Alla får mindre sjukdomar eller skador som tenderar att läka av sig själva, men det kan vara svårt att avgöra när dina symtom blir tillräckligt dåliga för att få dem kontrollerade av en läkare. Även om du inte ska anta det värsta direkt, övervaka vilka symptom du upplever och hur länge de har varat för att bestämma deras svårighetsgrad. Om du någonsin ifrågasätter om du ska boka tid för dina tillstånd, ring och prata med din primärvårdspersonal för att prata om dina symtom. För att se till att du håller dig frisk, var noga med att ta årliga kontroller och gå till uppföljningsprov.
Steg
Metod 1 av 2: Känna igen allvarliga symptom
Steg 1. Gå till akuten för svår, lokal smärta eller stora öppna sår
Om du har försvagande smärta eller smärtan begränsar hur du fungerar, kontakta räddningstjänsten så snart som möjligt och förklara ditt tillstånd för personen på andra linjen. Räddningstjänsten skickar en ambulans om du behöver omedelbar vård, eller så kan du få någon du känner att ta dig till akuten om du inte behöver en ambulans. När du kommer till akuten, förklara dina symtom igen så att du kan få läkarvård.
- Du bör också besöka akuten om du har svårt att andas, plötslig domningar eller svaghet, svår huvudvärk och huvudskador och plötslig oförmåga att tala, se eller röra sig.
- Var noga med svidande smärta i bröstet eftersom det kan indikera något allvarligt, till exempel en hjärtinfarkt. Försök att vara lugn eftersom det också kan vara ett symptom på många andra saker.
Steg 2. Kontrollera om du har haft feber i över 3 dagar eller om det är över 39 ° C
Feber är vanligtvis tecken på att din kropp redan kämpar mot en sjukdom, till exempel influensa eller bakteriell infektion. Om du inte mår bra, ta din temperatur med en termometer och kontrollera avläsningen. Om du har feber som redan är över 39 ° C, gå till läkaren så snart som möjligt för att fastställa orsaken. Om du har feber mellan 38–39 ° C (100–102 ° F), övervaka din temperatur i ytterligare 2 dagar och besök din läkare om det kvarstår.
- Kontakta din läkare om du också har utslag tillsammans med din feber.
- Om du har svår huvudvärk i kombination med feber, besök akuten, eftersom det kan indikera ett allvarligare tillstånd.
- Var uppmärksam på feber om du inte kan hålla ner vätskor eller hålla dig hydrerad eftersom det betyder något mer allvarligt.
Steg 3. Håll utkik efter tecken på hjärnskakning om du har haft en huvudskada
Att stöta på huvudet mot något lätt är inte troligt oroande, men allvarligare skador behöver professionell vård för att säkerställa att du inte har någon hjärnskada. Om du känner dig yr eller trög, upplever illamående eller har känslighet för ljus och ljud kan du få hjärnskakning och behöva uppsöka läkare. Du bör också söka medicinsk hjälp om du har humörsvängningar, förvirring eller problem med att sova efter din skada.
- Lämna inte en hjärnskakning obehandlad eftersom det kan ha bestående problem på din hjärna.
- Om du är engagerad i sport måste du gå igenom hjärnskakningsprotokoll och bli godkänd av en läkare innan du deltar igen.
Steg 4. Var uppmärksam på förändringar i din matsmältningshälsa och urinvanor
Din matsmältningshälsa inkluderar övre delen, som inkluderar matstrupen och magen, liksom dina tarmar. Även om enstaka magbesvär inte är ett problem, kontakta din läkare om du ofta känner halsbränna eller illamående, har svårt att svälja eller upplever heshet. Ring deras kontor om du också upplever svarta eller tjärfärgade avföring, diarré i mer än 3 dagar eller oförklarliga uppmaningar att använda badrummet.
- Besök en akutmottagning om du har blod i dina kräkningar, avföring eller urin eftersom de kan vara tecken på en infektion eller allvarligare sjukdomar.
