Mjäll är vanligtvis inte så synligt som den drabbade tror att det är, och några snabba försiktighetsåtgärder kan göra det mycket svårare för andra människor att upptäcka. I allmänhet kommer mjäll att dyka upp i hårbotten och varierar från en mild och fläckig skalning till en tjock, vidhäftande skorpa. Mjäll kan ses i alla åldrar, men det påverkar män främst under hela livet. Medicinskt är mjäll oftast ett resultat av seborrheisk dermatit som isoleras i hårbotten. Seborrheisk dermatit, och specifikt mjäll, är ett resultat av ett kroniskt och återkommande utslag som är ytligt och isolerat i hårbotten. Det finns några tekniker och metoder du kan följa för att hjälpa dig att bli av med detta vanliga tillstånd.
Steg
Metod 1 av 4: Hantera mjäll snabbt
Steg 1. Kamma ut det med torrschampo
Torrschampo kan rengöra och återfukta hårbotten när den appliceras innan du går ut. Det finns i apotek eller online och finns i spray- och pulverform. För att applicera, spraya håret några gånger eller strö lite ovanpå hårbotten. Kamma in sprayen eller pulvret, vilket hjälper till att kamma ut mjällflingor. Skölj kammen efter varje slag.
Talk kan användas istället, men det kan få mörkt eller svart hår att se grått, vitt eller prickigt ut
Steg 2. Täck över de värsta områdena med din frisyr
Hitta området i din hårbotten med mest mjäll och kamma håret så att det täcker detta område. Frisyrprodukter kan hjälpa dig att uppnå den här uppgiften, men att fluffa upp håret till ett förvirrat utseende kan fungera som en snabb förbättring.
Att täcka upp mjäll behandlar faktiskt ingenting, och du bör komma ihåg att detta bara är en snabb visuell fix. Det bästa sättet att bli av med mjäll är att faktiskt använda behandlingsmetoder som påverkar de bakomliggande orsakerna
Steg 3. Bär ljusa färger
Välj en skjorta, klänning eller annan topp med ett vitt, grått eller metalliskt utseende. Detta kommer att göra vita eller gula mjällflingor mycket mindre märkbara.
Texturerade eller mönstrade kläder kan också hjälpa till att dölja mjäll
Steg 4. Bär en hatt eller halsduk
Varje keps, hatt eller halsduk kan användas för att dölja mjäll i hårbotten. Så länge det är på, kommer det också att minimera antalet mjällflingor som faller på dina kläder. Dessutom kommer människor inte att kunna se några flingor som sitter fast i håret.
Steg 5. Bär en luddvals
Ficka en mini-luddvals innan du ger dig ut. Varje gång du ser mjällflingor på dina kläder, gör en tur till badrummet och använd luddvalsen för att plocka upp dem från tyget.
Om du inte kan få din rygg, be en vän eller älskad hjälpa dig
Metod 2 av 4: Minska mjällflingor inom en dag
Steg 1. Applicera varm mineralolja
Värm en liten skål med olja och massera in den i hårbotten. Oljan hjälper till att återfukta hårbotten och minskar flagnning. Om du vill använda en naturlig olja har 5% tea tree olja visat sig hjälpa till i studier. Ren olivolja och ren jordnötsolja rekommenderas ibland istället, men deras användning är kontroversiell eftersom de kan ge mat för mjällframkallande svamp.
- Rykten om de skadliga effekterna av mineralolja, som att den innehåller toxiner eller täpper till dina porer, är förmodligen ogrundade, så länge du använder ren mineralolja som säljs som hudvårdsprodukt. Produkter som gör anspråk på att lindra mjäll testas av FDA och skulle inte tillåtas finnas på marknaden om de var skadliga eller innehöll toxiner.
- Värm oljan försiktigt. Värm den inte för varm för att hantera, särskilt inte till rökningstemperaturer.
Steg 2. Låt oljan stå i flera timmar
Även om denna behandling kan minska tät mjäll snabbare än en enda mjällschampo mot mjäll, kommer det att vara mer effektivt om du lämnar oljan i flera timmar. Ett duschlock kan vara praktiskt för att hålla håret rent under den här tiden.
Steg 3. Tvätta av oljan med schampo eller ett milt tvättmedel
Vatten enbart kommer sannolikt att vara ineffektivt vid avlägsnande av oljan. Ta istället bort oljan med flera applikationer av schampo. Om detta inte är tillräckligt för att ta bort oljan, försök att lämna balsam på håret i 10 minuter och skölj sedan ur. En liten mängd flytande diskmedel kan användas som en sista utväg, men det kan skada eller torka ut ditt hår.
Ett tjärbaserat schampo kan också fungera och hjälper också till att ta bort ytterligare mjäll, men många människor tycker att detta ämne är obehagligt på grund av dess lukt och fläckförmåga
Steg 4. Använd mediciner över natten
Många oljebehandlingar och långtidsvårdsschampon kan också vara effektiva för att minska mjäll om de lämnas i åtta timmar, vanligtvis över natten. Leta efter ett anti-mjällschampo som innehåller både koltjära och keratolytika. Om det inte annonserar keratolytika eller ämnen som löser upp döda hudceller, leta efter urea, salicylsyra eller svavel i ingredienslistan.
