Bockhornsklöver är en ört som kan hjälpa till att behandla diabetes genom att sänka blodsockret efter måltider. Du kan använda bockhornsklöver för att sänka blodsockret efter måltider genom att ta kosttillskott, lägga till bockhornsklöver i recept eller genom att dricka det som te. Var noga med att prata med din läkare innan du lägger till växtbaserade läkemedel i din behandling, särskilt om du redan tar mediciner mot diabetes och var medveten om att bockhornsklöver ensam inte är en adekvat behandling för diabetes.
Steg
Metod 1 av 2: Använda Bockhornsklöver
Steg 1. Tala med din läkare innan du lägger till bockhornsklöver i din kost
Bockhornsklöver interagerar med en mängd olika läkemedel som föreskrivs för diabetes samt några blodförtunnare. Av denna anledning är det viktigt att du kontaktar din läkare innan du lägger till bockhornsklöver i din behandling. Det kan störa medicinerna du tar för att behandla diabetes såväl som andra tillstånd.
Rådgör alltid med din läkare innan du avbryter eller lägger till mediciner eller tillägg
Steg 2. Tänk på dosintervallet för bockhornsklöver
Den rekommenderade dosen för bockhornsklöver är mellan 2,5–15 gram (0,09–0,5 oz) dagligen, så det är viktigt att prata med din läkare om dina avsikter och be om en rekommendation baserad på din vikt och andra faktorer. Du kanske också vill konsultera en erfaren naturläkare eller naturläkare.
Den vanligaste dosen som användes i studier var 12,5 gram (0,4 oz) pulveriserad bockhornsklöver som togs två gånger dagligen. Vissa studier har dock visat nytta av att ta endast 2,5 gram två gånger dagligen
Steg 3. Välj ett högkvalitativt bockhornsklöverstillskott
Vissa människor gillar inte smaken av bockhornsklöverfrön, så kapslar rekommenderas ofta. Om du väljer att ta bockhornsklöver i tilläggsform, se till att produkten du väljer är av hög kvalitet. Förpackningen ska innehålla:
- Realistisk information om effekterna av att ta tillägget
- Information som dosrekommendationer, biverkningar och ingredienser
- En etikett som är lätt att läsa och förstå
- Företagsinformation som telefonnummer, postadress eller webbplats.
Steg 4. Lägg till bockhornsklöver i maten
Vissa människor gillar smaken av bockhornsklöver och kan välja att lägga till fröna till maten. Du kan söka efter recept som inkluderar bockhornsklöver eller helt enkelt strö fröna på din mat som garnering. Tänk på att du fortfarande bör följa din läkares rekommendationer för hälsosam kost. När man tillsatte bockhornsklöver till maten var 15 gram (0,53 oz) en vanlig dos i vissa studier.
Steg 5. Drick bockhornsklöver med varmt vatten
Att göra en bockhornsklöver verkar ge bästa resultat enligt vissa studier. En studie visade inga signifikanta resultat för patienter som tog bockhornsklöver med yoghurt, medan de som tog bockhornsklöver med varmt vatten upplevde betydande förbättringar. Deltagarna i denna studie konsumerade totalt 10 gram bockhornsklöver per dag.
Krossa eller pulverisera 2,5 gram bockhornsklöverfrön med en mortel eller stöt eller matberedare. Lägg sedan till fröna i en mugg och häll åtta uns kokande vatten över dem. Rör om väl med en sked. Vänta sedan på att blandningen svalnat till dricks temperatur och njut
Metod 2 av 2: Att veta vad man kan förvänta sig
Steg 1. Tänk på att endast ett fåtal studier har tittat på bockhornsklöverens effekter
Även om bockhornsklöver verkar vara ett effektivt sätt att minska blodsockernivån efter en måltid, har bara en handfull studier funnit att detta är sant hittills. Därför är det fortfarande viktigt att samarbeta med din läkare för att behandla din diabetes.
- Bockhornsklöver ensam kommer inte att behandla diabetes. Diabetiker måste följa en noggrann kost, övervaka blodsockernivån noga och göra andra saker som att träna regelbundet. Att ta bockhornsklöver betyder inte att du kan sluta göra något av dessa saker.
- Se till att du fortfarande tar dina vanliga diabetesmediciner enligt läkarens ordination.
Steg 2. Tänk på att du kan ha några biverkningar
Bockhornsklöver anses vara "sannolikt säker" för vuxna när du använder den i mängder som är vanliga för mat. Men det anses vara "möjligen säkert" när det tas som tillägg. Under denna tid kan du uppleva några gastrointestinala biverkningar som diarré, gaser och magbesvär. Du kan också uppleva några respiratoriska biverkningar som trängsel, väsande andning och hosta.
Ta inte bockhornsklöver i mer än sex månader
Steg 3. Vet när du ska undvika att använda bockhornsklöver
Bockhornsklöver anses inte vara säkra för gravida kvinnor och barn. Ta inte bockhornsklöver om du är gravid, ammar eller planerar att bli gravid. Ge inte bockhornsklöver till barn heller, eftersom vissa barn har svimmat av att ta bockhornsklöver.
