Social distans, eller att stå minst 1,8 m från vänner, grannar och främlingar, är en tuff men nödvändig försiktighetsåtgärd för att förhindra spridning av COVID-19. Även om dessa åtgärder är de bästa, kan du känna dig särskilt isolerad under denna tuffa tid om du är en extrovert, eller en person som känner sig mer uppfylld och energisk kring andra människor. Även om det inte finns någon ersättning för fysisk beröring, finns det många långdistansaktiviteter du kan försöka hålla kontakten med.
Steg
Metod 1 av 2: Håll kontakten med användbar teknik
Steg 1. Videochatta med dina vänner och familj regelbundet
Använd en app som FaceTime, Skype, Discord eller något annat videochattprogram för att hålla kontakten. Skicka ett sms eller ring dina nära och kära för att boka tid för chatt ansikte mot ansikte. Även om det inte är en ersättning för ett fysiskt möte, kan du kanske få din sociala fix med en lång videochatt.
- Många appar ger dig ett videochattalternativ, som Facebook Messenger och Snapchat.
- Om du inte känner för en videochatt kan du alltid nöja dig med ett bra, gammaldags telefonsamtal.
Dricks:
Om du inte är ett stort fan av teknik, skicka dina nära och kära hemlagade kort istället! Dina vänner och familj kommer att älska att få handskrivna anteckningar i posten.
Steg 2. Skapa gruppchattar för att prata med flera personer samtidigt
Öppna din meddelande -app på din telefon och skapa en ny textmeddelandetråd. Lägg till ett gäng vänner och familj i chatten och skicka sedan sms! Om du känner dig isolerad är gruppchattar ett bra sätt att känna att du har en fysisk konversation.
Om du har problem med att skapa en gruppchatt kan du prova att använda en sekundär meddelande -app som Telegram, GroupMe eller WhatsApp
Steg 3. Skapa en virtuell återförening med familj eller vänner
Använd en videochattplattform som Skype eller Zoom för att skapa ett virtuellt möte för en liten grupp människor. Schemalägg en viss tid för att hålla mötet och använd sedan plattformen för att skicka en inbjudningslänk till dina vänner och familjemedlemmar. Logga in på programmet vid den beslutade mötestiden så att du kan njuta av en lång konversation med dina nära och kära!
Steg 4. Håll dig aktiv på sociala medier så att du inte känner dig isolerad
Logga in på ditt Facebook-, Twitter- eller Instagram -konto och kolla in dina vänners profiler. Du kan också surfa på varje plattform för roliga inlägg, bilder och annat intressant innehåll. Du är välkommen att lämna en vänlig kommentar på en främlings inlägg om du gillar deras innehåll-du kan sluta väcka en ny vänskap!
- Vissa sociala nätverk, som Facebook, har en "Grupper" -funktion, som låter dig prata med människor med liknande intressen.
- "Live" -funktionen på många sociala medier är ett bra sätt att ansluta och interagera med andra.
Steg 5. Skicka röstmeddelanden istället för vanliga texter
Öppna din meddelande -app och leta efter en röstinspelningssymbol bredvid textfältet. Tryck på den här knappen för att spela in ett röstmeddelande som du kan skicka till mottagaren. Även om den här funktionen inte ersätter en vanlig konversation, kan den hjälpa dig att känna dig mer ansluten och engagerad med dina vänner och familj.
Steg 6. Registrera dig för en dejtingapp om du känner dig ensam
Ladda ner den valda dejtingappen, som Tinder eller Bumble, och se om du hittar några matchningar. Använd social distans som en ursäkt för att ha mer djupgående samtal, istället för att fokusera på träffar. Även om det inte finns någon garanti för att du hittar din perfekta matchning, kan du kanske göra en speciell anslutning!
Under utbrottet av covid-19 rapporterar dejtingappar om en ökning av kvalitetschattkonversationer
Metod 2 av 2: Fördriva tiden kreativt
Steg 1. Njut av flerspelarspel med vänner
Tänd din dator eller din favoritspelkonsol och bjud in en vän att spela ett spel med dig. Använd din telefon eller ett röstchattprogram för att prata under hela spelet, vilket gör att aktiviteten känns mer social och engagerande. Om du inte är en stor spelare, leta efter några gratis-att-spela multiplayer-spel online.
- Overwatch, World of Warcraft och Call of Duty är en liten handfull många multiplayer -spel som du kan testa.
- Spel som League of Legends är helt gratis att spela, även om de har många köpalternativ i spelet.
- Du kan alltid spela ett festspel online som Skribbl.io.
Steg 2. Registrera dig i virtuella klubbar eller klasser
Tänk på några hobbyer som du alltid har velat prova, som yoga, keramik eller någon annan aktivitet. Sök efter virtuella klasser online, så att du kan lära dig och träna hemma. Om du behöver tillbehör till dina lektioner, försök leta efter det du behöver online.
Virtuella klasser är ett bra sätt att lära sig nya saker och samtidigt lära känna nya människor
Steg 3. Arrangera en filmkväll med dina vänner
Använd ett program som House Party eller Skype för att se en film med några vänner eller släktingar. Om du föredrar att inte använda en röstchatt -app väljer du en tid då du och en vän kan titta på en film samtidigt. Under hela filmen kan du skriva dina tankar om filmen.
Om du kontaktar vänner och familj från olika regioner, se till att du anger en tidszon när du väljer en natt för att se en film
Steg 4. Anslut igen till personer du inte har pratat med på ett tag
Tänk på några vänner eller bekanta som du inte har pratat med på några månader eller år. Använd en del av din hembundna tid för att ringa, mejla eller sms: a dessa människor. Även om det kan vara ett skott i mörkret, kanske du kan slå upp eller återuppliva en värdefull vänskap!
- Sociala nätverk som Facebook är ett bra sätt att spåra gamla vänner och bekanta.
- Du kan säga något i stil med:”Hej! Jag vet att vi inte har pratat på ett tag, men jag ville bara checka in och säga hej. Hur har du varit?"
- Även att stanna till vid ditt lokala kafé och prata med en barista kan hjälpa dig att känna att du umgås.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Försök att vara extra vänlig mot anställda i servicebranschen. Detta är en riktigt svår tid för många arbetare, och de kommer verkligen att uppskatta det positiva!
- Om du bor i ett ganska öppet område kan du prata med dina grannar från ett öppet fönster eller en balkong.
- Gör ditt bästa för att hålla en hälsosam och konsekvent kost, träningsplan och sömnschema.
- Bläddra till en avkopplande kanal eller ett program, som ett tv -program eller en dokumentär. Håll den här showen i bakgrunden så att du kan höra summan av människor som pratar i bakgrunden. Om du inte fysiskt kan umgås kan du åtminstone låtsas vara i en social miljö!
