En svullen tå är aldrig en rolig sjukdom att hantera. Det finns många olika möjliga orsaker till tåsvullnad, så det finns inget enda botemedel för en svullen siffra. Lyckligtvis, när du väl har bestämt vad som orsakar din tå att svälla, är det relativt enkelt att behandla den på egen hand. Men om smärtan kvarstår länge - eller om du misstänker att du kan ha en fraktur eller ett allvarligt tillstånd som gikt - se till att träffa en läkare så snart som möjligt.
Steg
Metod 1 av 2: Bestämning av orsaken till din svullna tå
Steg 1. Notera om din tå nyligen träffades eller om något föll på den
En idrottsskada eller traumatisk kontakt nyligen kan ha lett till att din tå har brutits. Med en sprickad tå kommer troligtvis svullnaden att åtföljas av ihållande, dunkande smärta.
- En tåbrott eller en tå som nyligen träffades kan också vara synligt blåmärken, med en mörkblå eller lila färg.
- Om du nyligen var inblandad i en bilolycka kan du mycket väl ha en tåbrott.
Steg 2. Leta efter röd, smärtsam svullnad längs sidan av tånageln
Detta skulle indikera att svullnaden orsakas av en inåtväxande tånagel. Tån kan också vara röd och smärtsam, med tånageln tycks försvinna i huden på din tå.
- Inväxta tånaglar är vanligast på stortån, även om de kan förekomma på valfri siffra.
- Du kan också se din tånagel krulla in i din tå.
- Inväxta tånaglar orsakas vanligtvis av att klippa naglarna för korta, för långa eller bara felaktigt.
Steg 3. Kontrollera om det finns en utbuktning på botten av din tå nära leden
Om denna bula åtföljs av intermittent smärta kan det vara en knöl. Leta efter svullnad och ömhet runt tåleden också.
Att bära snäva, smala skor som skjuter din stortå i nästa tå är en vanlig orsak till knoppar. Om du normalt bär trånga skor kan det vara det som får din tå att svälla
Steg 4. Var uppmärksam på plötslig, akut smärta i en svullen tå
Om smärtan verkar komma ur ingenstans kan detta vara ett symptom på en giktattack. Gikt är en mycket smärtsam form av artrit som normalt uppstår på din stortå. Det orsakas av ett överskott av urinsyra i kroppen, och om du misstänker att du har det bör du kontakta en läkare så snart som möjligt.
- Du är mer benägna att utveckla gikt om du äter en kost rik på kött och skaldjur; konsumera stora mängder alkohol regelbundet; är överviktiga; eller har en familjehistoria av gikt.
- Om du utvecklar gikt i en av dina tå leder kan huden runt den leden också bli röd och blank. Detta är dock inte alltid fallet.
- Tån kan också kännas stel och lite varm vid beröring.
Steg 5. Observera om du börjar känna smärta eller svullnad i fotkulan
Detta kan vara ett tecken på kapselit i den andra tåen, ett tillstånd som gör att ledband som omger leden nära din andra tå blir inflammerade. Förutom svullnad vid foten av denna tå kan det också kännas som att det finns en marmor eller sten under foten när du går.
- Den främsta orsaken till kapsulit är bara att ha onormal fotmekanik som vanligtvis är resultatet av hur din fot är formad. Till exempel, när din fot är formad så att övertryck läggs på fotkulan kan detta leda till kapselit.
- Se upp för att du inte felaktigt diagnostiserar din tåvärk som kapselit. Torvtå, även känd som fotbollstån, kan kännas lika obekväm på en nästan identisk plats. Du bör överväga att boka tid hos en läkare om du misstänker att en av dessa skador är orsaken till din smärta.
Steg 6. Fråga din läkare om nagelsvamp om dina naglar är förtjockade eller missfärgade
Ibland kan en svår svampinfektion i tånaglarna sprida sig till den omgivande huden och orsaka svullnad och ömhet. Om huden runt dina naglar är svullen och röd, kolla efter andra avslöjande symptom på tånagelsvamp, såsom förtjockning av naglarna, vit eller gulaktig missfärgning, spröda eller sönderfallande naglar och en obehaglig lukt.
- Några vanliga riskfaktorer för tånagelsvampinfektioner inkluderar att bära snäva skor som skapar en varm, svettig miljö runt tårna; bär tungt tånagellack; och gå barfota i ett delat omklädningsrum eller badrum.
- Om infektionen har spridit sig utöver själva nageln kan din läkare ordinera en kombination av antibiotika och svampdödande läkemedel för att behandla den.
Metod 2 av 2: Ge din tå rätt behandling
Steg 1. Ta receptfria smärtstillande medel för att hantera smärtan
Nästan varje orsak till en svullen tå kan behandlas delvis, eller åtminstone hanteras, med smärtstillande receptfri. Ta dock inte dessa läkemedel på mer än några dagar om inte din läkare rekommenderar det.
