Födelsekontroll är en säker och enkel metod för att förhindra graviditet, men du kanske vill eller måste sluta med det så småningom. Att ta bort p -piller har vanligtvis få, om några, biverkningar, och det är säkert att göra när som helst under din cykel. Det finns dock vissa speciella överväganden beroende på om du vill förhindra eller uppnå graviditet efter att du slutat ta p -piller.
Steg
Metod 1 av 2: Förhindra eller uppnå graviditet
Steg 1. Kontakta din vårdgivare för att diskutera dina mål
Oavsett om du vill bli gravid eller förhindra graviditet med en annan preventivmetod, är det viktigt att prata med din vårdgivare. Boka tid och gör en lista över alla frågor och funderingar du har.
- Du kan till exempel fråga din vårdgivare om alternativa preventivmetoder om du vill förhindra graviditet.
- Eller, om du vill bli gravid, kanske du vill fråga din vårdgivare hur snart du kan sluta ta p -piller.
Steg 2. Avsluta paketet om du behöver veta när din mens börjar
Du kan sluta ta p -piller när som helst om du inte behöver veta när menstruationen börjar. Men om du vill veta när din första menstruation börjar, fortsätt att ta pillret till slutet av den aktuella månadens paket.
- I de flesta fall får du menstruation 1 månad efter att du slutat ta p -piller, även om det kan ta så lång tid som 3 månader för vissa kvinnor. Kontakta din gynekolog om du inte har mensen på 3 månader efter att du slutat ta p -piller.
- Se till att ta ett graviditetstest om mensen inte kommer när du förväntar dig det.
Steg 3. Använd kondom om du inte vill bli gravid
Du kan bli gravid efter att du slutat med p -piller, så hitta ett annat sätt att skydda dig mot en oönskad graviditet om du slutar ta p -piller. Att använda kondom under vaginalt samlag är ett bra alternativ.
Om du planerar att ha oskyddat sex med din partner, prata med din vårdgivare om alternativa preventivmedel, till exempel intrauterina enheter (som Mirena), subdermala implantat (som Nexplanon), injektioner (inklusive Depo-Provera) eller plåster (till exempel Xulane)
Steg 4. Börja försöka bli gravid omedelbart om graviditet är ditt mål
Du kan bli gravid direkt efter att du slutat med p -piller eftersom du ska ha ägglossning inom 2 veckor. Börja ha oskyddat sex med din partner omedelbart om du vill bli gravid.
- Att vara på preventivmedel kommer sannolikt inte att förändra din fertilitet, men tänk på att du kanske inte blir gravid direkt.
- Helst bör du börja ta ett prenatal vitamin 1 månad innan du går av p -piller om ditt mål är att bli gravid.
Dricks: Vissa vårdgivare rekommenderar att du väntar tills efter din mens för att börja försöka bli gravid. Detta kan göra det lättare att fastställa ditt förfallodatum. Att vänta ger dig också en chans att förbereda din kropp för graviditet, till exempel genom att äta hälsosam mat, ta ett prenatal vitamin som innehåller folsyra, sluta röka och undvika alkohol.
Metod 2 av 2: Håll utkik efter vanliga förändringar efter stopp
Steg 1. Vet att du kanske inte får mensen direkt
Du kan uppleva oregelbundna blödningar och fläckar de första månaderna efter att du slutat ta p -piller, och detta är normalt. Men inom några månader bör du ha en normal mens och uppleva mer regelbundna cykler efter den punkten.
Var noga med att notera när din menstruation kommer i en kalender eller i en fertilitetsapp. Detta kommer att vara användbar information om du försöker bli gravid eller försöker förhindra graviditet
Steg 2. Räkna med tyngre perioder och mer smärtsamma kramper efter att du slutat ta p -piller
Om du hade tunga perioder och smärtsamma kramper innan du började ta p -piller, kan dessa symtom återkomma efter att du slutat ta p -piller. Tala med din vårdgivare om du upplever tunga perioder och svårt smärtsamma kramper.
- Du kan ta ibuprofen eller acetaminofen för att lindra smärta vid mensvärk. Följ tillverkarens instruktioner för den rekommenderade dosen, eller fråga din vårdgivare om du är osäker på hur mycket du ska ta.
- Du kanske också vill ta ett multivitamin som innehåller järn för att skydda dig mot att utveckla anemi på grund av tunga perioder. Fråga din vårdgivare om en vitaminrekommendation om du är osäker på vilken typ du ska välja.
- Det finns många underliggande tillstånd som kan orsaka kraftig blödning och smärta under din period, till exempel en hormonell obalans, livmoderfibrer och ovariell dysfunktion. Diagnos och behandling av ett underliggande tillstånd kan hjälpa till att göra menstruationen mindre obekväm.
Steg 3. Se upp för en minskning av uppblåsthet och vattenvikt
Eftersom att behålla vatten ofta är en bieffekt av p -piller, kan du märka att du är mindre uppblåst efter att ha stoppat det. Detta kan vara en dramatisk förändring för dig, eller det kan vara så subtilt att du inte märker det alls.
Till exempel kanske du märker att dina kläder passar lite bättre än de gjorde när du tog pillret
Steg 4. Var medveten om att du kan ha mer akne än när du tog p -piller
Vissa kvinnor upplever färre utbrott efter att de börjat ta p -piller. Om detta var fallet för dig kan du se en ökning av akne efter att du slutat ta p -piller.
Tala med din läkare om du upplever fler utbrott och detta stör dig. De kanske kan ordinera en aktuell medicin för att kontrollera akne
Steg 5. Håll utkik efter mindre vanliga biverkningar efter att du slutat ta p -piller
De flesta kvinnor rapporterar få förändringar efter att ha slutat med p -piller. Du kan dock ha olika biverkningar beroende på vad du upplevde när du tog p -piller. Tala med din vårdgivare om någon av biverkningarna stör dig eller stör din dagliga rutin. Några förändringar du kan märka efter att du slutat ta p -piller inkluderar:
- Ökad libido
- Håravfall
- Viktförändringar
- Mer intensiv PMS
- Öka eller minska energinivåer
