En cancerdiagnos är alltid skrämmande, men att ta reda på att ditt barn har cancer är sannolikt din värsta rädsla som går i uppfyllelse. Du upplever förmodligen ett stort antal känslor just nu, och det är okej. Ta så mycket tid som du behöver för att hantera diagnosen, och oroa dig inte för vad du "borde" eller "inte borde" känna. Var snäll mot dig själv när du hjälper ditt barn genom behandling.
Steg
Del 1 av 4: Hantera dina känslor
Steg 1. Ge dig själv tid att bearbeta ditt barns diagnos
Du känner förmodligen många känslor just nu, och det är helt normalt. Det finns inget "rätt sätt" att känna efter att ha fått en cancerdiagnos, särskilt när det är för ditt barn. Ta så mycket tid som du behöver för att bearbeta nyheterna och låt dig själv känna vilka känslor som dyker upp.
Du kommer förmodligen att uppleva en rad olika känslor, och ibland kan du till och med känna dig dom. Vad du än känner är okej
Steg 2. Tillåt dig själv att sörja för ditt liv före cancer
Ditt barns medicinska team kommer att göra allt de kan för att hjälpa ditt barn att övervinna cancer, men du känner troligtvis fortfarande en känsla av förlust. Du kan sakna din normala rutin och leva livet lyckligt omedvetet om ditt barns hälsoproblem. Det är okej att känna så här, så ge dig själv tid att sörja förlusten.
Sorg har vanligtvis 5 stadier: förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans. Det är okej att cykla in och ut ur dessa fem stadier när du hanterar ditt barns diagnos
Steg 3. Öva självvård genom att äta gott, sova och följa en rutin
Just nu är du förmodligen super fokuserad på att ta hand om ditt barn och umgås med dem. Du kommer mycket bättre att kunna försörja ditt barn om du är som bäst. Se till att du får ordentlig vila och hälsosamma måltider. Följ dessutom en daglig rutin för att se till att du duschar, sköter dina tänder och håller ditt bostadsutrymme rent.
Du behöver inte göra allt själv. Det är okej att be om hjälp med saker som städning. Dessutom kan du få färdiga hälsosamma måltider
Steg 4. Hantera dina känslor med dagliga stressavlastande aktiviteter
Du går igenom en riktigt tuff tid just nu, så det är normalt att känna sig stressad, upprörd, frustrerad, ledsen, arg och andra starka känslor. Dessa känslor kan byggas upp inom dig om du inte släpper dem, så försök att göra något varje dag som hjälper dig att bränna ut ånga. Här är några bra idéer:
- Gå på en promenad.
- Skriv i en journal.
- Göra yoga.
- Vent till en vän.
- Njut av en kopp te och en bok.
- Krama med ditt barn.
- Ta ett varmt bad.
- Prova kickboxning.
- Meditera eller be.
Steg 5. Skapa ett stödsystem för dig själv
Omge dig själv med människor som bryr sig om dig kan vara väldigt upplyftande. Ta kontakt med vänner och familj som lyssnar när du är upprörd eller som volontär när du behöver en hjälpande hand. Var inte rädd för att säga ifrån om du behöver något eftersom dina nära och kära vill vara där för dig.
- Du kanske frågar dina vänner: "Är det okej om jag ringer dig när jag känner mig upprörd?" Du kan också fråga nära vänner eller familjemedlemmar något i stil med:”Med allt som händer just nu kämpar vi med hushållssysslor och matvaror. Kan du hjälpa till?”
- Gå med i en stödgrupp för föräldrar till barn med cancer. Be din läkare att rekommendera en supportgrupp så att du lättare kan hantera processen.
- Om du är religiös eller andlig, prata med en mentor i ditt gudshus.
Del 2 av 4: Lär dig om diagnosen
Steg 1. Välj en läkare du litar på för att behandla ditt barns cancer
Börja med att be läkaren som hittade ditt barns cancer att rekommendera 2 till 3 läkare i ditt område som är erfarna onkologer. Möt sedan läkarna för att se om de passar dig och ditt barn. Fråga läkarna om deras utbildning, yrkeserfarenhet och deras kvalifikationer. Det är också en bra idé att undersöka varje läkare för att se till att de har bra recensioner från tidigare patienter och är anmärkningsvärda inom sitt område.
