Neutrofiler är en typ av vita blodkroppar som hjälper din kropp att bekämpa infektioner. Du kan utveckla låga nivåer av neutrofiler, kallad neutropeni, om du har cancer eller genomgår behandling för cancer, till exempel kemoterapi. Du kan också utveckla neutropeni på grund av dålig kost, en blodrelaterad sjukdom eller en benmärgsinfektion. För att höja neutrofiler i din kropp kan du justera din kost och använda medicinska behandlingar för att lösa problemet. Du bör också vidta åtgärder för att hålla dig frisk och undvika bakterier eller bakterier, eftersom du blir mer mottaglig för att få en infektion eller sjukdom när dina neutrofila nivåer är låga.
Steg
Metod 1 av 3: Justera din kost
Steg 1. Ät frukt och grönsaker med högt C -vitamin
Detta vitamin är ett bra sätt att stärka ditt immunsystem och se till att dina neutrofila nivåer inte sjunker för lågt. Ha färsk frukt som apelsiner, bananer, äpplen och päron. Välj färska grönsaker som broccoli, morötter, paprika, grönkål och spenat. Lägg dem till dina måltider för att hålla dina neutrofila nivåer uppe.
Steg 2. Lägg till livsmedel som är rika på vitamin E och zink
E -vitamin är viktigt för att stimulera produktionen av vita blodkroppar, och zink är viktigt för att öka neutrofiler. Båda näringsämnena är lätt tillgängliga i mat.
- Livsmedel som mandel, avokado, vetegroddar, solrosfrön, palmolja och olivolja är rika på vitamin E.
- Ostron, fjäderfä, bönor, nötter och fullkorn är bra källor för zink.
Steg 3. Ha mat som innehåller mycket omega-3 fettsyror
Livsmedel som lax, makrill och linolja innehåller alla omega-3-fettsyror. Fettsyror ökar dina nivåer av fagocyter, som är vita blodkroppar som konsumerar dåliga bakterier i kroppen. Lägg till dessa livsmedel i din kost och laga med linolja, eller ha 1⁄2 tesked (2,5 ml) linolja en gång om dagen.
Steg 4. Gå till livsmedel med högt vitamin B-12
Du kan utveckla neutropeni om du har brist på vitamin B-12. Att ha mat med högt vitamininnehåll som fisk, ägg, mjölk och gröna gröna kan bidra till att öka dina neutrofila nivåer.
- Vissa sojaprodukter är berikade med vitamin B-12, ett bra alternativ om du är vegan eller inte gillar att äta animaliska produkter.
- Du kan också ta vitamin B-12-tillskott för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med detta vitamin.
Steg 5. Undvik rått kött, fisk eller ägg
Dessa livsmedel, ätit råa, kan utsätta dig för exponering för bakterier och bakterier. Se till att du äter dessa livsmedel tillagade till en säker inre temperatur.
Steg 6. Använd kosttillskott efter att ha pratat med din läkare
Om din kost är dålig eller om du har dålig aptit kanske du vill ta ett multivitamin eller kosttillskott för att hjälpa din kropp att göra vita blodkroppar. Prata dock alltid med din läkare eller vårdgivare innan du tar vitaminer eller kosttillskott.
Se till att din läkare eller vårdgivare tar hänsyn till alla mediciner du tar när du informerar dig om tillskott
Steg 7. Tvätta och förbered alla livsmedel ordentligt
Använd varmt rinnande vatten för att tvätta alla färska frukter och grönsaker du äter, eftersom detta minskar din exponering för bakterier och bakterier. Förbered mat genom att tillaga den till en säker inre temperatur och kyl eller frys ned eventuella rester inom 2 timmar. Använd inte skärbrädor eller svampar av trä, eftersom de kan locka till sig bakterier.
Säker mathantering och beredning kan bidra till att minska risken för exponering för bakterier eller bakterier som kan göra dig sjuk på grund av dina låga neutrofila nivåer
Metod 2 av 3: Få medicinsk behandling
Steg 1. Fråga din läkare om recept på neutrofilhöjande läkemedel
Medicin som Neupogen kan hjälpa till att höja dina neutrofila nivåer, särskilt om du genomgår behandling för cancer. Din läkare kan ge dig detta läkemedel med en injektion eller genom en IV. Du kan få det dagligen om dina neutrofila nivåer är mycket låga och du genomgår kemoterapi.
Du kan uppleva biverkningar som illamående, feber, benvärk och ryggont när du använder denna medicin
Steg 2. Fråga din läkare om andra tillstånd påverkar dina neutrofila nivåer
Neutropeni kan orsakas av andra tillstånd som en bakteriell infektion eller ett virus. Din läkare kan behandla dessa problem genom att sjukhusinlägga dig och ge dig antibiotika för att behandla den underliggande infektionen. När infektionen försvinner bör dina neutrofila nivåer återgå till det normala.
Steg 3. Få en benmärgstransplantation om ditt tillstånd blir allvarligt
Om dina låga neutrofila nivåer beror på en sjukdom som leukemi eller aplastisk anemi, kan din läkare föreslå en benmärgstransplantation. Transplantationen görs genom att ta bort sjuk benmärg och ersätta den med frisk benmärg från en donator. Du kommer att vara under narkos under ingreppet.
Du kan behöva ta medicin före och efter att du har fått benmärgstransplantation för att säkerställa att infektionen är borta och dina neutrofila nivåer är normala igen
Metod 3 av 3: Håll dig frisk med låga neutrofiler
Steg 1. Tvätta händerna regelbundet med varmt vatten och antibakteriell tvål
Korrekt handtvätt kan gå långt för att förhindra exponering för infektioner och bakterier, särskilt om ditt immunsystem och neutrofila nivåer är låga. Skrubba händerna med tvål och vatten i 15-30 sekunder. Skölj dem sedan väl under varmt rinnande vatten och torka händerna väl med en pappershandduk.
- Tvätta händerna innan du äter, dricker eller tar medicin och efter att ha använt badrummet. Tvätta händerna innan du rör vid mat eller delar av din kropp, särskilt dina ögon, näsa och mun.
- Tvätta alltid händerna efter att du har rört husdjur eller djur.
Steg 2. Använd en ansiktsmask för att förhindra exponering för bakterier och bakterier
Skydda din mun och näsa genom att bära en ansiktsmask när du går ut eller till offentliga platser, särskilt var som helst med stora folkmassor. Du kan också bära en ansiktsmask hemma om du bor tillsammans med andra eller om ditt bostadsutrymme är dammigt, mögligt eller smutsigt.
Du kan köpa ansiktsmasker i din lokala läkemedelsbutik eller online
Steg 3. Håll dig borta från andra som har influensa eller förkylning
Tillbringa inte tid med andra som är sjuka eller sjuka, eftersom det kan utsätta dig för bakterier. Be människor som har influensa eller förkylning att hålla avstånd tills dina neutrofila nivåer återgår till det normala.
Du kan också undvika att gå till områden eller platser som är trånga, till exempel köpcentra, där det kan finnas människor som är sjuka eller sjuka
Steg 4. Upprätthåll god munhygien för att förhindra infektion
Borsta och tandtråd 2-3 gånger om dagen och varje gång du äter. Försök att skölja munnen med vatten och bakpulver för att ta bort bakterier eller bakterier. Skölj din tandborste regelbundet under varmt, rinnande vatten för att hålla den ren.
