Önskar du att dina tänder var några nyanser vitare? Tänderna börjar naturligtvis gulna när vi åldras, men det finns många sätt att göra dem ljusare. Läs vidare för snabbare blekningstekniker, långsiktiga lösningar och vanor för att förhindra fläckar.
Steg
Metod 1 av 3: Gör dina tänder vitare direkt
Steg 1. Borsta och tandtråd
Borstning och tandtråd lyfter omedelbart fläckar som nyligen lämnats kvar på tänderna. Använd en blekande tandkräm och borsta väl med fokus på framsidan av dina tänder för att ta bort de mest uppenbara fläckarna och filmen.
Steg 2. Drick vatten
Att översvämma munnen med vatten så ofta som möjligt hjälper till att tvätta bort matbitar, sockerarter och annat skräp som samlas på tänderna hela dagen och får dem att se tråkiga ut i slutet av det. Om du behöver en snabb ljusare, ta ett stort glas vatten och svep runt det i munnen före varje sväljning.
Steg 3. Ät ett äpple
När du biter i ett äpple lyser det faktiskt upp dina tänder genom att lyfta bort filmen som kan få dem att se jolleseglare ut. Använd dina framtänder för att bita i äpplet och sänka dem hela vägen upp till tandköttet. Detta är en bra teknik att använda om du är ute under dagen och behöver ett snabbt sätt att lysa upp ditt leende.
- Denna teknik fungerar bäst med det färskaste, fastaste äpplet du kan hitta. Använd ett syrligt äpple istället för ett mjukt, sött.
- Selleri och päron kan också hjälpa till att bleka tänderna. De får din mun att producera mycket saliv, som tvättar bort fläckar och film.
Steg 4. Tugga sockerfritt vitgummi
Köp ett paket från apoteket och tugga några bitar under dagen. Tandköttet kommer att ta bort bitar av mat från dina tänder och tillfälligt lysa upp dem.
Steg 5. Skölj med peroxid
Mät några matskedar väteperoxid i en kopp, häll den i munnen och swish i en minut. Spotta ut det i diskbänken och skölj munnen med rent vatten.
- Som ett alternativ, doppa en bomullstuss i peroxid och gnid den på tänderna så att de blir helt belagda. Låt det sitta i ungefär en minut och skölj sedan ut munnen med vatten.
- Svälj inte peroxiden. Det är säkert att använda peroxid på tänderna, men att svälja det kan göra dig sjuk.
- Denna teknik bör inte användas ofta, eftersom det kan försämra dina tänder över tid. Använd den när du behöver en snabb blekning, men vänd dig till mer hållbara tekniker på lång sikt.
Metod 2 av 3: Använd längre blekningstekniker
Steg 1. Använd tandblekningslister, geler eller sköljningar
Dessa vitare produkter finns att köpa på apotek och innehåller små mängder peroxid för att bleka dina tänder. Följ tillverkarens instruktioner för att applicera remsorna eller gelerna på dina tänder. Sköljningar används på samma sätt som du skulle använda munvatten. Det tar vanligtvis flera applikationer innan du ser resultat.
- Whitening strips och geler rekommenderas inte för personer med tandköttssjukdom och andra tandproblem. Tala med din tandläkare innan du använder dessa produkter om du är orolig.
- Vitare remsor och geler är bäst för personer med en gul ton i tänderna, och hjälper inte nödvändigtvis till att ta bort mörkare fläckar.
Steg 2. Använd ett fackblekningssystem
Fackblekningssystem, även tillgängliga på apotek eller från en tandläkare, använder ett lite mer aggressivt tillvägagångssätt för blekning av tänder. En koncentrerad peroxidlösning hälls i tandbrickor, som ser ut som plasthållare, och brickorna bärs över tänderna i flera timmar.
- Fackblekningssystem kan också användas över natten. Beroende på hur vita du vill att dina tänder ska vara kan du fortsätta använda brickblekningssystem varje dag i flera veckor.
- Tandläkare kan tillhandahålla ett blekpaket hemma. I vissa fall kan brickorna skräddarsys för dina tänder med hjälp av en form så att de passar dina tänder bättre än "en storlek passar alla" brickor.
Steg 3. Vita dina tänder professionellt
Många tandläkare erbjuder vitare behandlingar som är mycket effektiva för att ta bort mörka fläckar. Detta är den dyraste tekniken, men den är också den snabbaste och ger de mest dramatiska resultaten.
- Lasrar eller värme appliceras på blekningslösningen för att få det att fungera snabbare.
- Beroende på färgningsnivån kan upprepade tandläkarbesök vara nödvändiga, men varje session varar bara cirka 30 minuter.
Metod 3 av 3: Förhindra att nya fläckar dyker upp
Steg 1. Sluta röka
Tobak är en av de främsta boven som gör att tänderna blir gula eller färgade. Röken fyller munnen och kemikalier fastnar på tänderna. Försök att använda en lapp eller en elektrisk cigarett för att undvika att tänderna fläckas med rök.
Steg 2. Drick mindre kaffe, te och andra mörka drycker
Både kaffe och te har ingredienser som leder till färgade tänder. Om du dricker dem varje morgon, kommer de definitivt att lämna sina spår. Prova att skära ner till en enda portion eller ta bort dem helt från din kost.
- När du dricker kaffe eller te borstar du tänderna efteråt för att ta bort resterna.
- Om du inte har en tandborste eller handfat till hands varje gång du dricker kaffe eller te, drick ett glas vatten efteråt för att skölja ur munnen.
- Skölj munnen efter att ha druckit fruktjuice, vin och andra alkoholhaltiga drycker också.
- Ta dina drycker genom ett sugrör så att du inte kan fläcka tänderna.
Steg 3. Ät färre godis
Att äta mycket socker är svårt för dina tänder och tandkött eftersom det leder till uppbyggnad av plack och så småningom hålrum och tandköttssjukdom. Alla dessa faktorer kan få tänderna att se mer gula ut, så undvik att äta godis och dricka läsk så ofta som möjligt. När du äter godis, borsta tänderna eller skölj munnen med vatten direkt efteråt.
Steg 4. Gå lätt på din emalj
När vi åldras börjar vår emalj på våra tänder att erodera; eftersom lagret under inte är lika ljust så ser våra tänder ut att bli gula i nyansen. När emaljen väl är borta är det svårt att få tillbaka den ungdomliga ljusstyrkan. Att bleka tänderna för ofta kan få dem att se blåaktiga ut, så du kan inte lita på det som en backup för alltid. Förhindra emaljerosion på följande sätt:
- Begränsa sura livsmedel, till exempel surt godis.
- Behandla sura uppstötningar omedelbart.
- Drick inte för mycket alkohol eller öva andra beteenden som leder till överdriven kräkning.
Tips
- Se till att borsta tänderna med vitare tandkräm minst två gånger om dagen.
- Varje dag när du borstar tänderna, när du borstar med tandkräm, lägg din tandborste under varmt vatten och gå över tänderna några gånger med varmt vatten för att ge en uppfriskande smak.
- Ta med dig en vattenflaska för att skölja ur munnen flera gånger om dagen.
- Ät inte för mycket godis. Koppla av om du äter choklad eller tårta kom ihåg att borsta tänderna.
- Sätt bakpulver i din tandkräm eller lägg tandborsten i en bakpulverbehållare. Borsta sedan!
- Bär runt en tandborste för att göra det lättare att borsta efter att ha ätit kolhydrater eller godis. Dessa kan leda till plackfläckar.
