Det kan vara riktigt frustrerande att hantera bensår. Lyckligtvis finns det många enkla sätt att hjälpa ett sår att läka. Den vanligaste orsaken till bensår är dålig blodcirkulation. Så det bästa sättet att läka bensår är att förbättra blodcirkulationen. Innan någon självbehandling påbörjas är det dock viktigt att först avgöra om såret orsakas av problem med dina vener eller artärer, eftersom behandlingar för de två typerna av sår är olika. Efter det finns det ett antal saker du kan göra för att hjälpa ditt bensår att läka naturligt.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla såret medicinskt
Steg 1. Besök din läkare för att få information om ditt sår
Behandling av ett sår beror på om det är ett artärsår (orsakat av problem med artärer) eller ett venöst sår (orsakat av problem med vener). Att behandla ett artärsår är ofta angeläget. Så det är viktigt att först ringa din läkare och få deras professionella råd innan du försöker läka ett sår på egen hand.
- Din läkare kommer först att undersöka såret och sedan ta blodtrycksavläsningar vid fotleden och armen för att mäta blodflödet i underbenet.
- Venösa bensår är vanligare än artärsår, vilket utgör över 90% av alla fall.
Steg 2. Överväg operation för att behandla ett artärbensår
En blockerad eller förminskad artär är den vanligaste orsaken till ett artärbensår. Denna blockering minskar mängden blod som kan strömma till vävnad i benet. Dåligt blodflöde kan beröva vävnaden syre och näringsämnen, vilket kan leda till vävnadens död. Av denna anledning är behandling av ett artärbensår en angelägen fråga.
- Din läkare kan hänvisa dig till en kärlkirurg som kan utföra kirurgi antingen för att rensa ut den blockerade artären (angioplastik) eller för att lägga till en ny väg för blod att flöda längs och kringgå blockeringen.
- Även om ditt yttre sår kan läka så lite som 2 veckor efter operationen, kan det ta flera månader för de underliggande vävnaderna att läka helt.
Steg 3. Rengör och klä bensår med hjälp av läkare
När du besöker ett sjukhus eller en klinik är det första din läkare eller sjuksköterska ska göra att rengöra död vävnad och skräp från ett bensår. De använder sedan en förband för att klä såret. Rengöring och klädning av såret en gång i veckan hjälper såret att läka naturligt.
- Du bör rengöra och klä såret under överinseende av en läkare.
- De flesta venösa sår läker på 3-4 månader, men vissa behöver mer tid. Var tålmodig och följ din läkares råd.
Steg 4. Bär ett kompressionsförband för ett venöst bensår
Ett kompressionsförband hjälper till att minska svullnad och förbättra blodcirkulationen i benet, vilket hjälper blodflödet tillbaka till hjärtat. Ett kompressionsförband hjälper också till att behandla svullnad. Dessa bandage byts vanligtvis en gång i veckan och bör bäras varje dag, exakt enligt din läkares anvisningar.
- Endast en utbildad sjukvårdspersonal kan applicera ett kompressionsförband korrekt, så följ den behandlingsplan som rekommenderas av din läkare.
- Vissa läkare kommer att använda kompressionsstrumpor och andra kompressionsanordningar istället för kompressionsförband, men dessa fungerar på samma sätt.
- Kompressionsbehandling kan inte användas för att behandla artärsår eftersom det skulle minska snarare än öka blodtillförseln till benet.
Metod 2 av 3: Hjälp till sårläkning
Steg 1. Gå regelbundet för att hjälpa ditt bensår att läka snabbare
Att sitta länge kan göra svullnad runt bensåret värre. Så håll dig aktiv. Regelbunden träning är en av de bästa sakerna du kan göra för att förbättra blodcirkulationen i ditt ben och hjälpa ditt bensår att läka naturligt. Bara att lägga till promenader i din dagliga rutin kommer att göra mycket nytta för ditt sår.
- En daglig 30-minuters promenad hjälper till att minska svullnad och förbättra blodflödet i benet.
- Var noga med att ha bekväma skor och strumpor som inte förvärrar ditt bensår.
