Att ta hand om ditt ansikte är viktigt för hudens hälsa. Att komma in i en bra rutin är ett bra sätt att se till att ditt ansikte får den uppmärksamhet och omsorg det förtjänar, och att du inte missar några steg på vägen. Att utveckla din dagliga, veckovisa och månatliga rutin börjar med att ta reda på vilken typ av hud du har och vad dina ansiktsbehov är.
Steg
Del 1 av 3: Bestämma dina hudvårdsbehov
Steg 1. Räkna ut din hudtyp
De fyra huvudsakliga hudtyperna är normala, oljiga, torra och kombinerade. Var och en av dessa olika hudtyper har olika ansiktsbehov, och att använda produkter som är formulerade för din typ kommer att förbättra hudens hälsa.
- Normal hud kan bli lite fet i T-zonen (området som täcker haka, näsa och panna på sommaren) men blir inte riktigt torr och grov.
- Fet hud kännetecknas av oljeproduktion och stora porer i hela ansiktet.
- Torr hud känns ofta tät och grov på grund av brist på fukt, blir flagnande på vintern, känns kliande efter bad eller dusch och åtföljs av små porer.
- Kombinationshud liknar normal hud genom att det blir lite oljeproduktion, men du kommer också att ha stora porer i T-zonen.
Steg 2. Förstå dina behov om du har normal hud
Människor med normal hud tenderar att ha lättast att ta hand om sina ansikten. Det viktigaste att komma ihåg är att undvika toners som har alkohol, vilket kan torka din hud. Ingredienser som ska undvikas inkluderar:
- Isopropylalkohol
- Denaturerad sprit
- Etanol
- SD -alkohol 40
Steg 3. Vet hur man hanterar fet hud
Den stora utmaningen med fet hud är överdriven olja. Många använder ofta produkter som tar bort olja från huden, men det lämnar ansiktet torrt och leder till mer oljeproduktion. Lätt fuktighet är vad du går för istället:
- Tvätta ditt ansikte med ett upplösande eller gelrengöringsmedel minst två gånger dagligen
- Använd en alkoholfri toner som innehåller natrium-PCA och trollhassel
- Använd en oljefri fuktighetskräm som innehåller glycerin
- Välj en zinkbaserad solskyddsmedel
- När det gäller serum, prova ett AHA-, BHA- eller retinolserum som minskar utseendet på porer
Steg 4. Lär dig att ta hand om kombinationshud
Kombinerad hud kan vara ett problem att ta hand om eftersom vissa områden kommer att vara torra medan andra kommer att vara oljiga. Använd i huvudsak samma ansiktsvårdsprodukter som om du hade fet hud, med undantag för fuktkräm. Istället för en oljefri fuktkräm, välj en lätt.
Många lättkräm kommer att ha orden”lätt” eller”lätt” på etiketten
Steg 5. Förstå behoven hos torr hud
Torr hud är mycket känslig för produkter, så det är viktigt att använda rätt. Nyckeln med torr hud är att undvika allt som kan torka ditt ansikte ytterligare, och att använda produkter som kommer att tillföra fukt tillbaka till din hud:
- Använd ett milt rengöringsmedel som inte skummar eller skummar
- Undvik alla produkter, särskilt toners, som innehåller alkohol
- Använd en återfuktande fuktkräm med en tjockare konsistens som innehåller söt mandel, jojoba, kvällsljus eller gurkörtsolja
- Prova ett antioxidantserum som innehåller vitamin A, C och E.
Del 2 av 3: Ta hand om ditt ansikte
Steg 1. Börja varje morgon med att rengöra din hud
Blöt ansiktet med varmt vatten. Applicera en klickstorlek rengöringsmedel på fingrarna och applicera rengöringsmedel på ansiktet. Gnid in i en cirkelrörelse i 30 sekunder. Skölj rengöringsmedlet från ansiktet med dina händer. Torka huden med en absorberande handduk.
- Använd varmt vatten istället för varmt, eftersom varmt vatten kan leda till att naturliga oljor på din hud tas bort.
- Gnugga eller skrubba inte huden när du torkar den, eftersom det kan orsaka skador och irritation.
Steg 2. Applicera toner efter att du tvättat ansiktet på morgonen
När ditt ansikte är rent och torrt, blötlägg en bomullstuss eller kudde med toner och gnid det försiktigt på halsen och ansiktet. Tonern tar bort överflödigt rengöringsmedel, rester av smuts och föroreningar, minskar utseendet på porer och fyller ansiktet för att absorbera fuktighetskräm.
Steg 3. Återfukta efter toning
Moisturizer håller ditt ansikte hydratiserat under hela dagen och skyddar det mot torrhet och irritation. Applicera en klick fuktighetskräm i nickelstorlek på fingrarna och gnid försiktigt in det i ansiktet med en cirkelrörelse. Ge fuktkräm några minuter innan du fortsätter med din rutin.
- Överväg att använda en fuktkräm med ett brett spektrum SPF 30 för extra skydd mot skadliga UV-strålar.
