Pepparmyntsolja har visat något löfte för behandling av IBS -symptom (Irritable Bowel Syndrome), särskilt buksmärtor som vissa människor upplever med IBS. Om du funderar på att prova pepparmyntsolja, börja med att granska din medicinska situation med din läkare för att avgöra om det kan vara ett bra alternativ för dig. Om du bestämmer dig för att prova pepparmyntsolja för dina IBS -symptom, välj en leveransmetod och doseringsschema som fungerar för dig. Se till att följa upp med din läkare och meddela dem om dina symtom inte förbättras.
Steg
Del 1 av 2: Bestäm om pepparmyntsolja är rätt för dig
Steg 1. Tala med din läkare innan du börjar använda pepparmynta för IBS
Det är särskilt viktigt att först tala med din läkare om du är gravid, ammar eller om du har ett medicinskt tillstånd. Pepparmyntsolja anses i allmänhet vara säker i låga doser, men det är inte för alla. Fråga din läkare om du funderar på att ta pepparmyntsolja för att behandla IBS -symptom.
Till exempel är det bäst att undvika att ta pepparmynta om du lider av halsbränna eller GERD eftersom pepparmyntsolja kan förvärra dessa tillstånd
Steg 2. Överväg att ta pepparmyntsolja om du lider av smärta på grund av IBS
Studier av effekterna av pepparmyntsolja har visat att det hjälper till att lindra smärta i samband med IBS. Om du ofta lider av buksmärtor på grund av IBS kan det vara bra att ta pepparmyntsolja för dig.
Varning: Ge aldrig pepparmyntsolja till ett spädbarn eller ett litet barn! Äldre barn (över 8 år) kan ta speciella preparat av pepparmyntsolja eller dricka pepparmyntste, men kontakta alltid barnets barnläkare först.
Steg 3. Kontakta först din läkare om du tar någon form av medicinering
Även om det är naturligt kan pepparmyntsolja interagera med vissa receptbelagda och receptfria läkemedel. Fråga din läkare eller apotekspersonal först om du tar något annat för att säkerställa att det inte blir en negativ interaktion. Några mediciner som är kända för att interagera med pepparmyntolja inkluderar:
- Cyklosporin
- Medicin mot diabetes
- Läkemedel som metaboliseras av levern
- Antihypertensiva läkemedel
- Antacida
Steg 4. Förutse potentiella biverkningar av att ta pepparmyntolja
Även om dessa biverkningar i allmänhet är milda kan vissa människor som tar pepparmyntsolja regelbundet uppleva dem. Om dessa biverkningar stör dig, tala med din läkare om alternativ till pepparmyntolja. Vanliga biverkningar av att ta pepparmyntsolja inkluderar:
- Halsbränna
- Torr mun
- Rapning
- Utslag
- Huvudvärk
- Yrsel
- Minskad aptit (sällan)
Del 2 av 2: Välja hur och när man ska ta pepparmynta
Steg 1. Ta kapslar om du vill ta pepparmynta i pillerform
Du kan köpa pepparmyntsoljekapslar över disk. Följ rekommendationerna på etiketten eller be din läkare om en rekommendation. I de flesta fall tar du 1 kapsel 2-3 gånger dagligen. Bryt inte upp kapslarna innan du tar dem. Svälj dem hela med ett helt glas vatten.
- Leta efter kapslar som är märkta "enteriskt belagda". Denna typ av beläggning förhindrar att pillerna bryts ner innan de kommer till dina tarmar, vilket gör dem mer effektiva och skyddar dig mot biverkningar som halsbränna.
- Studier har visat att tre dagliga doser på mellan 0,2–0,4 ml (0,0068–0,0135 fl oz) enterisk belagd pepparmyntsolja är effektiva för vuxna. För barn över 8 år, använd 0,1–0,2 ml (0,0034–0,0068 fl oz) 3 gånger per dag.
Steg 2. Använd endast pepparmyntsoljekapslar vid behov vid lindriga symtom
Istället för att ta pepparmyntsolja enligt ett schema kanske du vill börja med att ta pepparmyntsolja bara när du upplever IBS -smärta. Om du upptäcker att detta inte är tillräckligt för att kontrollera smärtan, kan du försöka ta pepparmyntsolja enligt ett schema.
Om du saknar en dos pepparmyntsolja, ta bara din nästa dos enligt schemat. Ta inte en dubbel dos för att kompensera för att du saknar en
Steg 3. Drick en kopp pepparmyntste 2-3 gånger om dagen om du gillar smaken
Köp pepparmyntste i tepåsar eller lösa blad. Brygg en kopp te genom att lägga en tepåse eller 1 tsk (5 g) löst bladte i en teinfusor i en mugg. Häll 240 ml kokande hett vatten över teet och dra i 5 minuter. Ta sedan bort tepåsen eller ta bort teinfusern från muggen. Låt teet svalna i 5-10 minuter och smutta sedan på det långsamt.
Upprepa vid behov för IBS -smärta
Dricks: Du kan också inkludera en kopp te efter måltider eller vid andra tillfällen när du är mer benägen för IBS -smärta.
Steg 4. Ge pepparmyntsglycerit till barn med IBS
Du kan köpa speciella preparat av pepparmyntsolja gjord speciellt för barn som kallas pepparmyntsglycerit. Detta är endast lämpligt för äldre barn, till exempel barn över 8 år, och det är viktigt att först kontakta ditt barns barnläkare.
Lämplig dos beror på styrkan hos pepparmyntsglyceriten. Följ tillverkarens instruktioner för dosering och överskrid inte den rekommenderade dosen
Steg 5. Se din läkare om dina symtom förvärras eller inte förbättras
Om dina symtom inte förbättras medan du tar pepparmynta eller om de verkar bli värre, kontakta din läkare omedelbart. De kan erbjuda alternativ som du kan prova eller förskriva en medicin för dina IBS -symptom.
Varning: Pepparmyntsolja kan förvärra gallsten. Sök akut medicinering om du upplever svår buksmärta, illamående, frossa eller kräkningar.
