En bakterie som heter Elizabethkingia anophelis kan orsaka en allvarlig infektion hos människor. Även om en infektion av denna bakterie är sällsynt, påverkar symtomen vanligtvis äldre vuxna och kan vara mycket allvarliga. Många upplever feber, andfåddhet, frossa och cellulit. Orsaken till denna bakterieinfektion är fortfarande okänd (men den undersöks fortfarande av CDC). Läkare och vårdgivare kan diagnostisera en Elizabethkingia -infektion genom ett blodprov och sedan framgångsrikt behandla den med antibiotika. Var dock försiktig för att undvika dessa skadliga bakterier, särskilt om du är över 65 år.
Steg
Del 1 av 4: Undvik förorening från andra människor och miljö
Steg 1. Var uppmärksam på sjukhus och andra vårdinrättningar
En av de största infektionsplatserna som har identifierats är sjukhus och vårdinrättningar. Detta beror troligen på att det redan finns stora mängder människor som redan är sjuka.
- Om du arbetar på ett sjukhus, besöker någon på sjukhuset eller är inlagd själv, vidta extra försiktighetsåtgärder för att skydda dig från att bli sjuk. Det finns många, många bakterier och bakterier i dessa anläggningar och du måste se till att du är noga med att skydda dig själv.
- När du går in på en vårdcentral, tvätta omedelbart händerna eller använd handsprit. Upprepa också samma process när du lämnar anläggningen också.
- Om du känner dig obekväm i dessa anläggningar, be om en ansikts- eller munmask för att skydda dig mot en infektion som Elizabethkingia -infektionen.
- Gå inte till ett sjukhus eller annan vårdinrättning som har haft ett utbrott av Elizabethkingia -infektionen om du är gravid, har ett litet barn, är över 65 år eller har ett nedsatt immunförsvar.
Steg 2. Tvätta händerna regelbundet
Regelbunden och ordentlig handtvätt är det bästa försvaret mot någon form av förkylning, influensa eller infektion. Se till att du tvättar händerna ofta och följer rätt teknik.
- Du bör tvätta händerna före och efter att ha ätit, före och efter att ha besökt en vårdcentral, före och efter att ha använt badrummet och efter att du nyser eller hostar.
- För att tvätta händerna, börja med att slå på en kran och låt varmt vatten rinna över dina händer.
- Spruta lite tvål i händerna och arbeta till ett skummande skum. Skrubba fingrarna, handlederna och handtopparna väl. Kom till och med under dina naglar. Skrubba i minst 20 sekunder.
- Tvätta tvålen och skum från dina händer tills de är helt rena och tvålfria.
- Torka med en handtork eller pappershandduk. Var försiktig så att du inte förorenar dina händer igen genom att vidröra kranen eller dörrhandtaget. Använd en pappershandduk för att hjälpa dig.
Steg 3. Ha med dig en flaska handsprit
Om du känner att du är mer mottaglig för att få en infektion eller befinner dig i ett område med dem som redan har Elizabethkingia -infektionen kan det vara klokt att ha med dig en flaska handsprit.
- Om du inte har tillgång till ett handfat eller överhuvudtaget vill ha något på dig, kan ett alkoholbaserat rengöringsmedel ibland hjälpa till att bli av med bakterier.
- CDC rekommenderar att du har ett desinfektionsmedel som är minst 60% alkohol. Detta gör ett bra jobb för att döda bakterier på dina händer. Observera att det inte är lika effektivt som varmt vatten och tvål.
- För att använda handsprit korrekt, börja med att spruta en liten droppe desinfektionsmedel på handflatan.
- Gnid desinfektionsmedlet över dina händer (se till att du får baksidan av dina händer och handleder). Gnid ordentligt tills produkten torkar och det inte finns några kvar på dina händer. Det finns ingen anledning att skölja händerna efter detta.
Steg 4. Vidta extra försiktighetsåtgärder om du är sjuk eller har en sjuk person med dig
Om du för närvarande är sjuk (eller har hög risk) eller har en sjuk person i din närmaste familj, se till att du vidtar extra försiktighetsåtgärder. Att vara sjuk betyder att ditt immunförsvar äventyras och att du är mer mottaglig för Elizabethkingia -infektionen.
- Om du för närvarande är sjuk eller löper hög risk (som att vara gravid eller över 65 år), håll dig borta från vårdinrättningar om du kan. Ha också alltid med dig handsprit.
