Lunginflammation är en infektion som tänder luftsäckarna i en eller båda lungorna. När de är inflammerade kan luftsäckarna fyllas med vätska, vilket gör att patienterna lider av hosta, feber, ont i kroppen, frossa, extrem trötthet och andningssvårigheter. Det är möjligt att behandla lunginflammation med antibiotika, inhalatorer, feberreducerande och hostmedicin, men i vissa fall - särskilt för personer med försvagat immunförsvar, nyfödda och äldre - kräver sjukhusvistelse. Trots den allvarliga lunginflammationen är det möjligt för annars friska individer att återhämta sig helt inom en till tre veckor.
Steg
Del 1 av 3: Rådfråga din läkare
Steg 1. Känn igen varningsskyltarna
För friska individer kan lunginflammation börja som influensa eller en förkylning. Den största skillnaden är att känslan av att vara sjuk känns svårare och varar mycket längre när du lider av lunginflammation. Om du upplever långvarig sjukdom och inte blir bättre kan du ha lunginflammation, så det är viktigt att känna till symptomen att hålla utkik efter. Specifika symtom varierar från person till person, men de innehåller i allmänhet några eller alla följande.
- Feber, svettningar och frossa
- Hosta, som kan ge slem
- Bröstsmärta när du andas eller hostar
- Andfåddhet eller andningssvårigheter
- Trötthet
- Illamående, kräkningar eller diarré
- Förvirring
- Huvudvärk
- Extremt trötthet
Steg 2. Sök läkare
Om du upplever ovanstående symtom och har feber på 39 ° C eller högre bör du meddela din vårdpersonal. Han kommer att kunna ge dig råd om det bästa tillvägagångssättet. Detta gäller särskilt för utsatta grupper, som inkluderar barn under två år, vuxna över 65 år och personer med försvagat immunförsvar.
Steg 3. Planera vägen till återhämtning
Väl på din läkarmottagning kommer de att utföra ett antal tester för att avgöra om du verkligen har lunginflammation. Om du gör det kan läkaren antingen rekommendera behandling eller i vissa fall föreslå sjukhusvistelse. När du besöker läkaren kan du förvänta dig att de börjar med en fysisk undersökning och eventuellt går vidare till ett antal andra tester.
- Läkaren kommer att lyssna på dina lungor med ett stetoskop, lyssna speciellt på sprakande, bubblande och mullrande ljud när du andas in och efter områden i dina lungor där andningsljudet inte kan höras som normalt. Läkaren kan beställa en röntgen på bröstet.
- Observera att virusbaserad lunginflammation inte har någon känd behandling. Din läkare kommer att informera dig om vad du ska göra i detta fall. Viral lunginflammation kan dock utvecklas till bakteriell lunginflammation och kan fortfarande behandlas med ett antibiotikum.
- För sjukhusinlägg kommer du att få antibiotika, intravenös vätska och eventuellt syrebehandling för att behandla lunginflammation.
Del 2 av 3: Att bli frisk
Steg 1. Följ din läkares ordination exakt en gång hemma
Lunginflammation behandlas främst med antibiotika, vanligtvis azitromycin, klaritromycin eller doxycyklin. Din läkare kommer att välja vilket specifikt antibiotikum du ska ta baserat på din ålder och sjukdomshistoria. När din läkare ger dig ett recept, fyll det omedelbart genom att ta det till ditt lokala apotek. Det är mycket viktigt att du avslutar hela antibiotikakuren som din läkare har ordinerat och följer alla instruktioner som står på flaskan om inte din läkare instruerar något annat.
Även om du mår bättre av att stoppa antibiotika tidigt kan du skapa bakterier som är resistenta mot antibiotika
Steg 2. Ta det lugnt och lugnt
För annars friska individer börjar antibiotika som din läkare ordinerar vanligtvis få dig att må bättre om ungefär en till tre dagar. Under de första dagarna av återhämtning är det viktigt att du får så mycket vila som möjligt och att du dricker mycket vätska innan du återgår till dina vanliga aktiviteter. Även när du börjar må bättre bör du inte överanstränga dig, eftersom ditt immunsystem fortfarande återhämtar sig. Detta är viktigt eftersom överansträngning kan leda till att lunginflammation återkommer.
- Att dricka vätska (särskilt vatten) hjälper till att bryta upp slem i dina lungor.
- Återigen, avsluta hela medicineringen som din läkare ordinerat.
