En påverkad tarm, även kallad fekal impaktion, är en blockering i tjocktarmen som orsakas av långvarig förstoppning. Detta låter allvarligt, men det är ett behandlingsbart tillstånd med en utmärkt prognos. Din läkare kan ta bort blockeringen med en mängd olika metoder, vilket lindrar ditt obehag. Du kan sedan förhindra återkommande genom att följa en diet- och träningsplan för att hålla matsmältningssystemet på ett regelbundet schema.
Steg
Metod 1 av 3: Ta bort påverkan medicinskt
Steg 1. Kontakta din läkare om du har symptom på tarmpåverkan
En tarm eller avföring kräver behandling av en läkare, så boka tid så snart du misstänker att du har en. Eftersom tarmpåverkan kan orsakas av allvarliga tillstånd, såsom obstruktion eller blödning, är det viktigt att du kontrollerar det direkt. Följande symtom kan indikera att du har en påverkan:
- Buksmärtor efter måltider, ihållande lust att ha tarmrörelse, färre än 3 tarmrörelser per vecka, illamående och kräkningar, huvudvärk, dålig aptit och viktminskning.
- Du kan också uppleva diarré ibland då flytande avföring går runt blockeringen.
- Om du upplever dessa symtom tillsammans med snabb puls, snabb andning, feber, agitation, förvirring och urininkontinens, sök akut medicinsk hjälp.
Steg 2. Låt läkaren undersöka dig för att se om du har en påverkan
Att testa för en påverkan börjar vanligtvis med att läkaren frågar dig om dina symtom. De kommer då att känna runt buken för uppblåsthet eller hårda fläckar. Läkaren kan också ge dig en rektal undersökning för att titta på effekten, om du har en.
- För en djupare påverkan kan läkaren beställa en röntgen för att bekräfta om du har en blockering eller få en bättre bild av det.
- Läkaren kan också beställa en koloskopi om de inte kan få en bra bild av påverkan. De kan också göra en efter att blockeringen har rensats för att kontrollera andra tarmproblem som kan ha orsakat påverkan.
Steg 3. Ta avföringsmedel enligt din läkares anvisningar
Innan du vidtar ytterligare åtgärder kan din läkare försöka framkalla tarmrörelse med avföringsmedel. Dessa drar mer vatten in i tjocktarmen för att försöka lossna blockeringen. Ta medicinen enligt din läkares anvisningar som ett första steg i behandlingen av impaktionen.
- Vanliga riktningar för avföring mjukgörare är att ta medicinen med ett helt glas vatten och förvänta sig en tarmrörelse inom några timmar.
- Läkaren kan rekommendera en receptfri produkt, eller om blockeringen är tillräckligt stor kan de ge dig ett receptbelagt läkemedel.
- Vissa påverkan orsakas av laxerande överanvändning eftersom din kropp gradvis vänjer sig vid dess effekter. Om din påverkan beror på laxerande överanvändning kan läkaren hoppa över detta steg.
Steg 4. Prova ett suppositorium om du har svårt att svälja ett piller
Ett suppositorium fungerar på samma sätt som ett avföringsmedel, men sätts in i ändtarmen snarare än att sväljas oralt. Om du har problem med att ta piller är detta ett bra alternativ för att avlägsna impaktionen. Packa upp suppositoriet och blötlägg det med lite vatten. Lägg sedan på din sida och sätt in den i ändtarmen. Vänta 15-60 minuter för avföring.
- Läs produktinstruktionerna eller följ din läkares anvisningar för att använda suppositoriet på ett säkert sätt.
- Tvätta händerna efter att du har satt in suppositoriet. Du kan också bära gummihandskar för att hålla händerna rena.
Steg 5. Använd ett lavemang hemma för att ta bort blockeringen
Om avföringsmedel inte fungerar, kommer läkaren förmodligen att berätta för dig att använda ett lavemang hemma. Enemas sätter in vätskor i ändtarmen för att spola ut eventuella blockeringar. Ta upp den typ som din läkare instruerar dig att använda och följ anvisningarna för att administrera den korrekt.
- Instruktionerna är vanligtvis desamma för olika lavemangsmärken. Fyll lavemangspåsen med lösningen den följer med, lägg dig på sidan och sätt in röret i ändtarmen. Pumpa ut all vätska och stanna stilla i 10 minuter. Efter det kan du gå på toaletten och få avföring.
- Läkaren kan också instruera dig att ta en avföring eller ett stolpiller med lavemanget för att säkerställa att blockeringen kommer ut.
- Lavemang är en rutinmässig medicinsk behandling och orsakar inte smärta. Du kanske tycker att det är obekvämt, men det finns inget att vara rädd för.
Steg 6. Besök din läkare för att få blockeringen fysiskt borttagen
Om blockeringen är tillräckligt allvarlig kan din läkare bryta upp den manuellt. Under denna behandling kommer läkaren att sätta in ett eller två smorda fingrar i tjocktarmen och gradvis ta bort blockeringen i bitar. Efter att blockeringen är borta kommer läkaren att ge dig ytterligare instruktioner om hur du rensar resten av blockeringen och förhindrar ytterligare en.
- Läkaren kan försöka ta bort hela blockeringen på en gång, eller ta bort lite i taget och sätta dig på avföringssköljmedel mellan mötena. Följ de anvisningar de ger dig.
- Läkaren kan använda lavemang för att ta bort resten av impaktionen.
