Kranskärlssjukdom kännetecknas av skador på artärerna som matar blod till hjärtat. I svåra fall byggs plack upp på artärens väggar och blockerar blodflödet till hjärtmuskeln, vilket orsakar hjärtinfarkt. Kranskärlssjukdom kan också orsaka andra hjärt- och cirkulationssjukdomar, inklusive angina, hjärtsvikt och till och med stroke. Kranskärlssjukdom är ett permanent tillstånd eftersom skadorna på artärerna är irreversibla. Men med medicinsk intervention och livsstilsförändringar kan du förhindra ytterligare skador och leva ett produktivt liv med kranskärlssjukdom.
Steg
Metod 1 av 3: Upprätthålla hjärthälsa
Steg 1. Ät en hälsosam, väl avrundad kost
Konsumera en kost som innehåller mycket färsk frukt, grönsaker och fullkorn för att säkerställa din allmänna hälsa. Det är särskilt viktigt att undvika livsmedel som innehåller mycket mättat fett. Din läkare kan hjälpa dig med måltidsplanering eller hänvisa dig till en dietist för ytterligare hjälp.
- Välj magra proteinkällor, till exempel kycklingbröst och fisk som ger en hälsosam energikälla och hjälper till att bygga muskelmassa.
- Använd friska, enkelomättade fetter, såsom olivolja och fiskolja, istället för mättade fetter som smör och ister för att minska ökad hälsorisk när du lagar hälsosam mat.
Steg 2. Träna regelbundet
När din läkare godkänner det är det viktigt att arbeta dig upp till minst 2,5 timmar i veckan med måttlig intensitet. Att promenera är ett av de bästa sätten att röra sig i din egen takt och börja förbättra hjärthälsan. Börja med korta intervaller och öka mängden tid som tränas så länge du känner för det.
Steg 3. Sluta röka och annan tobak
Om du har svårt att sluta, överväga ett rökavvänjningsprogram, receptbelagda läkemedel eller gå med i en supportgrupp.
Steg 4. Konsumera inte mer än en alkoholhaltig dryck per dag
Detta bör vara lika med: 12 oz. (354 ml) öl, upp till 9 oz. (266 ml) maltlut, 5 oz. (147 ml) bordsvin, upp till 4 oz. (118 ml) förstärkt vin, upp till 3 oz. (88 ml) hjärtlig eller likör och 1,5 oz. (44 ml) konjak eller hårdlut.
Steg 5. Lindra stress och ångest
Öva på stresshanteringstekniker som meditation, djup andning och journalföring. Du kanske också vill söka hjälp av en utbildad terapeut eller annan professionell för att lindra och minska dagliga påfrestningar.
Steg 6. Lyssna och svara på varningsskyltar från din kropp
Om du upplever smärta eller andra negativa effekter som kan vara kopplade till ditt hjärtsjukdom, kontakta din läkare eller uppsök akuten direkt.
Metod 2 av 3: Hantering av hjärtsjukdom
Steg 1. Besök din kardiolog regelbundet
När du har diagnostiserats med kranskärlssjukdom måste du arbeta med din kardiolog för att avgöra hur ofta du behöver schemalägga kontroller för att förhindra mer avancerade kranskärlssyndrom som högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke.
Steg 2. Starta en hjärtrehabiliteringsplan
Dessa pågående vårdplaner kan innehålla ett antal behandlingar beroende på svårighetsgraden av din kranskärlssjukdom. I de flesta fall börjar hjärtrehabiliteringen det ögonblick du får diagnosen. Din plan innehåller vanligtvis förändringar i beteende och livsstil, kost och träning, kirurgi, receptbelagda läkemedel och eftervård. Allt detta görs under överinseende och assistans av en utbildad hjärterhabiliteringsspecialist.
Steg 3. Ta konsekvent alla förskrivna läkemedel mot kranskärlssjukdom
Att hoppa över en dag kan vara skadligt för din förebyggande eller återhämtningsplan. Avbryt aldrig behandlingen, men kontakta din läkare eller kardiolog omedelbart om du upplever extrema biverkningar. Din medicinska behandling kan vara så enkel som att ta aspirin dagligen, eller så kan det innehålla ett antal mer avancerade receptbelagda läkemedel.
- Din läkare kan ordinera en betablockerare, särskilt om du har drabbats av en hjärtinfarkt. Betablockerare hjälper till att förhindra arytmi.
- ACE -hämmare ordineras ofta för att förhindra avancerade koronarattacker eftersom dessa läkemedel slappnar av blodkärl och ökar blodflödet.
- En aspirinbehandling kan vara den första åtgärden som rekommenderas av din läkare, och att ta ett aspirin varje dag har visat sig effektivt för att minska risken för akuta hjärtsyndrom hos personer med kranskärlssjukdom.
- Om du har tillstånd som är riskfaktorer för kranskärlssjukdom, såsom högt blodtryck, diabetes eller högt kolesterol i blodet, kommer din läkare också att ordinera läkemedel för att behandla eller kontrollera dessa tillstånd.
Steg 4. Slutför eventuell kirurgisk vård vid behov
Kirurgi kan vara förebyggande för att stoppa blockering, eller kan användas för att minska blockering som en ingripande åtgärd före en allvarlig hjärthändelse som hjärtinfarkt eller stroke.
