Hepatit A är inflammation i levern som orsakas av hepatit A -viruset. Det överförs främst genom att äta mat eller vatten som är förorenat med avföring från en infekterad person. Överföringsmetoden kallas fekal-oral väg. Tyvärr finns det inget botemedel mot själva sjukdomen, men symtomen kan hanteras med tillräcklig vila, bra kost och medicinsk observation. Sjukdomen är sällan livshotande och de flesta infekterade personer återhämtar sig helt på några månader.
Steg
Del 1 av 3: Känna igen och diagnostisera hepatit A
Steg 1. Lär dig symptomen
Hepatit A har ett antal symtom som vanligtvis uppträder mellan två och sex veckor från exponeringsdatumet. Några av dessa symtom är generiska, som feber, medan andra, som gulsot, är tydliga tecken på hepatit. Tänk på att inte alla som är smittade med hepatit A kommer att visa symptom. Asymptomatisk hepatit A är vanligare hos barn än vuxna. När hepatit A visar symtom, visas det med följande tecken.
- Plötsligt uppstår feber
- Aptitlöshet
- Trötthet eller brist på energi
- Illamående eller kräkningar.
- Buksmärtor. Eftersom hepatit angriper levern, är buksmärtor ofta koncentrerade till höger sida av kroppen precis under revbenen, där levern är belägen.
- Mörk urin
- Ljusa eller lerfärgade pallar
- Ledvärk
- Gulsot. Detta är en gulning av hud och ögon. Det betraktas vanligtvis som ett tecken på hepatit, även om det inte visas i alla fall.
Steg 2. Avgör om du är i riskzonen för hepatit A
Liksom de flesta sjukdomar kan hepatit A infektera vem som helst. Det finns dock vissa människor som statistiskt sett löper högre risk än andra att drabbas av sjukdomen. Följande aktiviteter betraktas som riskfaktorer för hepatit A.
- Internationella resor. Förutom USA, Kanada, Västeuropa, Japan, Australien och Nya Zeeland är hepatit A ganska vanligt i de flesta länder i världen. Att resa utomlands, särskilt till utvecklingsländer som kan sakna sanitetsinfrastruktur, ger dig ökad risk för hepatit.
- Sexuell kontakt med en smittad person. Under sex kan du komma i kontakt med partiklar av hepatit A -viruset. Att ha en infekterad sexpartner kan öka dina chanser att komma ner med sjukdomen.
- Män som har sexuell kontakt med andra män. Eftersom hepatit A sprids via fekal-oral väg, utsätter sexuell kontakt man-mot-man deltagare för att drabbas av viruset.
- Drog användning. Både IV och icke-IV läkemedelsanvändning ger dig större risk för hepatit A, särskilt om användare delar tillbehör.
- Bor med någon som är smittad. Hushållskontakt kan sprida viruset. Om infekterade personer inte utövar korrekt hygien som att tvätta händerna efter att ha använt badrummet, riskerar de att smitta andra medlemmar i hushållet.
Steg 3. Besök läkaren och testa dig
Om du upplever något av symptomen ovan, gå till läkaren för en utvärdering. Läkaren kommer fysiskt att undersöka dina symtom. Om han misstänker hepatit A, kommer han att utföra ett blodprov för att bekräfta. Om detta blodprov blir positivt har du fått viruset. Om detta är fallet, inte få panik. Även om du kommer att känna dig mycket sjuk ett tag, är hepatit A sällan dödlig och symtomen försvinner vanligtvis inom två månader. Efter det kommer du att vara immun mot viruset för livet. Under tiden måste du behandla sjukdomen ordentligt.
Del 2 av 3: Behandling av hepatit A
Steg 1. Vila gott
Hepatit A dränerar din energi genom feber, kräkningar och diarré. För att motverka detta måste du spara din energi så att du är tillräckligt stark för att bekämpa viruset.
- Undvik ansträngande aktivitet som kraftig träning. Lätta aktiviteter som promenader kan vara möjliga om du känner dig tillräckligt stark, men du bör alltid rådgöra med din läkare innan du försöker detta.
