Om du känner att dina kinder hänger eller om de tappat sin elasticitet, justera din hudvårdsrutin. Eftersom rynkor i ansiktet är mer märkbara om huden är torr, använd en mild rengöring som inte tar bort skyddande oljor innan du applicerar en återfuktande fuktkräm. Lägg till hudvårdsprodukter mot rynkor och skydda alltid din hud mot solskador genom att bära solskyddsmedel.
Steg
Metod 1 av 2: Efter en rutin mot hudvård
Steg 1. Tvätta ansiktet med en mild rengöring istället för tvål
Leta efter ett rengöringsmedel som inte innehåller natriumlaurylsulfat, som avlägsnar din hud av de naturliga oljorna som ger skydd och fukt. Använd istället rengöringsmedel med naturliga ingredienser, som tea tree olja, citrus eller äppelcidervinäger. Skölj ansiktet med vatten och massera ett ansiktsrengöring på huden innan du sköljer bort det. Tvätta ansiktet 1 till 2 gånger om dagen. Detta tar bort döda hudceller så att din hud ser fräsch ut.
Köp en ansiktsrengöring för din hudtyp. Använd till exempel ett oljefritt eller gelbaserat rengöringsmedel om du har fet hud. Om du är benägen för utbrott, skaffa en känslig hudrengöring
Steg 2. Massera in ett antirynkserum på ditt rena ansikte
För att skydda din hud mot rynkor som orsakar fria radikaler, köp ett serum mot rynkor som innehåller antioxidanter, vilket minskar fria radikaler. Serumet kan också innehålla C -vitamin och hyaluronsyra, vilket gör att din hud ser fylligare ut.
För att applicera serumet, pressa 2 eller 3 droppar av ett antirynkserum på din handflata. Gnid in din andra hands fingertoppar i serumet och applicera det försiktigt på hela ansiktet. Var extra uppmärksam på de skrynkliga områdena på dina kinder
Visste du?
Fria radikaler är instabila atomer som orsakar kemiska förändringar i din hud. Många vetenskapliga studier har kopplat fria radikaler till cellskador, vilket leder till tecken på åldrande och möjligen sjukdom.
Steg 3. Applicera en daglig fuktkräm för att göra rynkorna mindre synliga
Om din hud är torr är fina linjer och rynkor på kinderna mer märkbara. Massera alltid in en fuktkräm på huden direkt efter att du har rengjort den. Detta fyller din hud och får dina kinder att se fylligare ut.
- Applicera åter fuktkräm hela dagen om din hud känns torr.
- Undvik att använda en fuktkräm som innehåller ingredienser som parfym, färgämnen eller konserveringsmedel eftersom dessa kan irritera din hud.
Steg 4. Applicera solskyddsmedel hela dagen för att skydda kinderna från ytterligare skador
Majoriteten av rynkorna orsakas av ultraviolett ljus, så applicera ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 15 hela dagen. Du bör också täcka din hud och stanna i skuggan för att begränsa skador. Till exempel, bära en brättad hatt och ha ett paraply.
Dricks:
Använd en högre SPF om du kommer att vara i direkt solljus under dagen. Välj ett solskyddsmedel med minst 30 till 50 SPF och kom ihåg att applicera det igen varannan timme.
Steg 5. Använd en nattlig antirynkkräm med vitamin C och E i ansiktet
Köp en receptfri (OTC) produkt som har båda dessa vitaminer. De arbetar tillsammans för att minska rynkor. Kom ihåg att tvätta ansiktet för att ta bort dagens smink innan du applicerar krämen.
De flesta rynkkrämtillverkare rekommenderar att du applicerar krämen innan du går och lägger dig. Detta ger din hud den bästa chansen att absorbera produkten
Steg 6. Lägg till en retinolprodukt i din hudvårdsrutin några gånger i veckan
Köp en OTC retinolkräm eller gel och pressa en ärtstor mängd på en fingertopp. Massera in gelen på hela ansiktet innan du går och lägger dig. Retinolen stimulerar kollagenproduktionen, vilket gör att din hud ser fylligare ut. Detta minskar utseendet på rynkor.
Retinol används också för att läka solskadad hud och behandla hudsjukdomar, såsom akne eller rosacea
Metod 2 av 2: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Ät antioxidantrika livsmedel för att skydda hudens kollagen
Du kanske har hört att när du åldras gör din kropp fler fria radikaler, vilket kan skada din hud. Att äta en kost full av antioxidanter minskar fria radikaler. Detta skyddar kollagenet i din hud som gör att ditt ansikte ser friskt och fast ut. Inkludera dessa livsmedel i din kost:
- Bär, som jordgubbar, blåbär, tranbär och björnbär
- Bönor, såsom pinto bönor, röda kidneybönor och svarta bönor
- Bladgröna, som spenat, grönkål och sallad
- Grönsaker, som morötter, broccoli, kronärtskockor och sötpotatis
Steg 2. Träna regelbundet under hela veckan för att förbättra cirkulationen
Rör dig för att öka blodflödet till din hud, vilket hjälper till att reparera skador och minska rynkor. Du kan till exempel jogga, simma, spela tennis eller styrketräna.
Dricks:
Du kan också träna ansiktsyoga, som har visat sig göra att dina kinder och nedre ansikte verkar fylligare. Detta kan minska utseendet på fina linjer och rynkor.
Steg 3. Sikta på minst 7 timmars sömn varje natt
Genom att hela tiden få tillräckligt med sömn ökar blodflödet, och denna förbättrade cirkulation hjälper din hud att återuppbygga kollagen. För att förhindra rynkor på kinden, försök att sova på ryggen. Detta minskar trycket på ena sidan av ansiktet som skapar linjer.
Överväg att köpa en kudde som är utformad för att stödja ditt huvud om du sover på din sida eller köper ett örngott av siden, vilket minskar trycket på ditt ansikte
Steg 4. Sluta röka
Ansträng dig för att sluta eller minska på mängden du röker. Cigaretter innehåller skadliga material som minskar kollagen och elastin i huden. Detta får din hud att sjunka eller skrynkla. För att få support, gå med i en gemenskapsgrupp med människor som försöker sluta eller hitta en supportgrupp online.
Genom att böja din mun skapar röken också vertikala rynkor ovanför dina läppar, så att sluta kan också minska dessa linjer
Steg 5. Boka tid hos en hudläkare om du har djupa kindrynkor
Även om du skyddar din hud från skador och följer en hudvårdsrutin mot rynkor kan du minimera fina linjer och rynkor, men du kan fortfarande ha djupa rynkor som behöver medicinsk behandling. Prata med en hudläkare om behandlingar på kontoret, som inkluderar kemiska peeling, dermabrasion eller fyllmedelinjektioner.
- Om du har använt retinol i några månader men inte sett någon förbättring, fråga hudläkaren om receptbelagda retinoider, vilket kan vara mer effektivt.
- Fyllmedel för kinderna är vanligtvis antingen gjorda med kalciumhydroxidapatit eller hyaluronsyra.
- Andra tekniker kan inkludera mikronedling och CO2 -laserbehandlingar.
