Streptokockfaryngit, även kallad halsfluss, är en mycket vanlig, mycket smittsam infektion i orofarynx (området inklusive halsen, baksidan av tungan, tonsillerna och den mjuka gommen). Det finns 11 miljoner diagnostiserade fall årligen i USA. Strep hals sprids lätt från person till person genom att vidröra eller komma i kontakt med bakterierna. Bakterieinfektionen är vanligast på senvintern och våren. Om du är orolig för att få halsfluss, följ några enkla steg för att förhindra infektionen och lär dig mer om det så att du vet hur du undviker det.
Steg
Del 1 av 3: Undvika bakterierna
Steg 1. Undvik kontakt
Det viktigaste sättet att förhindra halsfluss är att undvika kontakt med någon du känner är infekterad med halsfluss. Du bör undvika kontakt med den personen, vilket innebär att du inte alls ska röra vid honom eller dela en nära miljö med dem. Du bör också undvika att röra vid något som en smittad person kan ha kommit i kontakt med. Objekten kan ha bakterier som lever på dem och du kan överföra det till dig själv.
- Du bör hålla avstånd medan den infekterade personen slutför de första 48 timmarna med antibiotika. Efter 48 timmars korrekt antibakteriell behandling kan du återuppta tillfällig kontakt eftersom hon inte längre är smittsam.
- American Academy of Family Practice har gjort forskning som säger att i hem med ett bekräftat fall finns det 43% chans att en andra familj eller hushållskontakt drabbas av bakterieinfektionen. Var extra försiktig om någon i din familj hade halsfluss och undvik kontakt så mycket som möjligt.
- Om du känner någon som är sjuk med halsfluss, uppmuntra dem att stanna hemma, särskilt under de första dagarna när de fortfarande är smittsamma. Om dina barn eller familjemedlemmar har det, bör du hålla dem hemma tills du vet att de inte kan smitta någon annan (deras feber har gått och de har fått antibiotika i minst 24 timmar). Du bör undvika att gå ut om du har ont i halsen också. Du vill inte av misstag infektera andra på jobbet eller offentligt.
- Om dina barn går i daghem, håll dem borta några dagar om ett barn på deras dagis har halsfluss.
Steg 2. Tvätta infekterade föremål
När du vet att ett föremål har berörts av någon med halsfluss, måste du se till att du tvättar det. På grund av bakteriens mycket smittsamma och hjärtliga natur riskerar varje föremål som har berörts att överföra bakterierna till en annan värd. För att förhindra att detta händer, tvätta alla föremål som en infekterad person har rört vid. Dessa föremål inkluderar kläder, sängkläder, fat (särskilt koppar), sugrör, silver och allt annat som kan ha smittats genom beröring.
- Använd kokande vatten och blekmedel på föremål för att bli av med bakterierna. Om du inte kan använda dessa metoder på dem bör objekten bytas ut. Använd färgskyddad blekmedel på föremål som kan strippas av färg om vanlig blekmedel används.
- För föremål som inte kan avlägsnas och tvättas, till exempel dörrhandtag och räknare, kan du antingen använda en trasa fuktad i blekmedel eller en antibakteriell spray för att eliminera bakterierna.
- Tandborstar ska kasseras efter 2 dagars behandling med antibiotika. Låt aldrig familjemedlemmar dela tandborstar.
Steg 3. Undvik att dela
Delning kan vara omtänksam i de flesta fall, men om någon i din familj har ont i halsen, låt dem inte dela med andra. Drick inte av samma glas eller ät från samma tallrik som den som är smittad med halsfluss.
Delning av mjuka föremål, såsom servetter, näsdukar, handdukar, sängkläder eller mjuka leksaker, bör också avrådas
Steg 4. Tvätta händerna
Du kan förhindra överföring av halsfluss genom att tvätta händerna ofta, särskilt när du befinner dig i ett område med en infekterad person. Med tanke på hur ofta människor rör vid deras ansikten, näsor och munnar är det lätt att se hur det kan överföras. Tvätta händerna ofta med så varmt vatten som du kan tolerera under en period av 15-30 sekunder. Använd en bra mängd tvål och tvätta alla delar av dina händer, inklusive mellan fingrarna och runt dina handleder.
- Längre eller mer aggressiv handtvätt har kopplats till ökad överföring av bakterieinfektioner eftersom den skyddande hudbarriären i händerna skadas på en mikroskopisk nivå, vilket gör att bakterierna kan komma in i ditt system. Så tvätta bara i 15-30 sekunder så att du inte blir av med nödvändiga hudlager.