- Använd en ansiktsmask om du också behöver. Oavsett om du är sjuk eller besöker någon på sjukhuset, skydda dig själv med en enkel ansiktsmask.
Del 2 av 4: Undvik infektioner från mat och vatten
Steg 1. Tvätta och rengör alla produkter
Elizabethkingia -bakterien finns över hela världen i mark, vatten och magasin. Eftersom många delar av våra livsmedelssystem kommer i kontakt med vatten och jord, är det viktigt att se till att du övar säker mathanteringsteknik som att tvätta frukt och grönsaker.
- Tvätta alla dina produkter innan du äter eller laga dem. Även om det inte finns synlig smuts eller om du köpt ekologiska produkter är det viktigt att tvätta alla frukter och grönsaker.
- Skölj frukt och grönsaker under kallt rinnande vatten. Du kan använda en produktrensare om du vill, men rinnande vatten fungerar bra ensam. Använd inte diskmedel, blekmedel eller handtvål på frukt och grönsaker.
- Om dina frukter eller grönsaker har en hård eller fast ytterhud, använd en skrubbborste för att rengöra och ta bort all smuts och skräp.
- Torka av alla dina produkter efter tvätt och förvara på lämpligt sätt. Avsluta också denna process med att tvätta alla dina redskap som användes och dina händer.
Steg 2. Koka köttet till lämplig temperatur
Förutom att tvätta frukt och grönsaker, se till att du håller dina proteiner säkra. Koka dem också till lämplig temperatur.
- Förvara allt protein i en återförslutningsbar plastpåse på botten av kylskåpet. Låt dem inte vara över färska frukter och grönsaker.
- Koka hela köttbitar (som en fläskfilé) till 145 F, koka fjäderfä till 165 F och koka malet kött till 160 F.
- Se också till att hålla mat antingen över 140F eller under 40F som bakterier, även Elizabethkingia-bakterierna kan överleva mellan dessa temperaturer.
Steg 3. Håll dig till flaska eller renat vatten
Elizabethkingia har förknippats med vätskor och vatten som föroreningskälla. Om du är sjuk, har nedsatt immunförsvar eller är över 65 år, överväg att bara använda vatten på flaska för att dricka.
- Elizabethkinigia -infektionen kan spridas genom vätskor och vatten. Om du är en riskperson, försök att inte använda kranvatten, dricka vatten från okända källor eller dricka kranvatten i andra länder.
- Använd endast flaskvattnat, kokt och sanerat vatten eller renat vatten som har gått igenom ett vattenreningssystem för att dricka.
- Om du är osäker på kvaliteten på vattnet är det bäst att undvika att dricka det tills du kan hitta en renad vattenkälla.
Del 3 av 4: Undvik infektion med ett hälsosamt immunsystem
Steg 1. Ät en hälsosam, balanserad kost som innehåller mycket frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker är fyllda med näringsämnen som stärker ditt immunförsvar. Det är en bra idé att äta 1-3 portioner frukt eller grönsaker till varje måltid, tillsammans med ett magert protein. Begränsa din konsumtion av tillsatt socker.
Om du är orolig att du inte äter tillräckligt med näringsämnen kan ett vitamin eller tillskott hjälpa dig att nå dina dagliga krav. Innan du lägger till ett vitamin eller tillägg till din kost, tala dock med din läkare först
Steg 2. Träna dagligen
Välj en övning du gillar, som att gå, ta en dansklass, simma, ta en kampsportklass eller spela en sport. Sikta på att få cirka 30 minuters träning varje dag.
Tala med din läkare innan du börjar en ny träningsplan
Steg 3. Håll en hälsosam vikt.
Att bära extra vikt stressar ditt immunförsvar och kan leda till tillstånd som diabetes. Du kan stödja ditt immunförsvar genom att hålla din vikt i ett hälsosamt område.
Du kan hitta ett hälsosamt viktintervall för dig genom att prata med din läkare, använda ett BMI -diagram eller testa din kroppsfettprocent
Steg 4. Öva på stressreduceringstekniker
Stress tar på dig både ditt immunsystem och ditt sinne. Men det är också en normal del av livet. Du kan minska dess påverkan på dig genom att lära dig sätt att minska stress.
- Prova meditation.
- Gör lätt träning som promenader, yoga eller dans.
- Håll en journal för att arbeta igenom dina tankar.
- Lär dig omformulera situationer som inte går din väg så att du inte är lika stressad.
- Ta hand om dig själv.
- Minska din arbetsbörda.
