Drömmar är en viktig del av vår utveckling. De låter hjärnan bearbeta dagens information och belyser vår mentala utveckling som människor. Att göra en vana med drömanalys kan hjälpa dig att bättre förstå ditt undermedvetna. Även om drömordböcker kan försöka definiera en docka med någon konkret mening, kommer symbolernas betydelse att variera från person till person. Det bästa du kan göra är att försöka behålla så mycket information om drömmen du kan. Därifrån kan du placera en dockasymbol i sitt rätta sammanhang.
Steg
Del 1 av 3: Analysera dockan i sammanhang
Steg 1. Känn igen dockan som en potentiell barndomsymbol
Dockor associeras medvetet ofta med barndomen. Det är vettigt att denna förening skulle gå över till det undermedvetna. Om du har några tankar om din barndom under ditt vakna liv, bör du bli mer medveten om vad de är och hur de kan relatera till dockdrömmarna du har haft.
Steg 2. Leta efter återkommande symboler i din dröm och ditt liv
Dina drömmar är nästan alltid inspirerade av aspekter av ditt vakna liv. På grund av denna koppling bör du leta efter återkommande idéer mellan de två. Om du kan koppla ihop drömens symboler med verklig livserfarenhet har du en mycket lättare tid att förstå resten av det.
- Lägg ner tid på att undersöka saker du har tänkt på sistone. Har du till exempel tänkt på saker som "Mitt liv går för långsamt" eller "Det är för galet just nu"?
- Se om din dröm återspeglar dina återkommande tankar. Till exempel, om du har en babydocka som växer upp till en vuxen docka direkt, kan det symbolisera känslan av att ditt liv rör sig för snabbt.
- Reflektera över vad du tror kan ha inspirerat drömmen. En dröm är hjärnans sätt att bearbeta information i det undermedvetna. Om du har återkallat tillräckligt med din dröm kan du kanske knyta en del av den till något som du har tänkt på.
Steg 3. Relatera drömdockan till könsidentitet
Psykologen Carl Jung tolkade dockor i drömmar som ett uttryck för Anima eller Animus, det motsatta könet inom oss själva. Om du prenumererar på denna idé, försök att analysera hur drömmen kan kommentera din könsidentitet. Finns det en del av drömmen som relaterar till din roll som man eller kvinna? Har du tänkt på något sådant av den senaste tiden? Om du ställer dig dessa frågor kan du komma närmare en giltig tolkning av din dröm.
Steg 4. Tänk på vad en docka symboliserar för dig
Du kanske tycker att dockor är läskiga, så en docka som dyker upp i din dröm kanske inte är ett bra tecken. Å andra sidan kanske du älskade att leka med dockor som barn, och därför är symbolen bra för dig. Faktum är att många människor associerar dockor med fertilitet, så beroende på hur dockan ser ut kan den symbolisera en önskan att få barn eller rädsla för att få barn.
- För andra människor symboliserar dockor en önskan att återvända till barndomens oskuld.
- Tänk på om dockan kan vara ett symboliskt stativ för din egen person eller något som går fel i ditt liv.
Del 2 av 3: Ta reda på vad dockan symboliserar
Steg 1. Använd drömordböcker som vägledning
Drömordböcker är intressanta att läsa, men du bör inte använda dem som en definitiv källa. Precis som horoskop är de främst användbara som en vag psykologisk referens för att kickstarta dina egna observationer. Att läsa om symbolerna (som dockor) som har dykt upp i din dröm kan dock ge dig lite perspektiv.
Steg 2. Tänk på vad dockan gjorde
Dockans handling är lika viktig som dockans symbol. En passiv docka som spelas med av någon du ogillar är helt annorlunda än en docka som blir levande och går runt.
- Dockan kan representera dig i drömmen. Om det till exempel blev levande kan det symbolisera det faktum att du vill "vakna upp" till ett nytt liv.
- En docka som spelas med av någon du ogillar kan tyda på att du känner dig använd eller irriterad av den personen.
- Om du leker med dockan kan det visa att du har en konflikt med dig själv, medan du leker med dockan, samtidigt som dockan kan representera ditt undermedvetna.
Steg 3. Var uppmärksam på bakgrunden
Bakgrunden till dockan kan också hjälpa dig att bestämma vad dockan symboliserar. Till exempel kan dockhus symbolisera din önskan att ha en familj eller ditt fokus på ditt familjeliv. Alternativt kan ett dockhus symbolisera att du vill ha mer kontroll över ditt liv.
Steg 4. Sätt drömmen i känslomässigt sammanhang
Om du skrev ner de känslor du kände när du vaknade, använd det för att vägleda din tolkning av drömmen. Om du vaknade och kände dig extatisk, till exempel, är det väldigt annorlunda än att vakna upp och känna sig orolig eller besviken.
Till exempel, om din docka blir levande men du vaknar och känner dig orolig, kan det betyda att ditt liv går i en ny riktning som du känner dig orolig för
Del 3 av 3: Att skriva ner drömmen och sammanhanget
Steg 1. Spring inte upp ur sängen
Om du kan komma ihåg mer av din dröm är du bättre i stånd att analysera den. Du kan öka dina chanser att komma ihåg din dröm genom att ta några minuter extra för att somna och vakna. Om du låter dig vakna gradvis är det mindre troligt att du drömmer ur drömmen.
Steg 2. Skriv ner allt så fort du vaknar
Drömminnen är flyktiga och försvinner nästan alltid om du inte får dem tidigt. Så snart du vaknar, ta en penna och anteckna vad du kan komma ihåg, oavsett om det är en färg, form eller känsla. Varje liten detalj hjälper dig att bättre förstå din dröm.
Steg 3. Förvara en penna och papper vid din säng
När du vaknar kommer du inte dröja länge för att fånga dina drömminnen innan de försvinner. Att ha en penna och papper vid sängen ger dig det snabbaste sättet att få tankarna på papper.
Steg 4. Skriv ner huvudbilden
När du vaknar, försök att få ner huvudsymbolerna i din dröm på papper så att de inte försvinner ur ditt sinne. Du kan skriva dem eller rita dem, vad som är lättast för dig. Uppenbarligen drömde du om en docka, men tänk på vad du mer såg.
- Vilka andra symboler dök upp? Var det andra människor där?
- Försök bara få ner huvudidéerna just nu.
Steg 5. Reflektera över om drömmen var positiv eller negativ
Drömens känslomässiga inverkan är ofta viktigare än de visuella symbolerna i din dröm. När du skriver ner detaljerna i din dröm, tänk på de känslor som följde med den. Kände du dig upprörd när du vaknade? Gjorde drömmen dig glad eller orolig? Försök att identifiera vad du känner när du vaknar, och skriv ner tankarna också.
Steg 6. Fyll i andra viktiga detaljer
Nu när du har fått ner huvudidéerna fyller du i detaljerna. Detaljerna är några extra saker du kan tänka dig som hände i drömmen men inte nödvändigtvis var drömens huvudfokus. Detaljerna kan hjälpa till att sätta symbolerna du ser i ett sammanhang.
- Tänk till exempel på inställningen. Var det natt eller dag?
- Märkte du något annat i drömmen som du kanske har utelämnat? Kanske stod en viss färg för dig, eller kanske såg du en återkommande blomma. Försök bara fylla i så mycket du kan.
Tips
- Även de tråkigaste och vanligaste drömmarna kan ha personlig betydelse.
- Följ dina instinkter innan du tänker på drömordböcker. De kan erbjuda viss vägledning i den meningen att människor delar vissa symboliska idéer, men borde ses mer som ett sätt att väcka din egen tanke snarare än ett mål i sig själv.
