Det finns inget botemedel mot idiopatisk lungfibros (IPF), men det finns många behandlingsalternativ som kan hjälpa dig att hålla din livskvalitet och aktivitetsnivå. Medicinering och syrebehandling kan bromsa utvecklingen av denna sjukdom och minska symtomen. Träning, meditation, kost och ett starkt socialt nätverk kan hjälpa dig att hantera symptomen hemma. I allvarliga fall kan dock en lungtransplantation vara nödvändig. Försök att inte oroa dig. Genom att bygga upp ett starkt stödnätverk och gå på regelbundna läkarbesök kan du fortfarande ha ett lyckligt och tillfredsställande liv.
Steg
Metod 1 av 4: Användning av medicinska behandlingar
Steg 1. Boka tid hos din läkare
Din läkare kommer att mäta din lungkapacitet och utföra tester för att se hur långt din IPF har gått. De kan också hänvisa dig till en pulmonolog för denna behandling. Några tester de kan göra inkluderar:
- Bildtest, som röntgen och CT-skanning, för att undersöka ditt hjärta och dina lungor.
- Lungfunktionstester för att kontrollera din lungkapacitet. Du kan bli ombedd att andas in i rör eller att träna på ett löpband.
- En pulsoximetri, som använder en liten enhet på fingret för att testa syrehalten i ditt blod.
- Blodprov för att kontrollera syrehalten i ditt blod.
- En biopsi av lungvävnad i allvarliga fall. Detta kan innebära användning av ett icke-invasivt omfång i halsen eller genom operation.
Steg 2. Skaffa receptbelagda läkemedel för att bromsa ärrbildningen i dina lungor
Det finns 2 mediciner som kan bromsa utvecklingen av din sjukdom. Båda är piller som du kommer att ta 2-3 gånger om dagen. Följ din läkares instruktioner för att ta din medicin.
- Pirfenidon (säljs som Esbriet) kan minska inflammation och öka livslängden. Dess biverkningar inkluderar hudkänslighet för solljus, illamående, trötthet och matsmältningsbesvär.
- Nintedanib (säljs som Ofev) kan hjälpa till att minska inflammation och förhindra plötsliga bloss av IPF. Dess biverkningar inkluderar illamående och diarré. Du bör inte ta detta läkemedel om du använder blodförtunnande medel.
Steg 3. Skaffa ett separat recept för att hantera symptom på IPF
Beroende på ditt tillstånd och symtom kan din läkare ordinera en separat medicin för att minska ditt obehag. Tala med din läkare om halsbränna, matsmältningsbesvär eller andfåddhet du upplever.
- Du kan få en kortikosteroid som Prednison för att minska inflammation i dina lungor.
- Om du har halsbränna eller sura uppstötningar kan din läkare ordinera en protonpumpshämmare (PPI) för att minska magsyran.
- Medan dess effektivitet diskuteras, kan vissa läkare förskriva en antioxidant som kallas N-acetylcystein för att minska ärrvävnad i dina lungor.
Steg 4. Genomgå syrebehandling för att behandla låga syrehalter i blodet
Denna terapi ökar dina syrehalter genom en ansiktsmask eller näsborre. Masken eller rören är fästa på en enhet som tillhandahåller syret. Varaktigheten av denna behandling beror på svårighetsgraden av ditt tillstånd.
- I vissa fall kan du bara behöva använda maskinen på natten eller medan du går runt under dagen. I allvarligare fall kan du behöva använda maskinen i flera timmar under dagen och natten.
- Hemmautomater har vanligtvis långa rör som gör att du kan röra dig fritt. Det finns också bärbara enheter tillgängliga om du behöver bära enheten medan du arbetar eller kör ärenden.
Steg 5. Få vaccinationer mot influensa och lunginflammation
Dessa sjukdomar kan vara mycket värre om du har IPF. Du behöver bara vaccinera dig mot pneumokocker en gång för att skydda dig mot lunginflammation. En gång om året får du din influensa från din läkare, apotek eller vårdcentral.
Steg 6. Gå på lungrehabiliteringskurser
Lungrehabilitering kombinerar träning, näringsrådgivning och pedagogiskt stöd som drivs av sjukgymnaster och arbetsterapeuter. Dina terapeuter kan visa dig andningsövningar, hjälpa dig att träna och lära dig att äta rätt. Din läkare kan hänvisa dig till ett lokalt program.
- Dessa behandlingar sker vanligtvis på sjukhus, vårdcentraler eller samhällscentra.
- Dessa behandlingar kan äga rum som en klass med andra människor. Du kanske också kan få privata kurser.
