Herpesutbrott orsakas av 1 av 2 virus: herpes simplexvirus 1 (HSV-1), som orsakar oral herpes eller herpes simplexvirus 2 (HSV-2), vilket orsakar genital herpes. Eftersom herpes är viral och inte bakteriell kan den inte rensas med antibiotika. Viruset förblir vilande i dina nerver och kommer sannolikt att blossa upp under stress eller sjukdom. Herpes-oavsett virustyp och platsen för sår eller stötar på din kropp-är mycket smittsam under ett utbrott. Det finns dock några steg du kan vidta för att göra utbrott mindre obekväma och förhindra att de uppstår.
Steg
Metod 1 av 4: Söker medicinsk behandling
Steg 1. Besök din läkare för tre eller fler herpesutbrott på ett år
Om du upplever ett genital eller oralt herpesutbrott mer än 3 gånger om året är det dags att träffa en läkare. Din läkare kan göra diagnostiska tester för att avgöra vilken typ av herpes du har och tillhandahålla behandlingar som kan hjälpa till att undertrycka och minska frekvensen av dina utbrott.
Din läkare kan avgöra om du har HSV-1 eller HSV-2 genom att granska din medicinska historia, diskutera dina symtom och göra en fysisk undersökning. Dessutom kan de göra ett cellodlingstest. Att identifiera infektionen är viktigt för att behandla utbrott och förhindra överföring
Steg 2. Fråga din läkare om antivirala läkemedel
Detta är vanligtvis den första behandlingslinjen för herpes oavsett om du bara har haft ett utbrott eller återkommande episoder. Att ta dessa mediciner med jämna mellanrum kan bidra till att förkorta varaktigheten och svårighetsgraden av ett utbrott, medan en daglig medicinering kan bidra till att undertrycka utbrott och minska deras frekvens med 70 till 80%. Följ din läkares rekommendationer för att använda medicinen. Några vanliga antivirala läkemedel som din läkare kan ordinera inkluderar:
- Acyclovir
- Valacyklovir
- Famciclovir
- Aktuellt penciklovir
- Aktuellt docosanol (Abreva)
Steg 3. Begär information för att klara och förhindra överföring till andra
Din läkare kan erbjuda dig värdefull information som hjälper dig att hantera infektionen. Denna kunskap kan också minska risken att överföra herpes till dina sexpartners. Be din läkare om broschyrer eller andra resurser som kan hjälpa dig att hantera infektionen och skydda andra från att drabbas av den.
Metod 2 av 4: Hantering av genital herpesutbrott
Steg 1. Använd löst sittande byxor och underkläder som andas
Om du har en genital herpes blossar upp, bär löst sittande underkläder av ett tyg som andas (som bomull). Bär också lösa byxor som inte skaver och gnider mot dina sår och stötar. Att bära lösare underkläder och byxor kommer också att utsätta genital herpes sår för luft och påskynda läkningsprocessen. Det kommer också att minska smärta som orsakas av skav.
Undvik att bära saker som tighta jeans, läderbyxor, nylonstrumpor eller strumpbyxor eller underkläder
Steg 2. Använd kondom under vaginalt, oralt eller anal samlag
Om du är orolig för att överföra herpesviruset till en sexpartner under ett utbrott, är att bära kondom ett effektivt sätt att förhindra att viruset sprids. Sätt på kondomen innan samlag börjar och låt den vara på tills all genital, anal och oral kontakt har slutat.
- Även om kondomer är bra på att blockera herpesviruset, är de inte 100% effektiva. En säkrare insats är att helt undvika sex tills utbrottet avtar.
- Om du känner att ett herpesutbrott kommer, undvik att ha sex med din partner.
Steg 3. Ta ett varmt bad eller en dusch för att lugna det drabbade området
Värmen från det varma vattnet kommer också att göra herpesviruset inaktivt och hjälpa till att stoppa spridningen av utbrottet. När du är klar i duschen eller badkaret, lufttorka dig själv med hjälp av en hårtork inställd på lägsta värme. Om du tycker att urinering är mycket smärtsamt när du har ett genital utbrott, prova att kissa medan du är i ett varmt bad.
