Ett magsår utvecklas när magsäcken eller första delen av tunntarmen börjar erodera. Symtomen inkluderar gnagande eller brännande smärta i buken mellan bröstbenet och naveln, rapningar, illamående, kräkningar, dålig aptit, viktnedgång och trötthet och svaghet. Om du får diagnosen magsår kan din läkare ordinera antacida, syrablockerare eller antibiotika för att minska smärtan och läka såret. Förutom att följa din läkares behandlingsplan finns det flera saker du kan göra för att undvika att irritera ditt sår och förhindra framtida uppblossningar.
Steg
Del 1 av 3: Ta rätt medicin
Steg 1. Ta all ordinerad medicin
Om din vårdgivare har fastställt att ditt magsår orsakades av Helicobacter pylori (H. pylori), är antibiotika nödvändiga för att utrota bakterierna. H. pylori är en bakterie som försvagar mags skyddande beläggning, vilket möjliggör skada på de känsliga skikten nedan. Om du har H. pylori kommer du förmodligen att förskrivas det som kallas "trippelterapi". Detta innebär att man tar tre sorters läkemedel under en viss tid.
Du måste ta två antibiotika, samt en protonpumpshämmare. Hämmaren kommer att arbeta för att minska syraproduktionen
Steg 2. Undvik icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
Vissa NSAID kan förvärra ditt sår och orsaka smärta och irritation. Vanliga läkemedel som aspirin och ibuprofen kan göra magen mer sårbar för syra och pepsin. Dessa läkemedel finns ofta i receptfria läkemedel som du kan ta för att behandla huvudvärk eller muskelsmärta. Tänk på detta, kontrollera ingredienserna och tala med din läkare om du kan ta NSAID eller inte.
Steg 3. Var försiktig med antacida
Många antacida finns tillgängliga i disken som kan lindra irritation och smärta vid halsbränna och matsmältningsbesvär. Även om de kan lindra obehag, kommer de inte att behandla eller bota ett sår. Om du vill ta antacida, var noga med att tala med din läkare om det först eftersom de kan blockera absorptionen av din ordinerade medicin och därmed minska dess effektivitet.
- I allmänhet föreslår läkare att du tar antacida minst en timme före eller två timmar efter att du tar din ordinerade medicin.
- Lättåtkomliga antacida inkluderar magnesiumhydroxid, aluminiumhydroxid, kalciumkarbonat och natriumbikarbonat.
Del 2 av 3: Att äta bra
Steg 1. Undvik mat som ökar produktionen av magsyra
De livsmedel som kan irritera sår varierar från person till person. Vissa människor kan äta vad de vill utan ökad irritation, men detta är inte sant för alla. Du måste med tiden lära dig vilka livsmedel som orsakar dig problem och klippa ut dem eller begränsa dem i din kost. Detta hjälper också till att förhindra sår i framtiden. Ett bra ställe att börja är med livsmedel som ökar magsyraproduktionen.
- Patienter med magsår bör undvika dieter som är rika på rött kött, stekt eller fet mat och raffinerade livsmedel, till exempel mjöl eller socker.
- Var försiktig med mejeriprodukter med helmjölk eller grädde.
- Spearmint, pepparmynta och andra minty livsmedel verkar öka produktionen av magsyra.
- Dieter som är tunga i dessa livsmedel kan leda till ytterligare sårirritation och en ökning av magsyra.
Steg 2. Undvik mat som kan irritera ditt sår
Förutom livsmedel som kan framkalla ökad produktion av magsyra kan vissa andra livsmedel irritera ditt sår mer direkt. I praktiken kommer detta att variera från person till person, men det finns några allmänna rekommendationer för dem med sår. Den första av dessa är att försöka undvika att äta kryddig mat. Stinget du känner av kryddig mat om du har ett snitt på fingret eller munnen kan replikeras i magen eller tarmen om du har ett sår.
- Den andra rekommendationen är att undvika citrus och sura livsmedel och drycker. Mycket sur apelsin- eller citronsaft kan irritera såret och orsaka smärta.
- Du bör också vara försiktig med tomatprodukter, lök och vitlök och kraftigt kryddad mat i allmänhet.
Steg 3. Ät mycket fiber
Dieter som är rika på fullkorn och fiberrika livsmedel, med begränsat mejeri, hjälper till att kontrollera produktionen av magsyra. Se till att du får i dig mycket fibrösa grönsaker som en del av din hälsosamma balanserade kost. Om du inte äter tillräckligt med vitaminrika livsmedel kan din kropp ha svårare att läka ditt sår.
- Bra fiberkällor är fullkornsbröd, pasta och brunt ris.
- Välj begränsade mängder magert kött och begränsade mjölkprodukter med låg fetthalt.
- Det finns ingen rekommenderad diet för dem med sår, så du bör tänka på vilken mat som orsakar irritation och diskutera detta med din läkare.
- Äter mat rik på antioxidanter (blåbär, körsbär, tomater, squash och paprika), flavonoider (äpplen, selleri, tranbär, lök, vitlök och te), B -vitaminer och kalcium (mandel, bönor, fullkorn, spenat, grönkål och havsgrönsaker) kan också bidra till att minska dina symtom.
- Fortsätt att dricka 6-8 glas vatten varje dag som en del av din hälsosamma kost.
Steg 4. Ät måltider enligt ett vanligt schema
En magsår rekommenderas inte att äta sporadiska måltider som varierar i storlek. Om du gör det kan det orsaka störningar i den normala produktionen av magsyra och irritera ett sår. Att hålla måltiderna små och regelbundna kan hjälpa till att jämna ut magsyra. Din mage kan hantera mindre vanliga måltider bättre än stora oregelbundna.
Undvik att äta något minst två timmar innan du går och lägger dig
Del 3 av 3: Att veta andra saker att undvika
Steg 1. Minska alkoholkonsumtionen
Kraftig alkoholkonsumtion är en riskfaktor i utvecklingen av magsår. Om du har diagnostiserats med ett sår kan fortsatt alkoholkonsumtion bidra till irritation av sår och du bör undvika det om du har ett sår. Detta gäller särskilt för stark alkohol och sprit.
Alkohol kan också leda till gastrit, en inflammation i magen, som kan allvarligt påverka den tid det tar för ett sår att läka
Steg 2. Skär ner på koffein
Ungefär som vissa livsmedel kan koffein bidra till en ökning av utsöndringen av magsyra, vilket i sin tur ökar sannolikheten för att ditt sår blir irriterat. Många stimulanser har denna effekt och undviks bäst när du har ett sår. Koffein finns i en mängd olika drycker som kaffe, te, energidrycker och läsk, så var noga med att kontrollera etiketten om du är osäker.
Man tror att även koffeinfritt kaffe kan öka magsyraproduktionen. Så det kan vara bäst att undvika ens koffeinfritt kaffe
Steg 3. Undvik nikotin
Sluta röka och undvik passiv rökning. Kemikalierna i cigarettrök kan försvaga magsäcken, vilket irriterar nuvarande sår eller kan till och med få nya sår att utvecklas. Liksom andra stimulanser kan nikotin bidra till en ökning av produktionen av magsyra, vilket kan irritera ett sår. Nikotin kan också leda till inflammation som hämmar läkningsprocessen.
Steg 4. Minska stressen
Även om det finns en osäker korrelation mellan stress och sårsmärta, finner vissa sårpatienter att när känslomässig stress i deras liv stiger, så ökar sårets irritation. Ett program som minskar stress kan ha fördelaktiga konsekvenser och hjälpa dig att undvika att irritera ditt sår. Prova regelbundet att öva på avslappningstekniker som yoga, meditation eller tai chi.
