Experter säger att under en ektopisk graviditet implanterar embryot (det befruktade ägget) i ett annat område av reproduktionsorganet än livmodern. Även om den vanligaste platsen för en ektopisk graviditet är äggledaren, kan den i sällsynta fall också implanteras i äggstocken eller buken. Forskning visar att ektopiska graviditeter inte är livskraftiga- vilket innebär att embryot inte kan utvecklas till ett friskt foster- och utgör allvarlig fara för kvinnans kropp, så de kräver snabb behandling. Även om det kan vara tufft att återhämta sig från en ektopisk graviditet, kan du använda dina resurser för att läka både fysiskt och känslomässigt.
Steg
Metod 1 av 2: Återhämta sig fysiskt
Steg 1. Förstå dina behandlingsalternativ
Hur din läkare och du väljer att behandla ektopisk graviditet beror på din hälsa, placeringen av ektopisk graviditet och omfattningen av befintliga skador på dina reproduktionsorgan.
- Vissa ektopiska graviditeter elimineras av kvinnans kropp. Om din ektopisk graviditet är mycket tidig och du inte har några negativa symtom kan din läkare rekommendera "förväntad hantering" eller "aktiv övervakning." Med denna process väntar du i ungefär en månad, med frekvent övervakning av läkare, för att se om din kropp kan lösa ektopisk graviditet utan ytterligare behandling. I allmänhet är detta tillvägagångssätt bara meningsfullt när dina hCG (ett hormon som produceras under graviditeten) är låga och sjunkande och när du inte har några symtom.
- Om ektopisk graviditet har diagnostiserats mycket tidigt och du inte har inre blödningar kan din läkare föreslå en injektion av metotrexat. Metotrexat stoppar tillväxten av snabbt delande celler, inklusive graviditetsvävnad (så det är viktigt att utesluta en normal graviditet). Det kan ta ett par injektioner för att denna metod ska fungera helt.
- En laparoskopisk salpingostomi är ett förfarande som tar bort graviditetsvävnaden utan att ta bort någon del av röret. Denna behandling är i allmänhet lämplig för tidiga ektopiska graviditeter där äggledaren inte har gått sönder. De flesta kirurgiska behandlingar av ektopiska graviditeter använder laparoskopi, vilket görs under narkos och innebär att man använder ett litet rör med en kamera och ljus in genom ett litet snitt.
- En total salpingektomi kan vara nödvändig om äggledaren är mycket skadad, om du har mycket kraftig blödning eller vid en stor ektopisk graviditet. Vid en total salpingektomi avlägsnas äggledaren som innehåller ektopisk graviditet.
- En laparotomi är en bukoperation som vanligtvis krävs i akuta fall av brustna äggledare eller kraftig blödning. Laparotomier innebär större snitt och längre återhämtningstider än laparoskopier.
Steg 2. Fråga din läkare om den fysiska återhämtningsprocessen
Återställningstiden beror på den specifika typ av procedur som användes. I
- Med laparoskopiska operationer kommer du vanligtvis att kunna gå hem samma dag som operationen. Återhämtningen är ganska snabb, med de flesta kvinnor som kan fortsätta gå. Du kan vanligtvis återuppta dina vanliga aktiviteter inom 7 till 14 dagar. Det kan ta ungefär en månad att återhämta sig helt efter laparoskopi.
- Operationer som utförs med laparotomi kräver vanligtvis flera dagar på sjukhuset. Detta beror på att snittet är mer omfattande och det kommer att störa tarmarnas funktion. Du kommer att få klara vätskor morgonen efter operationen och börja fast mat inom 24-36 timmar. Laparotomi snitt kan ta upp till 6 veckor att läka.
- Även om det kan vara lite fysisk återhämtning som är nödvändig för tidiga ektopiska graviditeter som inte kräver operation, kommer din läkare noggrant att övervaka din hälsa för att säkerställa att ektopisk graviditet löser sig av sig själv.
Steg 3. Undvik träning eller överdriven fysisk aktivitet
Du kan börja må bättre inom några dagar efter din operation. Tryck inte på kroppen genom att träna eller göra för mycket fysisk aktivitet. Du vill också undvika rörelser som kan sträcka eller påverka dina snitt.
- Lyft inte något som väger mer än 20 kilo den första veckan.
- Klättra trappan långsamt, pausa efter några steg.
