Krossar är en vanlig syn när man går igenom puberteten, och även efter puberteten är över. Men om du är autistisk kan den extra utmaningen att ha problem med social interaktion och ta reda på dina känslor göra krossar mycket svårare än de flesta andra gör det till. Medan krossar är en normal del av livet för många människor, kan det vara svårt att hantera dem, särskilt om du är autist; men det är möjligt att komma igenom en förälskelse oavsett omständigheterna.
Steg
Metod 1 av 3: Med tanke på situationen
Steg 1. Känn igen om du är förälskad
Det kan vara svårt att räkna ut känslor eller känslor om du är autist, så det första du ska göra är att avgöra om du är förälskad i den här personen. Hitta ett sätt att reda ut vad du känner genom att skriva ut det eller prata om det med en pålitlig vän, och leta efter några nyckeltecken på att du kan bli förälskad.
- Orsakar den här personen ett virrvarr av tankar att rusa in i huvudet på en gång? Du kan bli förälskad i dem.
- Om du vill spendera det mesta av din tid med den här personen, eller om något spännande händer och du önskar att de var där för att se det, kan du bli förälskad.
- Om du stimulerar när du är upphetsad eller nervös, försök att hålla ett öga på hur mycket du stimmar när du är i närheten av den här personen. Om du börjar stanna mycket när du tänker på eller är i närheten av den här personen, är det möjligt att du är förälskad.
- Om du ler mycket när du tänker på dem eller pratar med dem, kan du bli förälskad.
- Om du tidigare kunde tala något smidigt kring den här personen, och nu snubblar du plötsligt över dina ord, eller är osäker på vad du ska säga hela tiden runt dem, kan du bli förälskad.
- Om du är blyg för den här personen och är rädd för det intryck du kommer att ge ifrån dig i konversation, har du förmodligen en förälskelse.
- Om du regelbundet fantiserar om att spendera tid med den här personen, eller till och med saker som att dejta eller kyssa dem, har du definitivt en förälskelse.
Steg 2. Acceptera dina känslor
Om du är förälskad är det inte en mycket bra åtgärd att låtsas att du inte är förälskad! Även om det kan verka som ett bra sätt att hantera det, kommer du till slut att tillåta det för dig själv, men det kommer bara att göra det värre. Det är viktigt att acceptera dina känslor och inse hur du tänker om den här personen.
Steg 3. Inse att det inte är något fel med krossar
Ibland kan krossar få dig att känna dig rolig eller att det är något fel på dig. Det är viktigt att inse att det inte är något fel med att bli förälskad i någon, och att de flesta människor blir förälskade någon gång i livet. Så länge du respekterar personen du är förälskad i och inte gör något för att avsiktligt göra dem obekväma, är det inget fel med att tycka om någon.
Om du inte är förälskad är det inget fel med det heller. Att inte ha krossar betyder inte att du är trasig eller att det är något med dig. Det är möjligt att du är aromantisk, eller att du inte känner någon romantisk attraktion, och det är inget "trasigt" med det
Steg 4. Bestäm det bästa tillvägagångssättet
När det gäller krossar finns det många motstridiga råd - berätta eller inte berätta? Var tillgiven, eller bara bete dig normalt? Vad du väljer att göra beror ofta på faktorerna i situationen, men det är oftast bäst att ta sig tid för att dechiffrera vad du tycker är bäst.
Om din förälskelse är betydligt äldre eller yngre än dig, kan det vara bäst att undvika att berätta om dina känslor eller visa kärlek. Du kan bli utnyttjad av eller betraktas som "läskig"
Steg 5. Var försiktig
Tyvärr har inte alla i världen goda avsikter, och det kan vara svårt att räkna ut vem man ska undvika-särskilt om du är förälskad. Det är oerhört viktigt att berätta vem som är en vän och vem inte, eftersom att bekänna dina känslor för din förälskelse kan öppna ett fönster för att du ska kunna utnyttjas och som ett resultat av det bli svårt skadad.
- Ta det inte som att du ska anta att alla är en dålig person. Många människor har goda avsikter, och om de får reda på att du är förälskad i dem kommer deras första svar inte vara att skada dig. Det finns dock några människor i världen med onda avsikter och som kanske vill hänga med dig eller spela tankespel med dig. Var därför försiktig med vem du umgås med.
