Din första vecka med hängslen är notoriskt värst. Mellan pulserande smärta, den irriterande trånga känslan av trådarna och de obekväma metallringarna runt dina bakre tänder, låt oss bara säga att den första veckan inte kommer att bli din bästa vecka någonsin. Om du har osynliga hängslen undviker du irritation av metallband, men din mun kommer fortfarande att vara väldigt öm när tänderna börjar skifta. Men hängslen är definitivt värt allt besvär. När din läkare äntligen tar bort dem är det en underbar känsla. Och dina vänner blir alla avundsjuka eftersom dina tänder kommer att se fantastiska ut!
Steg
Metod 1 av 3: Minimera smärtan
Steg 1. Försök med smärtstillande medel
Receptfri medicin som Advil, Tylenol och Ibuprofen gör mirakel under din första vecka. Din läkare kommer att berätta vilka som är bäst för dig och när du ska ta dem för att minska din smärta. Det blir mycket lättare för dina känsliga tänder.
- Ta aldrig mer än den rekommenderade dosen. Överanvändning av ibuprofen och aspirin kan skada magsäcken och orsaka svår smärta och blödande sår.
- De flytande versionerna av dessa läkemedel blir lättare för tänderna än tuggbara piller.
Steg 2. Använd ett ispaket
Tryck ett ispaket mot kinden tills svullnaden går ner. Icing kommer också att tillfälligt bedöva tandköttet och lindra en del av smärtan.
Om du inte har ett ispaket, använd en påse frysta ärtor. Linda in påsen i en pappers- eller trasa och tryck försiktigt på den i upp till 15 minuter. Du kan göra detta två eller tre gånger om dagen
Steg 3. Använd en lokalbedövning
Ortinala bedövningsmedel som diskuteras som Anbesol eller Orajel kommer att dämpa alla smärtsamma områden i munnen och förhindra att de gör ont i några timmar. Lägg en liten mängd på en Q-Tip och gnid den på tandköttet runt ömma tänder eller på eventuella sår i munnen. Dessa mediciner smakar ganska hemskt, men det är ett bra sätt att bli av med smärtan så att du kan sova på natten.
Steg 4. Drick kallt vatten
Håll alltid isvatten till hands och kom ihåg att dricka det. Du kan också hålla den i munnen i några minuter och svepa försiktigt. Den kalla temperaturen hjälper till att dämpa känslan av metallringarna på sidorna av tungan. Att hålla dig ordentligt hydrerad hjälper också till att påskynda läkningsprocessen.
Drick mycket vatten, men undvik läsk eftersom dessa har en hög andel socker och syra
Steg 5. Prova kryddnejlika olja
Kryddnejlika olja kommer att minska inflammation och smärta i munnen. Du kan köpa det på de flesta hälsokostaffärer och apotek.
- Applicera kryddnejlika olja direkt på svullet tandkött på slutet av en Q-Tip.
- Blanda några droppar kryddnejlika olja i vatten och swish det med munnen i en minut eller två.
Steg 6. Distrahera dig själv
Studier visar att när du inte tänker på din smärta så känner du inte det så mycket. Se en film eller spring, oavsett vad som flyter din båt.
Steg 7. Ta det lugnt
Gör inget som gör att dina tänder gör ont. Vila så mycket du kan och undvik hård mat eller något annat som kan göra ont i munnen.
Metod 2 av 3: Ta hand om dina nya hängslen
Steg 1. Undvik nervösa tuggvanor
Tugga inte dina naglar eller tugga på din penna eller penna i klassen. Försök att inte tugga din is när du är klar med din drink. Och ignorera de människor som säger att det är okej att tugga tuggummi - det är inte de som kommer att ha en smärtsam resa till ortodontisten när deras tandställning skadas av tuggummi.
Dina tänder är redan under konstant spänning från hängslen, vilket orsakar inflammation. Lägg inte till något extra tryck på dem genom att tugga tuggummi
Steg 2. Skölj munnen med saltvatten
Salt förstör bakterier i munnen, vilket hjälper dina sår att läka snabbare och främjar ett alkaliskt pH, vilket minskar syrorna. En saltvattentvätt irriterar inte slemhinnorna i munnen som ett kommersiellt munskölj.
- Blanda ½ tsk salt i en kopp varmt vatten.
- Skölj munnen var 2 till 3 timmar den första dagen, sedan 3 till 4 gånger om dagen tills munnen läker.
Steg 3. Ät mjuk mat
Du kanske vill hålla dig till vätskor den första dagen eller två om munnen är särskilt öm. Håll dig sedan till mjuk mat tills din mun känns normal igen.
- Fyll på yoghurt, potatismos, soppa, ris, smoothies och pudding.
- Titta på den ljusa sidan: du har en bra ursäkt för att polera bort det stora karet chokladglass i frysen.
Steg 4. Bär ett munskydd
Om du spelar någon sport där du kan bli träffad i munnen, var noga med att bära ett ortodontiskt munskydd. Metallfästena på dina hängslen kan enkelt skära mjukvävnaden i dina läppar, kinder eller till och med tungan. De kanske inte ser coola ut, men du kommer definitivt att vara tacksam för det om du tar en fotboll i ansiktet.
- Du kan hitta munskydd i de flesta sportartiklar.
- Din ortodontist kan också bära munskydd för detta ändamål.
Steg 5. Massera tandköttet
Detta kan hjälpa till att lindra smärtan i svullet tandkött och stimulera blodflödet som minskar inflammation.
- Tryck en ren tandborste mot svullnadens tandkött i cirka en halvtimme.
- Om du inte har en tandborste till hands, tryck lätt på de drabbade områdena med fingret eller använd en tandköttsstimulator.
Metod 3 av 3: Håll dina sprit uppe
Steg 1. Fånga några zzzs
Du kanske vill titta på Netflix ikväll, men sömn hjälper din kropp att anpassa sig till hängslen. Dessutom kan du inte känna att dina hängslen gör ont när du sover.
Steg 2. Lyssna på musik
Studier visar att att lyssna på musik kan lindra smärta och ångest efter operationen, och detsamma gäller när du har ont. Ta på dig hörlurarna, skruva upp dina favoritlåtar och du kommer säkert att må mycket bättre.
Steg 3. Prata med en vän som har tandställning
Det hjälper alltid att prata med någon som har gått igenom samma saker som du har. Din vän kan hjälpa till att lindra din ångest och försäkra dig om att smärtan försvinner med tiden. De har förmodligen också några bra tips för vad man ska göra och vad man inte ska göra. Lär dig av deras misstag, så du behöver inte uppleva det själv.
Steg 4. Häng på där
Kom ihåg att denna vecka kommer att ta slut, och du kommer att bli normal igen på nolltid. Försök att fokusera på slutresultaten och hur glad du kommer att bli med ditt nya leende.
Tips
- Borsta och tandtråd efter varje måltid om du kan. Fångade matpartiklar kan lämna permanenta fläckar på tänderna som du inte ser förrän dina tandställningar har tagits bort.
- Om din ortodontist ger dig specifika instruktioner om hur du tar hand om dina nya hängslen, följ dessa instruktioner.
- Ät inte för varmt eller för kallt. Detta kan störa dina känsliga tänder. Undvik också färgad mat och rökning. Färgad mat och rökning kan fläcka limet som omger dina fästen.
- Även om du kanske känner dig väldigt självmedveten, kom ihåg att många människor också gick igenom detta. Många människor får hängslen. Ingen kommer tro att du är annorlunda eller konstig.
