Du vill att din hud ska se frisk och strålande ut, men vanliga hudproblem kan förhindra att din hud ser bäst ut. Lyckligtvis kan du kanske läka din hud med naturliga behandlingar. Prova olika lösningar för att se vilka som fungerar för dig. Kontakta först din läkare för att se om det är säkert för dig att prova växtbaserade behandlingar.
Steg
Metod 1 av 4: Behandling av sår
Steg 1. Applicera en gurkmejpasta på ditt sår för att hjälpa det att läka snabbare
Gurkmeja dödar naturligt bakterier och minskar inflammation, så det är bra för sårläkning. Mät upp cirka 5–10 gram gurkmeja, tillsätt sedan tillräckligt med varmt vatten till kryddan för att göra en pasta. Använd dina rena fingrar för att sprida pastan över ditt sår. Täck ditt sår med ett löst bandage för att skydda det.
- Byt bandage två gånger om dagen. Tvätta av gurkmejan varje gång och applicera mer.
- För ett större sår kan du behöva mer gurkmeja. Det är dock bäst att träffa din läkare eller besöka ett akutvårdscenter om du har ett långt eller djupt sår.
Steg 2. Doppa rå honung på ditt sår för att döda bakterier och minska inflammation
Eftersom det är ett naturligt antiseptiskt medel kan du använda honung för att behandla ett sår. Skrapa ut ungefär en sked honung med en ren sked. Droppa honungen på ditt sår och sprid den sedan försiktigt med den runda delen av din sked eller med fingertopparna. Täck ditt sår med ett bandage för att hålla det rent.
Byt bandage två gånger om dagen och applicera mer honung varje gång
Steg 3. Använd utspädd tea tree olja som ett alternativt antiseptiskt medel
Tillsätt 3-5 droppar tea tree olja till 1⁄4 kopp (59 ml) av en bärarolja, såsom kokosolja, jojobaolja eller vindruvskärnsolja. Rör om oljorna för att kombinera dem. Doppa sedan oljan på ditt sår en eller två gånger om dagen för att döda bakterier och bakterier, vilket kan hjälpa ditt sår att läka snabbare.
- Använd 100% ren tea tree olja. Du hittar den i en hälsokostaffär, på apoteket eller på nätet.
- Använd inte tea tree oil om du har en hudåkomma som eksem.
Steg 4. Massera utspädd rosmarinolja på ditt sår för att hjälpa huden att läka
Rosmarin minskar inflammation och hjälper huden att göra kollagen, så det kan hjälpa din hud att reparera snabbare. Tillsätt 2-3 droppar 100% ren rosmarinolja till 1⁄4 kopp (59 ml) av en bärarolja, såsom kokosolja, jojobaolja eller vindruvfröolja. Doppa fingrarna i den utspädda oljan och gnid sedan oljan på ditt sår.
- Applicera oljan igen flera gånger om dagen för att hjälpa ditt sår att läka snabbare.
- Du kan köpa eterisk olja från rosmarin och bäroljor i en hälsokostaffär, apotek eller online.
Steg 5. Applicera aloe vera gel för att behandla sår, brännskador eller solbränna
Aloe vera gel minskar inflammation, smärta och rodnad, så det är en bra behandling för sår och brännskador. Extrahera gelén från ett aloe vera -blad genom att dela bladet på mitten. Droppa aloe vera -gelén på ditt sår eller brännskador. Du kan också köpa en tub med aloe vera gel och följa anvisningarna för att applicera den på din hud.
Använd aloe vera-gelén var 3-4: e timme för att lugna din hud
Steg 6. Prova calendula -grädde som ett annat alternativ för brännskador eller solbränna
Calendula minskar också naturligt inflammation, smärta och rodnad, så det är en annan behandling för brännskada eller solbränna. Köp en kräm som innehåller calendula som en aktiv ingrediens. Lägg sedan grädden på det område du vill behandla. Tillämpa den igen enligt anvisningarna på din produktetikett.
Du kan köpa calendula -grädde i en hälsokostaffär, apotek eller online
Steg 7. Använd en lök extrakt grädde för att minska uppkomsten av ärr
Löksextrakt hjälper till att återställa huden genom att förbättra cellomsättningen och minska inflammation. Detta gör det till en bra behandling för sårärrbildning. Köp en grädde som innehåller lökekstrakt som aktiv ingrediens och läs instruktionerna på etiketten. Applicera grädden på ditt sårärr och applicera den så ofta som du vill.