Om du kraftigt skrubbar kroppen torr med en handduk kan du riva upp herpes sår
Steg 4. Använd en sval kompress i 15-20 minuter 2-3 gånger om dagen för smärtlindring
Blötlägg en ren tvättduk i kallt vatten och vrid sedan bort överflödig vätska. Lägg tvättduken över dina herpes sår och låt den sitta kvar i 15-20 sekunder. Ta sedan bort trasan och klappa området torrt. Upprepa upp till 2-3 gånger om dagen tills ditt utbrott läker för att hjälpa mot smärta.
- Du kan placera tvättduken i frysen i 1-3 minuter för att få det svalare, om du vill.
- Lägg använda tvättdukar i din smutsiga tvätt och få en ny trasa varje gång. Använd inte tvättlapparna till något annat innan du tvättar dem eftersom viruset är smittsamt.
Metod 3 av 4: Förhindra orala herpesutbrott
Steg 1. Tvätta händerna när du har rört dina herpes sår
Om du rör dina sår har du herpesviruset på dina händer, varifrån det lätt kan överföras till en annan person. Så, tvätta händerna noggrant med tvål och vatten efter att ha rört såren. Se till att göra detta innan du rör någon annan del av din egen kropp eller någon annans kropp.
Säg till exempel att du skakade någon i handen efter att du rört dina sår. Om den personen gnuggade sig i munnen skulle de drabbas av herpes
Steg 2. Dela inga personliga muntliga föremål med en vän eller partner
Virus kan enkelt överföras via till exempel din tandborste. Om du och din partner har för vana att dela en tandborste, sluta dela den tills utbrottet dör. Undvik också att dricka ur samma kopp eller vattenflaska som någon annan under ett herpesutbrott.
Du kan också överföra herpes om du till exempel skulle tugga på en penna, lämna in pennan till en vän och de stoppade sedan in pennan i munnen
Steg 3. Undvik att kyssa någon förrän efter uppblossningen har slutat
Om du är orolig för att sprida oral herpes till en partner, vän eller familjemedlem, undvik att kyssa dem på munnen eller kinden tills utbrottet avtar.
Herpesviruset är extremt smittsamt, så även att ge någon en snabb puck på kinden kan leda till att de drabbas av herpes
Steg 4. Håll en våt tvättduk mot utbrottet för att hjälpa mot smärta
Håll en tvättlapp under kranen tills duken är genomblöt med kallt vatten. Ring ut tvättduken lätt och håll den mot ditt herpesutbrott i 10–15 minuter. Detta kommer att hjälpa till med smärta och klåda som vanligtvis följer med ett herpesutbrott.
Om klådan kvarstår under en dag, försök att applicera den kalla kompressen en gång i timmen
Steg 5. Håll de drabbade hudområdena borta från direkt solljus för att förhindra uppblossningar
Solstrålar kan uppröra din hud och, om du har oralt herpes, kan det leda till ett smärtsamt utbrott. Så, om du ska vara utomhus i mer än 15-20 minuter, planera att ta på dig en solskyddande läppbalsam. Du kan köpa läppbalsam med en SPF på minst 30 på de flesta apotek eller apotek.
Flare-ups orsakade av solljus är sällan ett problem för personer med genital herpes
Metod 4 av 4: Rensa upp herpesutbrott
Steg 1. Tvätta utbrottet med tvål och vatten för att läka såren
Tvål och varmt vatten är bra för att hålla utbrottet rent och hjälpa det att rensa upp snabbt. Försök att tvätta dina herpesknölar 1-2 gånger om dagen för att läka såren och stoppa utbrottet. För att undvika repor eller öppna sönder, klappa området lätt torrt med en ren handduk.
- Efter att du har tvättat området, applicera inte ett bandage på området. Att utsättas för friluft hjälper till att torka upp såren.
- Applicera inte heller vaselin eller antibakteriell grädde på herpesåren.
