Fläckar, mörka fläckar och pormaskar kan vara frustrerande. Du kan också bli frustrerad om din hudton inte ens är i hela kroppen. Även om forskningen är begränsad tror vissa att peeling kan jämna ut hudtonen. Det kan vara värt ett försök om du kämpar med fläckig hud. Välj en exfolieringsmetod som du är bekväm med och exfoliera sedan minst en gång om dagen. Se om du märker en förbättring i din hud. Du kan också ta andra steg, till exempel att dricka mer vatten, för att få din hud att se bättre ut totalt sett.
Steg
Del 1 av 3: Välja en exfolieringsmetod
Steg 1. Tänk på fördelarna med kemiska exfoliatorer
Kemiska exfoliatorer inkluderar syror som glykolsyra, alfa -hydroxisyra och enzymerna som finns i Papaya och ananas. Dessa produkter kräver inte mycket ansträngning, även om de kräver lite hudförberedelse. Innan du applicerar en skal, begränsa din sol exponering, återfukta och undvik att röka.
- Ett plus till kemiska behandlingar är att de är mindre arbetskrävande. Mer naturliga exfolieringsmedel måste skrubbas på huden.
- Om du har känslig hud kan din hud reagera dåligt på kemikalier. Se upp för irritation eller allergisk reaktion om du väljer att använda en kemisk exfoliant. Använd rosenblad, kamomill eller calendula för att lindra irritation efter att din hud har skalats.
Steg 2. Försök att använda en skrubb istället
När det gäller kvällshudton föredrar många människor skrubbar. Du kan rikta in dig på specifika områden på kroppen som är missfärgade eller ojämna.
- Med en skrubb har du ett verktyg du använder för att skrubba och exfoliera din kropp. Du kan använda en pimpsten, en exfolierande borste, skrubba handskar, en loofah eller andra föremål med en något grov yta.
- Vanligtvis behöver du en kornig substans för att exfoliera. Exfolierande produkter säljs i de flesta skönhetsbutiker och apotek. Dessa skrubbar kan ha en hård konsistens. När de försiktigt gnids på huden i en cirkelrörelse kan de hjälpa till att ta bort döda hudceller.
Steg 3. Välj dina verktyg
Du behöver vanligtvis en pensel eller svamp för att exfoliera. Välj dina verktyg innan du börjar peeling för mjukare hud.
- När det gäller borstar kan du köpa en elektronisk eller manuell exfolierande borste. En mekanisk rengöringsborste går på batterier och rör sig på ett sätt som lossnar hudens döda celler och tar bort smuts och olja. Detta kan dock vara dyrare, och du kan exfoliera manuellt med en vanlig borste med mjuka cirkulära rörelser.
- Om du föredrar kan du prova en svampduk eller en trasa. Du gnider trasor på huden för att lossa hudceller och lossa smuts. Om du har en hårdare hud kan en bufferduk vara ett bättre val.
Steg 4. Lär dig mer om vanliga exfoliatorer för hushåll
Många människor är negativa till att lagra köpta exfolierande kemikalier. De innehåller ofta mikropärlor, som har visat sig producera mycket föroreningar. Om du letar efter något mer naturligt kan du överväga att göra ett exfolieringsmedel av hushållsartiklar.
- Salt, socker, havregryn och bakpulver används alla i hemlagade exfoliatorer. Bakpulver kan vara ditt bästa alternativ för missfärgad hud, eftersom vissa människor tror att det har förmågan att bleka huden och ta bort fläckar.
- När du arbetar med bakpulver skulle du helt enkelt blanda vatten med bakpulver tills du har en tjock pasta. Detta appliceras sedan på din hud.
- Om bakpulver inte fungerar för dig, experimentera med att göra en pasta med salt, socker, havregryn eller en annan kornig hushållsprodukt.
- Havregryn kan också hjälpa till att förhindra klåda och irritation.
Steg 5. Prova mikrodermabrasion
För en djupare peeling, överväg att gå till hudläkaren för att få en mikrodermabrasion. Detta icke-invasiva medicinska förfarande är smärtfritt och kan hjälpa dig att få en mjukare, ljusare och jämnare hud. Det kan också hjälpa till att ta bort akne ärr och rynkor.
Del 2 av 3: Exfoliering regelbundet
Steg 1. Exfoliera minst en gång om dagen
Detta säkerställer optimala resultat. Människor som påstår sig ha sett en jämnare, jämnare hud med peeling påstår att de exfolierar minst en gång om dagen. Processen tar inte lång tid, och du kan arbeta in den i din vanliga morgonrutin.
