Om du undrar om du är kär eller inte, finns det flera sätt att berätta. De biologiska processerna bakom kärlek orsakar fysiska biverkningar samt subtila förändringar i ditt beteende. Att uppmärksamma dig själv och hur du interagerar med din partner kan hjälpa dig att berätta om du är kär.
Steg
Del 1 av 3: Analysera dina känslor
Steg 1. Ta del av din åsikt om din partner
Uppenbarligen kan undersöka hur du känner för din partner hjälpa dig att berätta om du är kär. Det är dock inte alltid på sätt du skulle överväga. Förutom att överväga traditionella faktorer som fjärilar i magen, notera hur du känner om honom eller henne som person.
- Tycker du att din partner är speciell? När de är förälskade tenderar människor att förstora positiva egenskaper hos en annan person medan de ignorerar eller förbiser det negativa. Du borde tro att din partner på något sätt är objektivt speciell och sticker ut från andra människor.
- Tycker du att du saknar din partner mycket när du är ifrån varandra, även under korta perioder? När människor är kär, särskilt i de tidiga stadierna, vill de vara tillsammans hela tiden. Hur mycket du saknar en person kan relatera till hur förtjust du är i honom eller henne. Tänk på hur mycket du saknar din partner. Detta kan vara en stark indikator på om du är kär eller inte.
- Gillar du din partner som person? Det låter konstigt, men många människor har lustfulla relationer som verkar vara romantisk kärlek till människor som de inte riktigt gillar. När du är kär bör du tro att din partner har en önskvärd personlighet. En underliggande vänskap, eller åtminstone ömsesidig tycke, är en viktig föregångare till kärlek.
Steg 2. Fundera över om du stöder din partners framgång
Du borde verkligen att din partner ska lyckas om du är kär. Om du är kär i någon, kommer du att se dig själv glad över hans eller hennes personliga triumfer.
- Människor känner sig ofta underlägsna inför andras prestationer, till och med nära vänner, men det som är annorlunda med romantisk kärlek är att du inte känner denna känsla av underlägsenhet när din partner lyckas.
- Även om du inte har varit framgångsrik eller har drabbats av de senaste misslyckandena kommer du fortfarande att känna lycka över din partners framgång. Detta är ett sätt som romantiska partners känner sig anslutna. Din partners framgång ska nästan kännas som din egen.
Steg 3. Fråga dig själv om din partner påverkar dina beslut
När de är förälskade är det mer troligt att människor baserar beslut kring sina partners. Detta gäller inte bara stora beslut, som om man ska ta ett jobb eller flytta till en ny stad. Även mindre beslut kan vara baserade på din partners smak.
- När du är kär kommer även dagliga prioriteringar att få dig att tänka på din partner. När du klär dig på morgonen kan du till exempel hitta en klädsel som du tror att din partner skulle vilja ha på dig.
- Du kommer att finna dig själv villig att uppleva nya saker baserat på din partners intresse. Till exempel kanske du plötsligt vill vandra om din partner tycker om det trots att du normalt sett inte är utomhus. Du kanske vill lyssna på musik och titta på filmer utanför din vanliga smak bara för att din partner är intresserad av dem.
Steg 4. Tänk på din framtid
När du är kär kommer du att känna det på lång sikt. När du drömmer om din egen framtid, som ett nytt jobb eller flyttar till en ny stad, kommer du troligen att införliva din partner i dessa drömmar på vissa sätt.
- Om du vill ha barn, tänker du på barn med din partner? Funderar du på om han eller hon skulle vara en bra förälder? Kan du tänka dig att skaffa barn med en annan person eller bara med din partner? Har ni två diskuterat barn eller framtiden? I så fall kan det vara kärlek.
- Funderar du på att bli gammal med din partner? Gillar du tanken på att ni två åldras sida vid sida? Inbillar du dig avlägsna saker, som pensionering och 50 -årsdag?
- När du tar stora beslut för din egen framtid, spelar din partner in? Kan du inte tänka dig att flytta till en ny stad eller ta ett nytt jobb utan din partners stöd eller närvaro?
