Många drömmer om att ha långa, flytande lås på sitt bröllop. Även om huvudfaktorn för hårväxt är tid, finns det flera saker du kan göra för att uppmuntra hårväxt och göra ditt hår glansigare och friskare. Börja ta vitaminer och äta mat rik på järn, protein och biotin som uppmuntrar till friskt hår. Under de månader som leder till ditt bröllop, ompröva ditt hår styling och tvätt metoder för att minska hårskador, och få en trim varje tredje månad eller så för att eliminera skador men ändå låta ditt hår växa.
Steg
Metod 1 av 3: Uppdatera din kost
Steg 1. Ät hälsosamma fetter och proteiner
En viktig faktor för att få håret att växa ut är din kost, så se till att ta med mycket nyttigt fett, omega 3 -fettsyror, B -vitaminer och proteiner i dina dagliga måltider. Livsmedel som är rika på dessa näringsämnen inkluderar lax, avokado, fet fisk och nötter.
Du måste fortsätta denna diet i några månader för att se resultat, så var noga med att börja i god tid innan ditt bröllop. Eftersom håret växer i olika takt bör du börja minst 6 månader i förväg
Steg 2. Konsumera mycket vätska
Återfuktande hjälper till att trycka ut gifter ur kroppen och främjar hårets tillväxt. Drick minst åtta glas vatten om dagen, drick juice, sportdrycker och andra återfuktande drycker och försök att äta vattenrik mat som frukt och grönsaker.
Steg 3. Ta prenatala vitaminer
Även om prenatala vitaminer oftast tas när en kvinna väntar, är de också ett bra komplement till en vanlig kost och innehåller näringsämnen som biotin, järn och folsyra som hjälper ditt hår att växa snabbare.
- Om du inte vill ta specifikt prenatala vitaminer, prova andra kosttillskott som innehåller biotin, B -vitaminer och folsyra.
- Rådgör med din läkare innan du lägger till vitaminer eller kosttillskott i din kost.
Metod 2 av 3: Trimning och styling av ditt hår
Steg 1. Klipp håret var tredje månad
Även om vissa rekommenderar att du klipper håret var sjätte vecka eller så kommer du att klippa håret så ofta för att förhindra betydande tillväxt. Ta istället en trimning var tredje månad eller så för att klippa bort delade ändar men ändå tillåta tillväxt.
Steg 2. Borsta håret när det är torrt om det är rakt
Att borsta vått hår, särskilt med en borste av metall, kan skada ditt hår. Det kan också orsaka kluvna spetsar som är benägna att brytas, vilket hämmar hårets tillväxt. Istället för att borsta vått hår, borsta håret när det är torrt med en vildsvin eller nylonborste.
Om du känner att du behöver borsta håret när det är blött, använd fingrarna för att avlägsna håret och borsta med en bred tandkam
Steg 3. Kamma håret när det är blött om det är lockigt eller kinkigt
Borstning av lockigt eller kinkigt hår medan det är torrt kan resultera i brott eller skada. Det är bättre att använda en kam med breda tänder för att avlägsna håret medan det fortfarande är blött.
Ett alternativ är att kamma ut håret medan du konditionerar det i duschen
Steg 4. Undvik att värma håret
Om du använder värmeverktyg som hårtorkar, lockjärn eller plattjärn kan det orsaka krus och hårbrott. Försök att klippa ut värmeverktyg tillsammans, men om du måste använda dem, använd en värmeskyddande spray på håret i förväg.
Om du inte vill minska användningen av värmeverktyg tillsammans, åtminstone ge håret en paus några dagar i veckan
Steg 5. Håll håret nere
Klipp, hårelastik och nålar kan orsaka brott eller till och med dra ut håret, särskilt om du inte är skonsam när du tar bort dem. För att undvika skador, bära ner håret när du kan.
Steg 6. Använd icke-skadliga hårelastiker
Om du inte ofta sliter håret kan du fortfarande bära det så länge du är försiktig. Använd hårelastik utan några metalldelar och försök att variera positionen för din hästsvans eller bulle på huvudet dag för dag. Detta hindrar din stil från att dra i samma hårstrå så att det inte dras ut eller skadas.
Metod 3 av 3: Använda hälsosamma tvättvanor
Steg 1. Tvätta håret två till tre gånger i veckan
Att tvätta håret varje dag kan i slutändan orsaka skada genom att ta bort håret från naturlig olja och göra det torrare, vilket kan leda till brott. Istället för att tvätta håret varje dag med schampo, försök tvätta håret två till tre gånger i veckan istället.
- Om du är orolig för att ditt hår ska bli fett, använd en naturlig borste för att borsta från dina rötter till dina tips för att omfördela hårets naturliga olja från dina rötter och ner genom hårstrået.
- Om ditt hår blir smutsigt mellan tvättarna kan du använda ett torrschampo för att rengöra det.
Steg 2. Använd silikonfria schampon
Många populära apoteksschampon innehåller silikon, som täcker håret och blockerar näringsämnena som uppmuntrar ditt hår att växa. Kontrollera ingredienserna på din schampotikett och byt ut den om det behövs med ett silikonfritt schampo.
Steg 3. Använd schampon som främjar hårväxt
Det finns flera hårväxande schampon på marknaden som är formulerade utan silikon och med näringsämnen som niacin och biotin som behövs för att främja hårväxt. Använd ett av dessa schampon istället för ditt vanliga schampo enligt etiketten.
Steg 4. Massera in schampot och balsamet i hårbotten
Massera hårbotten ökar blodflödet, vilket i sin tur stimulerar tillväxten. När du applicerar ditt schampo eller balsam använder du fingrarna för att massera in produkten försiktigt i hårbotten och se till att massera överallt, även runt öronen.
Steg 5. Konditionera håret varje gång du duschar
Till skillnad från schamponering är hårkonditioneringen av ditt hår varje dag eller åtminstone flera gånger i veckan bra för ditt hår och håller det starkt och friskt. Även om du hoppar över att tvätta håret i duschen eller badet, försök att konditionera håret med fokus på hårets ändar där kluvna toppar och brott tenderar att hända.
Steg 6. Djupt konditionera ditt hår varje vecka
Djupa balsam hjälper ditt hår att växa sig starkare och förhindra att det går sönder. Köp ett djupt balsam och använd det som etiketten ger råd om ditt hår, eller gör en djupkonditioneringsbehandling på en salong.
- Om du inte vill spendera pengar på ytterligare produkter eller behandlingar kan du enkelt applicera ditt vanliga balsam på hårets ändar före sänggåendet och fläta håret och sedan tvätta bort det på morgonen.
- Se till att du regelbundet har ett djupt skick under veckorna fram till ditt bröllop för friskt och fotografiskt hår.
Tips
- Om du växer håret från en genväg, tänk på att du kanske vill få en trim som omformar ditt hår när det växer ut.
- Kom ihåg att det lönar sig att ha tålamod. Hår växer med en hastighet av cirka 8,19 ml i månaden så det kan ta ett tag att växa.
