Hudtaggar är små hudtillväxter som är godartade och vanligtvis smärtfria. De förekommer vanligtvis på områden i kroppen där det finns någon form av friktion mot huden, inklusive nacke, ljumske, armhåla eller ögonlock. Du kan inte förhindra dem helt, eftersom de bara tenderar att dyka upp med åldern och deras bakomliggande orsak är okänd. Du kan dock lära dig om några riskfaktorer som kan göra dem mer sannolika och vidta åtgärder för att minimera risken för att de visas.
Steg
Metod 1 av 3: Minimera din chans att utveckla hudtaggar
Steg 1. Minimera mängden gnidning på huden
Även om den exakta orsaken till hudmärken är okänd, tenderar de att utvecklas i områden där huden gnuggar mot sig själv. För att minimera gnidningen, använd rena och andningsbara kläder som dämpar områden som gnuggar, till exempel i ljumsken och i armhålorna. Att skapa en barriär mellan hudlagren minimerar mängden gnidning som huden upplever.
Det finns dock vissa områden, till exempel utsidan av ögonlocken, där du helt enkelt inte kan minimera friktionen på din hud
Steg 2. Gå ner i övervikt för att minska hudveck
Människor som bär övervikt är mer benägna att få hudmärken. Detta kan bero på att de har fler hudveck som skapar fler friktionsområden på huden. Om du är orolig för att få hudlappar kan du försöka minska din vikt så att hudmärken i hudveck inte uppstår.
- Det finns en mängd olika sätt att gå ner i vikt. Många människor har framgång genom att följa en hälsosam kost och öka mängden motion de gör.
- Det finns en mängd olika viktminskningsplaner. Om du är överväldigad av all den motstridiga informationen där ute, tala med din läkare om vilken typ av dietplan som kan fungera bra för dig.
Steg 3. Förhindra diabetes
Om du har diabetes har du större chans att få hudmärken på grund av det ökade insulinet i ditt blod. För att minimera denna risk, gör ditt bästa för att undvika att utveckla det tillståndet. Bra sätt att förebygga diabetes är bland annat att äta hälsosam kost och träna regelbundet.
Om din läkare har sagt att du är före diabetes är det viktigt att du vidtar åtgärder för att undvika att utveckla det fullständiga tillståndet. Detta inkluderar att ändra din kost och vissa aspekter av din livsstil, inklusive att öka mängden träning du gör
Metod 2 av 3: Förstå dina riskfaktorer för att få hudmärken
Steg 1. Förvänta dig fler hudtaggar när du åldras
När din hud blir äldre är den mer och mer benägen att utveckla hudmärken i områden som upplever mycket friktion. Detta är en naturlig händelse och kommer inte att påverka din övergripande hudhälsa.
Men när kvinnor når 50 års ålder börjar deras chans att utveckla hudmärken sjunka
Steg 2. Håll utkik efter fler hudtaggar om du är gravid
Graviditet kan ändra kroppens form och kommer att skapa fler hudområden som gnider mot huden. Detta i kombination med förändringar i dina hormonnivåer kan leda till hudmärken.
När din graviditet är över försvinner inte dina hudmärken. De kan bara tas bort genom att klippa av dem
Steg 3. Undersök om andra i din familj har haft hudmärken
Det finns bevis för att få taggar kan gå i arv från dina föräldrar. Om du vill veta om du kommer att få hudlappar i framtiden, fråga dina föräldrar eller andra släktingar om de har hudmärken. Om de gör det kommer du att veta att du sannolikt kommer att få dem.
Bara för att dina släktingar har hudmärken betyder det inte att du kommer att få dem. Det betyder bara att du är mer benägna att få dem än om dina familjemedlemmar inte har dem
Steg 4. Diskutera hudmärken med en hudläkare
Om du är orolig för hudmärken bör du prata med en hudläkare om dem. En hudläkare kan berätta allt om de mest aktuella behandlingarna och förebyggande idéerna.
Metod 3 av 3: Identifiera ett hudmärke
Steg 1. Leta efter en liten tillväxt på din hud
Hudtaggar är helt enkelt onormala tillväxter av din hud som tenderar att ha samma färg som din hud. De är vanligtvis mycket små men kan vara så stora som 1 centimeter (0,39 tum) i diameter i vissa fall.
Om en hudlapp blir irriterad, till exempel om kläder gnider på den upprepade gånger, kan de bli rosa eller röda
Steg 2. Bedöm om tillväxten är smärtsam eller inte
Hudtaggar är vanligtvis inte smärtsamma om de inte har gnuggats eller irriterats på något sätt. Oftast görs detta när ett smycke eller kläder gnider mot dem upprepade gånger. En tillväxt som är smärtsam kan dock signalera någon annan typ av tillväxt, till exempel en cysta eller en liten hudcancer. På grund av detta bör du ha smärtsamma tillväxter tittade på av en läkare.
Om du har en tillväxt som är smärtsam, blöder, dränerar eller grov, ska du titta på det av din primärvårdsläkare eller av en hudläkare. Endera typen av läkare kan vanligtvis avgöra om tillväxten är en hudmärke eller inte. Om det är fastställt att tillväxten inte är en hudmärke, kommer du sannolikt att bli hänvisad till en hudläkare för att ta reda på vad tillväxten är, varför det är smärtsamt och vilka behandlingar som kan göras för att eliminera smärtan
Steg 3. Låt en läkare titta på alla hudavvikelser
Medan hudmärken är godartade och ofarliga, är det en bra idé att få din hud eller hudläkare att se förändringar i din hud. När du har din årliga rutinprov, berätta för din läkare om eventuella förändringar på din hud så att de kan utvärdera dem. De kommer att kunna berätta definitivt om en tillväxt på din hud är en hudmärke eller om du behöver få dem behandlade.
Om din läkare inte kan diagnostisera en hudmärke bara genom att titta på den, kan de ha en biopsi utförd på den. Detta innebär att hudtaggen tas bort och cellerna i den ses under ett mikroskop
Steg 4. Ta bort hudtaggar om du vill
Bara för att en hudlapp är ofarlig betyder det inte att du vill ha den på din kropp. Tala med din läkare om att få bort en hudlapp om den är irriterad och orsakar smärta, eller om du inte gillar utseendet på din hud.
- Hudtaggar kan tas bort med ett snitt eller genom att frysa bort dem med flytande kväve.
- Det är mer troligt att borttagningsförfarandet kommer att täckas av en sjukförsäkring om det orsakar din smärta och obehag än om du helt enkelt inte gillar det kosmetiskt.
