Många människor måste hantera dagligen hårda fläckar och tunnare hår. Det finns fler produkter tillgängliga nu än någonsin tidigare när det gäller att hantera detta problem, men det finns också enklare sätt att behandla dina skalliga fläckar. Du kan köpa olika hårvårdsprodukter för att volymera ditt hår, gå till en läkare för recept eller en hårtransplantation, eller ändra vissa delar av din livsstil för att hjälpa ditt hår att hålla sig frisk. Lyckligtvis har du massor av alternativ att välja mellan när det gäller att hantera skalliga fläckar!
Steg
Metod 1 av 3: Förklädda skalliga fläckar
Steg 1. Köp volumiseringspulver för att rengöra uppbyggd olja och rester
Många geler, pomader och vaxer tynger håret och gör det svårt för dig att se ditt bästa ut. Volumiserande pulver gör att ditt hår ser fylligare och fräschare ut samtidigt som det rengör hårbotten för oönskade oljor och rester. Dessa pulver finns hos din lokala apotek eller skönhetsbutik. Häll helt enkelt en liten mängd pulver på håret och fördela det jämnt med fingrarna. Pulvret behöver inte borstas ur håret och kan enkelt tvättas av med schampo.
- Du kan också lägga pulvret på handflatorna eller fingrarna och applicera det direkt på de delar av håret du vill förbättra.
- Medan du funderar på volymiserande pulver, överväg att köpa ett nytt balsam som passar din hårprofil. Det finns specifika balsam för vissa hårtyper.
Steg 2. Använd en hårtork för att göra din skalliga plats mindre synlig
Lufttorkning och handdukstorkning fungerar inte lika bra som föntorkning, vilket ger håret volym genom att lyfta och separera hårstrån. Detta ger utseendet att ditt hår är tjockare än det faktiskt är.
Lufttorkning gör att dina hårstrån faller rakt och gör därför inget bra jobb med att täcka upp skalliga fläckar
Varning: Handdukstorkande drar i håret och kan faktiskt orsaka att hårstrån faller av huvudet.
Steg 3. Få en frisyr för att klippa håret nära ditt huvud
En bra frisyr kan göra underverk för ditt utseende och självförtroende. Låt din frisör skära håret så nära ditt huvud som möjligt. Det nya utseendet kan hålla ögonen borta från alla delar av ditt huvud där håret kan tunnas ut.
- Se till att du berättar för din frisör att du specifikt vill att din skalliga plats ska täckas innan de börjar klippa håret.
- Fråga din frisör om de kan ge färg eller färg på ditt hår och hårbotten. Ditt hår kommer inte bara att lysa, utan hårbotten kommer inte att visa lika mycket.}}
Metod 2 av 3: Behandla skallighet medicinskt
Steg 1. Skaffa ett recept för Finasteride för att minska håravfall
Gå till din läkare för att se om Finasteride är lämpligt för dig. Det är ett piller som du tar dagligen för att sakta ner håravfall och eventuellt växa nytt hår. Du måste ta detta piller en gång om dagen för att dra nytta av det. Denna behandling kanske inte fungerar lika bra för män över 60 år.
- Ett annat namn på detta piller är Propecia.
- Andra läkemedel för män inkluderar Dutasteride. För kvinnor kan behandlingen inkludera Spironolactone.
Varning: Det finns några sällsynta biverkningar av att ta Finasteride, inklusive minskad sexlust och sexuell funktion. Kvinnor som är eller kan vara gravida ska inte vidröra krossade eller trasiga tabletter.
Steg 2. Få en hårtransplantation för att återställa ditt hår
Under denna procedur tar en kirurg bort små hudfläckar med flera hårstrån från sidan eller baksidan av hårbotten. Den personen implanterar sedan håret en follikel i taget till de skalliga delarna av hårbotten. Detta kallas "remsmetoden". Du kan behöva mer än en operation för att få önskad effekt.
Dessa förfaranden är dyra och kan vara mycket smärtsamma. Vissa risker för hårtransplantation inkluderar ärrbildning och blödning
Steg 3. Prova en FUE för en annan typ av hårtransplantation
I en FUE, som står för extraktion av follikulär enhet, skördar läkare varje hårtransplantation ett efter ett med ett stansverktyg. Ett stansverktyg har en skarp kant som skär in i huden och tar bort hårsäckar vid basen. FUE -extraktioner kan innebära hår på magen, bröstet eller ryggen om du inte har mycket hår kvar på huvudet.
Det tar mindre tid för en FUE att läka än en remsmetodstransplantation. FUE läker inom 3-5 dagar, medan remsemetoden tar cirka 10 dagar att läka helt
Metod 3 av 3: Minimera skallighet genom livsstilsförändringar
Steg 1. Undvik att stressa för att hålla håret intakt
Det finns några olika sätt att stress kan leda till håravfall. Den ena kallas alopecia areata, där allvarlig stress kan leda till att ditt immunsystem attackerar dina hårsäckar. En annan är trikotillomani, som uppstår när en stressad person känner behov av att dra ut håret hela tiden. Ett tredje villkor är telogen effluvium, vilket händer när stress pressar ett stort antal hårstrån till en viloplats och dessa hårstrån faller ut när du kammar eller tvättar håret.
Om du får din stress under kontroll kan ditt hår växa tillbaka
Sätt att minska stress
Sov 7-8 timmar varje natt
Ät 3 hälsosamma måltider per dag
Träna regelbundet och gör yoga
Koppla av så ofta du kan
Steg 2. Ät proteinrika livsmedel för att göra ditt hår tjockare och blankare
Näringsrikt ätande är ett bra sätt att hålla ditt kvarvarande hår friskt och frodigt. Ägg, mandel och havre är bland de proteinförpackade livsmedel som också är hälsosamma. Andra livsmedel fyllda med protein inkluderar keso, grekisk yoghurt och broccoli.
Beräkna den rekommenderade kostmängden för protein genom att multiplicera din vikt i pund med 0,36 för att hitta antalet ounces protein att äta. Till exempel bör en person som väger 64 kg äta 54 gram protein per dag
Steg 3. Konsumera mat med mycket vitamin B för att hjälpa ditt hår att hålla sig friskt
Att hoppa över B -vitaminer kan störa bildandet av hårceller och hårväxt. Ät mycket kyckling, fisk, ägg eller fläsk för att få din andel av vitamin B. Den rekommenderade dagliga mängden vitamin B är 2,4 mikrogram.
Att ändra dina matvanor kommer inte på ett magiskt sätt att få tillbaka hår, men det hår du fortfarande har kommer att förbli friskt länge om du äter bra
Dricks: Om du är vegetarian eller vegan är gröna bladgrönsaker som spenat också fyllda med vitamin B och kan hjälpa till med ditt hårs hälsa.
Steg 4. Sluta röka cigaretter för att undvika att skada ditt hår ytterligare
Rökning kan göra hårstrån spröda och hindra dem från att få den näring de behöver. Gifterna i cigaretter skadar hårsäckarnas DNA och påskyndar håravfall. Rökning av cigaretter kan också få ditt hår att gråna i förtid.