- Se till att den läkare du väljer har erfarenhet av att behandla den cancerform ditt barn har. Du kanske frågar "Hur många patienter med barnleukemi har du behandlat?"
- Du kan be din läkare att hjälpa dig att besöka sjukhuset där de kommer att behandla ditt barn.
Steg 2. Prata med ditt barns läkare för att hjälpa dig att förstå deras diagnos
Du kanske har slutat lyssna efter att du hört ordet "cancer", och det är helt okej. Det kan ta tid för dig att helt ta till dig vad ditt barns läkare säger. Följ upp dem för att ta reda på ditt barns fullständiga diagnos, deras behandlingsalternativ och vad du kan göra för att hjälpa.
- Du kanske säger, "Jag vet att du förklarade detta vid vårt senaste möte, men kan vi gå över detaljerna igen?"
- Du kan också be ditt barns läkare att visa dig de bästa resurserna för att förstå ditt barns cancerform.
- Dela vad du lär dig med familjemedlemmar så att de kan hjälpa dig.
Steg 3. Ställ frågor om du inte förstår något
Det kommer förmodligen att finnas mycket du inte förstår, och det är okej. Ditt barns medicinska team finns där för att ge svar. Tala om du är förvirrad över något. Skriv ner frågor du tänker på mellan mötena så att du kan komma ihåg att ställa dem.
Som ett exempel kan du ha frågor om ett visst behandlingsalternativ
Steg 4. Ta med en anteckningsbok till läkarbesök så att du kan spela in anteckningar
Läkarbokningar kan vara riktigt överväldigande, särskilt eftersom du är orolig för ditt barn. Att hänga med i allt de säger kan vara riktigt svårt, men att skriva ner det kan hjälpa. Försök att anteckna diagnosen, din läkares rekommendationer och nästa steg du måste ta.
- Du kan också försöka ta anteckningar på din telefon eller på en surfplatta.
- Om du kan, be en vän eller släkting att gå med dig till läkarbesök så att de kan anteckna.
Steg 5. Fokusera på vad du kan göra för att hjälpa ditt barn
Som förälder vill du förmodligen göra allt bättre för ditt barn. Det finns dock många saker du inte kan kontrollera just nu. Istället för att oroa dig för vad du inte kan ändra, fråga ditt barns läkare vad du kan göra för att stödja deras återhämtning. Gör sedan ditt bästa för att vara där för ditt barn.
Till exempel kan din läkare rekommendera sätt att hjälpa ditt barn att uppfylla sina näringsbehov eller sätt att underhålla ditt barn under behandlingen
Steg 6. Lär känna ditt barns medicinska team och vad de gör
Du är förmodligen super orolig just nu och kan till och med känna dig hjälplös. Att skapa relationer med ditt barns läkare och sjuksköterskor kan hjälpa dig att känna mer kontroll. Lär dig deras namn, deras specialitet och hur de hjälper ditt barn.
Du kan säga”Hej, jag heter Taylor. Jag uppskattar vad du gör för mitt barn. Vad är din specialitet?”
Del 3 av 4: Hantering av arbete och familjeliv
Steg 1. Prata med din arbetsgivare om din ledighet eller flexibla arbetsalternativ
Just nu är arbetet förmodligen det sista du tänker på, men det är bäst att ordna med ditt jobb snarare än senare. Kontakta din chef eller personalrepresentant för att ta reda på hur de kan tillgodose dina behov. Du kommer förmodligen att behöva ledigt för läkarbesök och för att ta hand om ditt barn. Dessutom kan du behöva en psykisk paus ibland.
- Du kanske säger,”Jag fick precis reda på att mitt barn har cancer. Jag uppskattar verkligen mitt jobb här, så jag hoppades att jag kunde gå över till ett mer flexibelt schema så att jag kan ta hand om mitt barn.”