- Tänk dock på att inte allas hud tar sig väl till daglig exfoliering. Om du utvecklar utslag eller hudirritation som svar på att du exfolierar varje dag, försök att minska till några gånger i veckan.
- Försök att applicera exfoliatorn försiktigt.
Steg 2. Skrubba kroppen medvetet efter en dusch
Den bästa tiden att exfoliera är när din hud fortfarande är fuktig från duschen. Detta kommer att göra det lättare att ta bort döda hudceller.
- Ta ditt utvalda exfolieringsmedel och skrubborsten eller verktyget du använder. Arbeta med exfolieringsmedlet över hela kroppen. Använd mjuka, cirkulära drag för att få bort alla döda hudceller.
- Du bör rikta dina axlar, rygg, ben, fötter och bröst.
Steg 3. Exfoliera ditt ansikte
I ditt ansikte kan du ha många missfärgningar och fläckar. Du bör också applicera din valda agent på ditt ansikte. Om du använder en pensel på din kropp kommer du förmodligen att vilja överföra till ett mindre verktyg för ditt ansikte. Du kan till exempel använda en tvättlapp.
- Ta bort smink du har på dig. Använd din vanliga ansiktsrengöring för att tvätta ansiktet innan du exfolierar. Du kan också ånga ditt ansikte för att öppna dina porer innan du exfolierar.
- Applicera ditt exfolieringsmedel på verktyget du använder. Skrubba exfolieringsmedlet med hjälp av cirkulära rörelser över hela ansiktet.
- När du är klar, skölj av ansiktet med ljummet vatten.
Steg 4. Var försiktig när du exfolierar torr eller missfärgad hud
Överexfolierande torr eller missfärgad hud kan orsaka ytterligare torrhet, öka fläckar, bidra till hyperpigmentering och orsaka irritation. Undvik att använda överdriven kraft när du exfolierar torr eller missfärgad hud.
Del 3 av 3: Ta andra steg för god hud
Steg 1. Undvik överexfoliering
Detta gäller särskilt om du använder kemiska rengöringsmedel, eftersom dessa kan vara hårda mot huden med tiden. Hudläkare avråder från att överanvända kemiska produkter. Detta kan ta bort frisk hud, lämna din hud känslig och överexponerad och skapa ett inflammatoriskt svar som gör hudtonen ännu mer ojämn. Om du planerar att exfoliera dagligen, gå till hushållsrengöringsmedel över kemiska, eftersom de kan göra fläckar värre.
Steg 2. Sök professionell rådgivning
Det är bäst att konsultera en hudläkare eller estetiker innan du börjar med en peelingbehandling. En kvalificerad hudläkare kan berätta om peeling är rätt för dig och rekommendera den bästa metoden. Om din hud är torr eller ojämn, tala med en hudläkare om dina problem innan du försöker exfoliera.
Steg 3. Håll dig borta från skräpmat
Försök istället att byta till en hälsosam kost. Skräpmat kan orsaka hudproblem, som akne, för vissa. Ta steg för att skära skräpmat ur din kost om du vill ha en jämnare, jämnare hud.
- Köp inte skräpmat att ha hemma. Detta kommer bara att fresta dig att äta den.
- Om det finns skräpmat på din arbetsplats, ta med hälsosamma mellanmål, som frukt och nötter. Fyll på dessa livsmedel så att du motstår frestelsen att gå till skräpmat.
- Om du verkligen är sugen, prova att skämma bort dig själv en gång i veckan. Du kan ha en fast dag när du får ha en godis eller en påse chips.
Steg 4. Skydda din hud från solen
Solen kan definitivt orsaka missfärgning av huden, och för mycket sol kan ha hälsorisker. Använd alltid solskyddsmedel när du går ut, även under mulna dagar.
- Dina solskyddsmedel bör minst vara SPF 15. En solskyddsmedel på SPF 30 ger dock optimalt skydd.
- Se till att alla solskyddsmedel du använder har UVA- eller UVB -skydd.
- Se till att bära skyddskläder efter exfoliering, eftersom din hud är känsligare under perioden direkt efter peeling.
Steg 5. Drick mycket vatten
Vatten är bra för din allmänna hälsa och kan leda till en snyggare hud.
- Ha alltid med dig en vattenflaska. Håll en vid ditt skrivbord på jobbet och bär den i en väska när du kör ärenden.
- När du ser en vattenfontän, stanna alltid och ta en klunk.
- Drick vatten till maten istället för juice, läsk och andra drycker.