Steg 2. Ta ett receptfritt NSAID för att lindra smärta eller svullnad från sår
Herpes uppblåsningar är smärtsamma och smärtstillande receptfria läkemedel är i allmänhet ett effektivt sätt att minska mängden smärta du känner. Prova att ta ett NSAID som ibuprofen, aspirin eller aspirin när du upplever ett utbrott. Läs förpackningen noggrant innan du tar medicinen, och överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.
- Du kan köpa dessa mediciner på alla apotek eller apotek.
- Om du har herpesont i munnen kan du få smärtlindring från en munsköljning som innehåller ett bedövningsmedel, till exempel lidokain 2% viskös lösning.
Steg 3. Håll god hälsa för att undvika en sjukdomsrelaterad uppblossning
Det mest effektiva sättet att förhindra framtida herpesutbrott är att hålla ditt immunsystem friskt och starkt, eftersom utbrott sannolikt kommer att inträffa när ditt immunförsvar äventyras. Det betyder att ju mindre du blir sjuk (även med förkylning eller influensa), desto färre uppblåsningar av herpes kommer du att uppleva. Håll ditt immunförsvar friskt genom att:
- Sov 7-9 timmar varje natt
- Äter en hälsosam kost
- Tränar minst 2-3 gånger i veckan
- Använd en läppbalsam som innehåller en solskyddsmedel
Steg 4. Hantera stress för att förhindra uppblossningar av herpesvirus
På samma sätt som när du har ett nedsatt immunförsvar, är det mer troligt att herpes uppstår när du går igenom en stressad situation. Så, för att förhindra att viruset blossar upp och orsakar ett utbrott, försök att hålla dina stressnivåer under kontroll under ditt dagliga liv. Även om detta kan verka som en stor förändring att göra, kommer det att göra en verklig skillnad i att stoppa herpesutbrott! Du kan hantera stress genom att:
- Tränar yoga eller mediterar
- Lyssnar på lugnande musik eller tar ett bad
- Skapa ett veckoschema för att undvika att bli stressad av skolan eller tidsfrister
- Prata med en nära vän eller terapeut om dina stressfaktorer
Steg 5. Drick te från citronmeliss för att stoppa ett utbrott
Citronmeliss har antivirala egenskaper som kan stoppa ett herpesutbrott, oavsett om det ligger på munnen eller underlivet. Drick några koppar citronmeliss te så snart du märker ett herpesutbrott. För ett mer direkt tillvägagångssätt, applicera 3-4 droppar eterisk olja från citronmeliss direkt på såren. Massera in oljan med en bomullspinne. Eterisk olja med citronmeliss hjälper såren att läka med en minimal mängd ärrbildning.
- Leta efter citronmeliss te eller eterisk olja på en lokal hälsobutik eller i den ekologiska gången i en större stormarknad.
- Citronmeliss är också en vanlig ingrediens i antivirala salvor som du kan applicera direkt på dina herpes sår för att minska smärtan och hjälpa såren att läka.
Tips
- Herpesutbrott runt någons läppar och mun kallas vanligtvis munsår, men de orsakas ofta av samma virus som orsakar genitala herpesutbrott.
- Genitala herpesutbrott kan orsakas av antingen HSV-1 eller HSV-2. Du kan få HSV-1 i ditt könsorgan under oralsex, medan HSV-2 vanligtvis överförs via genital-till-genital kontakt med en infekterad partner.
- I motsats till vissa rykten är ett STD -blodprov inte ett pålitligt sätt att avgöra om du har något av herpesvirusen eller inte.
- Berätta alltid för dina sexpartners att du har herpes före någon form av förspel eller sexhandling. Det är särskilt viktigt att du gör det första gången du har sex med en ny partner.
- Om du är orolig för ett oralt herpesutbrott, undvik trauma eller skador på din mun. Undvik till exempel knytnäve och inte spela hockey (eller någon annan sport) utan munskydd.
- Om du har ett genital herpesutbrott, undvik smärtsam urinering genom att dricka mycket vatten hela dagen.
