"Autistiskt kroppsspråk" är något av en felaktig benämning-varje autistisk person är unik, så det är svårt att generalisera om autistiska människor som helhet. Denna artikel diskuterar vanliga mönster och missuppfattningar. När du använder denna information, se till att betrakta din autistiska älskade som en individ, och kom ihåg att varje steg inte alltid gäller för varje person.
Steg
Metod 1 av 2: Undvik missuppfattningar
Steg 1. Kom ihåg att annorlunda inte är bristfälligt
Autistiska människor kommunicerar annorlunda, men det gör inte deras kommunikation sämre. Varje person (inklusive icke-autistiska människor) har unika sätt, och det finns inget rätt eller fel i personliga uttryck.
Steg 2. Kom inte med förväntningar om hur de ska agera
Du kan ha en ganska snäv uppfattning om vad varje specifikt beteende betyder. (Om du till exempel antar att brist på ögonkontakt innebär ouppmärksamhet, kanske du tror att en autistisk person ignorerar dig när de faktiskt är mycket uppmärksamma.) Arbeta med att vara öppen och lära känna individen.
Steg 3. Välkommen skillnad, och var inte rädd för kroppsspråk du inte förstår
Det här kan vara nytt för dig, och det är okej. Konstiga ansikten och flaxande armar kan tyckas oförutsägbara för dig, men det betyder inte att den autistiska personen är farlig, eller att de kommer att skada dig. Ta ett djupt andetag och slappna av.
Steg 4. Leta efter sammanhang
Eftersom kroppsspråk är komplicerat och autistiska människor är olika, finns det ingen enkel lista eller flödesschema över kroppsspråkslogik. Leta efter kontextuella ledtrådar (miljö, vad som sägs, ansiktsuttryck) och använd ditt omdöme.
Steg 5. Fråga när du är osäker
Det är okej att be om förtydliganden om någon annans känslor, och det är verkligen bättre än att bli frustrerad eller förvirrad. (Autistiska människor kan förstå känslan av att behöva förtydliganden om känslor. Så länge du är artig och respektfull är det helt normalt.)
- "Jag märkte att du har busat mycket medan vi pratar. Är det något som händer, eller är det en vanlig del av att lyssna efter dig?"
- "Jag märkte att du inte har tittat på mig medan vi pratar. Är detta en del av ditt lyssnande kroppsspråk?"
- "Är du ledsen, eller tänker du bara?"
Metod 2 av 2: Förstå autistiska skillnader
Det här är allmänna tips som hjälper dig att förstå din älskade bättre. En enskild autistisk persons kroppsspråk kan matcha många av dessa steg, men inte nödvändigtvis alla.
Steg 1. Tolk ett tomt uttryck som ett tankeväckande, inte som ett tomt eller sorgligt uttryck
Många autister slappnar av i ansiktet när deras sinne är upptagen. Detta kan inkludera en avlägsen blick, en lätt öppen mun och en allmän brist på uttryck.
- Att rada upp objekt är en vanlig aktivitet för autistiska människor när de tappar tanken.
- Vissa autister antar detta uttryck som standard när de fokuserar på att lyssna på någon.
- Om en autistisk person stirrar ut i rymden av sig själv, anta att de är djupt funderade. De kan fortfarande höra dig (men få deras uppmärksamhet först om du vill att de ska lyssna).
Steg 2. Förvänta dig att de inte får ögonkontakt
Ögonkontakt kan vara distraherande eller smärtsamt för autistiska människor, så att de kan titta på din skjorta, dina händer, utrymmet bredvid dig, deras händer osv. Deras ögon kan vara ofokuserade under denna tid. Detta beror vanligtvis på att deras hjärna fokuserar på dina ord.
Om du tror att de kan zonera ut, prova att säga deras namn, muntligen få deras uppmärksamhet eller vifta försiktigt med handen framför ögonen (om inget annat fungerar)
Steg 3. Förvänta stimming som en del av vanligt kroppsspråk
Stimming kan hjälpa till med självdämpning, fokus och må bra i allmänhet. Om en autistisk person stimmar när han pratar med dig, anta att det förstärker snarare än att det försämrar deras fokus.
Autistiska människor kan undertrycka sina stimulanser av rädsla för kritik kring någon de inte känner eller litar på. Således, om en autistisk person stimulerar öppet runt dig, betyder det att de förmodligen litar på dig och känner sig trygga runt dig
Steg 4. Inse att stimming kan ha många betydelser
Om en autistisk person stimulerar omkring dig betyder det ofta att de litar på dig för att låta dem vara sig själva. Det har också betydelse beroende på situationen. Det kan vara ett uttryck för känslor, ett sätt att minska stress eller överbelastning, ett fokuseringshjälpmedel eller något annat. Här är sätt att få tips.
- Ansiktsuttryck-Stimma medan du ler betyder vanligtvis något annorlunda än att stimma medan du rynkar pannan.