- Behandla ärr med lök extrakt grädde dagligen i minst 4 veckor, eftersom det tar tid att arbeta.
- Leta efter en grädde som innehåller lök extrakt på en lokal apotek, hälsokostaffär eller online.
Metod 2 av 4: Adressering av vanliga hudförhållanden
Steg 1. Blötlägg i ett havregrynbad i 30 minuter för hudutslag eller kliande hud
Havregryn lugnar huden, minskar inflammation och behandlar klåda. Fyll badkaret med kallt vatten, tillsätt sedan cirka 1 kopp (90 g) havregryn eller kolloidalt havregryn till vattnet. Gå in i badet och dra i upp till 30 minuter för att hjälpa din hud att må bättre.
- Du kan mala upp havregryn för att göra ett havregrynbad eller så kan du köpa ett paket kolloidalt havregryn från din lokala apotek eller online.
- Du kan ta ett havregrynbad så ofta som en gång om dagen.
Steg 2. Applicera kokosolja för att minska inflammation och rodnad
Kokosolja främjar naturligt frisk hud, så det kan hjälpa till med mindre hudirritation och dermatit. Skrapa ut en klick kokosolja och gnid den mellan handflatorna så att den kan spridas. Gnid sedan in oljan på den hudyta du vill behandla. Applicera oljan en eller två gånger om dagen för att hjälpa din hud att läka.
Skrapa ut mer kokosolja med fingrarna efter behov för att täcka din hud
Steg 3. Använd hampfröolja vid tillstånd som eksem, psoriasis, rosacea och dermatit
Hampolja minskar inflammation, rodnad och irritation. Dessutom kan det främja frisk hud och kan till och med lindra smärta för vissa människor. Köp 100% ren hampolja eller en kräm som innehåller hampolja. Använd fingertopparna för att lägga det på det område du vill behandla. Applicera oljan så ofta som anges på din produktetikett, som vanligtvis är 1-3 gånger per dag.
Du kan köpa hampoljeprodukter på apotek, apotek eller online
Steg 4. Applicera utspädd tea tree olja för akne eller svampinfektioner
Blanda 2-3 droppar 100% ren tea tree olja i 1⁄4 kopp (59 ml) av en bärarolja som kokosolja, jojobaolja eller druvkärnsolja för akne. Doppa sedan den utspädda oljan direkt på akne en gång om dagen. För fotsvamp eller annan svampinfektion, tillsätt 8-10 droppar tea tree olja till 1⁄4 kopp (59 ml) bärarolja. Massera oljan på det område du behandlar två gånger om dagen.
- Tvätta alltid dina händer noggrant efter att ha applicerat oljan på en svampinfektion.
- Du kan köpa tea tree olja och bärolja i en hälsokostaffär, apotek eller online.
- Undvik tea tree olja om du har en hudåkomma som eksem.
Steg 5. Applicera en krossad vitlökspasta på en svampinfektion för att behandla den
Rå vitlök kan också döda svamp, så det är en alternativ behandling för tillstånd som fotsvamp och candida. Skala färska vitlöksklyftor, hacka dem och krossa dem till en pasta. Gnid in pastan på det område du vill behandla. Låt det sitta i 15-20 minuter innan du tvättar det med tvål och vatten.
- Tvätta händerna noga efter att du applicerat vitlöken på huden och efter att du tvättat av den.
- Tänk på att denna behandling kanske inte fungerar för alla. Dessutom kan vitlök irritera inflammerad hud.
Metod 3 av 4: Lindra torr hud
Steg 1. Applicera en fuktkräm efter att du badat för att återställa och skydda din hud
Välj en kräm eller salva eftersom de hjälper till att närma din hud bättre än en lotion. Sprid fuktkräm över hela kroppen efter varje bad eller dusch. Applicera produkten inom 5 minuter efter att du kommit ut ur vattnet för att försegla fukt.
- Välj en produkt som innehåller en ingrediens som sheasmör, olivolja, jojobaolja, mjölksyra, hyaluronsyra, urea, glycerin, lanolin, mineralolja, petrolatum eller dimetikon.
- Kokosolja hjälper till att återfukta din hud samtidigt som den minskar inflammation. Det irriterar i allmänhet inte huden, så det är ett bra alternativ för att skydda torr hud och täta in fukt.
Steg 2. Använd doftfria produkter för personlig vård eftersom de torkar mindre
Dofter irriterar din hud och de kan torka ut din hud ännu mer. Byt till tvål, fuktkräm och andra vårdprodukter som är doftfria. Med tiden kan detta hjälpa din torra hud att läka.