Steg 3. Ät en hälsosam kost
Att äta rätt mat kan inte bota lunginflammation, men en bra kost kan hjälpa till med en normal återhämtning och hålla mag -tarmkanalen frisk medan du går på antibiotika. Prova några näringsrika livsmedel, som benbuljong eller kycklingbuljong med grönsaker. Njut av färgglada frukter och grönsaker så mycket du kan tolerera dem. De innehåller antioxidanter, som hjälper din kropp att motstå och återhämta sig från sjukdomar. Fullkorn är också viktigt, men du kanske vill hålla dig kvar medan du återhämtar dig eftersom gluten kan störa din GI -kanal. Lågglykemiska grönsaker, som morötter, broccoli, blomkål och sötpotatis är en bra källa till kolhydrater, vitaminer och mineraler som ökar ditt immunförsvar och energinivåer utan att orsaka mer inflammation. Slutligen, lägg till proteinrika livsmedel i din kost. Protein ger kroppen antiinflammatoriska fetter. Rådgör alltid med din läkare om du planerar att göra betydande ändringar i din kost.
- Prova att äta sötpotatis och brunt ris till din kost.
- Prova att äta mager kyckling och fisk för att lägga till protein i din kost. Undvik fet kött, till exempel rött kött eller bearbetat kött.
- Återigen, drick mycket vätska för att återfukta och hjälpa till att tunna ut eventuellt slem i dina lungor.
- Kycklingsoppa är en bra källa till vätskor, elektrolyter, protein och grönsaker!
- Komplettera med vitaminer och mineraler, som vitamin C och D, fiskolja, glutation och probiotika eftersom de är viktiga för att återhämta sig från lunginflammation.
Steg 4. Rengör ditt hem för att hålla det sanitärt
Att bli av med bakterier och irriterande i ditt hem kan hjälpa dig att må bättre under din återhämtning. Se till att du byter lakan, dammar och moppar dina golv så att irriterande ämnen inte kommer i luften. Att använda ett HEPA -filter i ditt sovrum medan du sover håller också luften ren så att ditt tillstånd inte förvärras.
Steg 5. Öva långsamma andningsövningar med en stimulansspirometer
Att försöka få andan efter lunginflammation kan vara svårt, men en stimulansspirometer hjälper dig att ta långsamma, djupa andetag. Sitt upprätt och lägg spirometerns munstycke i munnen. Andas ut som vanligt, men andas in långsamt. Försök att hålla den lilla bollen eller skivan på spirometern i mitten av kammaren medan du andas in. Håll andan i 3–5 sekunder innan du andas ut igen.
Ta 10–15 andetag med din spirometer var 1–2 timme, eller så ofta som din läkare rekommenderar
Steg 6. Försök att göra yoga för att rensa dina lungor
Att öva några djupa yogasträckningar kan hjälpa till att rensa ut slem och vätska i dina lungor. Prova några grundläggande ställningar, till exempel den enkla poseringen, solhälsningen, likställningen, bergspositionen eller krigarposen. Inkludera yoga i din dagliga rutin i några minuter varje dag så att det är lättare för dig att slappna av och andas.
Massera området över dina lungor kan också hjälpa till att bryta ner vätskan i dina lungor så att du är mer benägna att rensa bort det när du hostar
Steg 7. Återbesök din läkare vid behov
Vissa (men inte alla) läkare kommer att schemalägga ett uppföljningsbesök. Detta kommer vanligtvis att ske en vecka efter ditt första besök, och läkaren vill se till att de föreskrivna antibiotika fungerar. Om du inte känner någon förbättring under den första veckan, ska du omedelbart ringa din läkare för att boka en uppföljning.
- Normal återhämtningstid från lunginflammation är en till tre veckor, men du bör börja må bättre efter flera dagars antibiotika.
- Om symtomen kvarstår i en vecka efter att du har börjat ta antibiotika kan detta vara ett tecken på att du inte återhämtar dig och du bör kontakta din läkare omedelbart.
- Om infektionen kvarstår med antibiotikabehandling kan patienter fortfarande behöva vård på sjukhusnivå.
Del 3 av 3: Återgå till ditt friska jag
Steg 1. Återuppta din vanliga rutin gradvis och med din läkares tillstånd
Tänk på att du lätt blir utmattad och att du kanske vill börja långsamt. Försök att stå upp ur sängen och vara aktiv utan att bli för trött. Du kan gradvis arbeta dig upp till en eller två dagliga aktiviteter för att ge din kropp en chans att återhämta sig helt.
- Du kan börja med enkla andningsövningar i sängen. Andas in djupt och håll kvar i tre sekunder, släpp sedan med läpparna delvis stängda.
- Arbeta dig fram till korta promenader runt ditt hem eller din lägenhet. När detta inte är ansträngande, börja gå längre sträckor.
Steg 2. Skydda dig själv och ditt immunförsvar
Kom ihåg att när du återhämtar dig från lunginflammation är ditt immunsystem försvagat. Det är en bra idé att skydda ditt försvagade immunsystem genom att undvika individer som är sjuka och genom att undvika mycket befolkade områden som köpcentra eller marknader.
Steg 3. Var försiktig med att återvända till skolan eller jobbet
Med tanke på infektionsrisken ska du inte återvända till skolan eller arbeta förrän temperaturen återgår till det normala och du inte längre hostar upp slem. Återigen, att göra för mycket kan riskera att lunginflammation återkommer.