- För bästa resultat, ta antiinflammatoriska smärtstillande medel som aspirin eller ibuprofen.
- Receptfri medicin ska inte användas som ersättning för professionell behandling. Om smärtan från din tå inte försvinner efter några dagar, kontakta en läkare för en mer grundlig behandlingsplan.
Steg 2. Se en läkare så snart som möjligt om din tå är bruten
Du kan behöva ha en gjutning på den för att den ska läka ordentligt. I annat fall, håll din fot förhöjd och undvik att sätta press på den så mycket du kan.
- Du kan också applicera is på området i 20 minuter åt gången för att hantera smärtan. Vänta minst 1 timme innan du applicerar isen igen.
- Var noga med att slå in isen i en handduk för att undvika att applicera den direkt på huden.
- Frakturerade tår läker vanligtvis inom 4-6 veckor.
Steg 3. Blötlägg foten 3-4 gånger om dagen om du har en inåtväxande tånagel
Förbered ett fotbad med varmt vatten och 1-2 matskedar utan parfym Epsom salt. Blötlägg foten i cirka 15 minuter och torka den sedan helt när du har tagit bort den. Detta mjukar upp huden runt din nagel och hjälper till att stoppa nageln från att växa in i den.
- Försök inte att klippa nageln! Låt det bara växa ut av sig själv. Detta bör ta cirka 1-2 veckor.
- Om du ser att pus kommer från din tå, kontakta en läkare så snart som möjligt. Detta är ett tecken på att din tånagel kan vara infekterad.
Steg 4. Byt till mer bekväma skor för att hantera en knöl eller kapsulit
Bär rymligare skor med vaddering runt tårna, som lägger mindre tryck på tårna och foten. Undvik om möjligt att göra ansträngande aktiviteter som också kan sätta press på tårna. Höga klackar kan påverka tår och fötter ytterligare, så begränsa att bära dem så mycket som möjligt.
- Om du har kapsulit, applicera is på fotkulan för att minska svullnaden. Linda isen i en handduk och applicera den på det svullna området i 20 minuter i taget. Vänta minst 1 timme innan du applicerar isen igen.
- Det kan också vara nödvändigt att tejpa eller splinta din andra tå i allvarliga fall av kapselit. Tala med din läkare för att se om detta är nödvändigt för ditt tillstånd.
- Se en läkare för något av dessa tillstånd om smärtan inte försvinner hemma efter några dagar eller börjar störa ditt dagliga liv.
Steg 5. Gör kost- och livsstilsförändringar för att hantera gikt
Giktattacker kan förebyggas, eller åtminstone göras mindre frekvent, genom att göra ändringar som sänker mängden urinsyra i kroppen. Undvik mat med höga nivåer av purin, drick mycket vatten varje dag, följ en balanserad kost och träna måttligt regelbundet.
- Om du upplever en giktattack bör det ta cirka 3 dagar innan dina symtom förbättras avsevärt med behandlingen.
- Gikt kan vara en allvarlig sjukdom att hantera som kräver särskild behandling. Om du tror att du kan ha gikt, se till att se en läkare så snart som möjligt för att bekräfta diagnosen och komma med en specifik behandlingsplan.
- Du kan också ta medicin för att sänka mängden urinsyra i kroppen. Några vanligt förskrivna läkemedel inkluderar allopurinol, febuxostat och bensbromaron.
Steg 6. Prova fotbad med eterisk olja för att minska inflammation
Vissa eteriska oljor kan hjälpa till att minska svullnad och smärta i samband med tillstånd som kan påverka tårna, såsom reumatoid artrit. Blanda några droppar av en antiinflammatorisk eterisk olja i dina favoritbadsalter eller blanda dem direkt i varmt badvatten och blötlägg din svullna tå i 15-20 minuter. Några potentiellt användbara eteriska oljor inkluderar:
- Eukalyptus
- Rökelse
- Ingefära
- Lavendel
- Nattljus
- Gurkmeja
- Basilika
Steg 7. Använd receptfri eller ordinerad medicin för att behandla svamp
Om OTC antimykotisk grädde inte effektivt behandlar din infektion inom 3-6 veckor, besök din läkare för att få en starkare medicin förskriven till dig. Tånagelsvamp behandlas vanligtvis med svampdödande läkemedel som tas oralt eller appliceras lokalt som en kräm. Dessa mediciner tar vanligtvis 6 till 12 veckor för att helt behandla svampinfektionen.
Om du är självmedveten om hur din infekterade tånagel ser ut, fråga din läkare om du kan ordineras ett medicinskt tånagellack
Titta på dessa relaterade videor
Expertvideo Hur minskar du plantar fasciit -smärta?
Expertvideo Hur behandlar och läker du fotförstuvningar?
Expertvideo Hur behandlar du achilles tendinit?
Expertvideo Hur använder du en pimpsten?