Steg 5. Fundera över hur du känner för din partners brister
Medan du förstärker positiva egenskaper under de tidiga stadierna av kärlek kommer du så småningom att inse att din partner är bristfällig. Hur du känner för hans eller hennes brister kan vara en indikator på om du är kär eller inte.
- Om du är bekväm med att erkänna att din partner har brister och kan acceptera honom eller henne trots dem är detta ett bra tecken. Tanken om din partner som perfekt varar bara så länge och du bör kunna acceptera såväl dåliga kvaliteter som bra. Att kunna acceptera negativa saker om din partner kan hjälpa dig att hålla fast vid honom eller henne.
- Kan du prata med din partner om hans eller hennes brister? Kan ni två skratta åt dem? Vill du hjälpa din partner att hantera sina brister om de hamnar i vägen för framgång? Om du är investerad i att göra din partner till den bästa versionen av sig själv, är detta ett tecken på att det kan vara kärlek.
Steg 6. Se om ni två kompromissar
När människor är kär är de villiga att kompromissa. När du och din partner är oense, bör ni kunna fatta beslut som är till nytta för er båda. Kärlek innebär att man vill att en annan person ska känna sig bekväm och glad, så om du är kär måste du vara villig att kompromissa.
Del 2 av 3: Lägg märke till ditt beteende
Steg 1. Se om du vill att andra ska tycka om din partner
När du är kär i någon investeras du i det intryck de gör på vänner och familjemedlemmar. Se hur du känner när din partner träffar människor nära dig. Hur mycket bryr du dig om de gillar den här personen?
- Din sociala krets spelar en stor roll för framgången för ditt romantiska förhållande. Även om du verkligen gillar någon, om din familj eller vänner inte gör det skapar detta spänning. Därför, om du är kär kommer du att bli starkt infekterad i hur din partner uppfattas av andra.
- Om du märker att du ägnar stor uppmärksamhet åt hur dina vänner och familjemedlemmar agerar kring din partner är detta ett gott tecken. Det betyder att du är investerad i framgången för relationen och du kan vara kär.
Steg 2. Fundera över hur du upplever svartsjuka
Svartsjuka är faktiskt en hälsosam komponent i ett romantiskt förhållande. Hur du upplever svartsjuka är dock viktigt.
- Evolutionärt sett är svartsjuka vettig. Det betyder att du är misstänksam mot potentiella hot, vilket innebär att du är engagerad i framgången för ditt förhållande. Om du är kär kan du bli avundsjuk på din partners interaktioner med andra människor och känna dig lite besatt när du är ute offentligt.
- Men svartsjuka kan bli giftigt om det visar sig i misstankar. Misstroende är ett tecken på att du kanske inte riktigt är kär. Känner du att du behöver kontrollera din partners textmeddelanden och e -postmeddelanden? Om så är fallet kanske du vill omvärdera ditt förhållande.
Steg 3. Fråga vänner och familjemedlemmar om du har förändrats
När du är kär kommer du att se dig själv förändras. Små saker, som din smak, liksom stora saker, som dina livsprioriteringar, kommer att förändras när du är med din partner.
- När du är kär får du nya egenskaper. Du kommer att upptäcka att du utvecklar olika smaker och saker som ditt sinne för humor och stil kan förändras något. Du kanske inte känner denna skillnad, eftersom det händer något subtilt.
- Fråga människor nära dig, till exempel vänner och familjemedlemmar, om de har märkt att du förändras. Är din personlighet, smak eller stil alls annorlunda än när förhållandet började? Om svaret är ja kan du vara kär.
Steg 4. Se om du känner att du kan uttrycka dig
Om du är kär i någon ska du känna dig älskad i gengäld. Många beskriver kärlekskänsla som att känna att en annan person förstår dem. Om så är fallet bör du inte ha några problem att uttrycka dig runt din partner.
- Känner du att du kan prata om dig själv och dina problem utan att vara rädd för att döma? Kan du ta upp negativa känslor du känner, även egoistiska, utan att känna att din partner kommer att tycka mindre om dig?