- Du kanske kan använda betald semester eller sjukskrivning. Dessutom kan du ta en längre tjänstledighet. I USA tillåter Family and Medical Leave Act dig upp till 12 veckors obetald ledighet med jobbskydd.
Steg 2. Meddela ditt barns lärare och administratörer om de går i skolan
Ditt barns lärare och supportpersonal behöver veta om cancerdiagnosen så att de kan försörja ditt barn. Ditt barn kan få fler frånvaro, så du vill att deras lärare ska vara beredda att skicka hem uppdrag och ge ytterligare hjälp. Prata med personalen om ditt barns nuvarande behov och be dem hjälpa.
- Du kanske säger,”Vi fick precis veta att Alex har cancer. Det här är en svår tid för vår familj och Alex, och vi hoppas att du kan hjälpa oss att hänga med i hennes studier.”
- Berätta dessutom för ditt barns lärare att se efter behandlingens biverkningar, som extrem trötthet eller illamående. Be dem skaffa sjuksköterskan och meddela dig om ditt barn behöver hjälp.
- Gör överenskommelser med ditt barns lärare om hur de skickar arbete till ditt barn. Du kan be att lärare skickar det mesta av arbetet via e -post eller genom att ladda upp det till en Google Drive som du har delat med dem. Du kan ordna ett hämtningsschema för fysiska föremål, som böcker eller arbetsböcker.
Steg 3. Skapa en ny rutin för din familj eftersom strukturen är tröstande
Att ha en familjerutin skapar en känsla av normalitet, så det är bra för alla i familjen. Håll fast vid dina vanor när det är möjligt. Det är dock troligt att vissa saker måste förändras. Hitta en rutin som fungerar för din familj och ditt barns vårdbehov.
- Du kan till exempel skapa en ny rutin för dagar när ditt barn har medicinska möten. På samma sätt kan du upprätta en rutin för att ge ditt barn medicin varje dag.
- Saker som kan förbli oförändrade kan innehålla middagstid, skolplaner eller aktiviteter efter skolan för dina andra barn.
Steg 4. Be familj och vänner att hjälpa dig att hålla jämna steg med ditt ansvar
Du har så mycket på din tallrik just nu, och det är okej om du inte kan få till allt. Det kommer att finnas tillfällen där du bara inte har tid eller ork att städa, laga mat, handla eller göra sysslor. Det är okej att be folk om hjälp när du behöver det. Ring eller sms: a till en nära vän eller släkting för att se om de hjälper.
- Du kan säga något liknande,”Jag har varit på sjukhuset med Alex hela veckan, och vi har inte tvättat. Finns det något sätt du kan göra några laster för mig i kväll?”
- Under riktigt svåra tider kan du göra ett schema så att folk kan registrera dig för att hjälpa dig. Skapa till exempel ett Google Kalkylark -dokument med kategorier som "ta med middag", "tvätta", "handla mat" och "hämta barn från aktiviteter". Dela det med de människor i ditt liv som är villiga att hjälpa så att de kan anmäla sig till sysslor i förväg.
Steg 5. Schemalägg familjeaktiviteter så att ni fortfarande njuter av varandra
Du kanske känner att det är fel att njuta av något just nu, men det är bra för dig och din familj att göra saker som ger dig glädje. Att tillbringa tid tillsammans kan föra er alla närmare, vilket kan hjälpa er att komma igenom denna svåra tid. Avsätt tid minst en gång i veckan för en aktivitet ni alla tycker om. Försök att fokusera på varandra under denna tid.
- Till exempel kan du ha en familjefilmkväll eller spela spel tillsammans. Om ditt barn har tillräckligt med energi för att gå ut kan du spela en runda minigolf eller gå till Build-a-Bear-verkstaden.
- Du kan också bjuda in utökad familj till en stor middag eller familjespelkväll.