- Var uppmärksam på symptomen efter att ha rest till utlandet eftersom du kan överföra en sjukdom.
- Om du redan känner dig mätt men du inte har ätit mycket mat kan det finnas ett underliggande tillstånd som orsakar det.
Steg 5. Tala med din läkare om du har haft oförklarlig viktminskning
Även om det går bra att gå ner i vikt medan du tränar och bantar, kan det vara ett tecken på något mer allvarligt om du inte vet orsaken. Stå på en skala för att kontrollera din vikt var 6: e månad och skriv ner mätningarna för att jämföra dem. Om du märker att du gått ner i vikt mellan dina mätningar, tala med din läkare.
- Om du till exempel väger 68 kg, multiplicera det med 0,05 (5%), vilket ger dig 7 1⁄2 pund (3,4 kg). Subtrahera svaret du hittade från din ursprungliga vikt, vilket ger dig 142 1⁄2 pund (64,6 kg). Det betyder att om du väger 142 1⁄2 pund (64,6 kg) på 6 månader har du tappat 5% av din ursprungliga kroppsvikt.
- Om du normalt blir mätt efter att ha ätit väldigt lite, tala med din läkare om att köra ytterligare visningar.
- Oförklarlig viktminskning kan betyda många saker, så försök inte oroa dig. Det kan dock betyda något mer allvarligt, till exempel överaktiv sköldkörtel, diabetes, depression, leversjukdom eller cancer.
Steg 6. Kontakta en gynekolog om du har oegentligheter i din menstruationscykel
Din menstruation bör inträffa regelbundet varje månad om du inte använder någon form av preventivmedel. Var uppmärksam på när du normalt upplever din menstruationscykel så att du vet när du kan förvänta dig det varje månad. Om du har oregelbundna blödningar, svåra kramper eller perioder som är tyngre än vanligt, ring din primärvårdspersonal eller gynekolog för att boka tid. Du bör också notera om dina perioder stannar i 3 månader eller längre eller om de inte kommer när du förväntar dig dem.
Problem med din menstruationscykel kan eventuellt vara symptom på sjukdomar som sköldkörtelns dysfunktion, diabetes, cancer och psykiska problem. Men du kan också ha oegentligheter på grund av stress, så anta inte det värsta
Dricks:
Se en gynekolog en gång om året för en bäckenundersökning och pap -smet om du är mellan 21–29. När du är äldre än 29, bör du fortfarande få en bäckenprov årligen, men du kan vanligtvis byta till ett Pap -utstrykning vartannat år.
Steg 7. Boka tid för eventuella symtom som inte förbättras på 1-2 veckor
Vanligtvis kan din kropp läka sig från mindre sjukdomar, så försök vila så mycket du kan medan du återhämtar dig. Om du tidigare har haft symptom som liknar dem du upplever nu, tänk på hur länge de varade innan du mådde bättre. Om ditt tillstånd inte har förbättrats under den tiden kan du ha en allvarligare sjukdom och bör kontakta din läkare.
- Till exempel, om du normalt har ont i halsen i 2 dagar när du är förkyld, bör du uppsöka läkare om du upplever en i 1-2 veckor, eftersom det kan vara något allvarligare.
- Om du har plötsliga symtom, till exempel extrem lokal smärta eller domningar, ring istället räddningstjänsten.
Metod 2 av 2: Schemaläggning av regelbundna möten
Steg 1. Besök din primära vårdgivare minst en gång om året för en vanlig fysisk hälsa
Ring din läkarmottagning och meddela att du vill planera en hälsokontroll och fysisk hälsa. När du går in för att träffa din läkare kommer de att kontrollera alla dina vitala tecken och ställa frågor om hur du mår eller om du har några problem. Var helt ärlig mot din läkare så att de kan ge den bästa vården och hitta orsaken till alla symptom du känner.
- Om du har kroniska tillstånd kan din läkare be dig att komma in oftare än en gång per år.