Du kan köpa doftfria produkter i apotek och online
Steg 3. Tvätta dina kläder i allergivänligt tvättmedel
Att använda vanliga tvättmedel kan vara irriterande för din hud och kan torka ut det mer. Välj ett tvättmedel som är märkt som "allergivänligt". Dessa produkter är mindre irriterande för din hud, så de hjälper till att lindra din torra hud med tiden.
Vanligtvis är dessa produkter doftfria. Du kan köpa dem på ditt vanliga varuhus eller online
Steg 4. Dusch i 5-10 minuter i varmt vatten för att förhindra torr hud
Att tvätta din kropp kan faktiskt torka ut din hud om du använder varmt vatten eller stannar i vattnet för länge. Begränsa dina duschar till högst 5-10 minuter åt gången. Använd alltid varmt vatten istället för varmt så att det inte torkar ut din hud.
Använd inte för mycket tvål eller kroppstvätt när du duschar eftersom de kan irritera din hud. Även doftfria produkter kan orsaka inflammation
Dricks:
Efter att du badat eller duschat, torka huden med en mjuk handduk men gnugga inte huden. Om du gnider huden för mycket kan det orsaka rodnad och irritation.
Steg 5. Kör en luftfuktare i ditt hem för att fukta luften
Torr luft kan vara särskilt torkande för din hud, men en luftfuktare kan hjälpa. Ställ upp en sval luftfuktare i ditt hem för att fukta luften på ett säkert sätt. Kör luftfuktaren när du är hemma. Detta hjälper till att återställa huden i huden och lindrar torrheten.
Du kan också använda en ångfuktare, men svala luftfuktare är säkrare. Om luftfuktaren välter eller skakas kan ångfuktare orsaka brännskador
Steg 6. Smutta på vatten hela dagen för att hjälpa dig att hålla dig återfuktad
Dina hydratiseringsnivåer påverkar hudens fuktnivå, så drick mycket vatten. Sikta på att dricka minst 11,5 till 15,5 koppar (2,7 till 3,7 L) vatten dagligen. För att hålla dig på rätt spår bör du ha med dig en återanvändbar vattenflaska och fylla på den regelbundet.
Andra vätskor, som örtte och vattnig mat, som soppa och frukt, kan också hjälpa dig att hålla dig hydratiserad
Metod 4 av 4: När ska man söka läkarvård
Steg 1. Kontakta din läkare innan du använder naturliga behandlingar på din hud
Även om naturliga behandlingar i allmänhet är säkra fungerar de inte på samma sätt för alla. Vissa behandlingar kan förvärra de medicinska tillstånd du har eller kan orsaka andra former av hudirritation. Tala med din läkare om de behandlingar du vill använda för att se till att de är ett bra alternativ för dig.
Berätta för din läkare vad du vill behandla. Påminn dem om mediciner du tar och redan befintliga tillstånd du har
Steg 2. Besök en läkare eller hudläkare om din hud inte förbättras
Medan naturliga behandlingar kan fungera för vissa människor, hjälper de kanske inte din hud. Om dina symtom kvarstår, kontakta din läkare för en korrekt diagnos och för att lära dig om andra behandlingar. Du kan behöva en medicinsk behandling för att lindra ditt tillstånd.
Berätta för din läkare att du har använt naturliga behandlingar. Fråga dem om det finns andra naturliga behandlingar du kan prova om du hellre vill undvika medicinering
Steg 3. Tala med din läkare om andra behandlingar om ditt tillstånd inte läker
Du kan behöva en starkare behandling för att lindra dina symtom. Din läkare kan förklara vilka behandlingar som är bäst för dina behov och varför. Arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som fungerar för dig.
Till exempel kan din läkare ordinera ett antibiotikum, svampdödande kräm eller kortikosteroider, beroende på vad som orsakar dina symtom
Tips
- Drick mycket vatten för att hålla huden återfuktad. Även om detta inte läker ett hudtillstånd, kan det hjälpa din hud att vara friskast.
- Ät mycket färskvaror och magert protein för att stödja din huds allmänna hälsa.
Varningar
- Även om naturliga behandlingar ofta är säkra, är de inte rätt för alla och kan förvärra vissa förhållanden. Rådgör alltid med din läkare innan du använder naturliga behandlingar.
- Håll utkik efter tecken på hudinfektion och kontakta din läkare omedelbart om du kan ha en infektion. Symtom på en infektion inkluderar svullnad, feber, ökad smärta och urladdning från ett sår.
