När din bebis är född är det dags att börja den spännande processen med att umgås med dem i omvärlden! Att massera din nyfödda är ett underbart sätt att bygga en nära relation med din bebis. Det har också visat sig förbättra barns immunförsvar, viktökning och motoriska färdigheter. Du kan börja massera ditt barn direkt efter födseln, även om det är en bra idé att kolla med din läkare innan du gör det. Massera varje del av barnets kropp för att lugna dem - och du! Skapa en lugnande miljö med uppvärmda naturliga oljor, sånger och en mjuk filt.
Steg
Metod 1 av 4: Massera ditt barns mage, bröst och rygg
Steg 1. Behåll ögonkontakt och tala mjukt till ditt barn
Upprätta ögonkontakt med din bebis och använd en mjuk röst för att tala till dem under massagen. Detta kommer att hjälpa till att stärka bandet mellan er två och hjälpa ditt barn att lära sig att reglera känslor.
Steg 2. Flytta din hand från basen av bröstkorgen ner i magen
Lägg handen med handflatan nedåt på barnets torso. Stroke nedåt och applicera bara lite tryck. Flytta över horisontellt för att nå vänster och höger sida av ditt barns kropp.
Var mycket försiktig med trycket, särskilt under ditt barns första veckor i livet. Även om lite tryck har visat sig öka fördelarna med massage, vill du inte pressa för hårt på din bebis lilla kropp
Steg 3. Använd dina fingertoppar för att göra en cirkel runt magen
Flytta medurs. Denna speciella massage hjälper till med matsmältningen. Bli inte förvånad om din lilla passerar lite gas! Om de gör det är det ett gott tecken på att massagen fungerar.
Steg 4. Gör”Jag älskar dig” -slaget för en söt och lugnande rörelse
Denna rörelse kombinerar bokstäverna "I", "L" och "U." Börja med att spåra bokstaven "I" (gör bara en upp-och-ned-linje) på barnets vänstra sida. Gör sedan ett "L" bakåt genom att stryka över ditt barns bröst under revbenet och ner på vänster sida. Slutligen, spåra upp och ner "U" genom att flytta fingrarna upp på höger sida, runt naveln och ner på vänster sida.
När du gör detta säger du "Jag älskar dig" till din bebis och matchar ordet med rörelsen
Steg 5. Spåra ett hjärta över ditt barns bröst
Använd fingertopparna för ett lätt tryck. Börja vid bröstbenet (mitt på botten av revbenet) och rör dig uppåt över bröstet till axlarna. Få dina fingertoppar att mötas mitt på övre bröstet.
Steg 6. Gör ett "X" över hela din bebis torso
Stryk över babyens höft upp till axeln. Upprepa sedan på andra sidan.
Steg 7. Överför din baby till ditt knä eller bar bröstkorg för ryggmassage
Om du föredrar kan du också lägga dem på magen på en filt framför dig. I vilket fall som helst, se till att huvudet vänds till 1 sida så att de kan andas.
Steg 8. Gör cirklar och stryk upp och ner på ditt barns rygg
Använd fingertopparna och undvik att trycka på din bebis ryggrad. Spåra istället små cirklar på vänster och höger sida av ditt barns rygg. Dra sedan fingrarna från din bebis nacke ner till rumpan och backa upp igen. Slutligen, använd fingertopparna för att bilda en kratta och mycket försiktigt "kratta" upp och ner för din lillas rygg.
Metod 2 av 4: Massera ditt barns huvud och ansikte
Steg 1. Vagga ditt barns huvud i båda händerna för att stryka deras hårbotten
Nå under ditt barns huvud och nacke för att se till att det stöds väl. Använd dina fingertoppar för att spåra mycket små cirklar i hårbotten. Undvik den mjuka fläcken högst upp på huvudet.
Steg 2. Gör ett hjärta runt kanterna på ditt barns ansikte
Använd spetsen på dina pekfingrar. Börja vid kronan på ditt barns huvud och gå ner till hakan.
Steg 3. Stryk ditt barns ögonbryn, näsa och kinder
Du kan också använda dina pekfingrar för denna rörelse. Var mycket försiktig och rör dig långsamt. Tänk på att berätta för din baby vilken del av ansiktet du rör vid!
Steg 4. Massera ditt barns käke i mjuka, mjuka cirklar
Använd bara fingertopparna och applicera bara ett litet tryck. Du kan sedan spåra en cirkel runt deras små kinder.
Metod 3 av 4: Massera din bebis armar och ben
Steg 1. Gör ett armband med fingrarna och stryka deras armar
Håll försiktigt i din bebis handled med 1 hand. Med den andra handen, omge din bebis arm under axeln och stryk försiktigt nedåt. Du kan också försiktigt”mjölka” armen genom att utöva lite tryck när du rör dig nedåt. Upprepa rörelserna på andra sidan.