- Om du upptäcker att du har kommit i kontakt med en sjuk person, undvik att vidröra munnen eller näsan och tvätta omedelbart händerna. Om det inte finns tillgängligt, använd alkoholbaserat handsprit.
Steg 5. Täck över munnen och näsan när du nyser eller hostar
CDC rekommenderar att du täcker din mun och näsa med en vävnad, inte bara dina händer. Om du inte har en vävnad till hands, hosta eller nysa i armbågen snarare än dina händer. Detta hjälper till att förhindra att personer som är smittade med halsfluss sprider bakterier genom att röra vid saker.
Del 2 av 3: Öka ditt immunsystem
Steg 1. Vila
Din kropp kräver vila för att bekämpa en infektion. Personer i ditt hushåll som är smittade med halsfluss bör definitivt få tillräcklig vila, men inte korta din egen sömn heller. Att få tillräckligt med sömn varje natt hjälper dig att hålla dig stark och frisk.
Steg 2. Ät en balanserad kost
Att konsumera livsmedel med höga vitaminer och näringsämnen kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Ät en kost som innehåller mycket färsk frukt och grönsaker, komplexa kolhydrater och magra proteiner. Om du inte mår dåligt kommer denna diet att hjälpa dig att stanna så. Om du inte mår bra hjälper det dig att återhämta dig.
Steg 3. Konsumera mer C -vitamin och D
Du bör försöka införliva mer vitamin C och D i din kost. Även om det inte finns någon dokumenterad forskning om att dessa vitaminer specifikt förhindrar halsfluss, förbättrar vitamin C och D din immunfunktion, vilket ökar ditt immunsystem och hjälper dig att bekämpa bakterier som invaderar din kropp.
- Om ditt immunförsvar är starkt, finns det en chans att när du utsätts för strep kan du få en armé av antikroppar mot strep tillräckligt för att förhindra att du smittas istället för att bli sjuk.
- Trots denna ökade immunitet bör du inte utsätta dig själv i onödan för bakterierna och bör fortfarande följa alla försiktighetsåtgärder.
- Bra källor till C -vitamin inkluderar citrusfrukter, paprika, tomater och potatis. Andra källor inkluderar kiwi, broccoli, jordgubbar, brysselkål och cantaloupe. Många drycker är också berikade med vitamin C.
- Fet fisk som lax, tonfisk och makrill är bra källor till vitamin D. Förstärkt mjölk och juice hjälper också till att öka ditt intag. Du kan också stimulera din kropp att syntetisera D -vitamin genom att gå ut i solskenet (använd bara solskyddsmedel).
Steg 4. Få mer zink
Zink är ett viktigt element för cellerna i ditt immunsystem. För att bygga upp ditt immunsystem bör du äta mer zin varje dag. Det kommer att ge cellerna i ditt immunsystem välbehövliga näringsämnen för att fungera. Ät mer zinkrika livsmedel, till exempel skaldjur, magert rött kött, fjäderfä, bönor och berikade frukostflingor. Du kan också få ett zinktillskott som du kan ta varje dag.
Även om det är bra för dig att få tillräckligt med zink, kan för mycket zink faktiskt hindra ditt immunförsvar. Försök att hjälpa till med 15-25 mg om dagen. Se till att du inte överanvänder ett tillskott när du får i dig mycket zink från din kost
Steg 5. Ta mer vitamin A
Vitamin A hjälper till att öka produktionen av vissa celler i kroppen som hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Vitamin A hjälper också till att bekämpa infektioner. Om du har A -vitaminbrist har du en ökad risk att få infektioner som halsfluss. Ät mer vitamin A-rika livsmedel, såsom sötpotatis, spenat, morötter, pumpa, nötlever, cantaloupes, mango, svartögda ärtor, broccoli och paprika.
Du kan få multivitaminer och kosttillskott som också innehåller vitamin A. Du bör ha 650 mg per dag om du är en vuxen man och 580 mg per dag om du är en vuxen kvinna
Del 3 av 3: Understanding Strep Throat
Steg 1. Lär dig hur det sprids
Förebyggande är viktigt för strep eftersom det är mycket smittsamt. Det sprids från person till person genom att komma i kontakt med förorenade sekret, från att skaka hand med någon som inte har tvättat hennes händer till att kyssa din bebis. Det som normalt inträffar är att en infekterad person torkar näsan eller munnen som är förorenad med bakterierna och sedan rör vid någon eller något. Bakterierna kan överleva på föremål i flera dagar, även om de kan överleva på torra ytor i upp till 6 månader.