- Gå runt när du känner för det. Försök inte jogga eller springa.
Steg 4. Förvänta dig förstoppning
Bukkirurgi kan störa tarmarnas funktion och orsaka förstoppning. Din läkare kommer att ge dig instruktioner om hur du behandlar förstoppning. Några saker du kan göra på egen hand inkluderar:
- Ät fiberrik mat, till exempel frukt, grönsaker och fullkorn.
- Drick mycket vatten.
- Använd laxermedel eller avföringsmedel (enligt rekommendation av din läkare).
Steg 5. Var beredd på regelbundna sjukhusprovningar
Om du hade en salpingostomi eller behandlades med metotrexatinjektion, måste du ha regelbundna tester för att avgöra om hCG -nivåerna i ditt blod återgår till noll. Om de inte gör det kan du behöva ytterligare behandling med metotrexat.
Steg 6. Förvänta dig lite smärta
Det finns många möjliga orsaker till att du skulle få smärta efter en ektopisk graviditet. Snitten kan ta tid att läka, och den resulterande ärrvävnaden kan också orsaka smärta. Kontakta din läkare om smärtan blir ihållande, svår eller ohanterlig.
- Smärta kan också bero på att din kropp försöker återuppta sin normala menstruationscykel. Din kropp kan återuppta sin normala cykel mellan 4-6 veckor efter behandlingen, även om det kan ta längre tid.
- Vissa kvinnor rapporterar att de är mer medvetna om ägglossning efter en ektopisk graviditet. De kan uppleva smärta vid ägglossning.
Steg 7. Känn igen tecken på att du bör söka medicinsk hjälp
Smärta är vanligtvis din kropps sätt att säga till dig att vila. Men om du har något av följande symtom tillsammans med smärta, bör du kontakta din läkare:
- Feber (över 100F eller 38C)
- Vaginal urladdning, särskilt om det luktar "fishy" eller "funky"
- Klumpar eller stötar runt snittet eller ärret som är röda eller heta vid beröring
- Utsläpp från snittplatsen
- Illamående och/eller kräkningar
- Yrsel eller svimning
Steg 8. Diskutera preventivmedel med din läkare
Efter en ektopisk graviditet kanske du inte kan använda några preventivmetoder. Du bör diskutera dina alternativ med din läkare för att avgöra vad som fungerar bäst för dig.
- IUD och preventivmedel endast för progesteron rekommenderas vanligtvis inte efter en ektopisk graviditet.
- Du bör också prata med din läkare för att avgöra när det är säkert att ha samlag igen. Den behandling du fick avgör i stor utsträckning detta.
Steg 9. Vänta med att bli gravid igen
Om din ektopisk graviditet behandlades med metotrexat, kommer din läkare att ge dig råd om hur länge du ska vänta innan du försöker bli gravid igen. Detta är i allmänhet ungefär en till tre månader, beroende på vilken dos du fick. Metotrexat kan orsaka problem för en tidig graviditet genom att minska folsyrans tillgänglighet för fostret, så du måste vänta tills läkemedlet är ur systemet.
Metod 2 av 2: Återhämta sig känslomässigt
Steg 1. Förstå att dina känslor är naturliga
En ektopisk graviditet är en fysiskt och känslomässigt belastande upplevelse. Det finns flera anledningar till att du kan känna dig arg, orolig eller ledsen. Du bör veta att dessa känslor är naturliga, och det är inget "fel" med dig. Det finns inget "rätt" eller "fel" sätt att känna.
- Din kropps hormonbalans har flutit. Detta kan leda till depressiva symtom. Det kan också orsaka symtom som hjärtklappning, agitation och yrsel.
- Även om din kropp inte kan genomföra en ektopisk graviditet, kan det vara förödande att lära sig att din graviditet måste avbrytas.
- Du kan vara orolig för din hälsa och din förmåga att ha en graviditet till.
- Du kan skylla dig själv eller känna skuld. Du bör veta att ektopiska graviditeter inte är ditt fel.
- Att återhämta sig efter en större operation kan påverka dina känslor ytterligare.
Steg 2. Fråga din läkare om rådgivning
Ditt sjukhus eller samhällskliniken kanske kan hänvisa dig till kuratorer med särskild utbildning i graviditetsrelaterade frågor. Att förlora en graviditet och genomgå en större operation är båda erfarenheter som du kan tycka är bra att diskutera med en psykolog.
