Innan du betalar mycket pengar på en hudläkare för att behandla en ojämn hudton, prova några huskurer. Börja exfoliera din hud en gång i veckan, lägg till ett retinolserum i din hudvårdsrutin på natten eller anta ett av de andra alternativen för att minimera mörka fläckar eller rodnad. Om behandlingar hemma inte fungerar efter cirka 4-8 veckor, kolla in laserbehandlingar eller mikrodermabrasion. Slutligen gör det till en prioritet att bära solskyddsmedel varje dag och håll dig hydrerad för att främja en jämn hudton.
Steg
Metod 1 av 3: Minska mörka fläckar och rodnad
Steg 1. Exfoliera hela din kropp en gång i veckan för att ta bort döda hudceller
Dina armar, ben och bål har också döda hudceller som måste skrubbas bort för att avslöja en ljusare, jämnare hud under. Speciellt under torkmånaderna kan exfoliering verkligen hjälpa din hud att se ljus och frisk ut.
- Leta efter produkter som innehåller salicylsyra. Det tar enkelt bort döda hudceller och är särskilt bra om du har aknebenägen hud.
- Din hud kan kännas tät efter att du har exfolierat, så följ upp med en återfuktande lotion.
Dricks:
Om hemmahjälpmedel inte fungerar för dig efter 1-2 månaders konsekvent applicering, boka tid hos en hudläkare. De kommer att kunna ta reda på den exakta orsaken till din ojämna hudton och förskriva den mest effektiva behandlingsplanen.
Steg 2. Använd ett glykoliskt skal en gång i veckan för att bleka mörka fläckar och akneärr
Målområden som har mörka fläckar i ansiktet, armarna, benen och bålen. Undvik att få skalet på dina näsborrar, läppar och ögonlock. Se till att återfukta och håll dig borta från solen några dagar efteråt.
- Köp glykolskal från ett spa, en skönhetsbutik eller en hudläkare.
- Förutse lite rodnad efter att ha använt skalet.
Steg 3. Ljusa upp huden på ditt ansikte, armar och ben med ett C -vitamin serum
C -vitamin bekämpar skador på din hud av solen. Det lyser upp och lyser upp din hud. Gnid in 2-3 droppar av serumet i huden där du ser ojämna fläckar.
C -vitamin kan också minska inflammation och förhindra akne
Dricks:
Testa C -vitamin serumet på din inre handled innan du applicerar det på ditt ansikte eller resten av din kropp. Vänta 24 timmar för att se om din hud visar några tecken på irritation.
Steg 4. Använd ett retinolserum på kvällen före sänggåendet för att bleka mörka fläckar
Detta kallas också ibland en AHA (alpha hydroxy acid) grädde. Det bleknar mörka fläckar och förhindrar att fler bildas. Experter rekommenderar att du använder det på natten eftersom det går sönder och inte är lika effektivt i solljuset.
Efter att ha använt retinolserum konsekvent i 4-6 veckor bör du märka en jämnare hudton
Varning:
Använd inte retinol om du är gravid. Retinoider innehåller vitamin A, vilket kan vara skadligt för fostret om det tas i höga doser.
Steg 5. Bekämpa rodnad genom att applicera en lugnande kräm varje dag
Leta efter en kräm som innehåller niacinamid (vitamin B3), som kommer att minska porerna, till och med din hudton, och minimera rynkor och rodnad. Applicera krämen en gång om dagen på inflammerade områden i ansiktet, armarna och benen.
- Denna typ av kräm kan vara särskilt användbar för armbågar och knän, som ofta är mer mottagliga för inflammation.
- Om du aldrig har varit hos en hudläkare kan det vara en bra idé att boka tid. Om du alltid har kämpat med röd, inflammerad hud kan du ha odiagnostiserad rosacea.
Metod 2 av 3: Ta emot professionella behandlingar
Steg 1. Bekämpa mild hyperpigmentering på hela kroppen med mikrodermabrasion
Microdermabrasion innebär inte någon typ av kemisk produkt. Det är en exfolierande behandling som i huvudsak slipar bort lager av död hud. Det är ett bra alternativ om du är orolig för kvarstående rodnad efter behandlingen eftersom det i princip inte behövs någon återhämtningstid.
De flesta människor behöver 3-6 behandlingar, och varje behandling kostar mellan $ 100- $ 600
Steg 2. Boka en kemisk peeling för att ta bort det översta lagret av ojämn hud
Kemisk peeling är lite mer invasiv och kommer att kräva lite återhämtningstid innan rodnad i huden försvinner. En grundläggande peeling tar bort din epidermis från det riktade området, medan mer djupgående peeling kommer hela vägen nerför dermis.