- Se till att du fortfarande applicerar fuktkräm efter att du tvättat ansiktet, även om du väljer att hoppa över tonern.
Steg 4. Applicera solskyddsmedel varje morgon
En daglig solskyddsapplicering är det bästa sättet att skydda ditt ansikte från att utveckla rynkor, fräknar, melanom (en form av hudcancer) och andra skador som solen kan orsaka. Applicera en skvätt solskyddsmedel på dina druvor och gnid försiktigt in det i ansiktet, halsen och öronen.
- Använd solskyddsmedel med SPF 30 varje dag på året, även om det är mitt på vintern. UV -strålar är lika skadliga på vintern som på sommaren.
- Hoppa inte över solkräm bara för att du använder en fuktkräm med en SPF.
Steg 5. Tvätta och återfukta ansiktet före sänggåendet
Att tvätta ansiktet två gånger om dagen håller huden fri från smuts, olja, föroreningar och andra föroreningar. Innan du hoppar i sängen för natten, blöt ansiktet, massera ansiktet med rengöringsmedel, skölj och torka. Applicera fuktkräm när ditt ansikte fortfarande är något fuktigt.
Att tvätta ansiktet före sängen är särskilt viktigt om du har fet hud eller sminkar dig. Sov aldrig med smink på
Steg 6. Använd ett serum före sängen för att ta itu med fläckar
De flesta serum är utformade för att appliceras på natten, och syftet är vanligtvis att minska utseendet på linjer, rynkor, fläckar och fläckar. Applicera en mängd ärtstorlek på din handflata och använd ett finger för att applicera det på fläckar och linjer.
- Antioxidantserum är idealiska för att återfukta och ge näring åt din hud.
- Retinolserum är bra för att minska utseendet på linjer och rynkor.
- AHA- och BHA -serum används ofta för att lysa upp huden och minska utseendet på porer.
Steg 7. Exfoliera en eller två gånger i veckan
Exfoliering tar bort död hud samt smuts, olja och andra föroreningar. Applicera en liten mängd exfoliant på dina fingrar och gnid försiktigt in det i huden i 30 sekunder. Skölj ansiktet med varmt vatten och klappa det torrt.
- Det finns också kemiska peeling du kan använda för att exfoliera din hud om du inte vill använda en peeling.
- Exfoliera inte mer än två eller tre gånger i veckan, eftersom det kan skada och irritera din hud.
Steg 8. Gör en självtest varje månad
Regelbundna hudprov är en bra idé eftersom de kan hjälpa dig att upptäcka möjliga problem, såsom melanom. Tala med en läkare eller hudläkare om du märker några förändringar. Saker att leta efter inkluderar:
- Nya mol
- Höjda mol
- Mullvadar får en mörkare färg
- Mullvadar ändrar storlek
- Öppna sår
- Rosa växter med upphöjda kanter och ett nedre centrum
- Höjda röda fläckar
- Fläckar av fjällande röd hud
- Små stötar
- Platta gula områden
Del 3 av 3: Utveckla goda vanor
Steg 1. Skapa ett ansiktsvårdsschema
En ordentlig ansiktsrutin innebär dagliga, veckovisa och månatliga uppgifter. Att skapa ett schema kan hjälpa dig att hålla reda på dessa uppgifter och se till att du inte missar något viktigt. Här är några viktiga delar av rutinen att komma ihåg:
- Morgon och kväll: rengör och återfuktar
- Dagligen: ton, applicera solskyddsmedel och applicera ett serum om det behövs
- Varje vecka: exfoliera minst en gång i veckan och eventuellt två gånger
- Varje månad: gör en självtest för att kontrollera om det finns förändringar och problemområden
Steg 2. Avsätt en speciell tid för ansiktsvård
Att ha en bra rutin handlar om att sätta sig in i goda vanor. Det enklaste sättet att göra detta är att avsätta tid vid samma tidpunkt varje dag för att möta dina ansiktsbehov. På det sättet gör du samma sak vid samma tid varje dag, och så småningom blir det en andra natur.
- Till exempel, om du börjar arbeta eller skola klockan 9 på morgonen, ställ in ett larm för 07:00 varje dag för att påminna dig själv om att tvätta, tona och återfukta ditt ansikte.
- På samma sätt, om du går och lägger dig runt kl. varje kväll, sätt en påminnelse om att tvätta och återfukta ditt ansikte före sänggåendet.
Steg 3. Ändra din rutin för att hantera förändringar i din hud
Din hud förändras med tiden, och när detta händer kan du behöva ändra de produkter du använder. På samma sätt, om du märker att din hud reagerar dåligt på en specifik produkt eller steg i din rutin, överväga att använda en annan produkt.
- Till exempel, om din hud börjar bli torrare när du blir äldre, kan du behöva byta till en mer återfuktande fuktkräm.
- På samma sätt, om du börjar bryta ut ofta, kan du behöva ändra typ av rengöringsmedel du använder och avstå från att plocka ditt ansikte.
Rekommenderar du en specifik daglig hudvårdsrutin?
Kolla på
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
