Från och med juli 2020 rekommenderar Världshälsoorganisationen att bära en medicinsk ansiktsmask om du har symptom på COVID-19 och att bära icke-medicinska ansiktsmasker om det finns höga överföringshastigheter i ditt område och du inte kan distansera socialt. Ansiktsmasker kan hjälpa till att förhindra spridning av COVID-19 genom att få dropparna ur munnen när du pratar, andas eller hostar. Eftersom många människor vill köpa och bära ansiktsmasker kan det vara svårt att avgöra om din är effektiv mot spridningen av COVID-19-viruset. Genom att inspektera din mask och köpa den från en välrenommerad säljare kan du se till att du skyddar dig själv och andra när du är ute offentligt.
Steg
Metod 1 av 4: Sätta på icke-medicinska tygmasker
Steg 1. Välj en mask av tjock bomull
Bomullstäcken, bomullslakan och T-shirts i bomull är alla bra material att göra en mask av. Om du gör ditt eget, försök att välja tyg som är tätt vävt så att det kan fånga de vattendroppar som kommer ut ur munnen.
Om du inte är säker på om ditt tyg är vävt tillräckligt hårt, håll det upp mot ett ljus. Om du kan se ljuset skina igenom, bör du försöka välja ett annat tyg
Steg 2. Sök efter 2 till 3 lager tyg på tygmasker
Tygytor är endast effektiva om det finns 2 eller flera tyglager. Se till att den du bär har minst 2 lager, om inte mer.
- De dubbla tyglagren hjälper till att fånga fler vattendroppar när du talar, hostar eller andas.
- Helst bör det yttre lagret av masken vara vattenbeständigt, det inre lagret ska vara vattenabsorberande och det mellersta lagret ska fungera som ett filter mellan de två.
Steg 3. Tvätta händerna innan du tar på dig masken
Steg 4. Se till att masken sitter tätt mot hakan och kinderna
Sätt på dig masken genom att slinga öronöglorna över öronen. Titta i spegeln för att se om det finns luckor runt näsan, hakan eller kinderna. Om det finns kan du behöva en mindre mask.
- Om det finns luckor runt ansiktet kan luften som du andas in och ut fly, vilket gör masken ineffektiv.
- Om din mask har ett metallstycke på näsbryggan, nyp denna efter att ha lagt den på ansiktet. Detta kommer att ge masken en närmare, mer personlig passform.
- Försök att undvika att vidröra själva masken när du justerar den. Dra istället i öronslingorna för att undvika att kontaminerar dina händer.
Steg 5. Tvätta din mask om den är fuktig eller smutsig
Om din mask är synligt smutsig eller om den känns fuktig, lägg den i tvättmaskinen på en varmvattencykel med tvättmedel. Låt tvättmaskinen köra hela cykeln, häng sedan upp masken till tork innan du använder den igen.
Om du har en återanvändbar mask bör du helst tvätta den efter varje användning. Om du planerar att bära den igen utan att tvätta den, lägg masken i en brun papperspåse och vika öppningen
Metod 2 av 4: Använda en kirurgisk mask
Steg 1. Se till att din kirurgiska mask är godkänd av FDA
Kirurgiska masker är de löst sittande tunna blå maskerna som går runt öronen och täcker näsan och munnen. Om du köper en kirurgisk mask, se till att du letar efter Food and Drug Administration, eller FDA, logotypen på förpackningen för att se till att det är en ansedd källa.
- Kirurgiska masker har vanligtvis 3 lager av skydd, men de är ofta inte synliga om du inte skär upp masken.
- Icke-FDA-godkända masker har kanske inte den skyddsnivå som behövs för att bromsa spridningen av COVID-19.
- Medan kirurgiska masker hjälper till att hålla luftdropparna från munnen, är de inte effektiva mot att filtrera luftpartiklar som du andas in.
Steg 2. Kassera din mask om den är sönder eller smutsig
Innan du tar på dig en kirurgisk mask, kontrollera om den är sönder eller smutsig på några ställen. Om det är det, släng din mask och byt ut den mot en ny.
Steg 3. Montera masken tätt mot näsan, kinderna och hakan
Om du bär en kirurgisk mask, dra öglorna över öronen och böj toppen så att den passar runt näsbryggan. Det ska inte finnas några stora luckor på dina kinder där luft eller patogener kan fly.
Klyftor mellan masken och din hud kan tillåta vattendroppar att släppa ut i luften och eventuellt sprida COVID-19-viruset
Steg 4. Kasta din kirurgiska mask efter en användning
Tyvärr är kirurgiska masker inte återanvändbara, och du bör kasta dem efter att ha använt dem en gång. Var noga med att ta av masken vid öronöglorna och kasta masken i en soptunna med en plastpåse i för att undvika att förorena dina händer eller ditt hem.
