När kvinnor står inför en fruktansvärt smutsig toalett, en knäböjt toalett eller ingen toalett alls kan kvinnor känna att de har en fysisk nackdel. Det är dock möjligt för kvinnor att urinera att stå upp om de är villiga att investera i lite självpotträning. För att kissa när du står upp, prova någon av följande metoder.
Steg
Del 1 av 2: Förberedelse
Steg 1. Bekanta dig med din anatomi
Du kanske inte har tänkt så mycket på hur saker och ting fungerar i din nedre region, så det är en bra idé att granska en grundläggande kvinnlig anatomi genom att titta på ett diagram eller använda en handspegel för att titta på dig själv.
- Hitta urinröret. Urinröret är ett rör som leder från blåsan till utsidan. Urinen rör sig genom detta tum och ett halvt långt rör och släpps ut genom ett litet hål som ligger bakom din klitoris, precis framför din vagina.
-
Leta reda på blygdläpparna. De blygdläpparna är de två yttre rundade vävnadsveck som ligger på vardera sidan av urinröret och vaginala öppningar. De blygdläpparna är två inre hudveck som är inneslutna i blygdläpparna.
- Öppningen till urinröret är liten-bara en liten slits-så oroa dig inte om det tar dig en minut eller två att hitta den i spegeln.
- Det är en bra idé att röra vid dessa delar av din anatomi och se hur de känns. När du först lär dig kissa stående måste du använda fingrarna för att öppna blygdläpparna för att avslöja öppningen av urinröret och få en välkontrollerad urinström.
Steg 2. Håll dig sanitär
Om du vet att du kommer att vara någonstans är badrummen äckliga eller obefintliga, behåll några saker till hands för att hjälpa dig att hålla dig ren.
- Handsprit. Innan du kissar stående är det viktigt att du tvättar händerna. Du kommer att röra vid ditt könsorgan och du vill inte att bakterier från dina händer ska orsaka urinvägsinfektion. Eftersom kvinnor har korta urinrör är det lätt för bakterier att flytta upp sina blåsor. Om tvål och vatten inte är tillgängligt, använd handsprit för att skydda dig själv.
- Våtservetter. Ha ett paket med sanitetsdukar i resestorlek för att rengöra händerna när du är klar. För vissa stående urineringstilar blir dina fingrar våta.
Steg 3. Se till att kusten är klar
Du kan behöva urinera när du står upp för att du är ute och täljer eller för att damrummet är alldeles för trångt och herrrummet var tillgängligt. Se till att du har integritet innan du börjar. Om du blir avbruten i mitten av strömmen kan det bli rörigt, och det kan finnas en viss förlägenhet för dig, din inkräktare eller båda.
Del 2 av 2: Testa olika metoder
Steg 1. Tvåfingers metod för nybörjare
När du först lär dig kissa stående, vill du göra processen så lätt för dig själv som möjligt. Du kommer att bli bättre med träningen, men för närvarande följer du den här introduktionsmetoden för att träna hemma.
- Tvätta händerna. Tvätta händerna noggrant med varmt tvålvatten och torka dem.
- Ta bort allt från midjan och ner. Som nybörjare kommer du sannolikt att skapa lite röra. För att förhindra att urinen kommer på dina byxor, kjol, underkläder eller skor, ta helt enkelt av dem. Om du har en topp som hänger lågt, kanske du vill ta bort den också.
- Ställ dig framför toaletten eller i duschkabinen. Stå med fötterna cirka 0,6 m från varandra. Använd fingrarna på båda händerna för att dra isär blygdläpparna så gott du kan. Placera fingrarna något framför urinröret. Dra fingrarna uppåt och framåt bara medan du utövar lika tryck på båda sidor.
- Starta strömmen. Vrid dina höfter för att styra strömmen något. Tryck hårt i början av ditt flöde och sedan igen för att avsluta strömmen. Detta kommer att minska på "dribblingar".
-
Torka av dig själv och torka upp eventuell röra runt toalettområdet eller skölj ner duschen. Tvätta händerna igen.
- Bli inte avskräckt om du kissat ner ett ben eller sprutat överallt-det är helt vanligt för nybörjare. Nyckeln är att träna mycket; om du gör det kommer du definitivt att se förbättringar.
- Experimentera lite med hållning. Det kan vara bra att böja knäna lite eller böja ryggen. Det som fungerar för en kvinna kanske inte fungerar för dig, så prova några olika positioner.
Steg 2. Enhandsmetod för mer erfarna kvinnor
- Tvätta händerna.
- Flytta kläderna ur vägen. Dra av kjolen eller dra ner kalsonger och byxor hela vägen ner.
- Var redo med toalettpapper eller en torkduk i ena handen. Använd detta för att städa upp om urinen går någonstans du inte vill att den ska.
- Med den andra handen gör du ett”V” med det första och andra fingret och sprider insidan av de inre läpparna och drar uppåt. Du måste sprida de inre blygdläpparna så att din urin kommer fram i en ström och inte rinner ner i benet. Genom att justera hur mycket du drar uppåt, liksom läget på dina höfter, kan du styra vart strömmen går (även om det kommer att krävas lite övning).
-
Torka av dig själv och torka upp eventuell röra runt toalettområdet om du är hemma. Tvätta händerna igen.