- Känner du att du kan hålla med din partner, även i stora frågor? Om du till exempel har olika religiösa eller politiska övertygelser, känner du att din partner respekterar din övertygelse även om du inte delar dem?
- Är du bekväm med att vara dig själv runt din partner? Kan du använda ditt eget sinne för humor, skratta, gråta och uppleva hela spektret av känslor runt honom eller henne?
Steg 5. Fundera över om du känner dig lycklig med din partner
Även om detta kan verka självklart kommer många människor att inse att de faktiskt inte är de lyckligaste runt sin partner. Medan din partner inte borde vara det enda som ger dig glädje, bör du uppleva spänning och genuint nöje i hans eller hennes närvaro. Inte varje dag behöver vara helt spännande, men du bör se fram emot att träffa din partner och alltid tycka att ni två har kul tillsammans. Även små saker, som att titta på tv, kan bli roligare av din partners närvaro.
- Det betyder inte att du är lyckligt lycklig varannan gång du är tillsammans. En sådan förväntan är inte realistisk; relationer är arbete, även mellan mycket kompatibla människor, och ibland händer det konflikter och meningsskiljaktigheter. Forskning tyder dock på att förhållandet mellan positiva och negativa upplevelser i framgångsrika relationer är cirka 20: 1. I grund och botten bör du känna dig lycklig i din partners närvaro oftare än inte.
- Att känna sig konsekvent olycklig eller besviken kring din partner är ett tecken på ett problematiskt förhållande.
Del 3 av 3: Att känna till biologiska tecken
Steg 1. Övervaka ditt mentala svar
Din hjärna utsöndrar tre kemikalier, fenetylamin, dopamin och oxytocin, när du börjar bli kär. Dessa kemikalier har en stor effekt på ditt känslomässiga beteende. Dopamin i synnerhet är associerat med din hjärnans "belönings" -vägar, vilket betyder att du känner dig "kär" är något som din hjärna tycker om och vill uppleva mer av.
- Under de första faserna av kärlek kan du märka ett ökat humör, hög självkänsla och en tendens att göra saker som är ovanliga för dig. Till exempel kan du bli inspirerad att utföra storslagna romantiska gester som att köpa dyra presenter.
- Du kan också vara upptagen och ständigt kolla din telefon, e-post eller sociala medier för att se om personen har nått ut till dig på något sätt.
- Du kan också uppleva vissa negativa känslor. Du kan ha en ökad rädsla för avslag och uppleva plötsliga sinnesstämningar. Du kan spela om viktiga ögonblick om och om igen, oroa dig för att din första kyss inte var helt rätt eller att du sa något som låter dumt vid middagen.
- Den mentala responsen bakom kärlek kan orsaka akuta känslor av längtan. Om du känner akut längtan, även efter korta mellanrum, kan du vara kär.
Steg 2. Håll utkik efter fysiska förändringar
På grund av de kemikalier som frigörs av hjärnan under kärlek finns det också ett antal fysiska svar. Det kan vara kärlek om du upplever något av följande:
- Ökad energi
- Aptitlöshet
- Darrande
- Ett tävlingshjärta
- Svårt att andas
Steg 3. Var medveten om dina fysiska önskningar
Fysiskt kommer du att uppleva önskan om din partner. Detta ska inte enbart vara i form av sexuell lust utan också manifesteras i en önskan om beröring och kram hela dagen.
- Oxytocin är det som driver dina fysiska behov när du är kär. Det kallas ibland kramhormonet. Du kommer att hitta dig själv som vill kyssa, gosa och röra din partner hela dagen. Du vill alltid ha en stor fysisk kontakt med den här personen.
- Även om sex är en viktig komponent för att bli kär i någon, kommer det troligen inte att vara den viktigaste faktorn. De flesta förälskade tycker att ett känslomässigt samband med sin partner är viktigare än enbart sexuell. Om du är kär kommer du att känna att ditt förhållande är mer än bara sex.