- Du kan också ha en oral medicin att ta efter att blockeringen har tagits bort eller med hjälp av lavemang.
Metod 2 av 3: Förhindra ytterligare en påverkan
Steg 1. Ät minst 25-30 g fiber varje dag
En fiberfattig kost kan orsaka förstoppning och annan påverkan. Förhindra detta genom att få den rekommenderade 25-30 g fiber varje dag. Det är bäst att ändra din kost och få ut det mesta av din fiber från maten, men du kan också öka ditt dagliga intag med ett fibertillskott.
- Några av de bästa källorna till naturfiber är gröna bladgrönsaker, bönor, bär, potatis med skalet kvar, ärtor och nötter. Inkludera en portion mat som dessa till varje måltid.
- Om du vanligtvis äter vita produkter som bröd eller ris, byt dem till helvete för en stor fiberökning.
- Undvik också mat som är låg i fiber eller som orsakar förstoppning. Dessa inkluderar livsmedel med hög mättad fetthalt som rött kött, alkohol och bearbetade livsmedel.
Steg 2. Håll dig väl hydratiserad så att avföringen lätt rör sig genom tarmen
Dehydrering binder matsmältningssystemet och kan orsaka förstoppning. För att förhindra detta, drick de rekommenderade 2,7–3,7 liter (11–15 koppar) vatten varje dag så att matsmältningssystemet fortsätter att röra sig.
- Drick så mycket vanligt vatten eller seltzer som möjligt för att undvika att tillsätta kalorier eller socker i din kost. Läsk och sportdrycker är mycket söta och kan ibland orsaka ytterligare förstoppning.
- Kom ihåg att öka ditt vattenintag om du tränar eller om det är varmt ute. Din kropp behöver mer vätska under dessa förhållanden.
Steg 3. Träna 5 dagar i veckan för att hålla mag -tarmkanalen i rörelse
Att hålla sig orörlig kan också bromsa matsmältningssystemet. Försök att få 30 minuters aerob träning 5 dagar i veckan för att hålla din matsmältning aktiv. Detta drar blod och näringsämnen till dina inre organ och kan stimulera matsmältningen.
- Att springa, simma eller spela snabba sporter är de bästa sätten att hålla matsmältningssystemet i rörelse. Motståndsträning som tyngdlyftning är bra för din hälsa men stimulerar inte tarmarna lika mycket.
- Du behöver inte vara maratonlöpare för att hålla dig aktiv. En daglig promenad eller några aeroba videor hemma är också bra för din hälsa.
Steg 4. Ta regelbundet ett avföringsmedel om du är orörlig
Om du är äldre eller funktionshindrad kanske du inte kan vara aktiv. I detta fall kan en vanlig avföring avhärdare hålla din matsmältning aktiv och förhindra förstoppning. Ta alla mediciner enligt instruktionerna för bästa resultat.
Tala med din läkare innan du regelbundet börjar ta en avföring. Läkemedlet kan interagera med andra mediciner du tar eller leda till beroende
Steg 5. Be din läkare att stänga av mediciner som orsakar förstoppning
Vissa mediciner kan orsaka förstoppning. Tala med din läkare för att granska dina mediciner och se om någon kan störa din matsmältning. Om möjligt kan din läkare stänga av dig dessa mediciner så att matsmältningen håller sig i ordning.
- Vanliga läkemedel som orsakar förstoppning är opioida smärtstillande medel, antidepressiva medel, vissa blodtrycksmedicin och inkontinensmedicin.
- Om din läkare inte kan stänga av dig medicin som orsakar din förstoppning, ta sedan extra steg för att äta tillräckligt med fiber, hålla dig aktiv och dricka tillräckligt med vatten.
- Ta också all din medicin exakt enligt anvisningarna. Att ta för mycket kan också orsaka förstoppning.
Metod 3 av 3: Ställa in ett tarmschema
Steg 1. Använd badrummet när du är sugen på att hålla ett schema
Att motstå trangen att använda badrummet kan orsaka förstoppning och stötar över tiden. Lyssna på din kropp och när du känner att du måste ha en tarmrörelse, gå och använd badrummet. Detta hjälper din kropp att hålla sig reglerad.
- Du kan motstå att ha tarmrörelser eftersom du är blyg för att använda badrummet offentligt eller på jobbet. Försök att komma över din rädsla genom att hitta ett mer privat badrum eller gå tystare på dygnet.
- Med tiden, om du kontinuerligt motstår att ha en tarmrörelse, kanske du inte känner känslan längre. Det är detta som orsakar förstoppning.
Steg 2. Försök att ha en tarmrörelse vid samma tidpunkt varje dag
Att försöka tarmrörelse samtidigt varje dag tränar dina tarmar för att evakuera på ett vanligt schema. Detta hjälper till att förhindra förstoppning och håller matsmältningssystemet regelbundet.
- Direkt efter att du har ätit frukost är den mest populära tiden att försöka få avföring. Detta är också en bra tid eftersom många människor dricker kaffe på morgonen, vilket stimulerar tarmarna.
- Även om du inte känner att du måste gå, gå ändå på toaletten samtidigt. Med tiden berättar detta för dina tarmar att det är dags för evakuering.
Steg 3. Låt tarmrörelsen ta 10 minuter för att säkerställa att du är klar
Ofullständig tömning är en annan orsak till förstoppning. När du använder badrummet, låt minst 10 minuter vara säker på att du är helt klar.