Steg 2. Lyft upp benet när du sitter eller ligger för att lindra svullnaden av ett venöst sår
När du sätter dig ner, höj benen så att blodet i benet inte samlas. När du höjer det drabbade benet, gör det så att tårna är i nivå med dina ögon.
- Du kan använda en soffdyna, kuddar, en resväska eller en skumkil för att hålla benen upplyfta.
- Lägg en av ovanstående föremål under din madrass, så att dina ben kommer att vara förhöjda när du sover under natten.
- Höj fötterna i minst några minuter varje timme.
- Håll benen hängande om du har ett artärt bensår.
Steg 3. Träna på benen regelbundet för att uppmuntra till bättre cirkulation
En annan sak du bör göra när du sitter är att flytta benen och fötterna runt. För att göra detta, flytta fötterna upp och ner och vrid fotlederna.
Du bör flytta benen när du sitter under en längre period. Att flytta dem några minuter en gång i timmen är en bra tumregel
Steg 4. Ät en hälsosam kost
Din dagliga kost bör innehålla en mängd olika frukter och grönsaker, stärkelsehaltiga kolhydrater, proteiner, mejeriprodukter och olja. Att äta en balanserad kost är viktigt för att få din kropp alla de näringsämnen den behöver för att hålla sig frisk.
Gå ner i vikt kan också hjälpa till att förebygga och läka sår
Steg 5. Sluta röka för att hålla dina blodkärl öppna
Tobak har en bieffekt av att blodkärlen i cirkulationssystemet stramas ihop. För att läka ett venöst bensår naturligt är det viktigaste du kan göra för att hålla dessa kärl så vidöppna som möjligt.
- Du bör också överväga att minska din alkoholkonsumtion.
- Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa dig att sluta röka naturligt. En terapeut kan hjälpa dig att ändra ditt tänkande om rökning och kan ge dig en uppsättning färdigheter för att klara den svåra processen.
Steg 6. Skydda ditt drabbade ben från ytterligare skada
Använd bekväma och välpassade skor för att undvika att förvärra ditt sår. Undvik att skrapa på benen, eftersom det kan skada huden och orsaka nya sår.
- Många människor med venösa bensår upplever utslag och kliande hud. Åderbråcksexem är ofta orsaken.
- Håll huden väl återfuktad med en återfuktande lotion.
Metod 3 av 3: När ska man söka vård
Steg 1. Besök din läkare om du har ont i benet som inte läker på 2-3 veckor
De flesta sår läker eller förbättras av sig själva inom några veckor. Om du har ont i benet som inte visar tecken på läkning under den tiden, kontakta din läkare. De kan avgöra vilken typ av sår du har och vad som kan orsaka det.
- Andra symptom på bensår inkluderar klåda, rodnad, svullnad och vätska som läcker från såret.
- Det drabbade benet kan också kännas tungt, värkande eller tätt.
Steg 2. Sök läkarvård om dina symtom blir värre
Om ditt sår inte läker ens med medicinsk vård, eller om du märker att dina symtom förändras eller förvärras, ring din läkare omedelbart. Du kan ha en sekundär infektion i såret, och du kommer förmodligen att behöva behandla det med medicinering. Vanliga tecken på infektion inkluderar:
- Förvärrad rodnad, svullnad, smärta eller värme runt såret
- Pus, blod eller gulaktig eller grumlig vätska som kommer från såret
- En dålig lukt
- Feber, frossa eller en allmän känsla av att vara dålig
Steg 3. Arbeta med din läkare för att hantera eventuella underliggande tillstånd
Att behandla det tillstånd som orsakar ditt sår kan hjälpa det att läka bättre eller förhindra att nya sår bildas. Tala med din läkare om hur du hanterar eventuella medicinska problem som kan orsaka ditt sår.
- Du kan riskera att utveckla bensår om du har en artärsjukdom (t.ex. perifer artärsjukdom), diabetes eller artrit.
- Vissa mediciner kan också sätta dig i fara. Om din läkare tror att din medicin orsakar dina sår, prata med dem om att justera din dos eller vidta andra åtgärder för att minska oönskade biverkningar.