- Kemisk peeling kan kosta allt från $ 100 till $ 1000 per session. De flesta människor behöver 3-6 behandlingar.
- Kemiska peeling används oftast i ansiktet, men de kan också användas lika effektivt på andra delar av din kropp.
Steg 3. Ljusa upp din hudton över hela kroppen med micronedling
Med denna metod skadar din hudläkare i huvudsak din hud med hundratals små nålar så att den kan bygga upp sig igen med mer kollagen och högre elasticitet. Du kan kombinera behandling med aktuella krämer eller serum för att lysa upp din hud och jämna ut tonen ännu mer. Förutse rodnad och känslighet i 24-48 timmar efter behandlingen.
- Planerar att slutföra tre behandlingar på $ 300 till $ 1750 vardera. Behandlingen sprids vanligtvis var 6: e vecka.
- Denna typ av behandling rekommenderas också för att minska bristningar.
Steg 4. Överväg att få laserbehandlingar för att minska ärr och rosacea
Din hudläkare kommer att använda en laser för att bryta upp och ta bort de olika pigmenten i din hud. Med rätt applikation kan de lysa upp mörka fläckar så att de matchar resten av din hudton.
Laserbehandlingar kan kosta allt från $ 250-$ 2500 beroende på behandlingens omfattning. De flesta människor behöver 6 eller fler behandlingar med 4 veckor mellan varje behandling
Metod 3 av 3: Förhindra hudskador
Steg 1. Använd solskyddsmedel varje dag för att skydda din hud
Solen aktiverar cellerna som orsakar mörka fläckar, så all exponering för solen sätter dig i riskzonen för att utveckla en ojämn hudton. Applicera solskyddsmedel på ansikte, händer, armar, ben och andra delar av kroppen som kommer att utsättas för solen. Använd den varje dag, oavsett väderprognos.
- Om du är utomhus, applicera solskyddet igen varannan timme. Om du är inomhus, ansök om det på eftermiddagen.
- Om du bär smink, lägg på solskyddsmedel under din smink eller använd en foundation som innehåller SPF.
Steg 2. Håll dig borta från solen under de ljusaste timmarna från 10 till 14
Din hud kommer att uppleva mest skada under dessa högtider, så planera att stanna inomhus eller i skuggan om möjligt. Om du inte kan undvika att vara i solen, bär långa ärmar, byxor och en hatt för att skydda din hud ännu mer.
Om du känner att du behöver vara i solen för att få D -vitamin, prova att ta ett tillskott istället
Steg 3. Drick 12 till 16 koppar (2, 800 till 3, 800 ml) vatten dagligen för att hålla dig hydratiserad
Varje individ är olika vad gäller hur mycket vatten de behöver för att hålla sig hydrerad. I genomsnitt behöver män cirka 16 koppar (3, 800 ml) vatten och kvinnor behöver cirka 12 koppar (2, 800 ml). Om du tränar behöver du ännu mer för att fylla på dina vätskor.
- När du blir uttorkad blir din hud torr och är mer mottaglig för torra fläckar, vilket i sin tur kan bli inflammerat.
- Om du kämpar för att dricka tillräckligt med vatten varje dag, försök att dricka ett stort glas vatten först efter att du vaknat på morgonen.
Steg 4. Undvik att plocka finnar eller torra hudfläckar för att minimera ärrbildning
Att poppa finnar eller plocka skorpor skapar mörka fläckar på huden. Så svårt det kan vara, försök att hålla fingrarna borta från ditt ansikte och andra irriterade områden.
Om plockning i ansiktet är en nervös tic, hitta något annat att göra när du får den kliande, som att knäppa ett gummiband
Tips
- Det är inte alltid möjligt att helt förhindra en ojämn hudton-många orsaker är utanför din kontroll! Men om du känner dig självmedveten om det, prova några huskurer eller besök din hudläkare för ett samråd.
- Alkohol och kryddig mat kan tillfälligt skölja huden och få den att se ojämn ut. Om du vet att något påverkar din hud på det sättet, gör ditt bästa för att undvika det.
- Om du bestämmer dig för att ta en kemisk peeling, låt dig själv återhämta dig några dagar. Rödhet, mild avskalning och skavning är helt normalt när du genomgår djupare peeling som salicylsyraskal eller triklorättiksyraskal.