- Du kan göra lungrehabilitering även om du för närvarande genomgår syrebehandling.
Steg 7. Besök din läkare regelbundet för att övervaka utvecklingen av sjukdomen
IPF är en progressiv sjukdom, vilket innebär att den gradvis kommer att förvärras med tiden. Besök din läkare var 3-6 månader för att övervaka ditt tillstånd.
- Din läkare fortsätter att göra röntgenstrålar, blodprov, pulsoximetri och andra tester för att kontrollera om din sjukdom har utvecklats.
- Om din IPF förvärras allvarligt kan din läkare hänvisa dig till ett transplantationsteam för en lungtransplantation.
Metod 2 av 4: Hantera dina symptom hemma
Steg 1. Sluta röka så snart som möjligt
Rökning kan förvärra symptom på IPF och minska din lungkapacitet. Om du röker, tala med din läkare så snart som möjligt om att sluta. Din läkare kan rekommendera mediciner, plåster och andra behandlingar för att hjälpa dig att sluta.
Undvik passiv rökning så mycket som möjligt. Om dina vänner eller familj röker, be dem att inte göra det runt dig
Steg 2. Träna i 150 minuter i veckan för att förbli aktiv
Ditt tillstånd kan göra träning svårt, men träning kan hjälpa till att förbättra syrehalten i ditt blod. Börja med lågintensiv aktivitet först, till exempel promenader eller simning. När du blir starkare, gå vidare till måttliga intensitetsaktiviteter, till exempel att använda en stillastående cykel eller elliptisk.
- Sikta 30 minuter om dagen, 5 dagar i veckan.
- Fortsätt träna varje vecka så länge du kan för att hjälpa dina lungor att fungera.
Steg 3. Ät små, näringsrika måltider ofta för att undvika att känna dig för mätt
Stora måltider kan få dig att känna dig för mätt, vilket kan få dig att känna andfåddhet. Prova att byta till mindre men oftare måltider. Sikta på 4-5 måltider om dagen. Ät hälsosam mat, till exempel fullkorn, frukt, grönsaker och magert kött.
- Till exempel kan du ha havregryn och en banan klockan 8, hälften av en smörgås klockan 11, den andra halvan av smörgåsen klockan 14, morotspinnar och hummus klockan 16 och ett kycklingbröst och broccoli klockan 18.00.
- Några näringsrika livsmedel du kan inkludera i din kost är lax, avokado, broccoli, linfrön, valnötter och kycklingsoppa.
Steg 4. Minska stress genom avkoppling och vila
Att leva med IPF kan vara stressigt. Tyvärr kan stress och spänning förvärra dina symtom. Att minska stressen kan hjälpa dig att vara mer avslappnad och hjälpa dig att må bättre totalt sett.
- Sikta på 7-9 timmars sömn per natt. Sömn kan förbättra din allmänna hälsa och ge dig mer energi under behandlingen. Om du har svårt att andas medan du sover, använd en extra kudde för att stötta dig själv. Undvik också att dricka koffein eller alkohol så att du sover bättre på natten.
- Avslappningstekniker som yoga och progressiv muskelavslappning kan ge dig en känsla av lugn om du är spänd eller orolig.
- Försök att undvika stressiga situationer. Minska dina åtaganden så att du kan fokusera på din hälsa. Omge dig med kärleksfulla och stödjande människor.
Steg 5. Öva meditation för att hjälpa dig att slappna av
Att använda meditation för att slappna av kan hjälpa till att göra dina IPF -symptom mer hanterbara. Ta några minuter varje dag för att sätta dig ner på en lugn plats, blunda och träna lite meditation.
- Meditation med djup andning är en form av meditation där du fokuserar på att ta djupa andetag. Det kan hjälpa till att syresätta din kropp och förbättra cirkulationen.
- Du kan också prova visualiseringsmeditation, där du föreställer dig en lugn, avkopplande plats i ditt sinne. Visualiseringsmeditation kan hjälpa till att lindra stress och ångest.
Steg 6. Använd positivitet och positiva bekräftelser för att hantera din IPF
Det är naturligt att ibland känna sig ledsen, arg och frustrerad när du har IPF, men att försöka ha en mer positiv inställning kan förbättra din livskvalitet och göra det lättare att hantera dina symtom. Varje dag, påminn dig själv om vad du är tacksam för och öva positivt självtal.
Försök att föra en positivitetsjournal där du skriver ner de saker du är tacksam för och de saker du har åstadkommit
Steg 7. Gå med i en IPF -supportgrupp
IPF kan påverka din psykiska hälsa såväl som din fysiska hälsa. Om du känner dig hopplös eller upprörd över din diagnos, kontakta andra med samma tillstånd. Kom ihåg att du inte är ensam. Det finns andra där ute som förstår vad du går igenom.