Kirurgiska masker görs bara för en användning, så de blir mindre effektiva med tiden
Metod 3 av 4: Bär en N95 -mask
Steg 1. Se till att din N95 -andningsskydd är NIOSH -godkänt
Andningsskydd är tätt passande masker som går runt baksidan av ditt huvud eller dina öron. Om du köper ett andningsskydd, se till att det är godkänt av National Institute for Occupational Safety and Health, eller NIOSH. Detta kommer att säkerställa att det kan filtrera bort 95% av luftburna partiklar.
- Andningsskydd som inte är godkända av NIOSH kanske inte har tillräckligt med filtrering för att skydda mot spridning av COVID-19.
- N-95-masker bör användas för vårdpersonal och andra högriskpopulationer. Kontakta din vårdpersonal för att ta reda på om du ska bära en N-95-mask.
Steg 2. Montera masken tätt mot kinderna, näsan och hakan
Dra remmarna upp och över huvudet och fäst en runt halsen och den andra på baksidan av huvudet. Kontrollera andningsskyddet för att se till att det inte finns några mellanrum mellan masken och huden för att säkerställa att den filtrerar luft effektivt.
- Om din mask har ett metallstycke på näsbryggan, nyp denna efter att ha lagt den på ansiktet. Detta kommer att ge masken en närmare, mer personlig passform.
- Passningstestning är obligatorisk för vårdpersonal som bär N-95-masker. Observera att om du köper och bär N-95-masker och inte är sjukvårdspersonal, kanske du inte bär den med lämplig passform, vilket minskar dess effektivitet.
- Om du kan få fingret mellan din mask och din hud, gå till en mindre storlek.
- Andningsskydd ska vara tätt passande och de kan lämna märken på huden om du bär dem länge.
Steg 3. Kasta din N95 -mask om den är sönder eller smutsig
Du kan återanvända andningsskydd tills de ser synligt fuktiga, smutsiga eller sönderrivna ut. Om ditt äventyras, släng det i en soptunna kantad med en plastpåse för att undvika kontaminering. Även om N95 -masker vanligtvis inte kan återanvändas, har Centers for Disease Control and Prevention utfärdat ett undantag under den globala pandemin.
Metod 4 av 4: Använda en mask på rätt sätt
Steg 1. Dra på masken i öglorna
För att ta på dig masken, ta upp den i öglorna på sidorna och dra dem upp och över öronen. Eller ta tag i remmarna och dra dem över ditt huvud och hals om du använder andningsskydd. Om du behöver justera din mask, dra slingorna eller remmarna fram och tillbaka tills den sitter bekvämt i ansiktet.
Om du vidrör maskens framsida medan du tar på den, tvätta händerna med tvål och vatten
Steg 2. Undvik att vidröra masken medan den är i ansiktet
Medan du är ute och försöker hålla händerna borta från ditt ansikte så gott du kan. Undvik att vidröra din mask för att ta av den, dra ner den eller justera den så att du inte förorenar dina händer.
Om du rör vid din mask kan du rengöra händerna med alkoholbaserat handsprit eller tvätta händerna med tvål och vatten
Steg 3. Behåll masken tills du socialt kan ta avstånd från andra människor
Om du inte befinner dig i ett område där du kan hålla dig minst 1,8 m från andra människor, bör du hålla masken på. Att ta av dig masken medan du är nära andra människor kan sprida COVID-19-viruset, även om det bara är ett ögonblick.
Även om du kan hålla avstånd, rekommenderas det fortfarande att hålla masken när du är i närheten av andra
Steg 4. Ta av masken genom att dra i öglorna eller remmarna
För att ta bort din mask, ta tag i öronöglorna eller huvudbanden och dra dem försiktigt upp och bort från ditt ansikte. Undvik att vidröra maskens framsida så mycket som möjligt för att inte förorena dina händer.
Din mask kan ha filtrerat bort några föroreningar som sitter fast på maskens framsida, varför du vill undvika att vidröra den
Steg 5. Tvätta händerna efter att du tagit av dig masken
Skölj händerna noggrant med tvål och varmt vatten, få händerna, fingrarna och under naglarna. Skölj händerna noggrant och torka av dem med en ren handduk när du är klar.
Försök att tvätta händerna varje gång du går ut offentligt eller vidrör en gemensam yta
Tips
- Håll dig uppdaterad med den senaste informationen om COVID-19 genom att besöka
- Maskens tyg bör täcka hakspetsen helt.