- Beroende på vilka problem du har kan din läkare behöva utföra ytterligare tester.
- Det kan ibland vara svårt att berätta för läkarna hela sanningen om du inte vill betala för behandling eller om du inte vet vad du har kan vara ett problem. Vet bara att läkaren finns där för att hjälpa dig på det bästa och mest kostnadseffektiva sättet så att du kan hålla dig frisk.
Steg 2. Låt din läkare veta om du har förändrat symtomen sedan ditt senaste besök
Om du har ett tillstånd eller något du är orolig för, till exempel storleken på en mullvad eller en kronisk smärta, tala om det för din läkare. Försök att ge så många detaljer du kan och peka på det område du är orolig för. Din läkare kommer att undersöka det noga, köra ytterligare tester eller rekommendera dig till en specialist för att hjälpa dig att få den vård du behöver.
Till exempel, istället för att säga att du har "fotvärk" kan du istället säga "svidande ont i hälen när jag går."
Varning:
Ignorera inte kroniska eller förvärrade symtom eftersom de kan vara tecken på allvarliga problem.
Steg 3. Gör ytterligare möten när din läkare rekommenderar uppföljning
Fråga din läkare när du ska se dem igen, särskilt om du har kroniska tillstånd eller får medicinsk behandling. Var noga med att boka en tid så snart du kan så att du kan planera därefter och se till att du kan träffa din läkare. Delta i alla uppföljningsmöten för att se till att du har återhämtat dig helt.
Hoppa inte över uppföljningstider eftersom du kanske inte vet om ditt tillstånd har förvärrats eller förbättrats
Steg 4. Schemalägg regelbundet screening för vanliga sjukdomar
Tala med din läkare om ditt behov av screening av cancer, blodtryck och diabetes för att se om du behöver bli kontrollerad. Om du gör det, låt din läkare utföra tester eller undersökningar för att säkerställa att du är frisk. Schemalägg uppföljningstider när din läkare rekommenderar, vilket vanligtvis är en eller två gånger per år. Se till att fortsätta att granska eventuella problem eftersom ditt tillstånd kan förändras över tiden.
Nämn din läkare om du har någon familjehistoria med sjukdomar eftersom de kan börja screena dig när du är yngre
Steg 5. Ring din läkare om du har nya symtom efter behandling eller påbörjad medicinering
Var noga med att följa alla recept eller vårdråd som din läkare rekommenderar för att hjälpa dig att bekämpa eventuella sjukdomar. Om du börjar må sämre eller får negativa reaktioner på din behandlingsplan, kontakta och förklara dina symtom för dem. Din läkare kan få dig att komma in för ytterligare tester eller så kan de låta dig byta recept.
Se till att din läkare känner till alla allergier du har så att de inte ordinerar något som ger dig en negativ reaktion
Steg 6. Kontakta din läkare om din familjs medicinska historia ändras
Det kan vara svårt när en familjemedlem blir sjuk, men det är också viktigt att vara uppmärksam på genetiska sjukdomar eftersom de kan övergå till dig. Om de utvecklar nya kroniska sjukdomar eller har medicinska problem, kontakta din läkare och meddela dem. Din läkare kanske inte gör något omedelbart, men de kan börja screena efter sjukdomar vid ett tidigare tillfälle för att få det innan ditt tillstånd kan förvärras.
Tips
- Om du vill att dina symptom ska kontrolleras utan att boka tid hos en läkare eller behöver gå på nätter och helger, leta efter en akutvårdsklinik nära dig så att en läkare kan titta på dig.
- Om du har en familjehistoria för cancer, diabetes eller hjärt -kärlsjukdom, prata med din primärvårdspersonal om tidiga visningar så att du kan få problem tidigt.
Varningar
- Ignorera inte kroniska symptom du upplever eftersom de kan vara föregångare till allvarligare problem.
- Om du är osäker, ring din läkare och förklara dina symtom för dem. De kan meddela dig via telefon om de tror att du behöver boka tid eller inte.
