket inflammerat och orsaka smärta eller feber. I båda fallen besöker du din läkare omedelbart.
Steg 2. Applicera receptbelagd antibiotikakräm på området
Om OTC -behandlingar inte har hjälpt kan din hudläkare prova en starkare antibiotisk kräm för att bekämpa infektionen. Använd produkten som din hudläkare ordinerar exakt enligt anvisningarna. Fortsätt tills infektionen försvinner.
Applicera krämen i ett lätt lager, såvida inte din läkare säger att du ska applicera den annorlunda. Tunga krämer blockerar folliklarna och kan förvärra infektionen
Steg 3. Ta orala antibiotika för att bekämpa infektionen
Om infektionen inte svarar på antibiotikakräm kan hudläkaren prova ett oralt antibiotikum för att bekämpa det systemiskt. Ta receptbelagda piller enligt deras instruktioner och avsluta hela kursen.
- Antibiotika orsakar ibland illamående och magbesvär. Om antibiotika stör din mage, ta dem med en måltid eller ett lätt mellanmål.
- Avsluta alltid hela antibiotikakuren, även om infektionen försvinner. Att stoppa antibiotikabehandlingar tidigt kan uppmuntra tillväxten av antibiotikaresistenta bakterier.
Steg 4. Använd en aktuell steroid för att minska inflammationen
Om infektionen orsakades av ett virus eller inte svarar på antibiotika, kan hudläkaren prova en steroidkräm istället. Dessa produkter minskar inflammation och kan hjälpa infektionen att rensa upp. Använd produkten som din läkare rekommenderar och applicera den enligt instruktionerna.
Det finns OTC och receptbelagda aktuella steroider. Din läkare kan föreslå att du köper en OTC -produkt från apoteket eller ordinerar en starkare typ, beroende på svårighetsgraden av ditt utslag
Metod 3 av 3: Förhindra framtida utbrott
Steg 1. Bär löst sittande bomullskläder för att förhindra svettbildning
Om du är benägen för rumpa follikulit, undvik sedan att bära trånga kläder som fångar svett och smuts. Använd löst sittande, bomullsunderkläder och lösa byxor. Detta håller området ventilerat och minskar risken för utbrott.
- Strama byxor är okej ibland. Till exempel kan du bära yogabyxor till gymmet, så länge du byter så snart som möjligt efter ditt träningspass.
- Att sova utan underkläder är också ett bra sätt att förhindra att svett samlas i området.
Steg 2. Bada när du blir svettig
Svett är den främsta orsaken till follikulit, så förhindra utbrott genom att förhindra att svett byggs upp. Tvätta så snart som möjligt efter att ha gått till gymmet, idrottat eller arbetat utomhus. Låt vattnet rinna över dina skinkor för att ta bort eventuella svettuppbyggnader.
- Kom ihåg att använda mild, doftfri tvål för att förhindra att din hud irriteras.
- Om du inte kan bada efter svettning, byt åtminstone ut dina svettiga kläder. Kom ihåg att ta på dig färska underkläder också.
Steg 3. Undvik att raka området för att förhindra irritation
Rakning är en annan viktig orsak till follikulit. Om du rakar skinkorna har du en högre risk att utveckla en infektion. Avstå från att raka dig för att förhindra ett utbrott.
- Om du måste raka området, raka dig med håret. Undvik att raka över stötar eller irritationer för att undvika att göra dem värre.
- Laser- eller kemiskt hårborttagning kan uppnå samma mål som rakning men med mindre risk för irritation. Titta på dessa behandlingar istället för rakning.
Steg 4. Se till att du bara simmar i pooler som är korrekt behandlade med klor
En form av follikulit kommer från smutsiga pooler och badtunnor. Om du har din egen pool, se till att du behandlar den regelbundet med klor och håller dess pH reglerat mellan 7,4 och 7,6. Om du är vid en allmän pool eller hotellpool, leta efter tecken på att poolen är smutsig och simma inte om du misstänker att den inte är välreglerad.
- Tecken på en smutsig pool eller badtunna är grumligt eller missfärgat vatten, slambildning på pumpar och utrustning och skum på ytan.
- Du kan också begära att få se inspektionsposterna för offentliga pooler. Om ägarna inte låter dig se dem kan det tyda på att poolen inte är välreglerad.
Steg 5. Ta bort och tvätta din baddräkt så snart du lämnar poolen
Bakterier och svampar från poolen kan ligga kvar i baddräkten och orsaka irritationer som follikulit. Lämna inte din baddräkt efter att ha lämnat poolen. Ta bort den direkt och ta på dig nya kläder. Tvätta baddräkten noggrant för att döda eventuella bakterier.
- Tvätta baddräkten i varmt vatten för att döda bakterier, särskilt om du misstänker att vattnet inte var rent.
- Återanvänd inte din baddräkt utan att tvätta den. Bakterierna kan ligga kvar på ytor även efter att baddräkten torkat.
Steg 6. Håll ditt immunförsvar friskt med näring och vila
Personer med nedsatt immunförsvar löper högre risk för follikulit. Stärk ditt immunförsvar för att öka dina chanser att bekämpa infektionen. Följ en kost med mycket färsk frukt och grönsaker och få 8 timmars sömn varje natt för att hålla din immunitet uppe. Du kan också överväga att följa en antiinflammatorisk diet eller en lågglykemisk diet eller försöka intermittent fasta.
- Undvik aktiviteter som att röka, dricka mycket och använda droger. Dessa kan alla undertrycka ditt immunsystem.
- Snacka inte mellan måltiderna eftersom detta orsakar insulinsvaraktivering, vilket kan göra inflammationen värre.
- Stress är en stor tömning på ditt immunsystem. Om du är mycket stressad, försök att minska den för att förbättra din immunitet. Meditera, öva djup andning eller yoga.