- Ord och ljud-Vad de säger, eller de ljud de gör (gråter, fnissar etc.) kan ge ledtrådar mot deras känslor.
- Sammanhang-En kvinna som viftar med armarna när hon får se en valp är förmodligen upphetsad, medan om hon viftar med armarna och gnäller medan hon arbetar med ett svårt projekt kan hon bli frustrerad eller i behov av en paus.
- Ibland har stimming ingen känslomässig mening, ungefär som att stå upp och stretcha inte är en indikator på ditt humör.
Expertsvar Q
På frågan, "Vad betyder stimming normalt för dig?"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
EXPERTRÅD
Luna Rose, medlem i samhället, svarade:"
För det första hjälper det mig att fokusera, eller att lugna ner mig där det händer för mycket.
Till exempel kan jag nynna en sång i cafeterian för att ignorera ljudet från de gigantiska vagnarna som smäller och istället fokusera på låten. Det kan också bara vara det här fantastiska sättet att uttrycka dig själv.
Någon skrev fanfiction av min historia, och jag studsade av väggarna som stammade. Det hjälper mig att uttrycka den typen av lycka."
Steg 5. Inse att att titta bort är ofta ett tecken på att tänka eller bli överväldigad, inte ett personligt avslag
Autistiska människor kan titta bort när sevärdheter, ljud, beröring eller andra former av sensorisk input är för mycket. Om du kommer nära en autistisk person och de tittar bort kan det innebära att det är dags att backa, tysta ner sig lite eller sluta röra dem för tillfället.
- Autistiska personer kan titta bort när de ställer en fråga. I så fall betyder det att de tänker, och du kan vänta tyst medan de bearbetar och komma med ett svar.
- Att titta bort kan också vara ett tecken på olycka. Till exempel, om du frågar din son "Är du redo att börja dina läxor?" och han tittar bort kan han antingen tänka på sitt svar eller känna sig olycklig över att ha läxor.
- Om du märker ett mönster av när de tittar bort, var uppmärksam och gör justeringar i enlighet därmed. Till exempel, om din systerdotter alltid vänder sig bort när du försöker kyssa henne, kan hon hitta kyssar överväldigande.
- Det är inte alltid du. Det kan vara någon annan eller miljön. Prova att flytta till en lugnare plats om de kämpar för att hålla sig förlovade.
Steg 6. Tolka inte automatiskt udda ansiktsuttryck som ilska eller frustration
Vissa autister kommer att göra konstiga ansikten. Vanligtvis betyder det att de är tillräckligt bekväma runt dig för att inte censurera sig själva, vilket är ett gott tecken. Här är några potentiella betydelser.
- Naturligt uttryck-Vissa funktionshindrade normala uttryck ser annorlunda ut än icke-funktionshindrade.
- Lycka-Det unika sättet att le och ha kul.
- Frustration eller smärta-Sök efter kontextuella ledtrådar för att se om detta stämmer.
- Stimming-De måste få sina ansiktsmuskler att röra sig, ungefär som hur du kan spela med en dragkedja eller kasta runt en baseboll om du inte har haft tillräckligt med aktivitet.
- Bara att stretcha-Autistiska människor kan sträcka ut sina ansikten på samma sätt som du skulle sträcka ut dina armar eller axlar.
- Vara löjlig-De vill få dig att le.
Steg 7. Var medveten om eventuella rörelsehinder
Rörelser som verkar ryckiga, klumpiga, kraftfulla eller "arga" betyder kanske inte ilska-det kan vara dyspraxi, cerebral pares, dålig koordination eller annat tillstånd som kan påverka lätt rörlighet. Om de ofta rör sig på det här sättet, tillskriv det till deras naturliga fysiska utmaningar och var försiktig med att felläsa dem som upprörda när de bara försöker göra något.
Steg 8. Håll utkik efter agitation
Autistiska personer löper stor risk för ångest och kan uppleva sensoriska problem som orsakar obehag eller smärta. Ovanligt upprörda rörelser (inklusive stimulans) i kombination med ett tomt eller upprörd ansiktsuttryck kan innebära att den autistiska personen behöver en paus.
Detta kan vara användbart för förebyggande av nedbrytning och avstängning
Steg 9. Förstå att det är okej att inte förstå
Autistiska människor kan göra alla möjliga olika saker, från att kalla "Beep! Beep! Beep!" i takt med mikrovågstimern för att le och bli halt när de kramas. Oroa dig inte för det. Inse värdet i deras skillnader, och uppskatta dem för vem de är.
Tips
- Den autistiska gemenskapen har gott om resurser och personliga uppsatser som kan vara användbara för dig.
- Vissa människors ansiktsuttryck visar inte hur de känner inuti. Till exempel känner ett barn som aldrig ler fortfarande lycka; det är bara inte så tydligt i deras ansikte.