- Du kanske också vill involvera din partner i rådgivning. Vissa människor kan ha svårt att uttrycka sina känslor, och att gå till rådgivning tillsammans kan hjälpa er båda att arbeta igenom denna svåra tid.
- Det är en vanlig myt att män inte sörjer förlusten av en graviditet. Forskning tyder dock på att detta inte är sant. Män kan uttrycka sin sorg annorlunda än kvinnor, men de kan också uppleva ilska eller depression efter att deras partner förlorat en graviditet.
Steg 3. Prata med vänner eller familj
Det finns inget som säger att du måste prata om du inte vill. Du kan dock tycka att det hjälper att få stöd från dina närmaste. Hitta vänner eller familjemedlemmar som inte är rädda för att erkänna din förlust och ge det stöd du behöver för att klara av denna svåra tid.
Steg 4. Hitta en supportgrupp
Ett av de viktigaste elementen som hjälper till att återhämta sig är att inte känna sig ensam. Du kan upptäcka att en supportgrupp där du kan prata med andra som har haft liknande erfarenheter hjälper dig att bearbeta dina känslor.
- I USA har RESOLVE, National Infertility Association, stödgrupper över hela landet. Du kan hitta en lista på deras webbplats.
- DELA Graviditet och förlust av spädbarn har också lokala stödgrupper i USA. Du kan hitta en supportgrupp i ditt område på deras webbplats.
- I Storbritannien erbjuder Ectopic Pregnancy Trust och Miscarriage Association både resurser och rådgivning för kvinnor som förlorat graviditet.
- Du kan upptäcka att supportforum online också ger dig utrymme att prata om dina känslor. Ectopic Pregnancy Trust upprätthåller onlineforum som övervakas av läkare där du kan diskutera din erfarenhet och dela dina känslor.
Steg 5. Behandla dig själv med vänlighet
Vissa kvinnor tycker att att göra något speciellt för sig själva hjälper dem att hantera de svåra dagarna efter en ektopisk graviditet. En resa till spaet eller liknande utflykt kan lindra sorgen och ge välkommen bortskämdhet. Du kanske bara vill sitta i soffan och titta på dina favoritfilmer. Ge dig själv den kärlek du behöver.
Känn inte skuld över att behandla dig själv med vänlighet. Ektopisk graviditet kan vara fysiskt och känslomässigt ansträngande och du behöver tid för att återhämta dig
Steg 6. Få träning när det är säkert att göra det
Träning efter att återhämtningen är klar kan vara ett effektivt sätt att minimera sorg och återfå förlorad energi. Fysisk aktivitet frigör välmående hormoner som kallas endorfiner i kroppen, vilket är en naturlig humörförstärkare. Fråga din läkare när du kan börja träna.
Gör inget kraftfullt eller kraftfullt utan att rådfråga din läkare
Steg 7. Tala med din läkare innan du försöker bli gravid igen efter ektopisk graviditet
Din läkare kommer att berätta när din kropp är fysiskt redo och ge dig råd om potentiell risk för en annan ektopisk graviditet. Några riskfaktorer inkluderar rökning, endometrios, bäckeninflammatorisk sjukdom och en tidigare ektopisk graviditet. De som är i riskzonen kommer att övervakas noggrant under en efterföljande graviditet, för att fånga potentiella problem och behandla dem tidigt.
Överväg att träffa en reproduktiv endokrinolog, som är ob/gyn med subspecialitetsträning i fertilitetsbehandling. Du kommer att behöva utvärdera till exempel äggledarna, och den här typen av läkare är den bästa personen för att ge det. Du kan hitta en styrelsecertifierad REI på www.srei.org
Tips
- Över hälften av kvinnor som har en ektopisk graviditet kan ha en hälsosam graviditet senare. Vissa studier tyder på att upp till 85% av kvinnorna som ville bli gravida kan bli gravida inom två år efter en ektopisk graviditet.
- En ektopisk graviditet minskar dina chanser att bli gravid igen, och det ökar risken för en annan ektopisk graviditet.
Varningar
- Ektopisk graviditet kan vara ett livshotande medicinskt tillstånd. Det kan inte bli ett friskt foster. Du måste få behandling.
- Om du är gravid och har buksmärtor, yrsel, svimning, diarré eller smärtsam urinering eller tarmrörelser, sök genast läkare.