- Ta om möjligt ledigt från skolan eller jobbet. Detta är viktigt både för dina egna energinivåer och för att undvika att sprida sjukdomen till andra.
Steg 2. Ta ibuprofen
Ibuprofen är en antiinflammatorisk som kan hjälpa till att behandla kroppssmärtor och svullnader i samband med hepatit A. Varumärken inkluderar Motrin och Advil. Ibuprofen är den föredragna smärtstillande för hepatit eftersom det är lätt för levern. Tvärtom bör du undvika acetaminofen och aspirin, eftersom dessa är hårdare för levern och kan orsaka ytterligare skada.
Steg 3. Öva god hygien
Du kommer att känna dig mycket sjuk, men du bör fortfarande göra ditt bästa för att utöva god hygien. Tvätta händerna ofta, särskilt efter att ha använt badrummet, och drick inte ur koppar eller äta med redskap som andra människor kommer att använda. Detta hjälper till att förhindra att du sprider viruset till din familj, vänner, rumskamrater eller andra som bor i närheten av dig.
Steg 4. Drick mycket vätska
Din kropp kommer att behöva ersätta vätskor som går förlorade genom kräkningar och diarré. Vatten är vanligtvis det bästa valet, men om du har problem med att äta eller hålla maten nere kan du behöva välja en vätska med fler näringsämnen för att undvika att bli undernärd. Bra val inkluderar Gatorade, mjölk, fruktjuicer och drycker med näringstillskott som Ensure.
Undvik alkohol helt när du återhämtar dig. Alkohol belastar levern, vilket kan orsaka allvarlig eller permanent skada medan du återhämtar dig från sjukdomen
Steg 5. Ät fyra till sex mindre måltider per dag
Tre stora måltider kan få dig att känna dig illamående eller obekväm, så dela upp ditt matschema i mindre måltider. Detta förhindrar illamående och hjälper din kropp att bearbeta mat mer effektivt.
Steg 6. Inkludera mycket protein i dina måltider
Protein hjälper kroppen att reparera skador, vilket är nödvändigt för din lever att läka. Sikta på 60 till 120 gram protein dagligen. Försök också att få protein från växtkällor som bönor, kikärter, tofu, quinoa, nötter och sojaprodukter. Din läkande kropp kommer förmodligen att tolerera dessa livsmedel bättre än kött.
Steg 7. Välj kaloririka livsmedel
Eftersom du kan drabbas av kräkningar, diarré och aptitlöshet är det viktigt att äta mat som håller dina energinivåer uppe. Du kan hålla dina kalorinivåer uppe genom att lägga till vissa ingredienser till måltider eller mellanmål på andra hela dagen.
- Drick helmjölk istället för fettfattiga sorter
- Ät frukt på burk i sirap för socker
- Tillsätt smör till livsmedel för fett och olja
- Snack på grönsaker doppade i salladsdressing, nötter och mejeriprodukter. Dessa är alla höga i fett och kalorier.
- Ät bröd, bagels, pasta och andra livsmedel som innehåller mycket kolhydrater
- Undvik kost eller fettfri mat. Dessa kommer att vara lägre i kalorier och hjälper dig inte att hålla energin uppe.
Steg 8. Väg dig själv minst en gång i veckan
Eftersom du kommer att förlora näringsämnen genom kräkningar och diarré måste du se till att du äter tillräckligt för att behålla din vikt. Om din vikt håller sig konsekvent fungerar din kostplan. Om du börjar gå ner i vikt måste du öka kaloriintaget. Om du inte gör det kan du hamna på sjukhuset med komplikationer från din sjukdom.
Det skulle också vara en bra idé att meddela din läkare om du har gått ner i vikt. Hon kanske vill undersöka dig för att se till att det inte finns några andra problem med din återhämtning
Steg 9. Leta efter tecken på komplikationer
Även om det är sällsynt kan du uppleva allvarliga komplikationer av hepatit A. Dessa kan landa dig på sjukhuset och kan vara livshotande. Övervaka ditt tillstånd noga och kontakta din läkare omedelbart om du märker symptom på följande tillstånd.
