Visste du att du faktiskt tappar lite av ditt hår varje dag? Det är helt normalt! När ditt hår går in i det som kallas den "telogena" fasen, slutar det växa och faller så småningom ut så att det kan bytas ut. Om du har telogen effluvium är mer av ditt hår än normalt i telogenfasen och det kan orsaka att du tappar ovanligt mycket hår. Den goda nyheten är att den vanligtvis är reversibel så länge du behandlar några bakomliggande orsaker.
Steg
Fråga 1 av 6: Bakgrund
Steg 1. De flesta tappar cirka 100 hårstrån om dagen
Det är helt normalt att vakna upp med några hårstrån på kudden eller märka lösa trådar på golvet medan du duschar. När håret på ditt huvud växer är det i det som kallas "anagen" -fasen. När håret är klart växer det in i "telogen" -fasen, där det slutar växa och så småningom faller ut så att det kan bytas ut.
Steg 2. Telogen effluvium får dig att tappa cirka 300 hårstrån om dagen
Om du har telogen effluvium, triggar något din kropp att omvandla mer av ditt hår till "telogen" -fasen. När det händer börjar mer än den normala mängden hår falla ut och ersätts inte med ny hårväxt. Så snarare än de vanliga 100 hårstrån kan du börja tappa 300 hårstrån eller mer dagligen, vilket kan få ditt hår att se tunnare ut och leda till skalliga fläckar.
Fråga 2 av 6: Orsaker
Steg 1. Identifiera eventuella trauma eller stress som kan ha orsakat det
I allmänhet utlöser en stor stressig eller traumatisk händelse telogen effluvium. Händelser som allvarlig kirurgi, allvarlig känslomässig störning, extremt hög feber eller ett stort fysiskt trauma är mycket påfrestande och är vanliga orsaker till telogen effluvium. Tänk på alla stressiga eller traumatiska saker som hände dig nyligen för att identifiera orsaken.
Din läkare kan också ställa frågor som kan hjälpa dig att identifiera stress eller trauma bakom ditt telogenutflöde
Steg 2. Förlossning och klimakteriet är vanliga orsaker
Hormonella förändringar kan också utlösa telogen effluvium. Både klimakteriet och förlossningen innebär dramatiska hormonella förändringar och förlossningen kan ofta innefatta fysisk och psykologisk stress som kan leda till tillståndet.
Steg 3. Extreme bantning och viktminskning kan vara en utlösare
Kraschdieter och plötslig, dramatisk viktminskning kan åtföljas av hormonobalanser och undernäring, som båda kan orsaka telogen effluvium. Plötslig, oförklarlig viktminskning kan också vara ett tecken på ett underliggande tillstånd.
Näringsbrist, såsom järnbrist, kan också leda till telogen effluvium
Steg 4. Ingen orsak hittas hos cirka ⅓ av personer som diagnostiserats med telogen effluvium
Även om det finns vanliga triggers som kan identifieras som potentiella orsaker till telogen effluvium, är den frustrerande sanningen att det hos cirka 33% av personerna med tillståndet inte identifieras någon orsak eller utlösare. Det kan vara att det inte finns någon verklig anledning och det kan vara att utlösaren inte är lätt att identifiera.
Fråga 3 av 6: Symptom
Steg 1. Du märker en ovanlig mängd håravfall
Ditt örngott kan ha fler hårstrån på än vanligt när du vaknar på morgonen, eller så märker du att mer hår kommer ut när du badar eller borstar håret. Du kanske också märker att ditt hår ser tunnare ut och du kan se mer av din hårbotten genom det.
Fråga 4 av 6: Diagnos
Steg 1. De flesta fall kan diagnostiseras med en medicinsk undersökning
Om du tror att du kan ha telogen effluvium, boka tid för att träffa din läkare. De kommer att kunna ställa frågor, konsultera din medicinska historia och utföra en fysisk undersökning. Generellt är det allt som behövs för att bekräfta en diagnos.
Steg 2. Blodprov kan göras för att se till att det inte finns någon annan orsak
Eftersom telogen effluvium kan orsakas av näringsbrist och hormonella förändringar kan det finnas ett underliggande tillstånd som orsakar det. Om diagnosen inte är helt klar kan din läkare beställa blodprov för att utesluta andra möjliga orsaker.
Till exempel, om du har järnbristanemi, kan det också orsaka telogen effluvium
Steg 3. I sällsynta fall kan en biopsi av hårbotten behövas
Om din läkare har anledning att tvivla på diagnosen kan de ta bort en liten bit av hårbotten som innehåller flera hårsäckar. Genom att undersöka folliklarna under ett mikroskop kan din läkare mer definitivt bekräfta att du har telogen effluvium.
Fråga 5 av 6: Behandling
Steg 1. Behandla den bakomliggande orsaken för att stoppa problemet
Eftersom den telogena fasen av hårväxt är naturlig, finns det ingen faktisk behandling för telogen effluvium. Nyckeln är att identifiera och behandla den bakomliggande orsaken. När du har korrigerat vad som orsakar ditt telogenutflöde (stress, trauma, ett medicinskt tillstånd, etc.), kommer tillståndet att klara av sig själv med tiden.
Stora fysiska trauma eller operationer kan ta tid att läka helt. Men när du väl läker upp blir din kropp inte lika stressad och ditt telogenutflöde bör rensa upp
Steg 2. Psykologiskt stöd för att begränsa ångest kan hjälpa
Känslomässigt eller psykiskt trauma eller stress kan vara svårt att hantera på egen hand. Du behöver inte hantera det själv. Ta hjälp av en kurator, psykiater eller terapeut. De kan hjälpa dig att övervinna dina ångest och stress, vilket kan hjälpa till att rensa upp ditt telogenutflöde. Dessutom kan tappa håret vara stressande och frustrerande i sig. Om du känner dig orolig eller deprimerad över ditt telogenutflöde, försök prata med en kurator eller psykiater om det.
Fråga 6 av 6: Prognos
Steg 1. Telogen effluvium är reversibelt och ditt hår kan växa tillbaka
Prognosen är bra! Om du kan identifiera och korrigera vad som orsakar ditt telogenutflöde kan du få en fullständig återhämtning. Det kan ta 6-12 månader för ditt hår att återgå till det normala, men det kommer att växa tillbaka.