Del 4 av 4: Prata med ditt barn
Steg 1. Var ärlig mot ditt barn om deras cancerdiagnos
Du vill skydda ditt barn, så det är förståeligt att du vill dölja hur skrämmande en cancerdiagnos är. Men barn är smarta, och ditt barn har förmodligen kommit på att något är fel. Om du inte berättar sanningen för dem kanske de försöker fylla i luckorna själva, vilket kan göra saken värre. Sätt dig ner med ditt barn och förklara att de är mycket sjuka, men du och deras läkare kommer att göra allt för att hjälpa dem att bli bättre.
- Säg något i stil med:”Idag fick vi reda på varför du hade så ont. Läkaren säger att du har cancer. Det är okej att känna sig rädd just nu, men vi kommer att bekämpa cancern tillsammans. Har du några frågor?"
- Om ditt barn är äldre kan du säga saker som "Hur känner du för det som läkaren sa?" eller "Jag är rädd också, men vi ska ge dig bästa möjliga vård."
Steg 2. Presentera ditt barn för deras medicinska team så att de känner sig bekväma
För ditt barn är deras medicinska team ett gäng vuxna som de inte känner väl. Detta kan vara super skrämmande för dem, så försök hjälpa dem att lära känna sina läkare och sjuksköterskor. Berätta för ditt barn vem varje person är och hjälp dem att lära känna dem lite.
- Du kanske säger,”Det här är sjuksköterskan Amy. Såg du katterna på hennes buskar? Du gillar katter också.”
- Om du har ett äldre barn kan du säga: "Sjuksköterskan Donahue har behandlat cancerpatienter i 8 år, så hon är mycket erfaren."
Steg 3. Beröm ditt barn för att han har haft en tuff upplevelse
Ditt barn har att göra med mycket just nu, så erkänn vad de går igenom. Berätta för ditt barn att du är stolt över dem för att ha tagit blod, genomgått behandlingar och träffat många nya läkare. Leta efter möjligheter att fira dem för att de är modiga.
- Beröm dem till exempel varje gång de får ett skott eller måste göra en blodprovning.
- Om du kan, ge dem belöningar, till exempel leksaker eller föremål som de har bett om, efter en hård behandling eller sjukhusvistelse. Om du har problem med sådana saker kan du samla in donationer från familj eller vänner.
Steg 4. Hjälp ditt barn att hitta utlopp för sina känslor
Ditt barn kommer förmodligen att känna sorg, ilska och andra smärtsamma känslor ibland. Beroende på deras ålder kan de ha problem med att släppa dessa känslor. Prata med ditt barn om hur de känner och lyssna på vad de har att säga. Dessutom kan du prova olika stressavlastande aktiviteter med ditt barn för att se vad som fungerar för dem.
- Säg ungefär "Hur känner du för allt detta?" Lyssna sedan på deras känslor utan att döma eller försöka få dem att må bättre.
- Du kan hjälpa dem att prova stressavlastare som att rita, lyssna på musik, skriva i en tidning eller leka med ett husdjur.
Steg 5. Håll ditt barn upptagen med roliga aktiviteter
Om ditt barn har kul är det mindre troligt att de tänker på sin cancerdiagnos. Skapa en lista över aktiviteter som ditt barn kan göra just nu. Försök sedan att fylla deras dag med så mycket lycka som möjligt.
- Hemma kan du göra deras favoritmat, spela spel, leka med ett husdjur, titta på filmer tillsammans och gå ut till platser som ditt barn gillar.
- Om de är på sjukhuset kan du rita ihop, läsa tillsammans, titta på en film tillsammans eller spela ett kortspel. Om du har ett äldre barn kan du hjälpa dem att starta en hobby som de kan göra i sängen, som att skriva, göra konst eller titta på gamla filmer.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Det är okej att be om hjälp när du behöver det.
- Du kommer förmodligen att ha bra och dåliga dagar, så må inte dåligt om känslomässiga svängningar. Du går igenom en riktigt svår tid, och det är okej att vara upprörd, arg eller ledsen.
- Var inte rädd för att säga "nej" till saker som du tycker är stressande. Det är okej att prioritera ditt barn, din familj och dig själv just nu.