Du kan vända och upprepa denna rörelse flera gånger på båda sidor
Steg 2. Gnid in ditt barns handflator med tummarna
Knacka på din bebis överarm med fingertopparna för att slappna av. Flytta sedan tummarna från hälens häl upp till toppen av handflatan. Upprepa å andra sidan.
Steg 3. Pressa och räta ut varje lilla finger
Vänd din bebis hand och stryk från handleden till spetsen på varje finger. När du byter uppmärksamhet till varje lillfinger, var mycket försiktig med ditt tryck. Var noga med att göra båda händerna!
Steg 4. Forma ett”C” runt ditt barns lår
Detta är samma armbandrörelse som du utförde på din bebis armar. Stroke både insidan och utsidan av ditt barns ben, flytta från höften ner till fotleden. Vänd om och upprepa rörelsen några gånger och flytta sedan till andra sidan.
Steg 5. Använd tummarna och fingertopparna för att massera ditt barns fötter
Flytta tummarna upp och över varandra som om du klättrar på en stege över botten av ditt barns fot. Stroka sedan från hälen upp till tårna i en rörelse. Du kan också försiktigt spåra cirklar på fötterna. Slutligen gör du mycket små cirklar med fingertopparna runt anklarna.
Steg 6. Böj din bebis ben i en försiktig cykelrörelse
Denna "flexion" -del av massagen ska hjälpa ditt barn att gå upp i vikt, förbättra sin benutveckling, hjälpa till med matsmältningen och lindra gasvärk. Ta försiktigt tag i ditt barns fötter i båda händerna. Pumpa sedan bebisens ben så att de rör sig in och ut mot magen.
Steg 7. Böj barnets armar in och ut som fjärilsvingar
Håll i ditt barns händer och le mot dem. Flytta sedan ditt barns armar in och ut över bröstet och hjälp dem att böja armbågarna.
Metod 4 av 4: Skapa den perfekta massageupplevelsen
Steg 1. Avsätt minst 30 minuter för din massagebehandling
Välj en tid när du vet att du inte kommer att ha bråttom. Detta kommer att göra det till en lugn och avslappnad upplevelse för både dig och ditt barn.
Eftersom massagen kan slappna av ditt barn och göra det sömnigt, överväg att göra det till en del av din läggdagsrutin. Detta kan också hjälpa dem att lära sig att associera massage med att sova. Om du till exempel masserar din baby före badet, kommer du att kunna skölja bort alla oljor du använder under sessionen
Steg 2. Vänta tills din baby är pigg och inte längre mätt
Vänta minst en timme efter matningen för att ge ditt barn en massage. Detta hjälper dem att smälta helt. Massagen kommer sannolikt också att fungera bäst om din baby är vidögd och vaken.
Steg 3. Värm upp rummet till cirka 75 ° F (24 ° C) och lägg ut en filt
Eftersom du ska klä av din baby till blöjan, är det bäst om rummet är på den varmare sidan. Detta kommer att hindra ditt barn från att bli kallt under sessionen. Lägg ut en tjock och mjuk filt att lägga barnet på under massagen.
Steg 4. Använd ätliga, oparfymerade oljor för att förbättra fördelarna med massage
Naturliga oljor som kokos och safflor är bäst, eftersom dessa inte täpper till barnets porer. Även om du inte behöver använda olja har det visat sig ha vissa fördelar. Det bör hålla din bebis hud fin och fuktig, och det kan också leda till extra viktökning.
Värm upp oljorna genom att gnugga in en liten mängd mellan fingrarna
Steg 5. Sjung för din bebis eller spela lugnande vaggvisar
Använd ljudet av din röst för att hjälpa ditt barn att slappna av. Tala till dem i en sång-ton medan du spelar lite instrumental musik i bakgrunden. Eller sjung låtarna själv för att tillhandahålla musiken på egen hand!
Steg 6. Lär dig ditt barns positiva och negativa svar
Med tiden lär du dig ditt barns individuella tecken. I allmänhet kan du förvänta dig att en lycklig bebis tjuter, passerar gas, får ögonkontakt med dig och andas lätt och jämnt. En stressad bebis kan få hicka, ha fläckar av röd eller blek hud, undvika att fokusera på dig och/eller gråta.
Tips
- Prata med din bebis under hela massagen. Be deras tillåtelse innan du börjar och vägled dem genom varje steg. De kanske inte förstår varje ord du säger, men de känner igen din röst och glada toner!
- Var försiktig så att du inte överhettar alla massageoljor du använder på ditt barn. Gnid in oljan mellan dina händer för att testa temperaturen innan du applicerar den på ditt barns hud.
- Du kan börja med vilken del av kroppen som helst och gå i vilken ordning du vill.
- Din massage kan vara så kort som 5 eller så lång som 20 minuter. Få sessionen att fungera för dig och din bebis!
Varningar
- Tala med din barnläkare innan du påbörjar en massagerutin, särskilt om ditt barn föddes före förfallodagen.
- Undvik att massera ditt barns mage om sladdområdet inte har läkt helt. Detta tar vanligtvis mellan 2 veckor till en månad.