- Håll dig uppdaterad om dina hobbyer.
Steg 5. Tvätta händerna ofta
Använd tvål och varmt vatten för att få händerna rena. Det är en bra idé att sjunga låten "Happy Birthday" för dig själv två gånger medan du tvättar dem. Detta kommer att säkerställa att du tvättar dem under rätt tid.
Du kanske också vill bära handsprit
Steg 6. Begränsa dina alkoholhaltiga drycker
Att dricka måttligt är okej för de flesta, men överdriven dricka kan skada ditt immunförsvar. Håll dig till 1 eller 2 portioner alkohol om du dricker och drick inte varje dag i veckan.
Steg 7. Rök inte
Rökning kan försvaga ditt immunförsvar. Sammantaget är det dåligt för din hälsa. Om du röker kan sluta ge ditt immunsystem en boost.
Tala med din läkare om du behöver hjälp att sluta. Du kanske kan använda tuggummi, plåstret eller mediciner för att hjälpa dig att sluta
Del 4 av 4: Vidta åtgärder om du blir sjuk
Steg 1. Tala med din läkare
Om du tror att du upplever symtom som korrelerar med tecken och symtom på Elizabethkingia -infektionen, se till att du kontaktar din läkare omedelbart.
- Symtom på denna infektion inkluderar andfåddhet, feber, frossa och röd eller svullen hud. Om du märker dessa symtom, ring din läkare eller besök en akutvård för att bli behandlad.
- Det kommer att vara till hjälp att spåra hur länge du har haft symtom för din läkare. Tala om när de började, om de förvärrades och hur många dagar du har upplevt dem.
- Om du testar positivt för denna infektion, hjälp CDC och din läkare att ta reda på orsaken genom att låta dem veta om du var i närheten av andra människor som var sjuka eller åt mat som var ovanlig.
Steg 2. Skilj dig från andra
Även om vårdpersonal inte tycker att just denna bakterie är alltför virulent, är det viktigt att skilja sig från andra. Du kan göra andra människor sjuka.
- Oavsett om du har haft ett positivt blodprov för Elizabethkingia -infektionen eller inte, om du upplever någon typ av symptom, separera dig från andra.
- Se till att andra inte använder samma redskap, tallrikar, koppar, pennor och pennor som du är.
- Håll dig särskilt borta från spädbarn och små barn, de som är sjuka, de som har nedsatt immunförsvar, gravida kvinnor och äldre vuxna.
Steg 3. Drick tillräckligt med vätska
När du är sjuk är det viktigt att hålla din kropp så frisk som möjligt. Bakterier, som Elizabethkingia -infektionen, kan få dig att känna dig hemsk och avskräcka dig från att dricka en normal mängd vätska.
- När som helst din kropp har feber är det ett tecken på en infektion, men också ett tecken på att du måste hänga med i alla dina klara, återfuktande vätskor.
- Att hålla sig hydrerad när du är sjuk hjälper din kropp att försvara sig mer effektivt mot vilket virus eller bakterier du har drabbats av.
- Vårdpersonal rekommenderar att du konsumerar minst 8-10 glas vatten medan du är sjuk. Se till att hålla fast vid återfuktande vätskor och håll dig borta från drycker som alkohol, läsk eller koffeinfri kaffe.
Steg 4. Ta mediciner instrueras
Även om det inte finns några avgörande bevis på var Elizabethkingia -infektionen kommer ifrån, finns det en effektiv behandling för det. Så länge du tar din antibiotika korrekt kommer du att återhämta dig från denna infektion.
- Din läkare kommer att ge dig en antibiotikakur för att besegra bakterierna i din kropp. Följ dina läkares order exakt. Om du inte gör det kan du inte bli av med infektionen.
- Ett vanligt misstag som folk gör är att när de mår bättre tror de att de kan stoppa sina antibiotika. Detta är inte sant och kan leda till antibiotikaresistenta bakterier. Fortsätt med alla förskrivna piller tills de är borta.
- Se till att ta antibiotika med mat om det är riktat. Ibland kan dessa mediciner vara hårda mot magen och orsaka magont eller kramper. Blandat med mat är dessa antibiotika i allmänhet mindre irriterande.
Tips
- Även om infektion från denna bakterie är sällsynt har det blivit ett ökat antal rapporterade fall. Om du bor eller arbetar i ett område där andra har blivit smittade, se till att vidta försiktighetsåtgärder.
- Om du tror att du har dessa symtom ska du omedelbart kontakta din läkare.