När du har tränat gott och är säker på att du kan styra urinflödet kan du använda enhandsmetoden och hålla dina kläder mestadels på plats. Du kan dra ner dina byxor lite, men om de har en lång dragkedja kan du kanske öppna dragkedjan hela vägen och lämna byxorna på plats. Lyft din kjol med din fria hand. Använd handen som får "V" att glida åt sidan underkläderna i grenen
Steg 3. Trattmetod
Använd en kvinnlig urinering (FUD) eller stand-to-pee (STP) enhet. Kvinnliga urineringar har funnits i nästan 100 år, och designen har avancerat avsevärt under den tiden. De finns i modeller för engångsbruk och engångsbruk och kan hittas via onlineapotek och produktwebbplatser.
- Tvätta händerna.
- Flytta dina kläder ur vägen. Det borde räcka med att ta av dina byxor och dra ner på kalsongens framsida eller skjuta dem åt sidan.
- Sätt enheten på plats. Om den är gjord av plast eller annat styvt material kan du placera handen på var sida om enheten. Om den är gjord av silikon eller annat flexibelt material, sträck tummen och långfingret för att hålla enheten framifrån och bakåt. Placera den säkert mot din kropp och var noga med att bibehålla tätningen på baksidan. Rikta utloppsröret bort från kroppen och ut ur byxorna.
- Direkt din ström. Du kan göra detta genom att använda det tredje fingret för att skapa en triangel för att stabilisera kisflödet. Flytta dina höfter, böj dina ben och/eller böj ryggen för att hitta en bekväm position som låter dig styra ditt flöde. Rikta urinen till en lämplig plats; på toaletten eller bort från fötterna.
-
När du är klar drar du bort enheten. Om du är utan toalettpapper kan du torka bort dropp med det. Skaka av det och skölj om möjligt med vatten.
- Även om du kanske tycker att det är lättare än fingermetoden, krävs det fortfarande övning för att undvika dropp och driblningar. Planera att använda en FUD hemma flera gånger tills du är bekväm med det.
- Vissa återanvändbara enheter kommer förpackade i en återanvändbar plastpåse eller påse; andra kanske inte. Ha din egen plastpåse till hands för att förvara enheten före och efter användning om den inte följer med en påse.
- I en nypa kan du göra din egen enhet av en plastflaska. Klipp av botten av flaskan med en sax eller en verktygskniv. Ta bort locket och tvätta toppen av flaskan noggrant. Placera öppningen ovanpå flaskan över urinröret. Se till att det är det direkt över öppningen eller så kommer du att dela urinströmmen och göra en röra. Rikta flaskans öppna ände bort från dig och använd en fast men inte kraftfull ström.
Steg 4. Hover metod
Om dina ben är starka och du kan hålla en knäböj i flera sekunder framgångsrikt kan du använda svävar- eller knäböjningsmetoden för att kissa.
- Sätt upp toalettstolen. Detta kommer att ge dig ett lite större "mål" och hålla dig från att förstöra platsen för nästa kvinna. Naturligtvis, om du använder den här metoden eftersom toaletten är smutsig är det inte ett problem. Å andra sidan, om du inte är van vid den här metoden och är orolig för att glida, kanske du vill lämna dig för att fånga dig om det kommer till det.
- Böj knäna och sänk dig bakåt så att du "sitter" i en vinkel på nästan 90 grader. Om du inte förpliktar dig till nästan 90 grader och istället bara "lutar" dig tillbaka, kommer du sannolikt att spruta över hela sätet och eventuellt dina byxor och skor. Balansera dig själv genom att vila dina underarmar på knäna eller lägga en hand på väggen för att hålla dig stabil. Kom så nära skålen som möjligt utan att röra vid ytan.
- Placera dig själv så långt bak som möjligt över öppningen. Eftersom din ström kommer att flöda utåt framför dig, kommer att börja längre bak förhindra stänk eller överskjutning.
- Håll huvudet högt. Fokusera på en punkt direkt framför dig. Om du tittar mellan dina ben kan du tappa balansen.
- När du är klar, torka av dig själv och tvätta händerna om möjligt. Om du lämnade stolen ner, ta en kort titt på misstag. Torka vid behov av sätet med lite toalettpapper för att städa upp det för nästa användare.
Tips
- Om det är pinsamt att stå upp och kissa, gör det privat.
- Testa att kissa medan du står i duschen. Det är mycket lättare att städa, eftersom det bara kommer att tvätta ner avloppet. Du kan också tvätta om du får några på benen.
- Området nära urinröret kan ibland bli klibbigt på grund av vaginal urladdning. Ta i så fall lite rent silkespapper och rengör området innan du börjar.
- Om du vill kissa stående under din mens kan du bära en tampong. Om det fortfarande är svårt att kissa stående under din mens kan du sitta och kissa, bara för den veckan.
- Om du måste kissa och bajs samtidigt, sitt. Du vill inte slösa tid på att göra båda separat.
- Stå och tryck riktigt hårt, så kissa kommer att gå i en bäck.
Varningar
- Att kissa stående kan vara rörigt. Prova inte det för första gången hemma hos en vän om du är intresserad av att behålla vänskapen.
- Kom ihåg att det kommer att ta tid att ta tag i det. Bli inte avskräckt om det inte fungerar första gången.
- Öva hemma först innan du provar detta någonstans, förutom när du ska camping, vandra, etc.
- Kom ihåg att medan du kanske bara använder en offentlig toalett för att kissa, kan andra kvinnor behöva använda den för att göra avföring eller sitta av andra skäl. Var samvetsgrann och lyft sätet - och om du missar, torka upp efteråt; detta är trots allt vad kvinnor förväntar sig av artiga män. Rengör också sätet.
- Försök hemma först och om du missar och gör en röra bara torka upp röran av kissa.
