Snus, det svenska ordet för snus, är en oral tobaksprodukt som lossnar eller i små påsar. Den är mindre hård än vanlig tuggtobak, så du behöver inte spotta när du använder den. Prova snus i påsar om du vill ha den minst röriga versionen, eller använd den lösa typen om du vill ha mer kontroll över dina portionsstorlekar.
Steg
Metod 1 av 2: Använda löst snus
Steg 1. Köp en burk löst svenskt snus
Beställ en burk snus online eller köp den från en tobaksaffär. Snus finns i en mängd olika smaker, så du kan välja något, som mynta eller citrus, som tilltalar dig.
- Snus är mindre hård än vanlig tuggtobak. Tänk dock på att det fortfarande kan bidra till oral cancer.
- Löst snus är samma produkt som finns i snusfickorna. Det kan vara rörigare eftersom det inte är snyggt förpackat i en påse, men det ger dig också mer kontroll över portionsstorlekar.
- Löst snus finns i olika styrkor. Om du försöker sluta med nikotin väljer du en svagare variant så att du inte ökar kroppens nikotinberoende.
Steg 2. Knacka sidan av snusformen mot en hård yta för att packa det lösa snuset
Ta tag i burken med tummen på botten och dina andra fingrar på toppen. Vänd den åt sidan och knacka sidan mot en hård yta, som ett bord, några gånger så att snuset packar sig åt sidan av tennet.
- Detta kommer att göra det mycket lättare att ta bort en komprimerad portion snus från formen.
- Se till att locket sitter ordentligt på innan du gör detta så att det inte av misstag lossnar när du slår det mot något.
Steg 3. Nyp lite snus mellan tummen och pekfingret för att ta bort det från formen
Ta av locket från formen efter att du packat den och nyp sedan en liten portion ungefär lika stor som fingertoppen eller lite större ur formen. Börja med en portion på den mindre sidan och arbeta dig sedan upp till mer när du får en känsla för hur snuset känns i munnen och påverkar dig.
Du kan packa och rulla snuset mellan fingrarna när du har tagit bort det från formen för att komprimera det och göra det mindre rörigt om du föredrar det
Steg 4. Packa snuset mellan överläppen och tandköttet
Ta tag i överläppen med din andra hand och dra ut den från tandköttet. För in snusdelen mellan överläppen och tandköttet där det är bekvämast, släpp sedan överläppen så att den snäpper tillbaka på plats och håller snuset där.
- Om du inte har något emot smaken, kan du använda tungan för att packa ner den. Detta rekommenderas dock inte eftersom det kan göra att du mår dåligt genom att svälja snuset.
- Du kan sätta snus i underläppen, men det rekommenderas inte eftersom det tenderar att generera mer saliv vilket gör att du spottar mer.
Steg 5. Ta bort snuset när du inte längre njuter av smak och surr
Håll snuset inne så länge du känner nikotinsuset eller tills du inte längre vill smaka eller känna det. Du behöver inte spotta medan du har snuset i.
- När du är klar med snuset, ta det mellan tummen och pekfingret igen och släng det i en papperskorg.
- Om du någon gång börjar känna dig illamående, ta bort snuset och kassera det. Detta är vanligt för användare som är nya inom snus eller som inte har hög nikotintolerans.
- En portion lös snus kan ta upp till en timme innan det förlorar sin effekt och smak. Hur länge effekterna varar beror på portionens storlek, dess styrka och din nikotintolerans.
Steg 6. Förvara löst snus i kylskåpet för att bevara det längre
Liksom påsar är löst snus förgängligt. Den kommer att hålla i 14-20 veckor när den förvaras i kylskåp, så att den inte torkar ut och bibehåller sin färskhet.
- Detta är bara nödvändigt om du vill lagra ditt lössnus i mer än en vecka. Om du planerar att använda en snusburk om en vecka eller mindre, kan du förvara den på en sval, torr plats.
- Återvinn tomma snusburkar.
Metod 2 av 2: Prova snusfickor
Steg 1. Köp en burk svenska snusfickor
Köp burken på en tobaksaffär eller online. Det finns olika smaker, till exempel mynta eller citrus, som du kan välja mellan.
- Det finns amerikanska snusversioner, men de är mindre reglerade än den svenska sorten och kan innehålla fler cancerframkallande ämnen.
- Styrka -etiketter är Normal, Stark och Extra Stark. Normal innehåller minst mängd nikotin. Om du försöker sluta med nikotin, välj då en svagare sort.
- Snus finns också i tre olika påsstorlekar: Mini, Normal/Large (vanligast) och Maxi. Större påsar innehåller en större portion snus, därav mer nikotin, så om du försöker sluta med nikotin väljer du mindre påsstorlekar. Du kan också välja en storlek som är bekvämare i munnen.
Steg 2. Ta en påse ur snusformen med fingrarna
En burk snuspåsar innehåller flera små tepåsliknande påsar av tobaksvaran. Ta av locket från formen och ta en av påsarna mellan tummen och pekfingret.
Eftersom det redan är packat i små påsar behöver du inte skaka tennet för att "packa" snuset som du skulle med lösa sorter. Om du vill kan du rulla påsen mellan fingrarna för att lossa tobaken innan du stoppar den i munnen
Steg 3. För in påsen mellan överläppen och tandköttet
Nyp din överläpp mellan tummen och pekfingrarna på din hand som inte håller snuspåsen. Sätt in påsen mellan överläppen och tandköttet där det är bekvämast och släpp sedan överläppen.
- Du kan också helt enkelt sätta snuspåsen på tungan och använda tungan för att skjuta påsen upp mellan överläppen och tandköttet.
- Du kanske tycker att det är mest bekvämt att placera påsen åt sidan mellan överläppen och tandköttet, snarare än i mitten, men gör det som är mest bekvämt för dig.
- Det är möjligt att sätta snus i underläppen, men det gör att du saliverar mer och du kan behöva spotta. Snus är utformat för att vara spottfritt, så det rekommenderas att lägga det i överläppen.
Steg 4. Förvara snuspåsen så länge du njuter av smaken och susen
Du kommer att känna det välbekanta nikotin -surret strax efter att du lagt i påsen. Effekterna av snus håller i olika lång tid beroende på styrka och din tolerans, men de flesta användare håller en påse i 20 minuter till 1 timme.
- Till skillnad från andra typer av oraltobaksprodukter är det inte nödvändigt att spotta medan du använder snus.
- Snus är en mängd "våt snus". Den består av cirka 30 procent tobak och 70 procent vatten och smakämnen. På grund av förekomsten av salt och smakämnen främjar det mindre saliv än andra rökfria tobak.
- Om du är en oerfaren tobaksanvändare kan du börja känna en stark huvudrusning, lite illamående och kan till och med behöva kräkas. Detta är ett normalt nikotinsvar. Ta bort paketet om det börjar bli illamående.
- Kasta alltid använt snus i en papperskorg. Skräp inte genom att slänga ut det någon annanstans.
Steg 5. Förvara ditt snus i kylskåpet så att det håller längre
Snus är förgängligt, men kommer att hålla i 14-20 veckor när det förvaras i kylskåp. Kylskåpet kommer att hålla det från att torka ut och behålla sin färskhet.
- Detta är bara nödvändigt om du vill lagra snus längre än en vecka. Om du går igenom en snusburk på en vecka eller mindre, kan du bara förvara den på en sval, torr plats när du inte använder den.
- När du är klar med en snusburk, återvinn den.