Hitta en väl passande duschkeps innan du applicerar dessa, om du tänker sova med dem i håret
Metod 3 av 4: Användning av mjällschampo
Steg 1. Välj ett anti-mjällschampo för mild mjäll
Det finns många olika ämnen som kan behandla mjäll. För mild mjäll utan mycket inflammation eller klåda, leta efter schampon som innehåller salicylsyra eller urea, som bryter isär döda hudceller. Eftersom det finns en chans att torka ut hårbotten och orsaka ännu mer mjäll, rekommenderas det att använda det i kombination med ett fuktgivande balsam för att neutralisera biverkningen. EXPERTTIPS
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Steg 2. Hitta ett schampo för svår mjäll
Om dina flingor är tjocka, vita och finns i hårbotten (antingen ensam eller förutom håret), är ditt problem sannolikt orsakat av en art jästliknande svamp som kallas malassezia. Malassezia är en jäst på hudytan som har varit riktad som en bidragande orsak till mjäll hos människor. Denna jäst kan också ha en roll för att påverka immunsystemet. För dessa allvarligare fall, hitta ett schampo som innehåller ketaconozol (minst 1% styrka) eller ciklopirox i dess ingredienser. Seleniumsulfid (minst 1%) är också effektivt, men användare ogillar ofta de oljor som det orsakar att de bygger upp i hårbotten.
- En läkare kan förskriva dig starkare schampon än vad som finns tillgängligt över disk, inklusive 2% ketakonozolsvampschampo. Detta ordineras oftast som ett skum/schampo som ska användas två gånger i veckan för första mjälllindring. Efter det rekommenderas det att användas en gång i veckan eller varannan vecka. Du kan också ordinera ett schampo med 1% ciclopirox, som kan appliceras två gånger i veckan.
- Om du har svart, grovt hår, som kan torka ut överdrivet från daglig schampotillämpning, överväg istället en aktuell steroidsalva, till exempel fluocinolonacetonid. Detta kan appliceras som en pomade på torrt hår.
Steg 3. Använd schampot
För att applicera schampot, blöt håret, massera sedan mjällschampot i hårbotten. Låt det sitta i håret i fem till tio minuter innan du sköljer bort det. Använd ditt mjällschampo en gång om dagen tills flagnande, klåda och inflammation är mindre allvarlig.
- Om du inte märker någon förbättring efter några dagars användning av mjällschampo, prova ett schampo med en annan ingrediens. Eftersom mjäll ofta orsakas av en jästart, kan ett svampdödande schampo attackera problemet från en annan riktning.
- Vissa människor rapporterar framgång när de växlar mellan två schampon och använder var och en varannan hårtvätt.
Steg 4. Minska schamponeringsfrekvensen när tillståndet förbättras
När du märker en betydande förbättring, minska användningen av mjällschampo till två till tre gånger per vecka, eller ännu mindre om du kan hålla mjäll till en acceptabel nivå. När den svåra fjällningen har tagits bort behöver du vanligtvis inte fortsätta applicera varje dag.
Om du använder schampo med receptbelagd styrka eller mer än en typ av behandling, minska frekvensen eller sluta använda efter två veckor, annars kan skadliga biverkningar utvecklas
Metod 4 av 4: Bekämpning av mjäll på lång sikt
Steg 1. Sluta använda hårvårdsprodukter
Om mjällflingorna är tunna, genomskinliga och bara finns på håret men inte i hårbotten, är de sannolikt en reaktion på hårstylingprodukter. Se om dina hårprodukter innehåller parafenylendiamin, en ingrediens som ofta orsakar mjällproblem. Leta också efter produkter med alkohol och hårda kemikalier som används i hårfärg. Dessa problem kan också orsakas av att använda för många produkter med separata ingredienser.
- Denna typ av hårbottenproblem kan behandlas genom att eliminera eller byta hårstylingsprodukter och tvätta håret oftare.
- Om du inte är säker på vilken som orsakar problemet, ta bort en i taget tills du hittar den skyldige.
Steg 2. Öka frekvensen av schamponering
Seborrheisk dermatit, som är ett tillstånd som orsakar irriterad, fet hårbotten, kan förvärras av oljor från hår och porer. Frekvent schamponering hjälper till att ta bort irriterande ämnen och håller hårbotten fri från mjällbildning.
Även ett snabbt schampo och sköljning innan du går ut kan göra underverk för din mjäll
Steg 3. Få mer sol
Att utsätta hårbotten för måttliga doser solljus kan vara till hjälp. De ultravioletta strålarna kan vara till hjälp för att minska mängden flingor i huden. Men ökad exponering för solen är skadlig för din hud, så lägg dig inte i solen eller stanna ute i solen för länge. Applicera istället solskyddsmedel innan du går ut och lägg bara lite tid på att få lite sol i hårbotten.
Steg 4. Diskutera behandlingen med din läkare
Om du inte är nöjd med nivån på mjäll du har efter några veckors självbehandling, kontakta en läkare. Mjäll orsakar sällan fysiska problem, men om du skulle vilja bli av med det av personliga skäl kan en läkare ordinera starkare medicinering. Han eller hon kan också rekommendera ytterligare steroidbehandling för att minska inflammation och klåda också.
I allvarliga fall kan isotretinoin förskrivas, men eftersom detta kan ha allvarliga biverkningar rekommenderas det bara som en sista utväg
Tips
- Om medicinska mjällbehandlingar inte fungerar, undersök folkläkemedel eller behandlingar som använder köksingredienser istället. Dessa är inte verifierade av vetenskaplig studie, men vissa människor rapporterar framgång med att använda dem. Om hårbotten blir torrare, kliande eller rödare, avbryt behandlingen omedelbart.
- Följ alltid instruktionerna för receptbelagda läkemedel. Att använda dem för ofta eller för länge kan orsaka obehagliga biverkningar.