- Undvik att berätta för din förälskelse hur du känner om de förminskar grupper av människor - till exempel om de hånar människor från en annan ras än dem eller använder "autist" som en förolämpning. Den här personen är förmodligen inte den typen av person du skulle vilja vara i ett förhållande med, oavsett om du tror att de gillar dig tillbaka eller inte.
Metod 2 av 3: Gå vidare
Om du har bestämt dig för att inte fortsätta din förälskelse, eller om din förälskelse slår dig ner, så här kan du hantera det.
Steg 1. Inse att avslag inte avgör ditt värde
Det finns ett antal anledningar till varför du kunde ha fått avslag: den andra personen är för upptagen än så länge, du är inte deras typ, de har personliga problem att arbeta igenom, du är inte kompatibel osv. Precis som hur du inte vill träffa varenda bra person där ute, kan de avvisa bra människor.
Gör en lista över positiva egenskaper. Tänk på egenskaper som förstärks av autism och egenskaper som är unika för dig
Steg 2. Ge dig själv tid att vara ledsen
Det är normalt att känna en blandning av känslor efter att du förlorat en möjlighet till ett förhållande. Ta lite extra "jag" -tid, njut av dina specialintressen och låt dig gråta och titta på ostartade tv -program.
Tankar om självskada och/eller självmord är inte normala. Du förtjänar inte att känna så, och du kan få hjälp
Steg 3. Ta lite utrymme
Att spendera mycket tid runt den andra personen är inte hälsosamt för dig, eftersom det kommer att återupprätta gamla ont.
Steg 4. Ha kul
Kom tillsammans med människor du tycker om att umgås med, gör aktiviteter som du tycker om att göra och prova nya aktiviteter som du alltid har velat prova. Oavsett om din idé om kul är att gå till stranden med vänner, titta på filmer med popcorn eller arbeta med en roman, gå på det. Det är bra att bryta sorgens kretslopp och göra något du kan njuta av.
- Leta efter aktiviteter som kan få dig ur huset.
- Älskade kan vara en stor distraktion. Fokusera på dem, hur de känner och vad de har gjort. Detta kan ge dig en paus från dina egna problem.
- Lär dig en ny färdighet, oavsett om det är att baka kakor eller tala ett annat språk.
Steg 5. Prata med någon om dina känslor
Vänd dig till en familjemedlem, vän eller mentor som du litar på. De kan hjälpa till genom att ge ett lyssnande öra och hjälpa dig att arbeta igenom dina känslor.
Metod 3 av 3: Flirt och dejting
Steg 1. Börja flörta
När du flörtar, titta på dem och se om de ler, ser nöjda ut och/eller flörtar tillbaka. Detta kan hjälpa dig att se om de är intresserade av dig också. Om de är obekväma, tona ner det eller sluta. Du kan naturligtvis ha en uppfattning om vad du ska göra, och här är några alternativ:
- Titta på dem från andra sidan rummet och le.
- Hitta sätt att röra vid dem, som att fixa håret, plocka ludd av skjortan eller vidröra armen. ("Fånga" dem dock inte, vissa människor gillar inte att röra.)
- Leende.
- Lek med ditt hår.
- Se upp för dig och använd öppet kroppsspråk.
- Beröm dem en eller två gånger.
- Håll det lätt! Undvik att kväva din förälskelse med komplimanger eller vidröra dem för mycket. Detta kan göra dem obekväma.
Steg 2. Titta på deras reaktioner och beteende
Detta hjälper dig att analysera om de reagerar positivt på flirten och om de gillar dig tillbaka. Någon som är intresserad av dig kan flirta tillbaka, söka dig för att prata mer och visa tecken på förlägenhet (som att rodna eller titta bort) medan du ler.
En ointresserad person kan använda avstängt kroppsspråk, undvika din beröring, visa tecken på förlägenhet medan han inte ler och titta bort som om han planerar en flykt. Antingen kommer du för starkt och behöver tona ner det, eller så är de inte intresserade och du borde sluta
Steg 3. Fråga en betrodd vän om råd
Ibland kan en person på utsidan vara en mer objektiv domare av vad som pågår här. De kan oftast ge goda råd om huruvida den andra personen gillar dig tillbaka och vad du ska göra härnäst.
Steg 4. Berätta för din krossa dina känslor
Medan du erkänner förälskelsen hur du tycker om dem kanske inte är den bästa idén beroende på omständigheterna, om du tycker att det är en bra idé, så gå på det. Om du vill ha de bästa chanserna att komma in i ett förhållande, titta på deras signaler och analysera dem noga innan du berättar för dem hur du känner.