I vissa studier är bakterierna mycket rejäla. Till exempel har den överlevt i glass i 18 dagar och i makaronsallad i en vecka. Eftersom bakterierna är så hjärtliga och smittsamma kan den spridas även efter behandling
Steg 2. Lär dig inkubationstiden
Inkubationstiden, eller den tid bakterierna tar för att visa symptom, är mellan 1-3 dagar. Det betyder att du kanske inte mår dåligt eller vet att du är sjuk, men du kan avslöja andra omedvetet.
Utan antibiotikabehandling är en individ smittsam under infektionsperioden, som är 7-10 dagar, samt ytterligare en vecka efteråt. Med antibiotikabehandling är personen smittsam så lite som 24 timmar efter behandlingens början
Steg 3. Känn igen symptomen
De vanligaste symtomen på halsfluss är en svår och smärtsam hals, smärtsam sväljning och feber över 100,4 grader. Du kan också uppleva svullna halskörtlar eller huvudvärk. Magbesvär och kräkningar kan förekomma hos yngre barn.
- Om du tittar noggrant på halsen kan du också se de karakteristiska röda och svullna tonsillerna med vita ruggiga klumpar av pus eller utsöndringar på tonsillerna.
- Ibland kan halsfluss leda till scharlakansfeber, en inflammatorisk sjukdom som har samma symtom som halsfluss med tillägg av ett icke-upphöjt sandpapper som utslag som kan finnas var som helst på kroppen. Utslagen kliar inte. Innan utslaget uppträder kan det också finnas ont i magen eller kräkningar, särskilt hos barn.
- Ibland har de förstorade smärtsamma tonsillerna ibland en abscessbildning precis intill tonsillen, vilket kräver kirurgisk dränering. Ibland kan detta utföras på din läkares kontor, även om det kan behöva kirurgiskt ingrepp eller din läkare kan besluta att behandla det med aggressiva antibiotika.
- Du bör söka behandling om du har de vita ruggiga pusfickorna på tonsillerna och feber. Dessa är lätt synliga för även det otränade ögat.
- Om du har feber som inte har försvunnit på 2-3 dagar och du har ont i halsen, kontakta din läkare för att testa halsont.
Steg 4. Diagnostisera sjukdomen
Diagnos bekräftas oftast kliniskt, men du kan vanligtvis gissa vad du har baserat på de karakteristiska vita pusfickorna på dina tonsiller. Under de senaste åren har snabba streptest gjort det lättare för läkare att diagnostisera halsfluss definitivt på kontorsmiljön, men vanligtvis är triaden av feber, pusfickor och svår halsont hos en illa framträdande individ tillräcklig för diagnos.
- Andra tester är tillgängliga men oftast onödiga.
- Barn kommer sannolikt att testas med hjälp av ett snabbt antigenprov, som kan upptäcka antigener (ämnen som producerar ett immunsvar i din kropp) i halsen inom några minuter. Eftersom barn är mer benägna att få komplikationer från halsfluss, kommer din läkare förmodligen att använda det snabba testet för att diagnostisera först. Om det är otydligt kommer läkaren att beställa en halskultur som tar några dagar att bearbeta.
- Det finns också möjlighet till ett DNA -test (kallat NAAT- eller PCR -test), vilket ger resultat inom 24 timmar.
Steg 5. Behandla halsfluss
I USA är behandling med antibiotika mot halsfluss vanlig. Din läkare kommer att kontrollera dig om du har ont i halsen och sedan förskriva dig ett antibiotikum i penicillinfamiljen, varav Amoxicillin är vanligast, även om din läkare kommer att förskriva olika antibiotika om du är allergisk mot penicillin eller Amoxicillin. Dessa bör tas enligt din läkares anvisningar.
- Normalt börjar du må bättre inom det 48 -timmarsfönstret. Om inte, bör du söka ytterligare behandling från din vårdgivare eftersom du kan ha en antibiotikaresistent stam av strepbakterier eller början på en abscessinfektion.
- Du bör alltid slutföra hela antibiotikakuren som din läkare ordinerat, även om du börjar må bättre. Underlåtenhet att göra det kan göra att de återstående bakterierna, som är starkare än de som dödas av antibiotika, blir resistenta mot läkemedelsbehandling. Detta gör tillståndet svårare att behandla och bota.
Steg 6. Rådgör med din läkare om du ofta får ont i halsen
Om du får ont i halsen ofta, eller om din halsfluss är svår eller svår att behandla, tala med din läkare. Hon kan rekommendera att du ser en öron-näsa-hals (ENT) specialist om att få dina tonsiller borttagna. Även om detta inte helt förhindrar återfall av halsfluss, kan det hjälpa, särskilt hos barn.