- Kolestas. Detta är ett tillstånd där gallan byggs upp i levern. Det är vanligtvis inte en medicinsk nödsituation, men din läkare bör fortfarande informeras så att han kan besluta om det bästa tillvägagångssättet. Symtomen inkluderar ihållande feber, gulsot, diarré och viktminskning.
- Leversvikt. Denna sällsynta men mycket allvarliga komplikation stoppar leverfunktionen. Obehandlad kan det vara dödligt. Förutom normala hepatitsymtom inkluderar tecken på leversvikt näsblod, lätt blåmärken, håravfall, hög feber, frossa, ödem (ansamling av vätska i benen, vristerna och fötterna), ascites (ansamling av vätska i buken vilket resulterar i en märkbar utbuktning) och dåsighet/förvirring. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever dessa symtom.
Steg 10. Håll kontakten med din läkare under hela återhämtningsprocessen
Det är troligt att din läkare kommer att vilja träffa dig regelbundet medan du återhämtar dig för att övervaka ditt tillstånd och testa din leverfunktion. Var noga med att hålla möten med din läkare och hålla henne uppdaterad om ditt tillstånd för att säkerställa en frisk återhämtning.
Del 3 av 3: Förhindra hepatit A
Steg 1. Bli vaccinerad
Lyckligtvis finns det ett vaccin tillgängligt för hepatit A som är 99 - 100% effektivt för att förebygga sjukdomen. Det rekommenderas för alla barn. Om du aldrig vaccinerats bör du rådfråga din vårdgivare för att få ett vaccin. Rådgör också med din läkare om du hamnar i någon av de riskgrupper som diskuteras i del 1, eftersom han kan rekommendera en booster för ditt vaccin.
Steg 2. Tvätta händerna regelbundet
Regelbunden handtvätt anses vara ett av de bästa sätten att undvika att drabbas och sprida sjukdom. Hepatit A är inget undantag. Eftersom hepatit A sprids genom fekal kontaminering, tvätta alltid händerna noggrant efter att ha använt badrummet. Följ dessa steg för korrekt handtvättsteknik.
- Blöt händerna med rent, rinnande vatten.
- Applicera tvål och skum händerna genom att gnugga dem ihop. Var noga med att täcka alla delar av dina händer, inklusive ryggen, mellan fingrarna och naglarna.
- Skrubba händerna i 20 sekunder. Populära tidtagningstrick är att nynna "Happy Birthday" -låten två gånger eller sjunga ABC: s.
- Skölj händerna under rent, rinnande vatten. Se till att undvika att vidröra kranen med händerna när du stänger av vattnet. Använd din underarm eller armbåge istället.
- Torka händerna med en ren, torr handduk eller låt dem lufttorka.
- Om tvål och vatten inte är tillgängligt, använd handsprit som innehåller minst 60% alkohol. Applicera den mängd som etiketten föreslår på dina händer och gnid dem tills de är torra.
Steg 3. Rengör alla frukter och grönsaker noggrant
Livsmedel du planerar att konsumera rå bör tvättas noggrant. Om de har hanterats av någon som har hepatit eller utsatts för mänskligt avfall kan du få viruset genom att äta dem. För att förhindra detta, se till att all mat är ren innan du äter den.
- Skölj frukt och grönsaker under rinnande vatten. Använd inte tvål.
- Om maten har tjock eller grov hud, som en vattenmelon, skrubba den med en ren borste.
- Torka maten med en pappershandduk eller ren trasa.
- Undvik att äta mat eller dricka vatten i endemiska områden, eller vidta särskilda försiktighetsåtgärder för att se till att du inte får i dig något som kan vara förorenat.
Steg 4. Koka all mat till rätt temperatur
Liksom råvaror kan kött också smittas av hepatit A om det hanteras av en infekterad person. För att förhindra detta, följ federala riktlinjer för korrekt tillagning av kött. I allmänhet bör kött värmas till minst 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) grader för att döda eventuella patogener. Referera till detta diagram för att se rätt temperatur för tillagning av olika kött.