- Du kan behöva genomgå förebyggande förfaranden som ballongangioplastik (öppna artären med en uppblåsbar enhet) och stentplacering (öppna artären genom att placera ett sjukliknande föremål för att tvinga den att öppna). Dessa procedurer slutförs vanligtvis på kontoret som ett sätt att minska blockering eller stoppa det. Dessa behandlingar är minimalt invasiva, och de kompletteras av en kardiolog som får tillgång till hjärtat genom att sätta in ett litet rör genom blodkärlen.
- Förbättrad extern motpulsation är en annan minimalt invasiv procedur som utförs för att skapa en naturlig bypass runt tilltäppta artärer för de patienter som inte kan få angioplastik eller stentplacering, men vars symptom inte har nått nivån för att behöva en fullständig bypassoperation.
- Koronarartär bypass -operation utförs för att omdirigera blodflödet runt en blockerad artär. Detta slutförs genom att ympa ett eller flera nya blodkärl och skapa en ny väg till hjärtat.
Steg 5. Ta reda på allt du kan om kranskärlssjukdom
Två vanliga myter som kan få dig att känna dig mindre benägen att söka tidigt ingripande för kranskärlssjukdom är: bara äldre människor utvecklar hjärtsjukdomar och symptom skulle vara uppenbara. Människor kan börja utveckla blockering i tonåren och symtomen är ofta subtila eller obefintliga. Det är därför det är så viktigt för dig att förstå grunderna i kranskärlssjukdom.
- Angina, kronisk eller frekvent bröstsmärta, uppstår när hjärtat inte kan ta emot tillräckliga mängder syrerikt blod på grund av blockering. Detta varningstecken på hjärtsjukdom inträffar vanligtvis bara i avancerade stadier.
- Ischemi, en typ av muskelkramper, är ett annat varningstecken på kranskärlssjukdom. Det uppstår när ditt hjärta berövas nödvändigt syre och näringsämnen på grund av blockering i artärer. Detta inträffar vanligtvis under träning och kan lindras genom vila. Eftersom du kan återhämta dig helt efter vila kanske du inte känner igen ischemi som ett varningstecken på hjärtsjukdom.
Metod 3 av 3: Arbeta med läkare och specialister
Steg 1. Delta i regelbundna kontroller för tidig diagnos
I de tidigaste stadierna kommer hjärtsjukdomar sannolikt att ha få eller inga uppenbara symptom. Genom att besöka en läkare regelbundet minskar du deras chanser att utveckla avancerad kranskärlssjukdom.
Steg 2. Få test från en hjärtspecialist
Om din allmänläkare tror att du kan vara i riskzonen för kranskärlssjukdom på grund av resultatet av en kontroll, är det viktigt att söka en officiell diagnos från en kardiolog, en läkare som specialiserat sig på hjärtsjukdomar. En officiell diagnos kan innehålla valfritt antal avancerade tester.
- Elektrokardiogram eller EKG är de mest kända testerna för kranskärlssjukdom. Ett EKG mäter och registrerar i huvudsak hjärtats elektriska aktivitet (hjärtslag), så att läkaren kan notera eventuella oegentligheter.
- Stresstester kombinerar träning med EKG -hjärtövervakning för att notera förändringar i hjärtfunktionen som uppstår under tider med ökad rörelse.
- Angiogram är röntgenstrålar som tar bilder av hjärtat som pumpar och visar den exakta positionen och omfattningen av blockering i artärer.
Steg 3. Utforma din behandlingsplan kring akut koronarsyndrom
Om du upplever en akut hjärthändelse kan du behöva tillgodose din pågående behandlingsplan för kranskärlssjukdom för att inkludera alternativ som minskar risken för att dessa händelser upprepas.
- Högt blodtryck är det vanligaste och lätt behandlingsbara avancerade kranskärlssyndromet till följd av obehandlad eller odiagnostiserad kranskärlssjukdom. Vanligtvis är ändringar i din kost och träningsrutiner samt receptbelagda läkemedel tillräckligt för att få högt blodtryck under kontroll.
- Hjärtinfarkt, eller hjärtinfarkt som det är medicinskt känt, är det näst vanligaste resultatet av obehandlad kranskärlssjukdom. Behandling efter din hjärtinfarkt kan omfatta ett antal kirurgiska, medicinska och beteendemässiga ingrepp.
- Medan stroke påverkar hjärnan, är de ofta associerade med kranskärlssjukdom när de uppstår när blodflödet till din hjärna minskar eller blockeras. Behandling av stroke är vanligtvis omfattande och kan innefatta veckor, månader eller år med rehabilitering på sjukhuset och hemma.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Symtom på kranskärlssjukdom inkluderar, men är inte begränsade till: täthet eller tyngd i bröstet; smärta i rygg, bröst, armar, mage, nacke eller käke; yrsel, yrsel, svaghet och trötthet; illamående eller kräkningar; snabb eller oregelbunden hjärtslag; och andfåddhet.
- Symtom på en hjärtinfarkt inkluderar, men är inte begränsade till: plötslig, svår smärta i bröstet och/eller strålning ner en eller båda armarna eller upp i nacken; plötsligt, allvarligt illamående, yrsel och svettning plötsliga andningssvårigheter, blekhet och eventuellt medvetslöshet.