- I USA kan du kontakta Pulmonary Fibrosis Foundation för att se om det finns en supportgrupp i ditt område.
- I Storbritannien driver British Lung Foundation IPF -stödgrupper. Du kanske också kan delta i en "Breathe Easy" -grupp för personer med lungsjukdomar.
Steg 8. Gå ner i vikt om du är överviktig
Övervikt kan öka andfåddheten. Tyvärr kan vissa människor nekas en lungtransplantation om de är överviktiga. Din läkare kan hänvisa dig till en registrerad dietist eller en fysioterapeut för att hjälpa dig gå ner i vikt.
- En registrerad dietist hjälper dig att skapa en näringsplan för dig att gå ner i vikt. De kommer att skräddarsy denna plan till ditt nuvarande tillstånd.
- Medan du försöker gå ner i vikt, fokusera på att äta mindre, näringsrika måltider oftare under dagen.
- En sjukgymnast eller personlig tränare kan hjälpa dig att träna med ditt tillstånd. Om du använder syrebehandling kan de hjälpa dig att hitta aktiviteter med låg intensitet som inte får dig att känna andfåddhet.
Metod 3 av 4: Genomgår en lungtransplantation
Steg 1. Delta i en transplantationsutvärdering på ett sjukhus eller ett transplantationscenter
Ett team av läkare kommer att avgöra om du är berättigad till en lungtransplantation. Teamet kan inkludera en lungläkare, kirurg, psykolog, socialarbetare och sjukgymnast.
- Teamet kan göra ytterligare blodprov, skanningar och lungtester för att se hur allvarligt ditt tillstånd är.
- Teamet kommer att ställa frågor om ditt supportnätverk, till exempel din familj, vänner eller supportgrupper.
- Berätta för teamet om alla träningspass, lungrehabiliteringskurser eller andra fysiska aktiviteter du deltar i. Detta visar att du har en aktiv livsstil.
- Om du är överviktig eller om du har andra hälsotillstånd kan du inte anses vara berättigad till en lungtransplantation.
Steg 2. Sätt på väntelistan för lungtransplantation
Efter utvärderingen får du ett lungtilldelningsresultat (LAS), som avgör din plats på lungens väntelista. Om laget avgör att du är en bra kandidat för en transplantation kommer de att komma in på listan.
Steg 3. Gå till sjukhuset så snart du får samtalet om att en lunga är tillgänglig
När en givarlunga blir tillgänglig finns det ett litet tidsfönster för att utföra transplantationen. Du kan ringa när som helst på dygnet. När du får samtalet, sluta äta och dricka omedelbart.
Packa en väska till sjukhuset när ditt namn finns på transplantationslistan. Detta förbereder dig för att gå till sjukhuset när du får samtalet. Inkludera dina toalettartiklar, en extra uppsättning kläder och något att roa dig medan du återhämtar dig
Steg 4. Opereras på sjukhuset eller transplantationscentralen
En narkosläkare kommer att sätta dig under narkos under hela operationen. Din operation kan ta allt från 4 till 10 timmar. Kirurgerna kommer att ta bort dina ärrade lungor och ersätta dem med donatorns lungor.
Metod 4 av 4: Återhämta sig efter operationen
Steg 1. Begränsa rörelse och aktivitet medan du återhämtar dig hemma
I allmänhet kommer du att stanna på sjukhuset i 2-3 veckor efter operationen. Efter det blir du utskriven. Du kan fortfarande återhämta dig i upp till 4 veckor efter det. Ditt transplantationsteam kommer att ge dig instruktioner om hur du tar hand om dig själv hemma.
Steg 2. Ta mediciner mot avstötning för att hjälpa dina nya lungor att läka
Anti-avstötningsmedicin hindrar din kropp från att attackera de nya organen. Du kommer att behöva vara kvar på denna medicin resten av ditt liv. Följ din läkares instruktioner för att ta denna medicin.
Steg 3. Delta i regelbundna uppföljningsmöten med transplantationsteamet
Dina nya lungor måste övervakas regelbundet av en pulmonolog eller andra specialister för att se till att din kropp inte avvisar dina lungor. Du kan ta blodprov och skanna var 4-6: e vecka.
Steg 4. Sök omedelbart läkarvård om du märker influensaliknande symptom
Trängsel, hosta, andfåddhet och feber kan vara tecken på att din kropp avvisar dina lungor eller att du har utvecklat en infektion. Kontakta din läkare omedelbart om du märker dessa symtom.
